Lihat sekilas produk mandian dan badan terbaik untuk tidur
Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
- Rendam mandi terbaik untuk tidur: Mandi Tidur Dr. Teal dengan Melatonin & Essential Oils
- Minyak mandian terbaik untuk tidur: Minyak Mandi Kneipp di Dream Away
- Garam mandi terbaik untuk tidur: Mandi Garam Tidur dengan Baik
- Scrub badan terbaik untuk tidur: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Rendam
- Cuci badan terbaik untuk tidur: Gel Mandi Tidur Lush
- Losyen badan terbaik untuk tidur: ini berfungsi sebagai kepompong badan tidur nyenyak
- Penguap pancuran mandian terbaik untuk tidur: Pengukus Mandi Zenytyt Sleep Herbal
- Campuran minyak pati terbaik untuk tidur: Plant Therapy Tranquil Pre-Diluted Essential Oil Roll-On Blend
- Topeng muka semalaman terbaik untuk tidur: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask dengan Melatonin & Wild Dandelion
- Rawatan bibir terbaik untuk tidur: Susu Makeup Melatonin Overnight Lip Mask Susu
- Patch badan terbaik untuk tidur: Klova Sleep ZPatch
Tidur malam yang baik selalunya merupakan kunci untuk hari yang produktif dan bertenaga. Tetapi kadang-kadang badan anda mempunyai rancangan lain. Mungkin anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk peranti peribadi anda. Atau, fikiran anda berlumba-lumba dengan bimbang tentang rancangan masa depan dan kerja yang belum selesai.
Ini boleh menyebabkan anda tidak berpusing - sehingga tidur berkualiti yang anda inginkan berubah menjadi tidur siang yang mulia.
Untuk membantu anda merasa lebih selesa sekitar waktu tidur, kami meneliti untuk mencari produk kecantikan terbaik yang dapat membantu tidur.
Di hadapan, kami akan menyelami produk mandi, mandi, badan, dan perawatan kulit yang terbaik di luar sana, serta beberapa bahan yang dapat membantu mereka menjadikan anda tidur lena.
Bagaimana kami memilih
Terdapat lautan produk penjagaan diri di luar sana yang mendakwa dapat membantu tidur. Tetapi hanya kerana label mereka mengatakan bahawa mereka bekerja tidak bererti mereka benar-benar melakukannya. Kami mahu memilih yang terbaik dari yang terbaik, jadi kami mempertimbangkan perkara berikut:
- Pengiktirafan jenama. Kami mencari jenama yang terkenal dan disukai untuk membuat bahan mandi dan badan yang berkualiti.
- Bahan berkualiti. Beberapa bahan mempromosikan keadaan mengantuk lebih baik daripada yang lain. Kami memerhatikan produk yang mengandungi bahan-bahan yang sesuai untuk waktu tidur, seperti melatonin, lavender, chamomile, akar valerian, hop, dan L-theanine.
- Maklumbalas Pelanggan. Kadang kala, pandangan terbaik mengenai keberkesanan produk adalah dari percubaan dan kesilapan dunia nyata. Kami mempertimbangkan ulasan positif dan negatif dari pelanggan yang ingin tidur lebih nyenyak, serta bagaimana syarikat menangani maklum balas negatif.
- Ujian editorial. Kami dapat menguji sebilangan produk di bawah untuk melihat seberapa baik produk ini membantu kami tidur, dan kami memberikan pendapat kami yang jujur.
Panduan harga
Kami memahami bahawa setiap orang mempunyai anggaran yang berbeza dalam hal produk penjagaan diri. Kami melakukan yang terbaik untuk mencari produk mandian dan badan terbaik dengan pelbagai harga. Harga untuk produk di bawah disenaraikan sebagai:
- $ = di bawah $ 10
- $$ = $10–$25
- $$$ = lebih dari $ 25
Pilihan Healthline untuk produk mandian dan badan terbaik untuk tidur
Tidak kira sama ada anda mandi meditasi, mandi cepat, atau melangkah ke rutin penjagaan kulit anda, produk berikut terkenal dengan kualiti yang tenang dan aroma yang menenangkan.
Rendam mandi terbaik untuk tidur
Mandi Tidur Dr. Teal dengan Melatonin & Essential Oils
Harga: $
Rendam berbuih (aka menggelegak) ini menggabungkan garam Epsom tulen dengan minyak pati (lavender dan chamomile) untuk menenangkan otot yang sakit. Rumusannya juga mengandungi melatonin, hormon yang bertanggungjawab untuk mengatur irama sirkadian tubuh.
