Semasa anda mula menyusu, anda mungkin tidak mempunyai garis masa mengenai berapa lama anda akan melakukannya. Anda hanya mencubanya melalui puting yang sakit, kurang tidur, dan sesi penyusuan maraton. Kemungkinan, tujuan utama anda adalah untuk memastikan penyusuan susu ibu ... dan tetap waras dalam prosesnya.
Tetapi kemudian anda berjaya. Bayi anda mempunyai bahagian bawahnya, dan anda mula menjalani rutin penjagaan. Bagi banyak orang, penyusuan susu ibu akhirnya menjadi perkara kedua, dan anda mungkin mulai menikmati masa-masa yang akhirnya anda dapat duduk dan meringkuk dan memberi makan anak anda.
Sekiranya anda sampai di tempat penyusuan susu ibu berfungsi dengan baik untuk anda dan bayi anda, anda mungkin mula bertanya-tanya: Bilakah saya harus berhenti? Anda mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut "penyusuan susu ibu" atau tertanya-tanya bagaimana rasanya menyusui bayi yang lebih tua atau balita.
Semasa anda memikirkan idea kejururawatan selepas beberapa bulan pertama, atau bahkan melewati tahun pertama, anda mungkin penuh dengan soalan. Begitu banyak persoalan. Itu perkara biasa. Dan anda telah sampai di tempat yang betul, kerana kami mendapat jawapan. Teruskan membaca…
Apa itu penyusuan susu ibu?
Istilah "penyusuan susu ibu" mempunyai arti yang berbeza bergantung pada siapa anda, di mana anda tinggal, dan siapa yang anda minta.
Dalam beberapa budaya, adalah normal untuk menyusui melewati tahun pertama kehidupan, jadi idea untuk menyusui bayi dalam tempoh 12 bulan sama sekali tidak "diperpanjang". Walaupun di Amerika Syarikat, ada banyak jenis "normal" ketika menyusu.
Menurut CDC, kira-kira 36% bayi masih menyusu pada 12 bulan, sementara sekitar 15% masih menyusui pada 18 bulan. Namun, anda akan mendapati bahawa banyak orang berpendapat bahawa penyusuan susu ibu melebihi cadangan minimum, atau bahkan beberapa bulan pertama adalah penyusuan susu ibu yang panjang.
Sebilangan besar organisasi kesihatan utama mengesyorkan menyusukan bayi anda sekurang-kurangnya 12 bulan, tetapi banyak profesional kesihatan mengesyorkan lebih lama daripada itu. Inilah pendapat organisasi perubatan utama mengenai penyusuan susu ibu yang panjang:
- Akademi Pediatrik Amerika (AAP) mengesyorkan agar bayi diberi ASI secara eksklusif selama 6 bulan pertama, dengan kesinambungannya berlangsung sekurang-kurangnya 1 tahun. Selepas itu, mereka mengesyorkan menyusui asalkan "diinginkan oleh ibu dan bayi."
- Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) juga mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan pertama, dan kemudian meneruskan penyusuan susu ibu selama "sehingga 2 tahun dan seterusnya."
- Seperti AAP dan WHO, American Academy of Family Physicians (AAFP) mengesyorkan untuk terus menyusui sekurang-kurangnya 1 tahun, dan mengatakan bahawa kesihatan ibu dan bayi adalah optimum "ketika penyusuan berterusan selama sekurang-kurangnya 2 tahun."
Apakah faedah penyusuan susu ibu yang berlanjutan?
Penyusuan susu ibu yang panjang bukan untuk semua orang (dan itu tidak apa-apa!), Tetapi tidak dapat dinafikan bahawa ia mempunyai manfaat yang baik untuk ibu bapa dan anak-anak yang menyusu.
Pemakanan
Idea bahawa susu anda "berubah menjadi air" atau kekurangan nilai pemakanan setelah jangka waktu tertentu adalah mitos. Penyelidikan mendapati bahawa susu ibu mengekalkan kualiti pemakanannya sepanjang tempoh penyusuan. Tambahan, komposisinya boleh berubah berdasarkan keperluan anak anda yang sedang membesar.
Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa kandungan nutrisi susu ibu kebanyakannya sama pada tahun kedua kehidupan. Walaupun zink dan kalium menurun, jumlah protein meningkat. Tidak ada perubahan yang diamati pada kandungan laktosa, lemak, zat besi, dan kalium susu.
Kajian lain mendapati bahawa susu ibu selepas 1 tahun mempunyai kandungan tenaga dan lemak yang lebih tinggi, yang mungkin bermanfaat bagi bayi. "Semasa menyusui berpanjangan, sumbangan tenaga lemak susu ibu terhadap makanan bayi mungkin signifikan," kata para penyelidik.
