- Kesakitan psoriasis boleh berlaku di mana sahaja di badan, termasuk kulit di wajah anda dan di bawah janggut anda.
- Menjaga janggut anda bersih, menggunakan amalan mencukur yang baik, dan memilih produk yang tepat dapat mengurangkan masalah.
- Pertimbangkan jenis kulit dan ramuan anda ketika memilih pembersih, pelembap, dan minyak janggut.
Bukan perkara biasa bagi pembawa janggut untuk menangani kulit yang jengkel sekali-sekala. Tetapi jika anda juga mempunyai psoriasis, kegatalan kulit yang menyakitkan mungkin merupakan sesuatu yang anda tahu dengan baik.
Berita baik? Dengan merawat kulit di bawah janggut, anda dapat mengurangkan tompok-tompok merah, gatal, jengkel yang berkaitan dengan psoriasis.
Apa itu psoriasis?
Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, psoriasis adalah keadaan imunisasi kronik yang menyebabkan keradangan di dalam badan, yang menyebabkan peningkatan pertumbuhan sel kulit. Apabila ini berlaku, anda mungkin akan melihat sisik pada kulit dan plak yang timbul yang boleh gatal, terbakar, atau menyengat.
Walaupun psoriasis boleh muncul di mana-mana bahagian badan anda, ia biasanya timbul pada:
- kulit kepala
- leher
- muka
- lutut
- siku
Petua untuk menguruskan psoriasis janggut
Memiliki janggut bermaksud anda perlu meluangkan masa tambahan untuk rutin penjagaan kulit anda, terutamanya jika anda mempunyai kulit kepala atau psoriasis wajah.
Pastikan ia bersih
Semasa merawat janggut, American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahawa anda perlu mencuci muka dan janggut setiap hari dengan pembersih lembut (bukan sabun) yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Berikut adalah beberapa panduan:
- Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, gunakan pembersih yang mengandungi asid salisilat atau glikolik.
- Jenis kulit kering harus memilih pembersih yang menghidrat dan bebas wangian.
- Sekiranya anda merasakan sensasi terbakar ketika membersihkan kulit anda, berpegang pada pembersih wajah yang berkrim untuk kulit sensitif.
Melembapkan
Selepas pembersihan, pastikan untuk melembapkan kulit di bawah janggut anda. Perapi janggut paling baik untuk kulit yang berjerawat, sementara minyak janggut lebih sesuai untuk kulit normal hingga kering.
Mengelupas dan mempelai mengikut keperluan
Sekiranya anda mempunyai rambut yang tumbuh ke dalam, sertakan scrub pengelupasan lembut ke dalam rutin anda sekurang-kurangnya satu hingga dua kali seminggu.
Dan akhirnya, pastikan untuk membersihkan janggut anda dengan sisir janggut.
Cukur
Apabila tiba masanya untuk mencukur, beberapa petua memberikan pengalaman yang lebih baik:
- Basahkan kulit dan rambut janggut anda terlebih dahulu.
- Sapukan krim pencukur atau gel untuk kulit sensitif.
- Semasa bercukur, ikuti arah rambut tumbuh.
- Cuba bilas pisau selepas setiap sapu.
- Dan jangan lupa menggunakan minyak janggut, perapi janggut, atau pelembap janggut sebaik sahaja mencukur untuk membantu mengunci kelembapan.
Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih produk
Kulit di wajah dan leher anda sangat sensitif. Oleh kerana itu, anda perlu berhati-hati ketika memilih dan menggunakan produk.
Anda juga berurusan dengan rambut janggut anda, jadi anda mungkin beruntung menggunakan rawatan yang dirancang untuk psoriasis kulit kepala, seperti syampu atau krim.
Produk yang merawat psoriasis boleh didapati secara bebas (OTC) atau boleh didapati dengan preskripsi dari doktor.
Pertimbangkan ramuannya
Secara amnya, produk OTC untuk psoriasis mengandungi salah satu daripada dua bahan aktif: asid salisilik dan tar arang batu. Walaupun banyak topik mempunyai ramuan lain, kedua-duanya diluluskan oleh Pentadbiran Dadah Persekutuan untuk merawat psoriasis.
Asid salisilik dapat membantu menghilangkan dan melembutkan sisik kulit. Ikuti arahan semasa menggunakan produk dengan asid salisilik. Terlalu banyak boleh memburukkan lagi gejala psoriasis.