Pengulas mengatakan ini membantu mereka - dan anak-anak mereka - tidur dengan lena. Pengulas lain mengatakan bahawa mereka menyukai ini kerana insomnia kehamilan mereka. Orang juga menyukai bau mandi ini, tetapi yang lain mengatakan bahawa ia terlalu kuat atau tidak wangi lavender seperti yang mereka harapkan.
Dalam ujian editorial kita sendiri, kita boleh mengatakan bahawa rendaman mandi ini berfungsi seperti daya tarikan. Kami menikmati aroma yang berkekalan, serta ketegangan dari garam Epsom.
Sekiranya anda mencari mandi berbuih dengan aroma menenangkan namun kuat, mungkin ini sesuai untuk anda. Tetapi jika anda mahukan rendaman mandi dengan warna lavender, anda mungkin mahu pergi ke arah yang berbeza.
Minyak mandian terbaik untuk tidur
Minyak Mandi Kneipp di Dream Away
Harga: $$
Bukan peminat mandian buih tetapi suka rendaman yang baik? Minyak mandian ini mungkin untuk anda. Minyak ini mengandungi campuran hop dan akar valerian, yang dicadangkan oleh kajian 2012 dan 2015 mempunyai kualiti sedatif. Syarikat mengatakan bahawa bahan-bahan ini bersama-sama membantu menenangkan fikiran.
Walaupun minyak mandian ini terdapat pada harga yang lebih tinggi untuk ukurannya, anda tidak memerlukan banyak barang, dan satu bekas mestilah sekurang-kurangnya 10 mandian.
Secara keseluruhan, pengulas memuji minyak mandian ini. Mereka menyukai aroma dan sedikit produk yang diperlukan, mengatakan satu segelas cukup baik untuk keseluruhan mandi. Orang-orang terpecah pada warna biru gelap minyak: Ada yang memperhatikan bahawa ia menambah warna yang bagus untuk mandi mereka sementara yang lain menganggapnya menggelegar.
Beberapa pengulas menyatakan bahawa mereka tidak menyukai aroma citronella minyak, mengatakan ia mengingatkan pada lilin penghalau serangga.
Garam mandi terbaik untuk tidur
Jadilah Syarikat Mandian Garam Tidur
Harga: $$$
Sekiranya anda lebih gemar dengan produk mandi organik dan bersih, garam mandi ini mungkin menggelitik minat anda. Garam dari Be Well Company dibuat dengan 100% bahan organik dan 100% vegetarian, seperti garam Laut Mati, serpihan magnesium, garam laut Himalaya, dan tanah liat kaolin.
Jenama ini mengatakan garam ini mengandungi 21 mineral berbeza yang hanya terdapat dalam garam Laut Mati - jauh lebih banyak daripada yang anda dapati dengan garam Epsom. Manfaat yang diharapkan termasuk seperti penghidratan kulit, sakit otot, dan mengurangkan keradangan.
Aroma khas ini disebut dengan aroma lavender dan chamomile, yang dimaksudkan untuk menenangkan tubuh dan minda.
Scrub badan terbaik untuk tidur
Frank Body In Dreams Anda Sleep Scrub & Rendam
Harga: $$
Lulur dan rendam 2-in-1 ini sangat sesuai jika anda tidak dapat berehat dengan baik kerana kaki gelisah atau sakit otot. Scrub boleh dipijat ke kulit sendiri atau selain penggunaannya di dalam tab mandi.
Syarikat mengesyorkan terlebih dahulu menggunakan scrub ke seluruh badan, kemudian menambahkannya ke dalam bak mandi, merendam di dalamnya, dan mencuci scrub dari badan.
Lulur ini mengandungi garam Epsom, magnesium (yang diketahui dapat menenangkan otot yang sakit), lavender, dan chamomile.
Pengulas semua jenis kulit mengatakan bahawa mereka menyukai aroma scrub ini, dan menjadikan kulit mereka terasa lembut, kenyal, dan terhidrat. Beberapa pengulas memberi amaran bahawa scrub meninggalkan sisa berminyak, tetapi ia dibilas dengan air.
Beberapa pengulas dengan kulit sensitif mengatakan bahawa scrub ini menjengkelkan kulit mereka, jadi jika anda tidak pasti, anda mungkin ingin melakukan ujian tampalan sebelum menyelam.
