Sekiranya anda seorang ibu bapa baru, kawalan kelahiran mungkin bukan perkara pertama dalam fikiran anda. Bagi kebanyakan orang, seks mungkin kelihatan seperti mustahil ketika anda membiasakan diri dengan rutin baru melahirkan bayi untuk menyusu, berpakaian, menukar, dan tetap bahagia.
Tetapi peluang masih bagus sehingga akhirnya anda dan pasangan anda ingin melakukan hubungan seks lagi. Dan ya, ia memang berlaku. Akhirnya.
Walaupun ini mungkin mengejutkan anda, anda harus mula merancang kaedah kawalan kelahiran yang ingin anda gunakan sebelum anda melahirkan. Dengan cara ini, anda bersedia apabila anda dan pasangan anda bersedia melakukan hubungan seks lagi.
Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, anda boleh hamil dalam beberapa minggu selepas melahirkan. Dan kebanyakan doktor mengesyorkan hanya tempoh menunggu 4 hingga 6 minggu sebelum anda dibenarkan melakukan hubungan seks.
Namun, terdapat beberapa pertimbangan yang harus anda fikirkan ketika memilih kaedah kawalan kelahiran yang tepat untuk anda, seperti sama ada anda menyusu atau tidak, seberapa cepat anda ingin mempunyai bayi lain, jika bayi ini melengkapkan keluarga anda, dan sebagainya. Mari kita bincangkan beberapa pertimbangan umum.
Adakah anda menyusu?
Sekiranya anda memilih untuk menyusukan bayi anda, anda boleh dan masih boleh menggunakan alat kawalan kelahiran. Anda mempunyai pilihan untuk memilih antara pelbagai kaedah kawalan kelahiran, termasuk beberapa kaedah hormon.
Anda mungkin pernah mendengar bahawa jika anda menyusukan bayi anda, anda tidak boleh hamil. Walaupun ada beberapa kebenaran untuk ini, ini juga sedikit berlebihan.
Hakikatnya, anda boleh hamil ketika menyusu kecuali anda memenuhi kriteria yang sangat spesifik. Anda tetap harus menggunakan alat kawalan kelahiran jika anda ingin mencegah kehamilan yang tidak dirancang.
Salah satu pertimbangan terbesar adalah bahawa pil kontraseptif gabungan yang merangkumi estrogen dapat meningkatkan risiko pembekuan darah dalam tempoh selepas bersalin. Risiko ini turun setelah kira-kira 6 minggu. Terdapat juga beberapa bukti bahawa jenis kawalan kelahiran ini boleh mempengaruhi bekalan susu ibu anda.
Atas sebab-sebab ini, anda dan doktor anda mungkin memutuskan bahawa kaedah kontrasepsi hormon yang hanya menggunakan progestin sahaja adalah pilihan yang lebih baik. Ini dapat diambil dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk pil atau sebagai tembakan. Mereka selamat digunakan pada bila-bila masa semasa menyusu, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists.
Sekiranya anda tidak selesa dengan kaedah kawalan kelahiran hormon, anda boleh menggunakan IUD, kondom, atau kaedah penghalang lain dengan selamat semasa menyusui tanpa kesan buruk kepada bayi anda.
Adakah pil masih merupakan pilihan terbaik anda?
Sekiranya anda terbiasa mengambil pil sebelum hamil dan bercadang untuk meminumnya semula selepas kehamilan, anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan lain.
Mempunyai bayi adalah perubahan besar dalam hidup anda, jadi penting untuk mempertimbangkan sama ada anda akan ingat untuk minum pil secara konsisten seperti yang anda lakukan sebelum mengandung. Menurut Mayo Clinic, pengambilan pil tepat seperti yang diarahkan memberi anda kadar efektif 99 peratus. Mereka juga mengesyorkan bahawa jika anda berhenti mengambilnya satu atau lebih kali dalam satu kitaran, anda harus menggunakan alat kawalan kelahiran sandaran kerana keberkesanannya menurun semasa kitaran tersebut.
Sekiranya pada masa lalu anda menghadapi masalah dengan pengambilan pil tepat pada waktunya atau kehilangan dos, anda mungkin ingin mempertimbangkan bentuk kawalan kelahiran alternatif. Peranti intrauterin (IUD) atau Depo-Provera (depo shot) adalah dua penyelesaian jangka panjang yang tidak memerlukan dos harian agar berkesan.
