Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Bar penarik adalah peralatan yang mudah yang membolehkan anda melakukan pelbagai latihan di rumah, pejabat, atau gimnasium. Sama ada anda memilih bar rangka pintu asas, bar yang dipasang di dinding, atau menara latihan, anda dapat menikmati faedah merancang rutin tarik atau berat badan.
Pelbagai bar penarik di pasaran bermaksud anda mungkin akan menemui apa yang anda perlukan - tetapi anda mungkin menghabiskan banyak masa untuk meneliti dan mungkin mulai merasa terbeban dalam proses tersebut.
Untuk mempersempit carian anda, kami telah melihat bar penarik terbaik di pasaran. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang harus dicari ketika membeli bar penarik, serta beberapa produk terbaik yang ada.
Bagaimana kami memilih
Untuk membantu anda membuat pembelian dengan tepat, kami menentukan bar penarik terbaik berdasarkan butiran berikut:
- tuntutan pengeluar
- ulasan pengguna
- kemudahan pemasangan
- ketahanan
- keselesaan
- keupayaan untuk digunakan untuk pelbagai latihan
- keselamatan
Panduan harga kami
Untuk produk yang disyorkan, kami menunjukkan kos seperti berikut:
- $ = di bawah $ 70
- $$ = $71–$140
- $$$ = melebihi $ 140
Bar penarik yang dipasang di dinding terbaik
Bar Pull-Up Pemasangan Dinding Merax
Gambaran keseluruhan produk: Stesen tarikan ringkas ini menawarkan beberapa kedudukan cengkaman, jadi anda boleh melakukan pelbagai latihan. Anda boleh melampirkan aksesori latihan, seperti beg meninju, tali kuasa, dan tali yoga atau TRX. Selain itu, ia terlepas dari dinding sehingga anda dapat mengeluarkannya semasa bersenam.
Kelebihan: Penyokong belakang dan lengan bawah yang lembut membantu melegakan tekanan belakang dan siku. Pembinaannya yang kukuh membolehkan anda merasa disokong dengan selamat.
Kekurangan: Seorang pengulas mengalami masalah pemasangan, sementara yang lain mendapati bahawa bar mulai membongkok ke dalam. Beberapa orang melaporkan bahawa penyediaannya terlalu sempit.
Harga: $$$
Bar penarik bebas yang terbaik
CAP Barbell Power Rack Exercise Stand
Gambaran keseluruhan produk: Tempat latihan ini dirancang agar tahan lama, boleh dipercayai, dan selamat. Pembinaannya yang kukuh, menggunakan keluli 11- dan 12-gauge, dapat menangani beban hingga 500 paun.
Kelebihan: Anda boleh menggunakan alat latihan ini untuk pelbagai jenis latihan latihan berat badan dan barbell, termasuk pullup, bench bench, dan squats.
Kekurangan: Unit ini memakan banyak ruang dan tidak boleh dilipat. Anda perlu mengamankannya jika anda merancang melakukan gerakan kipping. Beberapa pengulas menyebut bahawa mereka mempunyai masalah dengan pasukan perkhidmatan pelanggan di CAP Barbell.
Harga: $$$
Power Tower PRODUK KARMAS
Gambaran keseluruhan produk: Anda boleh menggunakan menara laras ini untuk melakukan penarikan, penurunan pinggul, dan kenaikan lutut atau kaki. Pelapik belakang dan siku memberikan keselesaan di samping melindungi badan anda dari tekanan dan kesakitan.
Kelebihan: Dengan menara ini, anda dapat menguatkan dan menegangkan seluruh badan anda. Lengan dilipat ke bawah sehingga anda dapat melakukan latihan seperti barisan terbalik. Ia dibina dengan kuat, jadi anda merasa disokong sepenuhnya.
Kekurangan: Seorang pengulas mencatatkan bau yang kuat. Beberapa orang menerima bungkusan mereka dengan bahagian yang hilang, sementara yang lain menerima barang yang rosak dan tergores.