Cuci badan terbaik untuk tidur
Gel mandian yang mengantuk
Harga: $$
Salah satu produk laris Lush, gel mandian ini boleh digunakan di tab mandi atau pancuran mandian. Pencuci badan menggabungkan susu oat dengan minyak lavender, tonka, dan ylang-ylang. Lush mengatakan kombinasi ini bertujuan untuk menjadikan kulit berasa lembut dan berbau manis.
Pengulas gembira tentang aroma ini, dengan satu pelanggan menyamakannya dengan "dibungkus dengan sejambak lavender yang sangat wangi." Ramai orang mengatakan bahawa botol itu tahan lama dan sedikit sebanyak.
Beberapa ulasan negatif menyebutkan pengalaman yang tidak menyenangkan dengan pewarnaan warna ungu muda dan aroma terlalu kuat.
Dalam ujian editorial, kami mendapati cuci badan ini sangat menenangkan. Kami menggunakannya di bilik mandi dan mendapati aroma itu kekal di kulit dan di bilik mandi lama selepas itu.
Losyen badan terbaik untuk tidur
ini berfungsi kepompong tidur nyenyak
Harga: $$$
Purata 4.8 daripada 5 bintang di Amazon, losyen badan ini dipuja oleh banyak orang. Losyen itu dikatakan membungkus kulit dengan kelembapan (maka "kepompong" dalam nama produk) dengan shea butter, minyak biji Crambe, dan minyak biji Camelina sativa.
Terdapat juga aroma lavender, chamomile, dan vetiver yang menenangkan. Gabungan ini dikatakan dapat membantu anda tidur lebih cepat dan bangun dengan rehat.
Orang memuji formula ini, dengan mengatakan ia menyerap ke dalam kulit dengan cepat - tanpa meninggalkan sisa yang melekit. Malah ada yang menggunakannya sebagai alternatif untuk minyak urut untuk mengatasi tekanan otot sebelum tidur. Walaupun harganya agak mahal untuk lotion, banyak pengulas mengatakan harganya berpatutan.
Walaupun banyak yang mengatakan bahawa mereka menikmati aroma, sebilangan pengulas mengatakan itu bukan untuk mereka dan bahawa campuran minyak pati lebih berbau seperti nilam.
Periuk pancuran mandian terbaik untuk tidur
Pengukus Mandi Sleepytime Herbal Zen
Harga: $$
Kami benar-benar faham jika waktu mandi bukan perkara anda. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat memanfaatkan faedah mandi yang menenangkan.
Tablet pengukus ini dibuat untuk diletakkan di lantai ke arah belakang pancuran anda, jauh dari aliran air langsung. Semasa mencair dari wap mandi, mereka mengeluarkan minyak pati.
Banyak pengulas menyukai aroma berterusan, menyatakan bahawa ia tetap bertahan walaupun mereka sudah mandi. Ada juga yang memperingatkan bahawa ia terlalu kuat jika anda meletakkan tablet terlalu dekat dengan aliran air.
Pengulas lain mengatakan bahawa mereka membeli lebih banyak aroma dari jenama itu kerana mereka tertarik dengan konsep tablet.
Semasa kami menggunakan tablet pengukus ini, kami mendapati aroma menyelimuti seluruh bilik mandi - dan, jika anda menjauhkannya dari aliran air, setiap tablet dapat bertahan dua atau tiga pancuran.
Campuran minyak pati terbaik untuk tidur
Terapi Tanaman Tranquil Pre-Diluted Essential Oil Roll-On Blend
Harga: $
Lavender tidak melakukannya untuk anda? Campuran minyak pati roll-on ini menenangkan tanpa aroma bunga yang kuat. Sebaliknya, campuran ini mengandungi limau gedang, oren darah, nilam, bergamot, dan ylang-ylang. Jenama ini mengatakan campurannya segar dan buah dan boleh menenangkan fikiran anda.
Anda boleh menggosok minyak pra-cair ini pada titik tekanan, seperti pergelangan tangan dalaman, siku dalaman, atau dada. Anda juga boleh menggunakannya sebagai minyak wangi pada waktu siang.
Pengulas yang tidak menyukai aroma lavender mengatakan bahawa mereka lebih suka campuran ini. Pengulas lain mendapati aroma sitrus terlalu tinggi sebelum tidur. Sebilangan orang yang mengatakan bahawa mereka mengalami kegelisahan pada waktu malam atau melemparkan dan berpaling mengatakan bahawa ini berterusan membantu mereka mencari ketenangan.
