COPD DAN SAKIT DADA: PAUTAN DAN PETUA UNTUK MENGURUSKAN

Pautan sakit dada COPD

Antara 44 dan 88 peratus orang dengan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) mengalami semacam sakit dada. Mengalami kesakitan boleh menjejaskan kualiti hidup anda dan menjejaskan kesihatan mental anda.

Semasa anda hidup dengan COPD, terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mengalami kesakitan di dada. Kesakitan dada dalam COPD mempunyai beberapa kemungkinan penyebab:

Kekejangan bronkus. Ini berlaku apabila otot yang mengawal saluran udara mengetatkan secara tiba-tiba. Ia boleh menjadikannya mencabar dan menyakitkan untuk bernafas.

Masalah pencernaan. Lama kelamaan, penghidap COPD mungkin berakhir dengan paru-paru yang terlalu banyak. Ini berlaku apabila udara terperangkap dan tidak dapat dihembuskan dengan baik. Apabila paru-paru mengambil lebih banyak ruang, bahagian sistem pencernaan akan tergeliat. Ini boleh memburukkan lagi gejala seperti kembung dan refluks asid.

Tisu parut. Terdapat dua lapisan membran (pleura) di dalam dan di sekitar paru-paru. Biasanya, mereka meluncur dengan lancar di antara satu sama lain untuk mengatur pernafasan. Keradangan COPD boleh menyebabkan tisu parut terbentuk pada salah satu atau kedua lapisan ini. Tisu parut mengganggu fungsi normal.

Melebihi selaput. Sekiranya paru-paru melambung tinggi, selaput juga meregang. Apabila ini berlaku, ia kehilangan keanjalan dan dapat mengaktifkan reseptor kesakitan.

Batuk. Episod batuk boleh menyebabkan ketegangan otot di seluruh dada dan punggung anda.

Gumpalan darah di paru-paru. Ini juga dikenali sebagai pulmonary embolism (PE). Penyampaian simptom-simptom biasa dari eksaserbasi COPD, seperti sesak nafas dan batuk, boleh menyebabkan diagnosis PE akut diabaikan dan sering terlewat. Pesakit dengan COPD berisiko terkena PE disebabkan oleh banyak sebab, seperti gaya hidup tidak aktif, keradangan sistemik, dan peningkatan jumlah sel darah merah akibat kadar oksigen yang rendah.

Keadaan kesihatan lain. Orang dengan COPD juga mungkin mempunyai keadaan kesihatan kronik lain yang menyebabkan kesakitan. Ini termasuk artritis dan fibromyalgia.

Petua untuk menguruskan kesakitan

Bergantung pada penyebab kesakitan, terdapat pelbagai perkara yang dapat membantu. Berikut adalah petua untuk menguruskan sakit dada COPD:

Tukar kedudukan anda. Menyesuaikan kedudukan badan anda dapat membantu anda menarik nafas. Anda boleh mencondongkan badan sedikit ke depan dari pinggul, sambil meletakkan tangan anda pada ketinggian di atas kerusi atau meja. Anda juga boleh duduk di kerusi dan bersandar ke depan, meletakkan tangan anda di kaki anda.

Perbaiki postur badan anda. Lakukan yang terbaik untuk mengetahui postur anda. Berdiri tegak atau duduk tegak di kerusi dapat menyokong otot anda dengan lebih baik. Ia juga kedudukan yang lebih terbuka untuk dada dan saluran udara.

Mencegah refluks asid. Sekiranya anda terdedah kepada refluks asid, ia dapat mengurangkan makanan pedas, alkohol, kafein, dan makanan tinggi lemak. Ini boleh menjadikan refluks lebih teruk. Makan makanan kecil lebih kerap sepanjang hari.

Elakkan menelan udara. Kembung berlaku apabila udara terperangkap dalam sistem pencernaan anda. Pastikan makan dengan perlahan, elakkan menggunakan jerami, elakkan bercakap semasa anda makan, dan jangan mengunyah permen karet.

Bernafas panjang. Latihan pernafasan dalam menguatkan otot yang mengawal pernafasan anda. Ini dapat membantu anda membawa lebih banyak oksigen. Nafas dalam-dalam dapat membantu anda menarik nafas ketika anda merasa sesak nafas. Bernafas perlahan-lahan melalui hidung anda dan perlahan-lahan keluar melalui bibir yang dikerut.

