Tidak terdengar seperti istimewa selepas sekolah, tetapi minum dan memandu tidak bercampur.
Alkohol mempengaruhi kemampuan memandu anda dalam beberapa cara.
Terutamanya, alkohol:
- merosakkan pertimbangan anda
- memperlahankan masa reaksi anda dengan ketara
- menjadikannya sukar untuk fokus pada pemanduan
- mempengaruhi kemampuan anda untuk mengawal kereta atau kelajuan
- mengurangkan koordinasi
- menghalang kemampuan anda untuk mengesan objek bergerak
Berapa lama kesan ini hilang? Bagaimana jika anda mempunyai "beberapa" tetapi merasa baik? Bagaimana jika anda merasa berdengung tapi tahu anda berada di bawah had undang-undang? Inilah semua yang perlu anda ketahui.
Memecahkan garis masa umum
Kadar metabolisme alkohol sangat berbeza antara orang dan keadaan. Secara amnya, hati anda dapat memproses sekitar 1 ons minuman keras setiap jam, yang merupakan satu minuman standard.
Perlu diingat bahawa minuman keras tidak dibuat sama. Sebilangannya mengandungi lebih banyak alkohol daripada yang lain.
Juga, apa yang anda anggap satu minuman sebenarnya boleh menyamai lebih banyak (kadang-kadang ~ banyak ~ lebih banyak) daripada apa yang dikenali sebagai minuman standard.
Panduan kasar
Berikut adalah beberapa anggaran umum mengenai seberapa cepat tubuh memetabolismekan minuman yang berbeza:
- Sebilangan kecil minuman keras: 1 jam
- Minum bir: 2 jam
- Segelas wain besar: 3 jam
Jelas, semakin banyak minuman yang anda makan, semakin lama badan anda memproses alkohol. Akibatnya, anda akan mempunyai kepekatan alkohol yang lebih tinggi dalam darah anda (lebih banyak mengenai ini dalam satu minit).
Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi kadar metabolisme termasuk:
- Umur. Peredaran yang perlahan dan jisim otot yang lebih rendah ketika usia anda mempengaruhi bagaimana alkohol diedarkan, dimetabolisme, dan dihilangkan.
- Seks biologi.Atas beberapa sebab fisiologi, wanita memetabolisme alkohol secara berbeza daripada lelaki dan akan merasakan kesannya lebih banyak, walaupun ukurannya sama. Isipadu air badan yang lebih rendah, faktor hormon, dan tahap enzim hati yang lebih rendah yang memecah alkohol adalah beberapa sebab.
- Berat badan. Semakin berat badan seseorang, semakin banyak ruang di mana alkohol dapat meresap di dalam badan. Intinya ialah jika berat badan anda lebih rendah daripada rakan anda, kepekatan alkohol dalam darah anda akan lebih tinggi walaupun anda minum jumlah yang sama.
- Makanan (perut kosong berbanding perut penuh). Alkohol diserap melalui lapisan perut. Memiliki makanan di perut anda akan melambatkan pengosongan gastrik dan mengurangkan penyerapan alkohol. Sebaliknya, jika anda minum dengan perut kosong (tidak pernah ada idea yang baik), semakin cepat badan anda menyerap alkohol, menyebabkan kepekatan alkohol yang lebih tinggi dalam sistem anda.
- Bahan dan ubat lain. Ubat-ubatan tertentu boleh mempengaruhi metabolisme alkohol dan bagaimana anda merasakan kesan alkohol. Perkara yang sama berlaku untuk banyak bahan rekreasi (bukan yang harus anda pertimbangkan untuk memandu setelah memakannya).
- Berapa cepat anda minum. Sekiranya anda membalas tembakan atau meminum minuman anda, anda tidak memberi hati anda masa yang diperlukan untuk memproses alkohol. Ini bermaksud kesan yang lebih tahan lama.
Bagaimana dengan kepekatan alkohol dalam darah?
Kepekatan alkohol dalam darah (BAC) menentukan bukan sahaja seberapa mabuk perasaan anda, tetapi sama ada anda dianggap terlalu lemah untuk memandu.