Harga: $$
Bar penarik pintu terbaik
Batang Penarik Zaman Besi dengan Teknologi Smart Hook
Gambaran keseluruhan produk: Bar penarik serbaguna ini juga dapat digunakan untuk melakukan pushup, dips, dan squat. Ia sesuai untuk orang yang lebih tinggi, kerana pemegang bahagian atas adalah 6 inci lebih tinggi daripada bar standard.
Kelebihan: Ia tidak memerlukan pemasangan, dapat disesuaikan agar sesuai dengan kerangka pintu yang berbeza, dan dilipat.
Kekurangan: Beberapa pengulas menerima produk yang rosak atau hilang bahagian. Beberapa orang mempunyai kebimbangan mengenai kesesuaian bingkai pintu mereka. Yang lain melaporkan bahawa ia merosakkan kerangka pintu.
Harga: $$
Bar Pull Up Pintu Ultimate Body Press XL
Gambaran keseluruhan produk: Bar penarik ini sesuai untuk orang yang ingin beralih dari pintu ke lantai dengan mudah. Batang cengkaman busanya menghalang ketegangan dan ketegangan otot sambil memungkinkan untuk melakukan pelbagai posisi cengkaman.
Kelebihan: Kedudukannya lebih tinggi dan lebih jauh dari ambang pintu, yang memungkinkan pergerakan yang lebih besar.
Kekurangan: Seorang pengulas menyebut bahawa sukar menggunakan bar untuk melakukan latihan lantai. Sebilangan orang mendapati bahawa kosnya tidak menunjukkan kualiti pembinaan. Beberapa pengguna melaporkan bahawa alat ganti hilang semasa bungkusan tiba. Perlu diingat bahawa bar penarik pintu boleh merosakkan kerangka pintu anda.
Harga: $
Bar penarik yang dipasang di siling terbaik
Pull Up Bar Ultimate Body Press Ceiling Mounted
Gambaran keseluruhan produk: Pemasangan siling bar ini memberi anda lebih banyak ruang kepala dan jarak pergerakan. Ia juga membebaskan ruang dinding.
Kelebihan: Bar ini mempunyai empat kedudukan cengkaman, membolehkan anda mengubah senaman sambil mengelakkan ketegangan otot. Cengkaman busa empuk selesa semasa bersenam lebih lama.
Kekurangan: Sebilangan orang mengalami masalah pemasangan kerana lubang bolt yang tidak selaras. Beberapa orang menghadapi masalah dengan bar keluar dari siling.
Harga: $$
Bar penarik terbaik untuk garaj
TITAN HD Pull Up Bar
Gambaran keseluruhan produk: Bar tahan lama dan kukuh ini memberikan nilai yang sangat baik untuk kosnya. Ia dapat menampung berat hingga 500 paun.
Kelebihan: Anda boleh memasangnya di dinding atau siling dan memilih lebar untuk memasang bar.
Kekurangan: Beberapa pengulas melaporkan bahawa mereka menerima produk yang tergores, yang mungkin disebabkan oleh pembungkusan buruk yang sering disebut. Beberapa orang mengalami masalah dengan bolt pecah semasa pemasangan atau selepas digunakan. Bersedia untuk membeli perkakasan berkualiti tinggi untuk memastikan kestabilan.
Harga: $$$
Bar penarikan terbaik untuk kanak-kanak
Bar Perkembangan Penarikan Kecergasan Sempurna Kecergasan Sempurna
Gambaran keseluruhan produk: Sesuai untuk semua tahap kecergasan, bar disesuaikan dengan tiga posisi, mulai dari pemula hingga lanjutan. Anda boleh menggunakannya untuk melakukan senaman berat badan seperti barisan, penekan trisep, dan paru-paru.