Ais. Mengencangkan otot anda boleh membantu jika anda mengalami keradangan atau pembengkakan. Anda boleh menggunakan sebungkus sayur-sayuran beku untuk mendinginkan kawasan yang terjejas. Anda juga boleh menggunakan ketulan ais yang dibalut tuala.

Haba. Pad pemanasan boleh membantu kekejangan otot dan sendi. Panas dapat membantu merehatkan otot anda, mengurangkan ketegangan dan kesakitan. Terdapat pad pemanasan yang boleh digunakan semula dalam pelbagai bentuk dan saiz.

Urut. Urut terbukti dapat mengurangkan kesakitan pada COPD. Ia juga dapat berperanan dalam relaksasi otot dan pengurangan tekanan.

Aktiviti. Menjadi aktif dengan aktiviti kardio, regangan, dan pengukuhan dapat meningkatkan pernafasan anda dan membantu membina dan mengekalkan otot. Mungkin berguna untuk bekerjasama dengan ahli terapi fizikal untuk memulakan anda.

Akupunktur. Satu kajian 2016 secara rawak menunjukkan bahawa akupunktur meningkatkan sesak nafas pada orang dengan COPD. Akupunktur juga digunakan sebagai rawatan untuk sakit kronik.

Ambil ubat seperti yang diarahkan. Ubat untuk COPD mengurangkan batuk, sesak dada, dan sesak nafas. Gejala tersebut menyumbang kepada sakit dada.

Ubat sakit. Sekiranya kesakitan anda berterusan dan mempengaruhi kemampuan anda untuk menjalani hari anda, ubat sakit boleh membantu. Bercakap dengan doktor anda mengenai jenis dan dos yang dapat membantu anda.

Pilihan rawatan

Melakukan yang terbaik untuk menguruskan COPD anda adalah bahagian penting dalam menjaga diri anda. Terdapat rawatan yang berbeza untuk COPD. Pastikan pasukan penjagaan kesihatan anda sentiasa dikemas kini mengenai perasaan anda.

Sekiranya anda mengalami perubahan dalam gejala anda, beritahu mereka. Perubahan dalam strategi rawatan boleh membantu. Berikut adalah beberapa cara rawatan COPD:

Penyedut. Terdapat pelbagai jenis ubat yang diberikan dalam bentuk inhaler. Mereka membantu membuka saluran udara, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas. Mereka dapat memberikan kelegaan cepat atau mencegah sesak nafas. Mereka boleh bertindak pendek atau panjang.

Nebulizers. Sebilangan orang tidak dapat menggunakan alat sedut. Nebulizer mengubah ubat menjadi kabut halus, yang bernafas menggunakan topeng atau penutup mulut.

Kortikosteroid. Ini sering dihantar melalui alat sedut tetapi juga boleh diberikan sebagai ubat oral. Biasanya, steroid oral hanya akan digunakan untuk waktu yang singkat untuk membantu menguruskan penyakit COPD.

Perencat fosfodiesterase-4. Ini adalah ubat oral yang membantu mengurangkan radang paru-paru. Mereka dapat mengurangkan jumlah pembakaran COPD.

Mukolitik. Lendir berlebihan dihasilkan di paru-paru kerana keradangan COPD. Mucolytics adalah ubat yang membantu menipis dan mengurangkan jumlah kahak.

Oksigen tambahan.Sekiranya paru-paru anda menghadapi masalah membawa udara yang mencukupi, anda tidak akan dapat mendapat cukup oksigen di dalam badan anda. Menggunakan oksigen tambahan meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia untuk anda.

The takeaway

Kesakitan dada adalah perkara biasa pada orang yang hidup dengan COPD. Perubahan struktur dan fungsi paru-paru boleh menyebabkan kesakitan. Otot di dada juga boleh menjadi tegang dan menyebabkan kesakitan.

Terdapat banyak strategi yang dapat membantu anda mengurus kesakitan anda dengan lebih baik. Ubat untuk merawat COPD adalah bahagian penting untuk mencegah dan menguruskan kesakitan.