Arang batu adalah bahan aktif dalam produk OTC dan juga ubat preskripsi. Ia berfungsi dengan mengurangkan rasa gatal, mengelupas, kemerahan, bengkak, dan bersisik.
Konon, ia juga boleh merengsakan kulit anda. AAD mengesyorkan mengujinya di kawasan kecil terlebih dahulu untuk melihat bagaimana kulit anda bertindak balas.
Tar pinus adalah ramuan lain yang mungkin anda dapati dalam produk untuk psoriasis. Walaupun tidak sama seperti tar arang batu, tar pinus dapat membantu mengurangkan kemerahan, kerengsaan, dan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis wajah, menurut tinjauan 2017.
Anda mungkin menganggap ini digunakan sebagai ramuan dalam beberapa produk minyak janggut, seperti Beard Oil oleh Mountaineer Brand.
Bercakap dengan doktor anda mengenai kortikosteroid
Kortikosteroid topikal, seperti hidrokortison, boleh didapati di kaunter. Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan jangka pendek ini untuk mengurangkan keparahan psoriasis wajah ringan.
Sekiranya psoriasis anda lebih teruk, anda mungkin memerlukan kortikosteroid preskripsi.
Mengatasi gejala
Sekiranya anda menghadapi kulit gatal, pertimbangkan produk yang diluluskan oleh FDA untuk merawat gatal, seperti:
- calamin
- benzokain
- hidrokortison
- kamper
- mentol
Pelembap adalah bahagian penting dalam rutin penjagaan kulit anda. Untuk mengurangkan kulit gatal dan merah, anda mesti memastikannya dilincirkan dengan krim, salap, atau minyak yang berat.
Yayasan Psoriasis Nasional menyebutkan bahan-bahan seperti minyak jojoba, lidah buaya, dan zink pyrithione untuk menenangkan, melembapkan, dan menghilangkan sisik akibat psoriasis.
Carilah Meterai Pengiktirafan
Semasa membeli produk untuk psoriasis, cari Segel Pengiktirafan Yayasan Psoriasis Nasional. Produk yang membawa label ini cenderung tidak merengsa dan selamat digunakan jika anda menghidap penyakit psoriatik.
Untuk mencari produk yang selamat digunakan pada janggut dan kulit di bawah janggut anda, anda boleh mencari pangkalan data ini mengikut kategori, jenama, dan jenisnya. Sebagai contoh, CeraVe Psoriasis Cleanser dan Cream adalah dua produk yang disyorkan untuk kulit psoriatik.
Apa yang harus dielakkan
- Wangian. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif atau kerengsaan dari psoriasis, elakkan produk yang mengandungi wangian. Cari label yang bertuliskan "bebas wangian."
- Alkohol. Juga, elakkan losyen, pelembap, atau pembersih yang mengandungi alkohol kerana boleh mengeringkan kulit anda dan memburukkan lagi gejala psoriasis.
- Gosok kasar. Elakkan scrub yang mungkin terlalu keras untuk kulit anda.
Bila hendak berbincang dengan doktor
Kulit di bawah janggut anda sukar dilihat. Ini menyukarkan untuk mengetahui apakah ada masalah.
Walaupun begitu, jika kulit anda terasa gatal, kering, atau menyakitkan, atau anda dapat melihat tompok-tompok yang berwarna merah, mungkin sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor.
Kehilangan rambut yang tidak dapat dijelaskan adalah satu lagi tanda yang perlu dipertimbangkan. Walaupun keguguran rambut tidak selalu menjadi masalah, ini dapat menunjukkan bahawa perkara lain sedang berlaku.
Beberapa gejala psoriasis dapat diatasi melalui rawatan di rumah. Tetapi anda harus membuat janji temu dengan doktor sekiranya masalah anda adalah:
- semakin teruk
- semakin menyakitkan
- merebak
Ahli dermatologi yang bertauliah boleh mengesyorkan produk untuk menguruskan psoriasis dan merawat janggut anda.
The takeaway
Psoriasis adalah keadaan kulit yang biasa yang boleh menyebabkan:
- sakit
- kemerahan
- keradangan
- kulit lembik
Sekiranya anda mempunyai janggut, merawat kulit di bawah janggut anda serta rambut janggut dengan betul dapat membantu mengurangkan keradangan kulit yang disebabkan oleh psoriasis.
Produk OTC seperti pembersih kulit lembut, pelembap berat, dan minyak janggut dapat membantu menguruskan gejala psoriasis.
Walau bagaimanapun, jika masalah anda semakin teruk, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengan doktor anda atau pakar dermatologi.
