Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Walaupun bina badan memerlukan anda meluangkan sedikit masa dan usaha di gimnasium, apa yang anda masukkan ke dalam badan sering kali sama pentingnya.
Sekiranya anda kekurangan masa, anda mungkin ingin mempertimbangkan salah satu daripada banyak perkhidmatan penghantaran makanan yang melayani khusus untuk bina badan.
Syarikat-syarikat ini bukan sahaja dapat membantu anda mencapai tujuan kecergasan anda tetapi juga dapat menjimatkan masa anda di dapur selama seminggu.
Perkhidmatan yang ditampilkan dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- Kandungan pemakanan. Makanan seimbang dari segi nutrien dan mengandungi campuran protein, lemak, dan karbohidrat yang baik.
- Pelbagai menu. Perkhidmatan menawarkan pelbagai pilihan makanan.
- Kualiti bahan. Syarikat menggunakan bahan berkualiti tinggi dan segar yang sering organik atau bersumber secara lestari.
- Ketersediaan. Penghantaran disediakan untuk kebanyakan kawasan di Amerika Syarikat.
- Nilai. Perkhidmatan memberikan nilai yang baik untuk harganya.
Berikut adalah 7 perkhidmatan penghantaran makanan bina badan terbaik.
Healthline memilih perkhidmatan penghantaran makanan bina badan terbaik
MealPro
MealPro adalah program makan yang boleh disesuaikan yang membolehkan anda memilih pilihan hidangan segar dan sihat dari menu berputar syarikat yang luas.
Anda boleh membina kotak sendiri dengan 18 atau 21 makanan yang disediakan setiap minggu dan dapat mengubah resipi tertentu untuk memasukkan hidangan tambahan protein, karbohidrat, atau sayuran.
Beberapa pilihan menu termasuk bakso kuali, ayam bawang putih, dan kaserol kalkun.
Menu syarikat merangkumi maklumat terperinci mengenai nilai pemakanan setiap resipi, dan semua makanan kaya protein, yang dapat membantu meningkatkan jisim otot.
Harga untuk setiap hidangan bermula pada $ 8.99. Anda juga boleh memesan barang-barang tertentu dalam jumlah besar, termasuk jenis daging, ikan, unggas, dan sayur-sayuran tertentu.
Penghantaran disediakan di seluruh benua Amerika Syarikat dan beberapa bahagian Kanada, dan bayaran penghantaran dikira semasa mendaftar keluar.
Makanan Wilayah
Territory Foods adalah perkhidmatan penghantaran makanan yang mengkhususkan diri dalam menyediakan hidangan bermutu tinggi dan berkualiti yang dapat dipanaskan dan dinikmati.
Syarikat ini menawarkan pelbagai pilihan untuk beberapa pola makan, termasuk diet vegan, vegetarian, ketogenik, paleo, karbohidrat rendah, dan rendah lemak.
Beberapa item di menu termasuk cabai kalkun chipotle dan mangkuk quinoa, salad keto taco, dan udang scampi di atas beras perang.
Semua makanan bebas daripada gluten, gula halus, dan tenusu, dan makanan segar dan siap dinikmati.
Setiap resipi juga menyenaraikan jumlah kalori dan jumlah karbohidrat, lemak, dan protein dalam setiap hidangan. Maklumat ini sangat bermanfaat bagi ahli bina badan yang mengesan pengambilan nutrien makro mereka.
Anda boleh memesan barang à la carte atau memilih satu paket dengan 10 atau 18 makanan seminggu.
Pelan bermula dari $ 10.95– $ 13.95 setiap hidangan, dan harga penghantaran ditentukan berdasarkan lokasi anda.
Makro Perkasa
Menampilkan menu yang direka ahli diet dan bahan organik, bebas GMO, Mighty Macros adalah pilihan yang bagus untuk pembina badan yang ingin meningkatkan diet mereka dengan mudah.
Syarikat ini menawarkan rancangan yang dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, membina jisim otot, meningkatkan prestasi, atau meningkatkan definisi otot, yang masing-masing berbeza dari segi komposisi makronutriennya.
Anda juga boleh menyaring makanan untuk melihat pilihan yang sesuai untuk diet tertentu, termasuk pola makan paleo, karbohidrat rendah, Whole30, dan bebas tenusu.
Beberapa item yang ditawarkan oleh perkhidmatan ini termasuk daging sapi paprika dengan tumbuk labu butternut, basa rempah sumac panggang, dan ayam cabai nanas.
Anda boleh memesan 7-24 makanan seminggu, dan harga bermula hanya $ 8,70 setiap hidangan, termasuk penghantaran.
Walaupun Mighty Macros belum tersedia di semua kawasan di seluruh Amerika Syarikat, zon penyampaian perkhidmatan dengan cepat berkembang. Anda boleh memasukkan poskod anda di laman web syarikat untuk menentukan sama ada Mighty Macros tersedia di kawasan anda.
Faktor
Dengan menu hidangan chef yang dibuat secara bergilir, Factor menjadikannya lebih mudah berbanding menikmati makanan yang sihat dan berkhasiat di rumah.
Syarikat ini menawarkan makanan untuk memenuhi berbagai pola diet, termasuk berbagai pilihan rendah kalori, ketogenik, paleo, nabati, dan rendah karbohidrat.
Selain itu, perkhidmatan ini mempunyai pilihan makanan berprotein tinggi, yang biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 30 gram protein setiap hidangan.
