Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa faedah kesihatan minyak kelapa. Penyelidikan telah membuktikan bahawa ia dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan kolesterol baik, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.
Ia juga dapat memberi manfaat kepada kulit anda dengan pelbagai cara, sebab itulah ia menjadi ramuan yang popular dalam banyak produk kecantikan.
Tetapi bagaimana dengan menggunakan minyak kelapa untuk penyamakan? Adakah ia membolehkan anda mendapat cahaya emas dari cahaya matahari tanpa risiko atau kesan sampingan? Bolehkah anda tanam dengan selamat? Artikel ini akan membantu menjawab soalan-soalan tersebut.
Risiko pendedahan UV
Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari, terutama tanpa perlindungan dari sinar matahari, dapat merosakkan kulit anda, menyebabkan penuaan dini, dan menyebabkan barah kulit.
Sebenarnya, menurut American Academy of Dermatology (AAD), barah kulit adalah barah yang paling biasa di Amerika Syarikat. Dianggarkan bahawa 1 dari 5 orang Amerika akan menghidap barah kulit sepanjang hayat mereka.
AAD juga melaporkan bahawa kadar melanoma, bentuk barah kulit yang paling berbahaya, telah meningkat 800 peratus di kalangan wanita berusia 18 hingga 39 tahun. Pendedahan sinar ultraviolet dari cahaya matahari atau tempat tidur penyamakan adalah faktor risiko terbesar bagi kebanyakan kes melanoma .
Kerana pendedahan kepada cahaya UV adalah faktor risiko yang paling dapat dicegah untuk barah kulit, AAD menasihatkan agar tidak menggunakan katil penyamakan dan mendorong semua orang untuk melindungi kulit mereka dari sinar UV yang berbahaya.
Adakah minyak kelapa memberikan perlindungan UV?
Kajian pada tahun 2009 mendapati bahawa minyak kelapa mempunyai faktor perlindungan matahari (SPF) sekitar 8. Tetapi, kajian ini dilakukan di makmal, dan bukan pada kulit manusia.
Dianggarkan bahawa minyak kelapa hanya menyekat kira-kira 20 peratus sinar UV matahari. Ini tidak mencukupi untuk melindungi kulit anda dari sinaran UVA dan UVB matahari - kedua-duanya boleh merosakkan kulit anda.
Menurut AAD, anda memerlukan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi jika anda mahukan perlindungan UV yang mencukupi, dan anda perlu menggunakannya semula setiap dua jam.
Sekiranya anda hanya menggunakan minyak kelapa pada kulit anda, tanpa perlindungan dari sinar matahari yang lain, kulit anda tidak akan mendapat perlindungan yang diperlukan, terutamanya jika anda menghabiskan banyak masa di luar rumah. Sekiranya anda mempunyai kulit yang cerah, minyak kelapa akan lebih berkesan untuk menjaga kulit anda daripada sinar UV matahari.
Apa faedah kulit yang dimiliki oleh minyak kelapa?
Walaupun tidak disarankan untuk bergantung pada minyak kelapa untuk perlindungan dari sinar matahari atau tan yang selamat, ia dapat membantu kulit anda dengan cara lain.
Minyak kelapa mempunyai kepekatan tinggi asid lemak rantai sederhana, yang merupakan bentuk lemak tepu. Asid lemak ini, yang berfungsi dengan cara yang berbeza pada kulit, dapat memberikan pelbagai manfaat.
Boleh melembapkan kulit
Orang yang tinggal di kawasan tropika telah menggunakan minyak kelapa sebagai pelembap selama berabad-abad. Dalam kajian kecil tahun 2018, para penyelidik mendapati bahawa peserta dengan kulit yang sangat kering melihat peningkatan ketara dalam penghidratan kulit mereka setelah menggunakan minyak kelapa selama dua minggu.
Boleh mengurangkan keradangan
Satu kajian pada tahun 2018 menunjukkan bahawa minyak kelapa mungkin mempunyai sifat anti-radang, terutama untuk keadaan kulit tertentu. Keradangan kronik memainkan peranan penting dalam pelbagai jenis gangguan kulit, termasuk psoriasis, eksim, dan dermatitis kontak.
Menurut kajian tahun 2017, orang yang menggunakan minyak kelapa cenderung mengalami keradangan yang lebih sedikit setelah terdedah kepada sinaran UVB. Para saintis percaya tahap tinggi polifenol dan asid lemak minyak dapat memberikan perlindungan keradangan, bersama dengan kesan penambah penghalang.
Mempunyai sifat antimikrob
Minyak kelapa dapat membunuh mikroorganisma berbahaya. Asid laurik dalam minyak mengandungi monolaurin, yang membantu memecah selaput bakteria yang dilapisi lipid. Minyak kelapa dapat membunuh patogen pada kulit anda, termasuk bakteria, virus, dan jamur.
Boleh membantu luka sembuh
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa sifat antimikroba minyak kelapa dapat membantu luka sembuh lebih cepat.
Dalam kajian tahun 2010 yang dilakukan pada tikus, minyak kelapa dara mempercepat penyembuhan, meningkatkan status antioksidan kulit, dan peningkatan kadar kolagen. Kajian haiwan lain mendapati bahawa menggunakan minyak kelapa dengan antibiotik membantu menyembuhkan luka bakar.
Cara melindungi kulit anda
- Pakai pelindung matahari. AAD mengesyorkan menggunakan SPF 30 atau lebih tinggi, yang menyekat sekitar 97 peratus sinar berbahaya matahari. Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 15 minit sebelum keluar dan gunakan semula sekurang-kurangnya setiap 2 jam atau setiap jam jika anda berenang atau berpeluh.
- Tutup. Pakai pakaian pelindung, topi bertepi lebar, dan cermin mata hitam ketika berada di luar, terutama antara jam 10 pagi hingga 4 petang
- Cari naungan. Tinggal di kawasan yang teduh jika boleh untuk melindungi diri anda dari sinar matahari.
- Elakkan penyamakan katil. Orang yang menggunakan katil penyamakan sebelum usia 35 meningkatkan risiko melanoma sebanyak 59 peratus, dan risiko meningkat dengan setiap penggunaan.
- Cuba penyamakan diri tanpa cahaya matahari. Tunggu sekurang-kurangnya 12 jam selepas bercukur untuk menggunakan penyamak sendiri. Ingatlah untuk menggunakan pelindung matahari setiap kali anda keluar di bawah sinar matahari, walaupun pelindung matahari sudah termasuk dalam produk penyamakan diri.
Garisan bawah
Walaupun minyak kelapa dapat memberi manfaat kepada kulit anda dengan banyak cara, tidak disarankan untuk menggunakannya untuk penyamakan. Walaupun ia menawarkan sesetengah perlindungan dari sinar UV yang merosakkan matahari, ia tidak menawarkan tahap perlindungan yang cukup tinggi untuk mengelakkan anda daripada terbakar sinar matahari atau mengalami jenis kerosakan kulit yang tahan lama.
Alternatif yang lebih selamat adalah menggunakan penyamak tanpa cahaya matahari. Produk ini agak murah, dan dapat memberi anda cahaya yang sihat tanpa merosakkan kulit anda.