Ikatan
Walaupun ada cara untuk menjalin hubungan dengan anak anda sekiranya anda tidak menyusu, mana-mana ibu bapa kanak-kanak akan memberitahu anda bahawa semua pelukan dan kedekatan bulan-bulan awal menjadi lebih sukar untuk didapatkan apabila bayi anda mudah alih dan meneroka.
Ramai ibu bapa yang menyusu mengatakan bahawa menyusu menjadi satu-satunya masa setiap hari mereka dapat tinggal bersama anak mereka dan terus berhubung.
Keselesaan
Sekiranya anda terus menyusukan anak anda untuk jangka masa yang panjang, anda mungkin akan mendapati bahawa payudara anda menjadi sumber keselesaan utama bagi bayi anda.
Ini mempunyai kelebihan dan kekurangan, kerana kadang-kadang merasa tertekan untuk menjadi orang utama yang didatangi anak anda ketika mereka marah atau terluka. Pada masa yang sama, menyusu adalah alat yang sangat baik untuk menenangkan anak anda dan membantu mereka mengatur emosi mereka.
Kesihatan ibu bapa dan bayi masa depan
Kejururawatan tidak hanya sihat di sini dan sekarang. Penyusuan susu ibu yang panjang memberikan manfaat kesihatan jangka panjang kepada ibu bapa dan bayi.
Bayi
American Academy of American Pediatrics (AAP) menjelaskan bahawa bagi kanak-kanak yang mempunyai sejarah keluarga alahan, penyusuan susu ibu sekurang-kurangnya 4 bulan dapat melindungi mereka daripada mengalami alahan di kemudian hari.
Penyusuan susu ibu selama lebih dari 6 bulan dapat melindungi anak-anak daripada mengembangkan leukemia dan limfoma, menurut AAP. Penyusuan susu ibu juga mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 1 dan 2.
Ibu bapa yang menyusu
Menurut Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), jangka masa penyusuan yang lebih lama dikaitkan dengan pengurangan dan perlindungan penyakit ibu. Ini mengurangkan risiko barah payudara, barah ovari, diabetes, darah tinggi, obesiti, dan serangan jantung, kata ABM.
Apakah kebimbangan mengenai penyusuan susu ibu yang berlanjutan?
Penyusuan susu ibu yang berpanjangan adalah pilihan terbaik bagi banyak keluarga, tetapi biasanya tidak berlaku tanpa ada sebarang keraguan dan kebimbangan. Berikut adalah beberapa kebimbangan utama yang dihadapi oleh ibu bapa ketika mereka mempertimbangkan untuk menyusu.
Pertimbangan sosial
Tidak dapat dinafikan bahawa penyusuan susu ibu tidak selalu diterima oleh seluruh masyarakat. Walaupun ramai ibu bapa menyusui anak-anak mereka selama 12 bulan - dan bahkan 2 tahun terakhir - selalunya bukan subjek yang dibincangkan secara terbuka, dan ada stigma yang melekat untuk melakukannya.
Bagi sesiapa yang telah menyusui anak atau anak, ini adalah pengalaman yang sangat normal dan selesa, tetapi orang yang tidak tahu bagaimana rasanya sering menghakimi.
Adakah faedah untuk anak, atau hanya untuk ibu bapa yang menyusu?
Anda mungkin mendengar orang mengatakan bahawa penyusuan susu ibu hanya untuk kepentingan ibu bapa yang menyusu, dan apabila anak mencapai tahap kejayaan tertentu (tumbuh gigi, makan pepejal, atau meminta susu biasanya disebutkan) tidak wajar untuk meneruskannya.
Seperti yang dapat disahkan oleh mana-mana ibu bapa yang menyusu, anda tidak boleh membuat anak mahu menyusui. Penyusuan susu ibu tidak dilakukan secara paksa. Hubungan penyusuan yang diperpanjang adalah - pada intinya - hubungan yang mesti saling bersama, dengan bayi dan ibu bapa sebagai peserta yang bersedia.
Bolehkah penyusuan susu ibu mempengaruhi perkembangan emosi anak anda?
Ramai pengkritik mendakwa bahawa penyusuan susu ibu membahayakan perkembangan kanak-kanak atau kesejahteraan psikologi. Mereka mendakwa itu menjadikan anak-anak memerlukan, menghentikan kebebasan mereka, dan membuat mereka menghadapi masalah untuk berpisah dengan ibu bapa mereka.
Namun, tidak ada bukti untuk menyokong tuntutan tersebut. Seperti yang dinyatakan oleh American Academy of Family Physicians (AAFP), "Tidak ada bukti bahawa penyusuan susu ibu berbahaya bagi ibu atau anak." Sebenarnya, AAFP melangkah lebih jauh dan mendakwa bahawa kejururawatan di luar usia bayi dapat menyebabkan "penyesuaian sosial yang lebih baik" untuk anak-anak.