Sekiranya anda merancang untuk menggunakan pil, anda mungkin ingin menetapkan peringatan di telefon atau kalendar anda agar tidak terlepas dos, yang mudah dilakukan dengan bayi yang baru dijaga. Anda mungkin juga ingin menyimpan bentuk kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom, sekiranya anda terlupa pil anda.
Bilakah anda merancang untuk hamil lagi?
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mempunyai anak lain, anda mungkin ingin mempertimbangkan seberapa cepat anda ingin mencuba lagi. Beberapa kaedah kawalan kelahiran hormon memerlukan masa menunggu sekurang-kurangnya beberapa minggu hingga beberapa bulan antara ketika anda menghentikannya dan ketika anda boleh mula mencuba lagi.
Sebagai contoh, menurut Mayo Clinic, anda mungkin dapat mula berusaha hamil dalam masa 2 minggu setelah menghentikan pil, yang bukan jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, jika anda merancang untuk menggunakan suntikan Depo-Provera, maklumat penentuan menunjukkan bahawa ini boleh menyebabkan kelewatan sehingga 18 bulan sebelum anda dapat hamil.
Sekiranya anda ingin hamil sejurus selepas bayi anda dilahirkan, anda mungkin ingin mempertimbangkan kaedah penghalang, seperti kondom, IUD bukan hormon, atau kaedah hormon seperti pil, tambalan, atau cincin. Apabila anda berhenti menggunakan kaedah ini, anda boleh hamil dengan segera.
Adakah anda selesai membina keluarga?
Anda mungkin tidak bersedia selepas bayi pertama anda memilih bentuk kawalan kelahiran yang tetap. Atau anda mungkin telah memutuskan untuk tidak mempunyai bayi lagi. Sekiranya anda tahu anda sudah selesai mengandung lebih banyak bayi, anda boleh memilih penyelesaian kekal seperti vasektomi atau ligasi tuba.
Tetapi sebelum anda mempertimbangkan pilihan ini, anda harus bersedia untuk tidak mempunyai bayi lagi. Sekiranya anda mempertimbangkan pilihan ini, penting untuk mengetahui perbezaan antara kedua kaedah tersebut.
Vasektomi
Vasektomi biasanya merupakan prosedur masuk dan keluar bagi seorang lelaki. Prosedur ini menghalang sperma memasuki air mani sebelum dikeluarkan dari zakar.
Menurut Yayasan Penjagaan Urologi, terdapat sedikit risiko untuk vasektomi dan seorang lelaki biasanya akan sembuh dalam masa sekitar seminggu. Walau bagaimanapun, pensterilan penuh boleh memakan masa 3 bulan atau 20 ejakulasi.
Ligasi tiub
Ligasi tuba melibatkan pemotongan dan penyumbatan kedua-dua tiub fallopi untuk mencegah kehamilan. Walaupun umumnya selamat, seorang wanita mempunyai beberapa risiko komplikasi seperti kehamilan ektopik, tiub fallopio tidak tertutup sepenuhnya, atau kerosakan pada organ perut yang lain. Menurut Johns Hopkins University, wanita biasanya dapat pulang pada hari yang sama dan akan pulih dalam beberapa minggu.
Bawa pulang
Terdapat banyak pilihan berpotensi untuk dipertimbangkan ketika memilih alat kawalan kelahiran selepas kehamilan. Pada akhirnya, anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membantu menentukan pilihan apa yang paling sesuai untuk keadaan unik anda.
Jenna adalah ibu kepada anak perempuan imajinatif yang benar-benar percaya bahawa dia adalah puteri unicorn dan adiknya adalah dinosaur. Anak lelaki Jenna yang lain adalah bayi lelaki yang sempurna, dilahirkan ketika tidur. Jenna menulis secara meluas mengenai kesihatan dan kesejahteraan, keibubapaan, dan gaya hidup. Dalam kehidupan yang lalu, Jenna bekerja sebagai pelatih peribadi yang diperakui, Pilates dan instruktur kecergasan kumpulan, dan guru tarian. Dia memiliki ijazah sarjana muda dari Kolej Muhlenberg.
