Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Anda pernah mendengar kisah isteri-isteri tua berulang-ulang kali, bahawa tidur dalam coli dapat menghentikan pertumbuhan payudara, menyebabkan barah payudara, atau sebagai alternatif, mencegah payudara kendur.
Tetapi bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada bukti perubatan yang mengatakan bahawa tidak baik tidur dengan memakai bra.Bergantung pada ukuran payudara anda, tidur dalam coli dapat mengehadkan pergerakan payudara, yang dapat membantu mengurangkan sakit payudara dan menyebabkan tidur lebih selesa.
Selain itu, saiz dada sangat digemari. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan sama ada tidur dengan coli anda dan bagaimana memilih coli yang betul.
Sama ada rejimen penjagaan kulit yang dicuba dan benar, seberapa kerap anda mencuci rambut, atau kosmetik yang anda ingin tahu, kecantikan adalah peribadi.
Itulah sebabnya kami bergantung pada kumpulan penulis, pendidik, dan pakar lain yang pelbagai untuk berkongsi petua mereka mengenai segala sesuatu dari cara aplikasi produk berbeza-beza hingga topeng helaian terbaik untuk keperluan individu anda.
Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa produk itu telah diteliti secara mendalam oleh pasukan kami.
Adakah OK untuk tidur dengan memakai coli?
Tidak ada kajian perubatan yang dikaji oleh rakan sebaya yang menunjukkan kesan negatif dari tidur dengan coli. Sebenarnya, wanita dengan payudara yang lebih besar yang mengalami pergerakan yang signifikan pada waktu malam mungkin mendapat manfaat daripada pemakaian bra yang tersusun.
"Sebilangan wanita mempunyai payudara yang sakit dan kental, dan memakai coli lembut ke tempat tidur dapat membantu mengehadkan pergerakan payudara ketika tidur," kata Dr Regina Hampton, pakar bedah payudara yang disahkan lembaga dan pengasas Breast Care for Washington, D.C.
Ini juga berlaku bagi mereka yang mempunyai implan payudara. "Tidur dalam coli boleh menjadi lebih menyokong, asalkan coli lembut tidak memotong peredaran darah," kata Dr. Terri Ann Samuels, ahli uroginekologi dan pengasas Essential You. "Ini membolehkan implan tetap diangkat lebih lama."
Adakah tidur dalam coli dapat mengelakkan payudara anda kendur?
Pushup bra dengan sokongan underwire atau tidak, graviti dan usia akan bertambah buruk, dan payudara secara semula jadi akan kendur dari masa ke masa - dan itu normal. Memakai coli untuk tidur tidak begitu membantu mengelakkannya.
Ligamen Cooper, juga disebut ligamen suspensori (ligamen yang menyokong payudara anda), meregangkan dari masa ke masa, menyebabkan payudara yang kendur.
Sebab biasa payudara boleh kendur
- Genetik. Ciri-ciri seperti keanjalan kulit, ukuran payudara, dan ketumpatan tisu dapat berperanan dalam bagaimana penampilan payudara anda dari masa ke masa.
- Graviti. Graviti boleh membawa tol dari masa ke masa.
- Tabiat badan. Menambah dan menurunkan berat badan secara berterusan boleh menyebabkan kehilangan keanjalan.
- Perubahan hormon semasa menopaus. Menopaus membawa penurunan estrogen, yang boleh menyebabkan tisu payudara kehilangan keanjalan.
- Kehamilan dan penyusuan. Oleh kerana payudara tumbuh semasa kehamilan, ada kemungkinan tisu payudara akan meregang dan ligamen menjadi longgar.
- Merokok. Nikotin dalam asap rokok menyebabkan elastin terurai di dalam badan, yang menyebabkan kulit terkulai.
- Bersenam tanpa sokongan. Senaman berimpak tinggi tanpa coli yang menyokong dengan betul menyebabkan payudara melambung dan ligamen menjadi longgar dari masa ke masa.
"Jika anda ingin menurunkan kadar payudara anda berhijrah ke selatan, pastikan anda melakukan otot dada," kata Jasmine Jones, pakar bra dan pemilik Cherry Blossom Intimate di Glenarden, Maryland.
Latihan senaman yang membantu mengelakkan payudara kendur
- tolakan
- penekan dada
- penarikan dumbbell
- papan perjalanan
- lalat dada
- Cobra Pose
Adakah terdapat kesan sampingan dari tidur dalam coli?
Sama seperti tidak ada faedah besar untuk tidur dengan coli, juga tidak ada akibat negatif besar untuk tidur dalam satu.
"Tidak ada data yang diterbitkan yang mengatakan ada bahaya tidur dalam bra, seperti kesan barah payudara, peredaran darah yang buruk, atau pertumbuhan payudara yang terhambat," kata Samuels.
Sekiranya ada sebab yang perlu dikhawatirkan, anda tidak boleh memakai coli yang terlalu ketat atau menggali kulit anda, yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan tidur yang terganggu.
"Pastikan bra ukuran yang tepat dan sesuai untuk mencegah perkara seperti jangkitan jamur di bawah payudara, yang boleh berlaku jika coli tidak tersendat di bawah payudara dengan betul, sehingga kulit menyentuh kulit," kata Hampton.
Bra sukan tidak lebih baik atau lebih buruk ketika tidur, tetapi masalah ini lebih biasa dengan bra sukan yang tidak sesuai.
Terakhir, seperti pakaian apa pun yang bersentuhan dengan kulit anda, bra sering mengumpulkan banyak peluh, minyak, dan bakteria. Pastikan anda kerap mencucinya untuk mengelakkan masalah kulit seperti kerengsaan dan jerawat.
Cara tidur dengan memakai coli anda
Sekiranya anda memilih untuk tidur dengan coli, pastikan anda memilih sesuatu yang lebih longgar, lebih lembut dan lebih fleksibel daripada yang biasa anda pakai pada siang hari.
"Sekiranya anda memakai kabel bawah pada siang hari, anda mungkin ingin mencari coli tanpa kabel," kata Hampton. "Pastikan ia sesuai sehingga sesuai dengan bra hari anda."
Jones mengatakan terdapat tiga bahagian pada coli yang sempurna: "Leher bra harus rata di dinding dada dengan kedua payudara duduk di dalam cawan, cangkuk belakang harus berada di cangkuk kedua ... dan tali harus disesuaikan ke menampung badan anda, ”katanya.
Bra dengan kain katun selalu menjadi pilihan yang baik kerana bernafas. Jones mengesyorkan tiga kegemaran pelanggannya, yang boleh anda beli dalam talian:
- Curvy Couture Cotton Luxe Tanpa Wayar
- Evelyn & Bobbie Menentang Bra
- Bra Tandatangan Okko
Garisan bawah
Tidak ada bukti yang menunjukkan kesan kesihatan negatif dari tidur dalam coli.
Sebenarnya, tidur dalam coli mungkin bermanfaat bagi wanita dengan payudara yang lebih besar yang mungkin mengalami ketidakselesaan akibat pergerakan payudara sepanjang malam.
Yang dikatakan, memilih memakai coli pada waktu malam menjadi pilihan.
