Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Seiring bertambahnya usia, mengikuti diet berkhasiat adalah mustahak untuk mengurangkan risiko penyakit kronik anda dan menjaga kesihatan.
Walau bagaimanapun, banyak orang dewasa yang lebih tua merasa sukar untuk menyediakan makanan yang padat nutrien sendiri, yang boleh menyebabkan kekurangan nutrisi - keadaan yang dicirikan oleh kehilangan jisim dan kekuatan otot. Ini boleh menjadikan mereka lebih rentan terhadap kecederaan dan penyakit.
Selain itu, orang dewasa yang lebih tua yang tidak mempunyai tenaga atau kemampuan untuk membeli-belah atau memasak boleh makan lebih banyak makanan seperti makanan segera dan makan malam sejuk beku. Pengambilan makanan olahan yang tinggi ini boleh membahayakan kesihatan dan memendekkan jangka hayat.
Itulah sebabnya perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat adalah pilihan yang baik untuk beberapa orang dewasa yang lebih tua. Mereka menghantar makanan dan bahan terus ke pintu anda dan mudah disediakan.
Perkhidmatan penghantaran makanan dalam senarai ini menawarkan makanan berkhasiat, siap sepenuhnya atau makanan yang dibungkus dengan nutrien yang memerlukan sedikit masa atau tidak.
Berikut adalah 7 perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk warga emas.
1–5. Perkhidmatan penghantaran makanan pra-makan terbaik
Sebilangan orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih suka makanan pramatang yang selesa yang hanya memerlukan pemanasan sebelum mereka siap untuk makan.
Syarikat berikut menawarkan makanan lazat yang siap hanya dalam beberapa minit.
1. Snap Dapur
Snap Kitchen menawarkan makanan yang disiapkan sepenuhnya yang sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua. Makanan syarikat dibuat oleh pakar diet berdaftar, memastikan setiap makanan menyediakan nutrien yang anda perlukan untuk kesihatan yang optimum.
Tidak seperti banyak perkhidmatan penghantaran makanan yang lain, Snap Kitchen menawarkan pelbagai pilihan sarapan, makan tengah hari dan makan malam, jadi mudah untuk membuat menu lengkap yang berkhasiat. Anda juga boleh menambah tambahan seperti telur rebus, oatmeal, sup, makanan ringan, sampingan, dan sumber protein tambahan.
Makanan boleh disejukkan selama 4-6 hari atau dibekukan dan disimpan untuk kegunaan masa depan. Anda hanya memanaskannya di dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar setelah memindahkannya ke pinggan yang selamat dari ketuhar.
Semua makanan Snap Kitchen bebas gluten. Tambahan pula, syarikat ini menawarkan rancangan makanan rendah karbohidrat dan protein tinggi, menjadikannya sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes atau mereka yang memerlukan lebih banyak protein. Pelan makan Total Customnya membolehkan anda memilih dari keseluruhan menu mereka.
Sangat mudah untuk menukar pesanan anda, dan anda boleh membatalkan langganan anda pada bila-bila masa. Selain itu, anda boleh memilih hari penghantaran yang paling sesuai untuk anda.
Pada masa ini, Snap Kitchen hanya dihantar ke negeri A.S. tertentu. Lebih banyak maklumat boleh didapati di laman web.
Bagi pelanggan yang tinggal dalam jarak 10 batu dari kedai runcit Snap Kitchen, syarikat ini menawarkan Pelan Tempatan di mana anda memilih rancangan makan 3-, 5-, atau 7 hari dan mengambilnya di kedai Snap Kitchen tempatan anda.
- Makanan seminggu: 6 atau 12
- Harga: rancangan 6 hidangan bermula pada $ 11.67 setiap hidangan, dan rancangan 12 hidangan bermula pada $ 9.58 setiap hidangan
Mulakan dengan Snap Kitchen di sini.
2. Baru
Bagi orang dewasa yang lebih tua yang hidup sendiri, Freshly menawarkan makanan yang disediakan sepenuhnya untuk satu orang.
Makanannya tidak memerlukan kerja persiapan atau memasak dan siap untuk dimakan selepas pemanasan. Makanan biasanya berlangsung sekitar 5 hari di dalam peti sejuk dan juga boleh dibekukan.
Kerana anda tidak perlu memesan banyak makanan sekaligus, ini adalah pilihan yang tepat untuk orang dewasa yang mahukan makan malam yang lengkap hanya beberapa malam seminggu.
Semua makanan Segar disahkan bebas gluten. Syarikat ini juga menawarkan menu rendah karbohidrat dan tenusu dan kacang. Pelanggan memilih dari menu mingguan lebih dari 30 makanan dan memilih tarikh dan masa penghantaran yang sesuai untuk mereka.
Anda boleh menukar atau membatalkan pesanan anda secara dalam talian dengan mudah.
- Makanan seminggu: 4, 6, 10 atau 12
- Harga: rancangan makan bermula dari $ 8.49 setiap hidangan
Mulakan dengan Segar di sini.