Dalam pengujian sendiri mengenai campuran minyak pati ini, kami berpendapat aroma itu menenangkan dan tidak terlalu berlebihan. Kami juga berpendapat bahawa reka bentuk rollerball mudah dibawa, yang sangat sesuai untuk tidur siang, berkhemah, atau perjalanan masa depan.
Topeng muka semalaman terbaik untuk tidur
Alpyn Beauty Calming Midnight Mask dengan Melatonin & Wild Dandelion
Harga: $$$
Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur yang berkualiti dapat membantu mengoptimumkan pembaikan kulit semasa anda tidur, jadi hanya masuk akal bahawa menyuburkan kulit anda dapat membuat kanvas yang bersih. Topeng semalaman dari Alpyn Beauty ini dibuat untuk menenangkan, menghidrat, dan memperbaiki kulit.
Selain itu, ia mempunyai aroma menenangkan yang berasal dari minyak dan ekstrak - bukannya wangian buatan. Ia dipenuhi dengan melatonin dan valerian, yang dikatakan jenama itu meningkatkan ketenangan dan membantu memperbaiki kulit semalaman.
Ramai pengulas menikmati betapa menenangkan topeng ini, baik untuk kulit dan minda mereka. Pengulas menyebut suka bagaimana ia memberi manfaat kepada mereka ketika mereka tertidur dan ketika mereka bangun untuk kulit yang lembut dan halus.
Beberapa ulasan menyebutkan kerengsaan yang disebabkan oleh topeng, tetapi jenama itu dengan cepat menindaklanjuti masalah pelanggan.
Rawatan bibir terbaik untuk tidur
Masker Susu Melatonin Overnight Lip Masker Susu
Harga: $$
Ingin menyuburkan bibir semasa anda tidur? Topeng bibir ini telah anda tutupi - dan mungkin juga membantu anda tidur lebih lena.
Ekstrak melatonin dan pokok sutera di topeng bertujuan untuk membantu menyokong melatonin semula jadi kulit. Aroma herba ringan, yang menurut pengulas santai, berasal dari minyak lavender dan ekstrak bunga chamomile.
Orang bukan sahaja mengatakan bahawa topeng ini meninggalkan bibir mereka merasa terhidrasi, tetapi mereka juga mengatakan bahawa mereka menyukai aroma lavender yang halus. Sebilangan orang mengatakan aroma ini dapat menenangkan mereka ketika mereka menuju ke alam mimpi.
Sebilangan pengulas mengatakan bahawa mereka tidak menghargai konsistensi topeng bibir ini dan boleh melekit.
Patch badan terbaik untuk tidur
Klova Sleep ZPatch
Harga: $$$
Sekiranya anda lebih suka melepaskan bahan-bahan yang menenangkan, anda mungkin akan mempertimbangkan tompok badan. Yang satu ini dari Klova menggunakan campuran 10 bahan, termasuk melatonin, hop, valerian, dan L-theanine.
Syarikat itu mengatakan bahawa patch melepaskan nutrien hingga 8 jam semasa anda tidur, membantu anda tidur dan terus tidur.
Penting untuk diingat bahawa tambalan mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Menurut satu kajian kecil, ini mungkin membantu mereka yang mempunyai pola tidur yang tidak teratur. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan di kawasan ini.
Secara keseluruhan, orang nampaknya menyukai tampalan ini, dengan lebih daripada 1,000 ulasan di laman web jenama. Orang mengatakan bahawa mereka suka bahawa tompok-tompok itu membantu mereka tertidur dan menolong mereka kembali tidur ketika mereka bangun di tengah malam. Ramai juga yang mengulas mengenai bangun tidur dengan rasa rehat yang baik dan kurang mengasyikkan.
Bawa pulang
Kadang kala tidur nyenyak lebih senang daripada dilakukan. Produk kecantikan yang mendorong tidur disuntik dengan ramuan seperti melatonin, lavender, chamomile, akar valerian, hop, dan L-theanine dapat membantu anda mendapatkan tidur kecantikan anda.
Jen Anderson adalah penyunting salinan di Healthline. Dia pakar dalam kandungan kesihatan dan kecantikan. Apabila tidak menaip, anda dapat melihat Jen berlatih yoga, menyebarkan minyak pati, menonton Rangkaian Makanan, atau menyiram secawan kopi. Anda boleh mengikuti pengembaraannyaTwitter danInstagram.
-sntomas-causas-y-tratamiento.jpg)