Kelebihan: Reka bentuk minimum membolehkan pemasangan dan penyesuaian mudah. Seiring dengan penarikan diri, anak-anak dapat menggunakannya sebagai bar trapeze atau melakukan akrobatik.
Kekurangan: Seorang pengguna melaporkan bahawa bar mengembangkan selekoh yang ketara setelah satu bulan, sementara yang lain menyatakan bahawa itu goyah. Beberapa orang mengalami masalah pemasangan.
Harga: $
Bar penarik multigrip terbaik
Bar Pull Up Mount Ultimate Body Press dengan 4 Kedudukan Grip
Gambaran keseluruhan produk: Bar penarik yang tahan lama ini mempunyai empat kedudukan pegangan, jadi anda dapat mempelbagaikan latihan anda. Mudah dipasang dan dipasang. Bar terletak cukup jauh dari dinding untuk membolehkan pergerakan penuh.
Kelebihan: Cengkaman busa empuk membantu mencegah keletihan otot. Pembinaannya kukuh dan kukuh, menjadikannya ideal untuk latihan penggantungan.
Kekurangan: Beberapa pengulas menyebut bahawa produk tiba dengan perkakasan yang hilang. Yang lain terpaksa membeli bahagian tambahan untuk memasangnya. Beberapa orang menerima bar pencelupan dan bukannya bar penarik.
Harga: $
Bar tarik nilai terbaik
Iron Gym Bar Latihan Badan Atas
Gambaran keseluruhan produk: Bar yang mudah dipasang ini menempel di ambang pintu dengan menggunakan leverage. Tidak perlu skru. Anda boleh memindahkannya dengan mudah, kerana tidak dipasang secara kekal.
Kelebihan: Barnya kukuh dan kukuh, jadi anda akan merasa disokong dengan selamat. Anda boleh melakukan pullup dan pelbagai latihan berat badan. Ia menawarkan tiga kedudukan cengkaman.
Kekurangan: Seorang pengulas melaporkan bahawa perkakasan penting hilang dari pakej mereka, sementara yang lain mengatakan produk mereka tiba dengan karat. Beberapa pengguna mengatakan ia jatuh dari dinding semasa digunakan, menyebabkan kecederaan.
Harga: $
FEIERDUN Doorway Pull Up dan Chin Up Bar
Gambaran keseluruhan produk: Bar pintu ini tidak memerlukan skru, menjadikannya mudah dipasang. Pembinaan keluli tahan karatnya yang kukuh dapat menampung berat sehingga 440 paun.
Kelebihan: Anda boleh menggunakan bar ini untuk melakukan pullup dan pelbagai jenis latihan. Rasa yang mantap membolehkan anda merasa aman walaupun semasa melakukan senaman yang berat.
Kekurangan: Sebilangan pengguna mengalami masalah kerosakan kerangka pintu mereka. Pastikan kerangka pintu anda cukup kuat untuk menyokong bar.
Harga: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Gambaran keseluruhan produk: Bar rangka pintu sederhana ini menyokong berat sehingga 300 paun. Cengkaman busa yang selesa membolehkan anda menyelesaikan senaman dengan mudah.
Kelebihan: Selain pullup, anda boleh menggunakan bar ini untuk melakukan kenaikan kaki, pushup, dan penurunan. Anda juga boleh memasang tempat tidur gantung atau yoga di bar.
Kekurangan: Beberapa pengulas menyebut bahawa bar tidak selamat, yang menyebabkan jatuh dan cedera. Satu orang melaporkan bahawa bar itu merosakkan kerangka pintu mereka. Pastikan kerangka pintu anda cukup kuat untuk menyokong bar dan berat badan anda.
Harga: $
Apa yang perlu dicari semasa memilih bar penarik
Bilah penarik adalah peralatan latihan yang diperbuat daripada logam, dengan cengkaman getah atau busa. Anda boleh memasang bar ke dinding, siling, atau bingkai pintu.