3. Dapur Sihir
Magic Kitchen melayani orang dewasa yang lebih tua dan merupakan pilihan tepat bagi mereka yang menginginkan pelbagai pilihan makanan. Syarikat ini menyediakan makanan sejuk beku yang lengkap dan menawarkan dua menu - A La Carte dan Makanan Lengkap.
Menu A La Carte membolehkan anda mencampurkan dan mencocokkan sup, hidangan utama, lauk pauk, dan pencuci mulut, sementara menu Makanan Lengkap menyediakan makanan lengkap dengan hidangan pembuka dan lauk yang dibungkus bersama. Anda boleh memilih seberapa banyak makanan yang anda mahukan.
Memasak mungkin mencabar bagi orang dewasa yang lebih tua dengan keadaan perubatan seperti penyakit buah pinggang kronik dan kegagalan jantung, serta yang menjalani dialisis, kerana larangan diet yang terlibat.
Terutama, menu Magic Kitchen menampung diet tertentu, termasuk diet rendah sodium, karbohidrat rendah, diabetes dan mesra dialisis, vegetarian, dan diet ginjal (bagi mereka yang mempunyai masalah buah pinggang). Semua makanan disemak oleh pakar diet untuk memastikan makanan mereka lengkap.
Syarikat ini menawarkan pelbagai makanan, makanan sampingan, dan pencuci mulut, serta pilihan yang hanya menyediakan satu orang.
Sebilangan besar makanan hanya perlu dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro, tetapi beberapa - termasuk pai periuk ayam - perlu dimasak di dalam ketuhar.
Makanan Magic Kitchen dihantar dalam peti sejuk dengan ais kering melalui FedEx atau UPS. Perlu diingat bahawa masa penghantaran berbeza bergantung pada tempat anda tinggal.
- Makanan seminggu: 7, 14, atau 21
- Harga: $ 11.70–14.00 setiap hidangan
Mulakan dengan Magic Kitchen di sini.
4. Makan Sebenar
Real Eats menawarkan makanan yang disediakan sepenuhnya dalam beg yang dibungkus dengan vakum. Anda boleh mendidihkan beg ke dalam air panas atau mengeluarkan makanan dari beg dan ketuhar gelombang mikro.
Syarikat itu memperoleh bahan-bahan berkualiti tinggi, tempatan, dan organik jika boleh.
Semua makanan direka untuk menyajikan satu orang, serta tukang masak dan diluluskan oleh ahli diet. Syarikat ini menawarkan pilihan sarapan dan makan malam dengan sup, lauk, makanan ringan, dan protein pilihan.
Pelanggan boleh melangkau, membatalkan, atau menjeda langganan mereka setiap saat. Namun, Real Eats tidak menawarkan tarikh penghantaran yang disesuaikan dan hanya sampai ke negeri tertentu. Ia memerlukan pesanan minimum 4 kali makan setiap minggu.
- Makanan seminggu: 4, 6, 8, atau 12 makan malam, atau 4, 6, 8, atau 12 sarapan dan makan malam
- Harga: $ 7.99–13.99 setiap hidangan
Mulakan dengan Makan Sebenar di sini.
5. Makanan Ibu
Mom's Meals melayani orang dewasa yang lebih tua dan mengkhususkan diri dalam makanan yang dirancang sepenuhnya dari pakar diet.
Rancangan makanannya sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua dengan keadaan perubatan seperti diabetes, penyakit buah pinggang kronik, barah, dan sukar menelan (disfagia).
Tidak seperti banyak perkhidmatan penghantaran makanan, Makanan Ibu disejukkan - tidak dibekukan - yang menjadikannya lebih mudah untuk disiapkan. Hidangan direka untuk bertahan sehingga 2 minggu di dalam peti sejuk.
Keuntungan yang ketara adalah bahawa program insurans kesihatan seperti Medicare dan Medicaid dapat merangkumi semua atau sebahagian daripada kos Makanan Ibu di bawah faedah "makanan dari rumah". Hubungi syarikat insurans anda untuk mengetahui lebih lanjut.
Mom's Meals juga menawarkan pilihan membayar sendiri yang berpatutan. Syarikat menghantar ke mana-mana alamat di Amerika Syarikat, termasuk kawasan luar bandar.
- Makanan seminggu: fleksibel
- Harga: untuk bayar sendiri, bermula pada $ 6,99 setiap hidangan, dengan makanan puri, bebas gluten, dan mesra ginjal bermula dari $ 7,99 setiap hidangan
Mulakan dengan Makanan Ibu di sini.
6–7. Perkhidmatan penghantaran kit makanan terbaik untuk warga emas
Walaupun banyak orang dewasa yang lebih tua lebih suka makanan yang disediakan sepenuhnya, perkhidmatan penghantaran alat makan adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang gemar memasak.
