Kegunaan Minyak Thyme untuk Kesihatan

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Anda mungkin biasa dengan penggunaan thyme sebagai ramuan dan perasa makanan. Selain menghidupkan rasa makanan, tanaman thyme (Thymus vulgaris) juga merupakan sumber minyak pati thyme.

Minyak thyme mempunyai sifat antijamur, anti-radang, dan antibakteria. Ia biasanya digunakan sebagai pengawet makanan, kosmetik dan peralatan mandian. Ia juga boleh didapati sebagai ramuan dalam ubat kumur.

Kegunaan dan faedah minyak thyme

Terdapat beberapa kajian yang menyokong kemampuan minyak atsiri thyme untuk mengurangkan atau menghilangkan bakteria bawaan makanan, menyokong kesihatan jantung, dan mengurangkan keradangan di dalam badan, antara faedah lain.

Sebelum anda keluar dan membeli sebotol, penting untuk menyedari bahawa tidak ada petunjuk bahawa minyak thyme yang digunakan sendiri akan menyembuhkan penyakit tertentu.

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, minyak thyme pada masa ini dianggap bermanfaat ketika digunakan sebagai bagian dari program terapi keseluruhan, bukan sebagai rawatan atau penawar solo.

Minyak thyme mengandungi beberapa sebatian yang mempunyai faedah kesihatan. Sebatian ini merangkumi:

• carvacrol
• timol
• linalool
• cineol
• kamper
• lahir

Seterusnya, mari kita lihat bagaimana sebatian ini bermanfaat untuk penggunaan minyak thyme yang berbeza.

1. Jerawat

Terdapat beberapa bukti bahawa minyak thyme berkesan untuk mengurangkan bakteria penyebab jerawat pada kulit. Kajian haiwan yang membandingkan minyak thyme dengan minyak oregano mendapati kedua-duanya dapat menghilangkan bakteria, tetapi minyak oregano lebih berkesan.

2. Alopecia areata

Minyak thyme dicampur dengan minyak pati lain dan minyak pembawa, ditambah dengan urut, boleh digunakan sebagai rawatan untuk mencegah keguguran rambut.

Pada masa ini, terdapat sedikit data yang menunjukkan sama ada minyak thyme berkesan untuk keadaan ini, walaupun bukti anekdot menunjukkan bahawa gabungan minyak pati yang merangkumi minyak thyme mungkin merupakan rawatan yang berkesan.

3. Kanser payudara

Satu kajian awal mendapati bahawa ekstrak thyme liar akhirnya menunjukkan janji memerangi barah payudara.

4. Batuk dan jangkitan saluran pernafasan

Kandungan thymol dalam minyak thyme dianggap mempunyai sifat antispasmodik. Apabila dicampurkan dengan primrose, minyak pati thyme terbukti berkesan untuk mengurangkan batuk dan mengurangkan jangka masa jangkitan saluran pernafasan, seperti selesema.

5. Pengawet makanan

Dalam sebuah kajian yang dilaporkan dalam Journal of Medicine and Life, minyak thyme didapati berkesan untuk menghilangkan bakteria dan kulat yang berkaitan dengan makanan.

Thyme dan thymol didapati mempunyai kesan antibakteria terhadap bakteria, termasuk salmonella, Staphylococcus aureus, dan Helicobacter pylori.

6. Penyakit jantung

Kajian makmal 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research mendapati bahawa carvacrol dalam minyak thyme adalah agen anti-radang yang berkesan dengan keupayaan kardioprotektif, menjadikannya berpotensi bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit jantung.

7. Kesihatan mulut

Kesan anti-radang Thymol telah didokumentasikan dalam beberapa kajian. Thymol dalam minyak thyme berkesan untuk mengurangkan keradangan dan jangkitan.

Menurut penyelidikan baru-baru ini, sifat anti-radang dan antibakteria thymol menjadikannya bermanfaat untuk kesihatan mulut. Kompaun ini adalah ramuan dalam beberapa produk pergigian, termasuk ubat kumur Listerine Cool Mint.

