Saya termasuk di sini - di badan ini, di negara ini, di dunia ini.
Saya akan mulakan dengan pengakuan: Saya tidak selalu menyukai Blackness saya.
Sebilangan besar tahun yang saya jalani di planet ini telah dihabiskan dengan berasimilasi ke ruang putih yang telah saya duduki. Ini pasti bermaksud pengurangan Blackness saya secara beransur-ansur dan dihitung.
Saya telah mengisi almari sekolah menengah saya dengan pakaian preppy, belajar bercakap seperti gadis-gadis kulit putih, bergabung dengan kalangan sosial di mana saya adalah satu-satunya orang coklat, dan menyeterika keriting saya sehingga rata.
Semasa saya memulakan koleksi esei yang akan menjadi tesis siswazah saya, saya mula mengupas lapisan asimilasi saya. Saya cuba mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana dan mengapa saya cuba mewujudkan keputihan dalam badan yang selalu dan akan selalu berwarna coklat.
Saya mempersoalkan segalanya: Mengapa saya merasa perlu meluruskan rambut saya setiap hari? Mengapa saya tidak mempunyai kawan Hitam? Mengapa saya hanya bermain dengan anak patung Barbie putih semasa kecil?
Pada inti siasat saya adalah soalan tunggal ini: Mengapa saya tidak menyukai Blackness saya?
Ini adalah soalan yang akan saya teruskan sepanjang hidup saya. Intinya adalah bahawa penggalian dalaman saya membawa saya dalam perjalanan bertahun-tahun untuk meneroka, menerima, dan akhirnya merangkul Kegelapan saya.
Saya telah belajar bagaimana mencintai dan memelihara rambut kerinting saya dalam keadaan semula jadi. Saya telah membanjiri rak saya dengan buku-buku oleh penulis kulit hitam yang telah mengajar saya cara mengakses kecantikan dan kekuatan dalam identiti kaum saya sendiri.
Berkat penulisan, terapi, dan rangkaian yang menyokong, saya merasa bangga dengan kegelapan saya.
Ironinya yang gelap adalah ketika saya akhirnya tiba di tempat cinta Blackness saya, negara yang saya panggil sebagai rumah menunjukkan apa yang terasa seperti rasa anti-Blackness yang semakin meningkat.
Saya tidak perlu membaca tajuk utama untuk memahami bahawa sistem perkauman dan anti-Hitam wujud di dunia. Ini bukan berita untuk saya.
Membaca berita itu seperti menyaksikan Amerika Syarikat meletup, memperlihatkan banyak lapisan penindasan sistemik dan anti-Kegelapan yang ditenun menjadi kain lama negara ini.
Dengan setiap ketidakadilan, saya teringatkan mengapa bahasa Black Lives Matter (BLM) adalah bahasa yang kita perlukan sekarang.
Apa yang menjadi inti dari semua itu - kekejaman polis, ketidaksamaan penjagaan kesihatan, kadar penahanan, redlining, (senarai itu berterusan) - adalah kepercayaan bahawa hidup Black tidak begitu penting di Amerika.
Menunjukkan cinta radikal badan Hitam saya
Sebagai tindak balas terhadap ketidakadilan ini, saya, seperti banyak, telah menemui cara untuk menggunakan masa dan sumber saya untuk menyokong BLM.
Penentangan berlaku di pelbagai peringkat.
Selain menyumbangkan wang, menghubungi senator, menyokong perniagaan milik orang kulit hitam, dan memperjuangkan topik perkauman dan kepelbagaian dalam perbualan seharian saya, saya juga menemui kekuatan yang mendorong perlawanan pada tahap pikiran-tubuh.
Di dunia yang mengecilkan nilai badan Hitam, menunjukkan cinta radikal badan saya menjadi bentuk perlawanan. Anda juga dapat menunjukkan cinta radikal ini kepada tubuh anda.
Inilah kekuatan yang saya dapati.
Menegaskan badan saya melalui meditasi imbasan badan
Apabila berhadapan dengan keganasan hari ini terhadap tubuh Hitam, sangat berguna untuk menyatakan penegasan cinta dan kekuatan di atas badan anda. Saya melakukan ini melalui meditasi imbasan badan.
Berbaring dengan mata tertutup, saya memberi kesedaran kepada pelbagai bahagian badan saya, saya melihat ada sensasi yang timbul, dan juga mengakui kekuatan dan daya hidup yang saya rasakan di dalam badan saya.
Semasa saya menumpukan perhatian pada bidang tertentu, saya perhatikan bagaimana setiap bahagian saya mengambil ruang fizikal. Saya memberitahu diri saya bahawa badan saya layak mengambil ruang.