Apabila dipasangkan dengan latihan ketahanan, meningkatkan pengambilan protein anda dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan otot.
Beberapa makanan berprotein tinggi yang terdapat di menu termasuk ayam mentega India, bebola ricotta, mangkuk keto poblano, dan tenderloin babi BBQ.
Factor menggunakan hasil organik jika boleh, bersama dengan daging yang diberi makan rumput, salmon bersumber secara berkelanjutan, dan unggas dan telur tanpa sangkar.
Semasa mendaftar, anda boleh memesan 4-18 makanan seminggu, dengan harga bermula dari $ 11 setiap hidangan, termasuk penghantaran percuma.
Pemakanan Trifecta
Trifecta Nutrition mengkhususkan diri dalam menyediakan makanan seimbang berkhasiat yang dirancang untuk membantu membina otot dan mengoptimumkan prestasi.
Syarikat ini menawarkan beberapa rancangan makanan, termasuk bersih, ketogenik, paleo, vegan, vegetarian, dan klasik.
Beberapa contoh makanan yang ditawarkan perkhidmatan ini termasuk salmon dan nasi liar, dada ayam panggang dengan asparagus, dan daging ayam belanda cheddar frittata.
Selain menggunakan produk organik yang berkualiti tinggi dalam semua makanan, resipi Trifecta Nutrition menampilkan daging yang dibesarkan secara manusiawi dan ikan yang ditangkap liar.
Anda boleh memesan sehingga empat kali makan sehari, sama ada 5 atau 7 hari seminggu.
Pelan bermula dari $ 13.79 setiap hidangan, dan penghantaran percuma di seluruh negara disertakan dengan semua pesanan.
Makanan Otot 2 Pergi
Muscle Meals 2 Go adalah perkhidmatan penghantaran yang melayani khusus untuk pembina badan, dengan rancangan yang tersedia untuk memenuhi hampir semua tujuan kecergasan.
Sebenarnya, selain menawarkan program rendah karbohidrat dan berasaskan tumbuhan, Muscle Meals 2 Go menyediakan rancangan untuk membantu anda menurunkan berat badan, menambah otot, atau tetap cergas.
Menu bergilir menyajikan makanan seperti daging sapi taco tanpa lemak, ayam alpukat hitam, dan burger kalkun feta.
Anda boleh memilih salah satu rancangan makanan perkhidmatan atau membuat menu tersuai anda sendiri dengan memilih makanan kegemaran anda dan memilih ukuran protein yang anda mahu terima.
Pelan makan bermula sekitar $ 10 setiap hidangan, bergantung pada rancangan dan jumlah makanan tertentu yang anda pilih.
Muscle Meals 2 Go tersedia di seluruh Amerika Syarikat yang berdekatan, dan bayaran penghantaran ditentukan berdasarkan lokasi anda.
Makanan ICON
Bagi pembina badan yang mencari perkhidmatan penghantaran makanan yang selesa dan berpatutan, Makanan ICON mungkin patut dicuba.
Selain menawarkan pelbagai pilihan protein yang sihat dan tinggi pada menu tanda tangan, syarikat ini membolehkan anda membuat makanan khas anda sendiri dengan memilih protein dan hingga dua sisi.
Beberapa pilihan yang ada di menu termasuk bison dengan beras perang dan brokoli, ziti panggang ayam, dan salmon dengan beras safron dan kacang hijau.
Anda boleh memesan makanan secara berasingan atau membeli salah satu kotak makanan syarikat, yang mengandungi pelbagai hidangan yang telah disediakan sepenuhnya.
Item pada menu berkisar antara $ 7– $ 12, sementara kotak makanan biasanya bermula sekitar $ 9 setiap hidangan.
Penghantaran boleh didapati di seluruh Amerika Syarikat, dan bayaran penghantaran yang dikenakan ditentukan semasa pembayaran.
Cara memilih
Semasa membeli perkhidmatan penghantaran makanan, terdapat beberapa faktor utama yang perlu dipertimbangkan.
Pertama, anda harus mencari perkhidmatan dengan pilihan yang sesuai dengan tujuan kecergasan anda.
Walaupun sebilangan orang mungkin memerlukan makanan dengan jumlah protein yang lebih tinggi untuk meningkatkan jisim otot, yang lain mungkin perlu mencari makanan dengan jumlah kalori atau karbohidrat yang berbeza-beza berdasarkan tujuan mereka.
Sekiranya anda mengikuti pola makan tertentu atau mempunyai batasan diet, juga penting untuk mencari perkhidmatan yang memenuhi keperluan anda.
Sebaik-baiknya, pastikan anda mencari perkhidmatan penghantaran makanan yang mempunyai menu yang pelbagai dengan banyak pilihan.
Makanan juga harus merangkumi pelbagai bahan segar dan berkualiti tinggi serta bebas dari bahan pengawet, bahan tambahan, dan bahan buatan.
Garisan bawah
Pelbagai perkhidmatan penghantaran makanan dirancang khusus untuk bina badan.
Perkhidmatan ini biasanya menawarkan pelbagai rancangan untuk pelbagai tujuan kecergasan dan sering memenuhi batasan diet tertentu.
Cari syarikat yang sesuai dengan keperluan dan pilihan anda dan pertimbangkan juga faktor-faktor seperti nilai pemakanan, kualiti bahan, pelbagai menu, ketersediaan, dan nilai.