Akademi Pediatrik Amerika (AAP) mempunyai pendirian yang serupa, menjelaskan bahawa penyusuan susu ibu menawarkan "manfaat kesihatan dan perkembangan yang signifikan bagi anak" dan bahawa "tidak ada bukti bahaya psikologi atau perkembangan dari penyusuan susu ibu hingga tahun ketiga seumur hidup atau lebih lama. "
Petua untuk penyusuan susu ibu yang panjang
Menyusui bayi dan kanak-kanak yang lebih tua mempunyai pelbagai cabaran daripada menyusu bayi. Berikut adalah beberapa cabaran yang sering dihadapi oleh ibu bapa yang menyusu, dan juga bagaimana menanganinya.
Cara menangani pengkritik
Sekiranya anda memilih untuk menyusui dalam jangka panjang, anda akan menghadapi penilaian dan kritikan. Berita baiknya adalah bahawa terdapat begitu banyak bukti untuk menyokong faedah pilihan anda. Anda akhirnya akan menghadapi kritikan, atau sekurang-kurangnya belajar untuk mengabaikannya. Lagipun, ini adalah pilihan anda dan bukan orang lain.
Ia juga sangat berguna untuk mengumpulkan sekumpulan rakan yang juga menjaga anak-anak mereka sejak kecil. Anda boleh menemui ibu bapa yang berpikiran seperti ini di kumpulan sokongan penyusuan, secara peribadi dan dalam talian.
Cara membuat sempadan dengan anak anda
Seiring bertambahnya usia anak anda, tidak mengapa jika anda tidak mahu terus menyusukan mereka "atas permintaan."
Adalah normal jika anda ingin menetapkan beberapa batas dengan anak anda. Beberapa kanak-kanak masih mahu menyusu "sepanjang masa." Sekiranya itu berfungsi untuk anda, itu bagus (semua kanak-kanak akhirnya mengurangkan sendiri!). Tetapi jika anda memerlukan sedikit ruang antara penyuapan, itu juga tidak mengapa.
Sebilangan ibu bapa hanya menyusu pada waktu tidur siang dan malam. Yang lain hanya melakukannya pada waktu yang ditetapkan setiap hari. Anak anda mungkin kecewa pada awalnya, tetapi kesihatan mental anda juga penting, jadi jika menetapkan batas penjagaan adalah penting bagi anda untuk membuat kerja ini, anak anda akan menyesuaikan diri.
Bagaimana dengan kejururawatan malam hari?
Ramai kanak-kanak masih mahu menyusu pada waktu malam. Ini sangat normal, walaupun mengejutkan banyak ibu bapa. Sekiranya kejururawatan malam berfungsi dengan baik untuk anda, lakukanlah.
Sekiranya tidak, anda boleh mula menyapih anak anda pada waktu malam. Anda boleh mengganti sesi malam dengan air, sapuan belakang, atau teknik menenangkan yang lain. Sebilangan ibu bapa mendapati bahawa pasangan harus mengambil alih selama beberapa malam, kerana anak mereka hanya ingin menyusui jika ibu bapa yang menyusui ada di sekitar.
Sekiranya penyapuan malam tidak berfungsi, pertimbangkan untuk mencuba lagi dalam beberapa bulan, apabila anak anda lebih bersedia.
Bilakah anda mesti menyapih?
Tidak ada jangka masa yang ditetapkan untuk membuang anak anda. Melakukannya adalah keputusan yang sangat peribadi yang harus dibuat oleh setiap keluarga sendiri. American Academy of Family Physicians (AAFP) menulis bahawa usia 2-7 tahun adalah anggaran usia penyapihan semula jadi manusia.
Sebilangan besar balita yang menyusu secara semula jadi menyusu antara 2–4 tahun. Anda boleh menunggu sehingga waktu itu, atau mencuba sendiri teknik penyapuan lembut, seperti "jangan menawarkan, jangan menolak," perlahan-lahan memendekkan sesi kejururawatan, atau menggantinya dengan snuggles atau bentuk hubungan lain.
Bawa pulang
Penyusuan susu ibu telah lama berlanjutan selama bertahun-tahun, tetapi untungnya, arus nampaknya berubah. Selebriti seperti Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette, dan Alyssa Milano semuanya telah berkongsi pengalaman mereka menyusu hingga 12 bulan dan seterusnya, membantu menormalkan pengalaman.
Keputusan anda mengenai sama ada anda akan menyusui jangka panjang adalah keputusan yang harus anda rasakan untuk membuat keputusan anda sendiri dan dengan cara apa pun sesuai untuk anda, anak anda dan keluarga anda.
