.jpg)
Terima kasih semua orang di Komuniti Diabetes kerana menjadikan tahun ini sebagai sesuatu yang hebat! Sekiranya anda melewatkannya, kami menerbitkan rangkuman besar "The Diabetes Year in Review - 2018" yang menceritakan semua perkara D yang menarik yang berlaku, bulan demi bulan.
Ketika kita melancarkan tahun kalendar baru, kita sudah tentu merenungkan resolusi yang mungkin atau tidak praktikal untuk tahun 2019, dan kebanyakan berjaya membuat senarai yang tidak akan kita simpan.
Wah, bagaimana cara untuk memulakan 2019… dengan menyatakan pada Hari Pertama perkara yang tidak akan kita lakukan daripada meletakkan kaki terbaik kita untuk membuat perubahan positif?
Ya, baik dalam beberapa cara yang menjadi kiasan hidup dengan diabetes: anda harus menjadi Pragmatik Utama mengenai usaha apa yang sebenarnya akan anda lakukan dan teruskan. Kami telah menjelajahi topik resolusi "melekit" pada masa lalu, di mana kita seharusnya merangkul perubahan tingkah laku yang berlangsung, bukan hanya memusatkan perhatian pada konsep abstrak seperti "motivasi" dan "kemahuan," yang merupakan kesalahan utama yang dilakukan orang, menurut pakar Stanford.
_2.jpg)
Dan seperti biasa pada awal tahun baru, kami menjangkakan dapat melihat banyak petua diabetes klise yang dicemuh seperti biasa. Anda tahu, peringatan yang sopan untuk "bergerak lebih banyak" dan "makan lebih banyak sayur-sayuran" bersama dengan rujukan tentang teh kulit pokok dan makanan tambahan ajaib yang dapat menurunkan gula darah kita. Beberapa kegemaran kami termasuk:
- Beli lebih banyak produk diabetes - seperti syampu atau vitamin yang mahal, atau cermin mata hitam khusus.
- Sosialisasikan diabetes kita. Kerana semakin ramai rakan kita, semakin kurang diabetes. Jadi kata UK Ekspres Harian.
- Dapatkan penebangan air untuk mendorong penyembuhan. (Gulp)
- Melabur dalam gula-gula getah insulin. Kerana kejayaan itu pasti akan berlaku.
- Nikmati pengajaran doktor yang "diabetes bisu." Tunggu, lupakan - terlalu banyak kerja!
- Kumpulkan senarai "aplikasi diabetes terbaik" yang merangkumi sekumpulan aplikasi mHealth yang tidak pernah didengar ... ada yang bahkan dibuat oleh syarikat bernama UglyApps.
- Ikuti diet Kale yang ketat. Kerana… SUPERFOOD!
- Lebih "patuh". Atau mungkin tidak. Kerana terasa sangat baik untuk menjadi "buruk."
- Ikuti kata-kata orang rawak - aka Polis Diabetes - yang yakin anda dapat mengatasi masalah diabetes anda dengan hanya makan cinammon. ((menghela nafas))
Penyelesaian Diabetes ... Serius
Namun, dalam kesungguhan - selalu ada beberapa diabetes dan perubahan hidup yang kita fikirkan ketika kita memulakan Tahun Baru.
Mike bergabung dengan gimnasium beberapa bulan yang lalu dan telah melakukan yang lebih baik untuk meningkatkan kesihatan dan pengurusan diabetesnya secara keseluruhan, terutama ketika dia akan menyambut hari lahirnya 4-0 yang akan datang. Bersama dengan rutin latihan kekuatan dan latihan barunya yang baru serta pendekatan yang lebih berdisiplin untuk makan dan mengira karbohidrat, Mike mengatakan matlamat besar untuk 2019 adalah untuk lebih fokus pada bahagian positif kehidupan selain diabetes. Petua baik untuk kita semua, bukan?
Amy adalah seorang senaman yang bersungguh-sungguh untuk berjanji untuk memastikan dia tetap bersenam. Dia terus "memperjuangkan perjuangan yang baik" untuk menjaga penggunaan karbohidrat minimum, dan berunding dengan dirinya sendiri tentang bagaimana untuk menjadi lebih proaktif untuk mengesan dan mengkaji data BGnya, semoga memperoleh beberapa pandangan pada hari-hari yang tidak begitu dengan baik. Dia sedang menjalani ujian percubaan CGM Eversense baru selama beberapa minggu, jadi segera dapatkan semakannya.
Dengan itu, kru kami melepas hari ini untuk menikmati satu hari bebas diabetes sebelum Tahun Baru bergulir ... baik, sekurang-kurangnya sehari tanpa diwajibkan untuk menulis atau tweet mengenainya 😉 Kami ingin anda semua "meluncur ke dalam Tahun Baru, "seperti yang mereka katakan dalam bahasa Jerman, dan sampai jumpa esok kerana kami menantikan apa yang diharapkan D-Komuniti kami dalam alat teknologi baru untuk 2019!
Bagaimana dengan anda semua, btw?
Apa-apa ketetapan yang akan anda laksanakan, atau tidak, pada minggu dan tahun akan datang? Sila kongsi dengan kami melalui e-mel atau saluran Twitter atau Facebook kami.
