Sebilangan kecil kegembiraan sepadan dengan penantian, dan tidak kira bagaimana bayi anda memasuki dunia ini, kami berpendapat bahawa anugerah itu adalah untuk berjaya sampai ke garisan penamat.
Namun, tidak dapat mengelakkan kenyataan bahawa pulih dari buruh dan melahirkan boleh menjadi masa yang sukar bagi ibu bapa baru dan berpengalaman.
Dan jika anda melahirkan bayi anda melalui pembedahan caesar - juga dikenali sebagai bahagian C - tempoh pemulihan fizikal anda mungkin lebih lama daripada masa kelahiran bayi secara vagina.
Secara khusus, mereka yang menyampaikan melalui bahagian C sering diberi tahu tentang apa yang mereka dapat dan tidak dapat dilakukan dengan selamat dalam tempoh awal selepas bersalin. Saranan ini membantu mencegah pemotongan dibuka kembali dan komplikasi lain yang tidak dijangka, dan ia termasuk larangan memandu.
Inilah sebabnya mengapa anda tidak boleh memandu dalam minggu-minggu segera setelah mempunyai bahagian C, dan juga ketika selamat melakukannya.
Berapa lama anda harus menunggu sebelum memandu
Sebagai peraturan umum, jika anda pulih dari bahagian C, anda tidak boleh memandu sekurang-kurangnya 2 minggu dari hari penghantaran. Walaupun begitu, bergantung pada proses pemulihan anda, anda mungkin perlu menunggu lebih lama sebelum anda mula memandu lagi. OB-GYN anda boleh memberi nasihat kepada anda.
Perhatikan bahawa ini tidak sama dengan mengatakan bahawa anda sama sekali tidak boleh berada di dalam kereta. Adalah baik untuk menjadi penumpang di dalam kereta.
Mengapa anda perlu menunggu
Kebimbangan mengenai mempunyai bahagian C dan memandu terlalu lama berpusat pada keupayaan fizikal anda dan risiko yang berkaitan dengan pengaruh ubat sakit.
Bahagian C adalah pembedahan besar, yang bermaksud ia mempunyai risiko dan kesan serius semasa tempoh pemulihan. Jarang pergerakan anda dibatasi oleh pembedahan kerana lokasi sayatan dan otot yang terjejas semasa prosedur.
Ini bermaksud pergerakan yang mudah tetapi penting seperti yang berikut dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk memandu dengan selamat:
- memusingkan badan anda untuk memeriksa bintik buta
- menggerakkan kaki anda untuk mengetuk rehat
- mengikat tali pinggang keledar anda
- bahagian bahagian bawah tali pinggang disapu pada perut anda
Selain itu, kerana kesakitan yang sering dikaitkan dengan pemulihan dari bahagian C, adalah biasa untuk memerlukan ubat-ubatan preskripsi untuk mengatasi rasa tidak selesa. Oleh itu, ada risiko anda mungkin memandu semasa mengalami gangguan, dengan masa reaksi yang berpotensi dikurangkan. Ini mungkin menjadikan anda pemandu yang tidak selamat.
Waktu menunggu untuk aktiviti biasa yang lain
Jangan tegang diri anda ketika anda pulih dari bahagian C. Untuk membantu membimbing diri anda melalui kemajuan pemulihan dan memastikan anda mengikut jadual, ikuti cadangan di bawah.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keraguan tentang apakah aktiviti adalah idea yang baik semasa tempoh pemulihan bahagian C awal anda, berbincanglah dengan OB-GYN anda.
- Elakkan mengangkat barang yang lebih berat daripada bayi anda selama 6 hingga 8 minggu pertama.
- Elakkan hubungan seks selama 4 hingga 6 minggu pertama.
- Tunggu 4 hingga 6 minggu sebelum melakukan kerja atau latihan yang menuntut yang mungkin menyebabkan anda sesak nafas.
- Tunggu sehingga sayatan anda sembuh sebelum mandi atau berenang.
Bagaimana untuk mempromosikan pemulihan anda sendiri
Semua orang berbeza, jadi tempoh pemulihan selepas bersalin anda mungkin tidak sama dengan kakak atau sahabat anda - walaupun anda semua mempunyai bahagian C. Namun, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu proses pemulihan anda sementara anda menunggu untuk berada di belakang kemudi.
Pastikan anda sering berehat dan minum banyak cecair untuk menggantikan apa yang hilang semasa proses pembedahan dan penghantaran.
Dan jangan merasa seperti anda harus menanggung kesakitan yang teruk. Kawal ketidakselesaan anda dengan mengambil ubat sakit di kaunter - atau pilihan preskripsi yang selamat - seperti yang disyorkan oleh OB anda.
Walaupun anda harus melakukan senaman yang berat, berjalan-jalan dengan lembut adalah baik. Berjalan kaki juga membantu mencegah sembelit dan pembekuan darah.
Juga, pastikan anda makan makanan sihat. Selain menyembuhkan badan anda, anda mempunyai manusia kecil baru yang memerlukan perhatian anda.
Makan makanan dengan banyak protein dan sayur-sayuran dapat memberi anda bahan bakar yang anda perlukan untuk membuatnya melalui hari-hari awal yang kasar - dan bahkan mendorong cinta sayuran yang akan datang di kalangan bayi yang disusui.
The takeaway
Mempunyai bahagian C boleh menjadi pengalaman yang sukar, dan badan anda telah bekerja lembur selama 9 bulan terakhir untuk membawa manusia kecil baru ke dunia. Ini bermakna anda perlu memberikan TLC sedikit lebih banyak semasa proses pemulihan.
Ini termasuk bersandar pada keluarga dan rakan-rakan untuk memandu anda dalam beberapa minggu selepas bersalin. Selamat menikmatinya - anda akan menjadi sopir secepat mungkin, memasukkan anak anda ke sekolah, latihan bola sepak, dan semua yang ada di antara keduanya.
.jpg)
.jpg)