Belanja untuk ubat kumur Listerine dalam talian.

Kesan sampingan minyak thyme

Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap pudina, anda juga mungkin alah kepada minyak thyme dan thyme.

Reaksi buruk terhadap minyak thyme termasuk:

• reaksi alahan, mulai dari dermatitis kontak hingga gejala demam hay
• pening
• konjungtivitis
• sakit kepala
• asma
• kelemahan otot
• kerengsaan dan kesusahan gastrousus

Minyak thyme tidak boleh ditelan atau digunakan tanpa dicairkan pada kulit anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak thyme, terutamanya jika anda hamil atau menyusu.

Kanak-kanak tidak boleh diberi minyak thyme. Semasa meresap minyak pati, pertimbangkan kanak-kanak dan haiwan peliharaan yang mungkin bertindak balas terhadap minyak.

Cara menggunakan minyak thyme untuk alopecia areata

Percubaan aromaterapi kecil pada tahun 1998 menunjukkan hasil yang baik bagi sesetengah orang dengan alopecia areata, tetapi belum ada penyelidikan yang kukuh sejak itu.

Oleh kerana minyak thyme tidak mungkin menyebabkan bahaya, anda mungkin ingin mencubanya dan melihat bagaimana ia berfungsi. Sekiranya anda ingin mencuba rawatan kulit kepala aromaterapi di rumah, inilah yang harus dilakukan:

1. Pilih minyak sayuran, seperti minyak jojoba atau minyak anggur, untuk bertindak sebagai minyak pembawa.
2. Campurkan 2 hingga 3 cawan minyak pembawa dengan 3 hingga 5 tetes minyak pati thyme, lavender, rosemary, dan cedarwood. Setiap minyak ini mempunyai khasiat yang dapat menjadikannya bermanfaat untuk pertumbuhan rambut atau kesihatan kulit kepala.
3. Urut sedikit ke kulit kepala setiap hari selama kira-kira 10 minit.
4. Biarkan selama satu jam atau semalaman.
5. Bilas dengan syampu dan perapi ringan.
6. Rawatan ini mungkin memerlukan beberapa bulan untuk berfungsi. Hentikan jika anda mengalami kerengsaan kulit kepala.

Sebelum mencuba rawatan ini, lakukan ujian tambalan pada setiap minyak untuk memastikan bahawa ia tidak merengsakan kulit, mata, atau saluran hidung anda.

Minyak pati harus selalu dicampurkan dengan minyak pembawa sebelum diuji. Jangan gunakan minyak pati yang tidak dicairkan pada kulit kepala atau di kawasan kulit mana pun.

Bagaimana ia dibuat

Minyak thyme biasanya diperoleh dari daun dan bunga dari Thymus vulgaris melalui proses penyulingan wap. Penyulingan pertama menghasilkan minyak pati thyme merah, yang merupakan minyak gelap dan berkepala gelap dengan aroma pedas. Minyak thyme merah sering digunakan sebagai nota tengah dalam minyak wangi.

Sekiranya minyak thyme merah melalui proses penyulingan kedua, minyak emas hingga kuning pucat akan terhasil. Ini adalah bentuk minyak thyme yang paling biasa digunakan. Ia hanya disebut sebagai minyak thyme atau minyak thyme putih.

The takeaway

Minyak thyme terbukti mempunyai manfaat untuk beberapa keadaan, dan untuk menyokong kesihatan jantung dan mulut. Ia tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai satu-satunya perawatan untuk penyakit apa pun, tetapi mungkin mempunyai aplikasi yang bermanfaat ketika digabungkan dengan rawatan lain.

Selain minyak pati, minyak thyme juga terdapat dalam produk buatan komersial, termasuk kosmetik, peralatan mandian, dan makanan. Ia sering digunakan untuk kualiti pengawet dan antimikroba.