Versi mudah alih boleh disimpan atau diangkut dengan mudah. Menara senaman memberi anda lebih banyak pilihan latihan tetapi lebih sukar untuk bergerak.
Ketahui untuk tujuan anda menggunakannya
Bar penarik bukan hanya untuk penarikan; ia membolehkan anda mengerjakan seluruh badan anda. Bersama tarikan, anda boleh menggunakan bar untuk melakukan senaman seperti mengangkat kaki, menggantungkan badan, dan mengangkat lutut.
Untuk mengubah senaman anda, anda boleh menukar cengkaman pada bar dan kedudukan badan semasa melakukan pullup. Anda juga boleh menggunakan jalur rintangan, berat, dan pelbagai aksesori. Oleh itu, semasa melihat bar penarik, pertimbangkan latihan yang ingin anda gunakan.
Fikirkan di mana anda mahu memasangnya
Semasa memilih bar penarik, fikirkan ruang yang ada dan di mana anda mahu memasangnya.
Sekiranya anda mempertimbangkan bar pintu, pastikan kerangka pintu anda adalah lebar yang betul. Pilih bar dengan slip-in jika anda ingin mengelakkan lubang kekal. Dan pastikan ada banyak ruang, supaya anda dapat bergerak dengan pelbagai gerakan.
Lihat pilihan cengkaman
Perhatikan kedudukan pegangan yang ada, serta kualiti bahan cengkaman. Sekiranya anda merancang melakukan pelbagai latihan, pilih bar yang menawarkan beberapa posisi tangan.
Walau apa pun, anda pasti mahu memilih bar yang boleh anda pegang dengan mudah. Ini akan membantu mengelakkan keletihan tangan dan lebih selesa.
Periksa kapasiti berat palang
Anda juga ingin memastikan bar stabil dan selamat. Seharusnya tetap di tempat semasa anda menggunakannya, dan tidak boleh merosakkan dinding atau kerangka pintu anda.
Periksa juga kapasiti berat bar, terutamanya jika anda merancang untuk menggunakan berat semasa melakukan pullup.
Pertimbangkan berapa banyak yang anda mahu belanjakan
Banyak bar penarik yang berpatutan ada di pasaran.
Tetapi jika anda benar-benar komited dengan rutin kecergasan anda dan tahu bahawa anda akan memanfaatkannya dengan baik, mungkin ada baiknya melabur dalam salah satu produk kelas atas yang membolehkan anda melakukan pelbagai jenis latihan.
Petua memasang bar penarik dengan selamat dan betul
Memasang bar penarik dengan betul adalah penting untuk keselamatan anda. Ini juga dapat membantu mengelakkan kerosakan pada dinding atau kerangka pintu anda. Berikut adalah beberapa petua pemasangan:
- Elakkan memasang bar ke drywall. Sebaliknya, pasangkannya ke kayu, logam, atau konkrit.
- Gunakan pelapik dinding untuk mengelakkan kerosakan pada kerangka pintu. Ini mungkin gabungan plastik dan busa. Atau anda boleh membuat pemasangan.
- Uji kestabilan bar dengan berhati-hati dengan memastikan ia menyokong berat badan anda tanpa bergerak.
Sekiranya anda tidak pasti cara memasang bar, hubungi profesional yang boleh melakukannya untuk anda. Walaupun ini mungkin mahal, ia dapat mencegah kerosakan dan kos tambahan.
Pengambilan utama
Bar penarik boleh menjadi peralatan permulaan yang hebat atau tambahan ke gim rumah anda. Kunci untuk memilih produk terbaik adalah menentukan dengan tepat bagaimana anda ingin menggunakan bar, persediaan yang optimum untuk ruang anda, dan berapa banyak yang anda ingin belanjakan.
Ikuti arahan pemasangan dengan teliti untuk memastikan kestabilan dan keselamatan. Sentiasa menguji berat badan anda di bar untuk memastikan anda memasangnya dengan betul.
-and-how-do-i-treat-them-safely.jpg)