Meditasi dapat memupuk rasa belas kasihan diri yang lebih tinggi. Di negara yang dibangun berdasarkan sistem yang tidak menunjukkan belas kasihan terhadap masyarakat Hitamnya, meditasi menjadi bentuk perlawanan yang tenang namun kuat.
Mencari kekuatan dalam kecergasan
Saya selalu gemar berlari. Gabungan endorfin, muzik, dan mencabar jarak tempuh badan saya menjadikan saya berasa seperti orang terkuat di bumi.
Tetapi pembunuhan Ahmaud Arbery selama-lamanya mengubah makna "pergi berjoging" bagi saya.
Berlari sementara Black kini membawa simbolisme perlawanan. Saya mengakui bahawa ada bahaya yang timbul ketika berlari ketika Black, lebih-lebih lagi bagi lelaki Black. Saya tidak menolak kenyataan bahaya ini, tetapi saya juga tidak berundur kerana itu.
Untuk berlari semasa Hitam adalah menahan intimidasi putih. Ini adalah untuk mengatakan, "Anda tidak akan mengganas saya kerana menjaga tubuh dan kekuatan saya."
Anda tidak perlu menjadi pelari untuk memanfaatkan kekuatan kecergasan yang transformatif. Apa sahaja pilihan pilihan anda, komited untuk melakukannya sendiri - untuk anda badan - dan mengakui bahawa dengan melakukannya, anda secara aktif terlibat dalam perlawanan.
Anda menyatakan kebenaran bahawa kesihatan anda penting. Hidup anda penting.
Kemesraan fizikal
Tidak kira apa yang diceritakan oleh dunia ini kepada anda, badan-badan Hitam layak mendapat cinta, sentuhan, dan kesenangan.
Setelah mengetahui tentang kematian George Floyd, saya menghabiskan lebih dari seminggu dengan rasa kebas di badan saya. Berpisah dan terputus, saya menjadi kurang menyesuaikan diri dengan keperluan badan saya.
Sentuhan fizikal membawa saya kembali.
Menjalin hubungan intim dengan pasangan adalah cara untuk saya mengundang kesedaran, kesenangan, dan tenaga kembali ke dalam tubuh saya. Memberi dan menerima sentuhan membantu saya menyambung semula dengan badan saya dan menunjukkan kepada tubuh saya bahawa ia layak untuk dicintai, walaupun gambar badan Hitam di media memberitahu saya sebaliknya.
Sesiapa sahaja boleh berhubung dengan badan mereka melalui sentuhan dan keseronokan. Anda tidak memerlukan pasangan untuk mewujudkannya.
Menari kegembiraan
Saya biasa melihat tarian sebagai sesuatu yang saya lakukan untuk berseronok. Sekarang, saya melihatnya sebagai cara untuk mendapatkan kembali kegembiraan Black.
Hanya ada begitu banyak ketidakadilan yang dapat saya saksikan sebelum akses kepada kegembiraan saya mulai menyekat.
Tidak dinafikan bahawa realiti anti-Kegelapan di Amerika memilukan dan berat, dan kita semua perlu duduk dengan kebenaran ini dan membiarkannya tenggelam - tetapi saya tidak akan lagi membiarkan sistem penindasan merampas kegembiraan saya.
Masukkan: sesi tarian ruang tamu.
Beberapa kali dalam seminggu saya akan memakai muzik dan menari di ruang tamu saya sehingga saya berpeluh, kehabisan nafas, dan tersenyum dari telinga ke telinga.
Menari adalah cara saya untuk memberi ruang untuk kegembiraan - baik dengan badan saya dan badan saya.
Sekiranya anda tidak ingat kali terakhir anda menari, mungkin sudah tiba masanya.
Biarkan badan anda mengembang. Biarkan ia mengambil ruang, dan kemudian lebih banyak ruang, dan lebih banyak ruang. Menari untuk mendapatkan kembali apa yang menjadi hak anda: hak untuk bergerak bebas, hidup, dan gembira.
Memohon kebenaran
Menunjukkan kasih sayang tubuh saya bukan sahaja memberi kekuatan, tetapi juga penting.
Dalam menghadapi anti-kegelapan, membina amalan dalam hidup saya yang memupuk cinta, kekuatan, dan kegembiraan dalam tubuh saya membantu mewujudkan perkara-perkara yang saya tahu benar: bahawa saya berada di sini - di badan ini, di negara ini, di dunia ini .
Chante Owens telah menulis sejak dia cukup tua untuk menggunakan pen gel. Dia memiliki MFA dalam penulisan bukan fiksyen dari Pacific University dan meneroka pelbagai aspek identitinya melalui karangan peribadi. Dilahirkan dan dibesarkan di Reno, Nevada, dia sekarang tinggal di Bay Area di mana dia bekerja di media digital tetapi tetap bermimpi, walaupun masih, di padang pasir.
-diagnosis.jpg)
