Memahami Kemurungan Postsurgery

Pemulihan dari pembedahan boleh memakan masa dan melibatkan ketidakselesaan. Ramai orang merasa terdorong bahawa mereka akan merasa lebih baik lagi. Kadang kala, kemurungan dapat berkembang.

Depresi adalah komplikasi yang boleh berlaku setelah menjalani sebarang jenis pembedahan. Ini adalah keadaan serius yang memerlukan perhatian agar anda dapat mencari rawatan yang dapat membantu anda mengatasi.

Punca

Ramai orang yang mengalami kemurungan pasca operasi tidak menyangka ia akan berlaku. Doktor tidak selalu memberi amaran kepada orang tentangnya terlebih dahulu.

Faktor yang boleh menyumbang termasuk:

• mengalami kemurungan sebelum pembedahan
• sakit kronik
• tindak balas terhadap anestesia
• reaksi terhadap ubat sakit
• menghadapi kematian seseorang
• tekanan fizikal dan emosi pembedahan
• kebimbangan mengenai kepantasan pemulihan anda
• kebimbangan terhadap kemungkinan komplikasi
• perasaan bersalah bergantung pada orang lain
• kebimbangan bahawa pembedahan mungkin tidak mencukupi
• tekanan yang berkaitan dengan pemulihan, pulang ke rumah, kos kewangan, dan sebagainya

Pembedahan tertentu boleh membawa risiko kemurungan pasca operasi yang lebih tinggi, tetapi ia boleh muncul selepas pembedahan.

Satu kajian pada tahun 2016 menemui kaitan antara kemurungan pasca operasi dan orang yang mengalami kesakitan kronik. Kemurungan pasca operasi juga boleh menjadi peramal kesakitan yang akan berlaku.

Depresi, pembedahan lutut, dan osteoartritis

Menurut satu kajian, 10.3 peratus orang yang menjalani pembedahan lutut mengalami kemurungan.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lain menunjukkan bahawa kemurungan boleh mempengaruhi 20 peratus orang yang menderita osteoartritis, sebab biasa untuk pembedahan lutut.

Sebilangan orang mungkin mengalami kemurungan mereka selepas pembedahan, terutamanya jika mereka mempunyai hasil yang baik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mengalami kemurungan boleh meningkatkan risiko jangkitan sendi periprosthetic (PJI) pada orang tua yang menjalani penggantian lutut total.

Kemurungan selepas pembedahan jantung

Depresi selepas pembedahan jantung sangat biasa sehingga mempunyai namanya sendiri: kemurungan jantung.

Menurut American Heart Association (AHA), kira-kira 25 peratus daripada semua orang yang menjalani pembedahan jantung akan mengalami kemurungan akibatnya.

Jumlah ini penting kerana AHA menasihatkan bahawa pandangan positif dapat membantu meningkatkan penyembuhan anda.

Gejala kemurungan pasca operasi

Gejala-gejala kemurungan pasca operasi mudah dilewatkan kerana sebilangannya mungkin serupa dengan kesan pembedahan.

Ia merangkumi:

• tidur berlebihan atau tidur lebih kerap daripada biasa
• mudah marah
• kehilangan minat dalam aktiviti
• keletihan
• kegelisahan, tekanan, atau putus asa
• hilang selera makan

Ubat dan kesan pembedahan boleh menyebabkan:

• kehilangan selera makan
• tidur berlebihan

Namun, jika anda mempunyai simptom emosi, seperti putus asa, kegelisahan, atau kehilangan minat dalam aktiviti di samping keletihan dan kehilangan selera makan, ini mungkin merupakan tanda-tanda kemurungan selepas pembedahan.

Sekiranya simptom berlangsung lebih dari 2 minggu, buat janji temu dengan doktor anda untuk membincangkan mengenai kemurungan.

Sekiranya kemurungan muncul sejurus selepas pembedahan, ini boleh menjadi kesan ubat. Sekiranya gejala berlanjutan selama 2 minggu atau lebih lama, mereka mungkin merupakan tanda kemurungan.

Inilah cara mengenali gejala kemurungan.

Mengatasi kemurungan selepas pembedahan

Mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi kemurungan pasca operasi lebih awal adalah langkah penting.

Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda mengatasi:

1. Jumpa doktor anda

Buat temujanji untuk berjumpa dengan doktor anda jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan selepas pembedahan.

