Hembusan air, dua kali ganda kesakitan, kepala bayi anda dinobatkan. Ini adalah perkara yang banyak digambarkan oleh wanita ketika mereka berfikir tentang buruh. Namun, bagi kebanyakan wanita yang bekerja, perkara ini memerlukan masa dan banyak kontraksi.
Sama seperti atlet yang bersiap untuk Olimpik, badan anda memerlukan peluang untuk meregangkan badan dan bersiap untuk melahirkan bayi. Seperti senaman pemanasan, pengecutan bermula dengan perlahan dan meningkatkan intensiti dan kekerapan anda apabila bayi anda menyambut.
Memahami tingkah laku dan masa kontraksi semasa bersalin dapat membantu anda mengetahui kapan yang terbaik untuk pergi ke hospital dan juga membantu anda mengetahui sejauh mana proses persalinan anda berada. Jadi, bagaimana anda mengesan kontraksi? Kami membuat anda dilindungi ...
Bagaimana anda membuat masa dan mengesan kontraksi?
Semasa mengesan kontraksi, anda perlu mengetahui beberapa perkara, iaitu: bila hendak memulakan dan menghentikan pemasa, apa yang perlu dirakam, dan cara terbaik untuk merekamnya?
Memulakan dan menghentikan pemasa
Tanya wanita yang bekerja itu! Sekiranya mereka tidak menggunakan ubat, hampir semua wanita dapat merasakan permulaan dan akhir gelombang intensiti penguncupan. Mulakan pemasa ketika wanita kontrak mengatakan bahawa dia merasakan gelombang bermula dan hentikannya ketika kesakitan gelombang surut.
Apa yang perlu dirakam
Anda mesti perhatikan bila kontraksi bermula dan bila kontraksi berakhir. Untuk tujuan penjejakan, anda juga mungkin ingin mencatat jangka masa penguncupan (jumlah masa dari ketika bermula hingga saat berakhir) dan kekerapan kontraksi (jumlah masa dari permulaan satu penguncupan hingga permulaan seterusnya).
Kaedah terbaik untuk merakam maklumat
Terdapat banyak aplikasi pengecutan untuk telefon pintar anda yang dapat melakukan semua pembalakan dan pengiraan untuk anda. Sekiranya anda lebih gemar menulisnya, anda pasti mahu menggunakan carta penjejakan yang sangat mudah.
Berikut adalah carta masa pengecutan contoh:
Bila hendak ke hospital
Biasanya anda dinasihatkan untuk pergi ke hospital apabila kontraksi anda berdurasi kira-kira satu minit, jarak kira-kira 5 minit, dan corak ini bertahan sekurang-kurangnya satu jam.
Penting untuk berjumpa dengan penyedia anda pada minggu terakhir kehamilan anda mengenai pilihan mereka dan bila mereka mahu anda menghubungi mereka. Mereka mungkin mahu anda pergi ke hospital lebih awal jika anda berisiko tinggi, mempunyai bahagian C sebelumnya, atau mengalami komplikasi lain.
Anda juga harus selalu menghubungi doktor atau bidan semasa mengandung sekiranya terdapat tanda-tanda atau perubahan yang membimbangkan. Ini mungkin termasuk bintik-bintik / pendarahan, sakit sengit yang tidak dijangka, atau demam / menggigil.
Apa itu kontraksi?
Kontraksi adalah kontraksi otot yang mengetatkan bahagian atas rahim untuk mendorong bayi ke bawah ke dalam saluran kelahiran semasa bersalin. Mereka juga membantu mengecilkan serviks, sehingga bayi dapat bersalin.
Kontraksi sering digambarkan sebagai ombak, kerana ia naik ke puncak dan kemudian surut. Kontraksi dalam buruh sering bermula di belakang dan bergerak ke depan. Perut boleh terasa kencang semasa pengecutan.
Sekiranya ini pertama kali anda melahirkan, anda mungkin bimbang bahawa anda membingungkan kontraksi Braxton-Hicks (sering dialami pada trimester kedua dan ketiga) dengan kontraksi buruh. Tanda-tanda bahawa anda mengalami kontraksi Braxton-Hicks termasuk:
- kesakitan datang dan pergi tanpa semakin kuat dan rapat
- sakit hilang apabila anda menukar kedudukan, minum air, atau pergi ke bilik mandi
Ingat, kontraksi yang betul biasanya berlangsung sekitar 30 hingga 70 saat, dan seharusnya semakin konsisten, kuat, dan kerap ketika tenaga kerja semakin meningkat.
Petua
Penting untuk diingat bahawa walaupun kontraksi menyakitkan, mereka juga dijangkakan, sekejap-sekejap dan perlu untuk membawa bayi anda ke dunia ini. Mempunyai pasukan kelahiran yang menyokong boleh menjadi pertolongan besar untuk mendapatkan tenaga kerja!
Adalah berguna untuk mengikuti kursus persiapan kelahiran sebelum kelahiran anak anda. Kursus-kursus ini merangkumi asas-asas kelahiran dan langkah-langkah mengatasi yang mungkin anda dapati berguna semasa bersalin.
Perkara yang terasa paling baik semasa pengecutan mungkin berubah apabila ia meningkat dalam intensiti dan kekerapan. Sebilangan besar wanita mendapati bahawa mereka dapat mencapai tahap lega dari kontraksi dengan menggunakan:
- senaman pernafasan / meditasi
- urut / penekanan
- pek panas atau sejuk
- pancuran mandian / mandi
- Mendengar muzik
- visualisasi / hipnosis
- pergerakan (bergoyang, menari, berjalan, berjongkok di bola kelahiran, dll.)
- SEPULUH unit untuk rangsangan otot elektronik
- aromaterapi
Hospital juga boleh menawarkan pelbagai pilihan ubat termasuk: narkotik IV, oksida nitrat, dan epidural. Anda mungkin ingin membincangkan pelbagai pilihan yang akan ada dengan doktor anda sebelum anda bersalin.
Bawa pulang
Adalah berguna untuk mengingat bahawa ketika buruh bermula, biasanya diperlukan beberapa saat untuk membina. Anda mungkin mempunyai sedikit masa untuk membiasakan penguncupan kontraksi sebelum anda bersedia ke hospital.
Ingatlah, jika anda ragu-ragu mengenai apakah anda harus pergi ke hospital atau tidak, anda selalu boleh menghubungi penyedia perubatan anda. Mereka dengan senang hati membantu anda mengelakkan senario penghantaran di tepi jalan!
.jpg)