BAC ditentukan oleh jumlah alkohol dalam darah berbanding dengan jumlah air dalam darah.
BAC 0,08 gram alkohol per desiliter (g / dL) atau lebih tinggi melebihi had undang-undang di Amerika Syarikat. Tetapi jangan biarkan nombor itu memandu pilihan anda untuk berada di belakang kemudi.
Pertama, .08 g / dL sebenarnya sedikit lebih tinggi daripada had .05 g / dL yang digunakan oleh banyak negara Eropah.
Juga, kemahiran memandu anda dapat dipengaruhi walaupun anda berada di bawah had undang-undang, yang juga boleh mengakibatkan masalah undang-undang.
Sebenarnya, Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional melaporkan bahawa pada tahun 2018, 1,878 orang terbunuh dalam kemalangan berkaitan alkohol yang melibatkan pemandu dengan BAC di bawah had undang-undang di Amerika Syarikat.
Adakah cara untuk memberikan diri saya ujian ketenangan?
Sekiranya anda mendarat di sini kerana anda mencari kaedah untuk menguji jika anda cukup yakin untuk memandu, anda tidak bernasib baik.
Sebenarnya tidak ada cara yang boleh dipercayai untuk menguji kemampuan anda untuk memandu dengan selamat selepas minum, walaupun dengan aplikasi yang direka dengan rapi di telefon anda.
Alkohol mempengaruhi penilaian anda, jadi anda tidak boleh menilai kemahiran memandu anda - atau orang lain, dalam hal ini - setelah minum.
Anda boleh menggunakan alat pernafasan peribadi, tetapi hanya dapat memberitahu anda apa itu BAC anda. (Ingat, BAC anda hanyalah bilangan. Memiliki bacaan BAC yang sah tidak semestinya selamat untuk anda memandu.)
Alkohol mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeza, jadi walaupun ada yang dapat berfungsi dengan normal dan memandu dengan selamat pada had undang-undang, banyak yang lain tidak dapat melakukannya.
Perkara paling selamat yang boleh anda lakukan ialah tidak berada di belakang roda setelah anda minum.
Adakah cara untuk sedar lebih cepat?
Bagaimana anda sedar lebih cepat? Anda tidak. Maaf.
Internet penuh dengan nasihat dan ramuan keajaiban yang menyatakan dapat membantu anda lebih cepat sedar, tetapi tidak ada yang berfungsi atau mempunyai bukti saintifik apa pun untuk menyokongnya.
Satu-satunya perkara yang menurunkan BAC anda adalah masa, dan berapa lama yang diperlukan adalah individu kepada orang dan keadaannya.
Yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah tunggu, atau jangan biarkan BAC anda semakin tinggi.
Melakukan perkara berikut dapat membantu anda mengelakkan alkohol merosakkan keupayaan anda untuk memandu pada waktu anda minum:
- Tentukan had berapa banyak minuman yang anda minum dalam satu sesi sebelum ini anda mula minum.
- Luangkan masa badan anda untuk memproses alkohol dengan menghirup (tidak meneguk) minuman anda dan bergantian dengan minuman bukan alkohol.
- Lekatkan minuman dengan kandungan alkohol yang lebih rendah.
- Minumlah sesuatu sebelum anda minum, dan makan makanan ringan semasa anda minum.
Garisan bawah
Sekiranya anda tidak pasti sama ada selamat untuk anda memandu, silalah berhati-hati dan jangan memandu.
Dengan seseorang yang mati dalam kemalangan memandu dalam keadaan mabuk setiap 50 minit di Amerika Syarikat, pertaruhan paling selamat anda adalah tidak ketinggalan roda selepas minum.
Buat pengaturan lain untuk perjalanan pulang sebelum minum, atau luangkan masa untuk tidur sebelum memandu.
Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis dan pengarang bebas yang berpangkalan di Kanada yang telah banyak menulis mengenai kesihatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekad. Ketika dia tidak bersungguh-sungguh dalam penulisannya untuk meneliti sebuah artikel atau tidak mewawancarai profesional kesihatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar pinggir pantai dengan suami dan anjing di belakangnya atau memercik tasik yang berusaha menguasai papan dayung berdiri.
.jpg)