Syarikat-syarikat berikut menyediakan alat makan yang membuat hidangan lazat dan sihat tanpa perlu membeli-belah atau membuat persediaan.
6. Chef Rumah
Home Chef menyediakan bahan-bahan yang dimasak dan dimasak, yang kebanyakannya menyediakan makanan yang siap dimakan dalam masa kurang dari 30 minit. Mereka juga membuat salad penuh, makanan siap bakar, dan makanan siap oven yang terdapat dalam tin selamat ketuhar dan tidak memerlukan kerja persiapan.
Home Chef menawarkan lebih daripada 15 resipi setiap minggu dan menyediakan pilihan karbohidrat rendah, rendah kalori, dan vegetarian. Resipi berbeza-beza mengikut tahap kemahiran, tetapi kebanyakannya sesuai untuk pemula.
Pelanggan boleh memilih makanan yang menyediakan 2, 4, 6, atau 8 hidangan setiap hidangan.
- Makanan seminggu: fleksibel
- Harga: bermula pada $ 6,99 setiap hidangan
Mulakan dengan Home Chef di sini.
7. Selimut matahari
Kit makanan organik yang diperakui oleh Sunbasket membuat pilihan bijak bagi orang dewasa yang lebih mementingkan kesihatan.
Anda boleh memilih dari pelbagai resipi yang dirancang oleh koki setiap minggu yang memerlukan masa sekitar 30 minit untuk disiapkan. Semua ramuan disediakan dalam pembungkusan mesra alam.
Sunbasket menawarkan beberapa rancangan makanan, termasuk makanan vegetarian, Mediterranean, mesra diabetes, bebas gluten, dan Lean & Clean, yang menyediakan sekitar 550 kalori setiap hidangan. Kit makanan boleh didapati dalam porsi 2 atau 4 bahagian.
Syarikat ini juga menyediakan pelbagai makanan ringan dan barang sarapan seperti oatmeal premade, bar protein, kacang, jerky, butter kacang, roti rata, sup, protein tambahan, dan sayuran dan celup.
Anda boleh memilih rancangan makanan atau memilih resipi yang menarik bagi anda setiap minggu. Semua alat makan adalah sejuk.
Anda boleh melangkau atau membatalkan pesanan anda pada bila-bila masa. Makanan boleh dijadualkan untuk dihantar pada hari Isnin, Selasa, Rabu, atau Khamis antara pukul 8 pagi dan 9 malam
Pada masa ini, Sunbasket tidak tersedia di Alaska, Hawaii, dan sebahagian Montana, New Mexico, dan Dakota Utara.
- Makanan seminggu: fleksibel
- Harga: bermula dari $ 10.99 setiap hidangan
Mulakan dengan Sunbasket di sini.
Cara memilih perkhidmatan penghantaran makanan terbaik untuk warga emas
Semasa memilih perkhidmatan penghantaran makanan, penting bagi orang dewasa yang lebih tua untuk mempertimbangkan jenis perkhidmatan yang paling sesuai untuk mereka.
Sekiranya anda tidak mempunyai banyak tenaga atau hidup dengan kecacatan yang menyukarkan memasak, anda mungkin lebih suka perkhidmatan yang menawarkan makanan yang disediakan sepenuhnya.
Sekiranya anda gemar memasak, perkhidmatan penghantaran alat makan menyediakan bahan-bahan untuk membuat makanan berkhasiat tanpa perlu membeli-belah.
Orang dewasa yang lebih tua dengan sekatan diet harus mencari syarikat penghantaran makanan yang memenuhi diet mereka. Contohnya, Magic Kitchen menawarkan makanan rendah natrium, serta makanan mesra dialisis dan renal.
Selain itu, mereka yang tinggal bersendirian mungkin lebih suka perkhidmatan makan yang menawarkan makanan satu orang yang disediakan sepenuhnya dan boleh dibekukan untuk penggunaan masa depan.
Perhatikan bahawa beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin memenuhi syarat untuk mendapat makanan dari rumah melalui rancangan insurans kesihatan mereka. Hubungi syarikat insurans kesihatan anda untuk maklumat lebih lanjut.
RingkasanSemasa memilih rancangan makan, pertimbangkan sekatan makanan dan kemampuan memasak anda. Banyak perkhidmatan penghantaran makanan menawarkan kit resipi atau makanan siap sepenuhnya.
Garisan bawah
Bagi orang dewasa yang lebih tua, perkhidmatan penghantaran makanan adalah kaedah terbaik untuk memastikan makanan yang sihat dan lazat sentiasa tersedia.
Banyak perkhidmatan penghantaran makanan menawarkan makanan atau peralatan makan yang disediakan sepenuhnya, dan ada yang menyediakan rancangan diet khusus.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai perkhidmatan penghantaran makanan atau memerlukan bantuan memilih perkhidmatan penghantaran makanan terbaik untuk keperluan anda, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar diet berdaftar tempatan untuk mendapatkan nasihat.