Mereka mungkin dapat menetapkan ubat yang tidak mengganggu rawatan pasca operasi anda. Mereka juga boleh mengesyorkan profesional kesihatan mental yang sesuai.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengambil suplemen semula jadi, tanyakan kepada doktor anda apakah mereka selamat untuk diminum atau jika mereka boleh mengganggu ubat-ubatan yang sudah anda gunakan.

2. Keluar

Perubahan pemandangan dan hembusan udara segar dapat membantu menguruskan beberapa gejala kemurungan.

Sekiranya pembedahan atau keadaan kesihatan mempengaruhi pergerakan anda, rakan, ahli keluarga, atau pekerja penjagaan sosial mungkin dapat membantu anda mengalami perubahan keadaan.

Anda mungkin perlu memastikan bahawa tidak ada risiko jangkitan di lokasi yang ingin anda kunjungi. Anda boleh bertanya kepada doktor mengenai risiko ini terlebih dahulu.

3. Fokus pada positif

Tetapkan matlamat positif dan realistik dan raikan kemajuan anda, walaupun kecil. Penetapan matlamat dapat membantu anda mengekalkan pandangan positif.

Fokus pada pemulihan jangka panjang dan bukannya kecewa kerana tidak berada di tempat yang anda inginkan secepat yang anda mahukan.

4. Bersenam

Bersenamlah seberapa banyak yang anda boleh, sebaik sahaja doktor mengesyorkannya.

Sekiranya pembedahan anda dilakukan untuk penggantian lutut atau pinggul, latihan akan menjadi sebahagian daripada rancangan rawatan anda. Ahli terapi anda akan menetapkan latihan khusus untuk membantu pemulihan anda.

Untuk jenis pembedahan lain, tanyakan kepada doktor anda kapan dan bagaimana anda boleh bersenam.

Bergantung pada pembedahan anda, anda mungkin dapat mengangkat beban kecil atau meregangkan di tempat tidur. Doktor anda akan membantu anda membuat rancangan senaman yang sesuai untuk anda.

Ketahui senaman mana yang baik selepas pembedahan lutut.

5. Ikuti diet yang sihat

Diet yang sihat dapat membantu anda merasa lebih baik dan menguruskan berat badan anda. Ia juga akan memberi nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk sembuh.

Banyakkan penggunaan:

• buah-buahan dan sayur-sayuran segar
• bijirin penuh
• minyak yang sihat
• air

Hadkan atau elakkan:

• makanan yang telah diproses
• makanan dengan lemak tambahan
• makanan dengan gula tambahan
• minuman beralkohol

6. Bersedia

Mempersiapkan rumah anda untuk pemulihan sebelum menjalani operasi dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

Ia juga dapat membantu mengurangkan risiko masalah dan komplikasi lebih lanjut, seperti jatuh dan tidak dapat mencari dokumen penting.

Di sini, dapatkan beberapa petua tentang bagaimana menyiapkan kediaman anda untuk pemulihan anda.

Bagaimana untuk membantu ahli keluarga yang mengalami kemurungan pasca operasi

Penting untuk mengetahui tanda dan gejala kemurungan pasca operasi sebelum orang yang anda sayangi menjalani pembedahan.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu jika anda fikir mereka mungkin mengalami kemurungan:

• Tetap positif tanpa mengurangkan perasaan sedih atau sedih.
• Biarkan mereka melampiaskan kekecewaan mereka.
• Galakkan tabiat sihat.
• Bentuk rutin.
• Bantu mereka memenuhi cadangan doktor mereka untuk diet dan senaman.
• Raikan setiap kejayaan kecil, kerana masing-masing penting.

Sekiranya keadaan fizikal orang yang anda sayangi mula bertambah baik, kemurungan juga akan berkurang. Sekiranya tidak, galakkan mereka berjumpa doktor.

Bawa pulang

Depresi boleh menjadi kesan sampingan dari pembedahan.

Bagi sesiapa yang menjalani pembedahan, dapat bermanfaat bagi mereka dan keluarga mereka untuk mengetahui bahawa kemurungan adalah kemungkinan dan mengenali tanda-tanda jika ia berlaku.

Dengan cara ini, mereka dapat mengetahui kapan mendapatkan bantuan perubatan sehingga mereka dapat mendapatkan rawatan awal.