Sebaik sahaja anda membuat pilihan untuk mencuba, kelewatan sepertinya anda sedang menunggu sesuatu yang tidak akan pernah berlaku. Setiap perjalanan ke kedai boleh membawa peringatan tentang kehamilan lain yang berlaku di sekitar anda. Setiap kitaran bulanan tanpa kejayaan dapat membawa kekecewaan atau perasaan gagal.
Anda mungkin mula merasa ada sesuatu yang tidak kena. Lagipun, bagaimana mungkin bayi dilahirkan setiap hari, tetapi bukan untuk anda hamil?!?!? Anda mungkin menjadi cemas, murung, atau putus asa.
Jangan bimbang jika anda merasa seperti ini, anda tidak sendirian. Izinkan kami menyampaikan beberapa maklumat mengenai masa yang realistik, masalah kesuburan yang paling biasa, dan beberapa cara untuk meningkatkan peluang anda.
Pengetahuan adalah kekuatan, dan sementara kita pasti tidak dapat menjamin bahawa anda akan hamil bulan depan, mengetahui lebih banyak dapat membantu anda dalam perjalanan ke bayi anda sendiri.
Berapa lama masa yang diperlukan?
Sekiranya anda berada dalam bulan-bulan pertama anda mencuba bayi, mungkin mengejutkan anda bahawa hamil tidak berlaku secepat yang anda harapkan (yang mungkin langsung, bukan?).
Sebilangan besar pasangan yang sihat akan hamil dalam masa satu tahun sekiranya mereka aktif hamil.
Sekiranya anda berusia di bawah 35 tahun dan telah berusaha hamil selama setahun, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai berjumpa pakar. Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun, anda pasti ingin berjumpa pakar setelah 6 bulan mencuba secara aktif.
Mengapa saya tidak hamil?
Penyebab kemandulan yang berpotensi termasuk:
Masa
Untuk hamil, sperma perlu bersentuhan dengan telur semasa ovulasi. Tidak setiap hari dalam bulan ini adalah permainan yang adil untuk ini!
Sekiranya anda baru mula mencuba atau belum menyempitkan tetingkap ovulasi yang tepat, anda mungkin ingin hamil pada waktu yang salah pada bulan tersebut. Mengesan kitaran haid dapat membantu mengatasi masalah ini.
Penting untuk diingat bahawa walaupun anda telah menentukan kapan anda ovulasi, itu bukan jaminan bahawa seks pada masa itu akan mengakibatkan kehamilan. Seorang lelaki berusia 30 tahun yang sihat mempunyai kemungkinan 20 peratus kehamilan setiap bulan.
Masalah ovulasi
Sekiranya anda tidak berovulasi, hampir mustahil untuk hamil. Dalam kes ini, anda ingin berbincang dengan pakar kesuburan mengenai ujian dan prosedur tambahan yang boleh mereka tawarkan untuk membantu mengatur dan mengenal pasti mengapa ovulasi tidak berlaku.
Masalah air mani / sperma
Walaupun benar mereka yang dapat menghasilkan sperma sepanjang hidupnya, ada juga persoalan mengenai kualiti sperma. Bilangan, bentuk, dan motilitas (pergerakan) sperma dapat mempengaruhi kesuburan. Sekiranya ada kebimbangan, penyedia anda boleh melakukan analisis air mani.
Isu berkaitan usia
Tidak kira jantina mereka, semua orang akan sukar untuk melahirkan anak-anak seiring bertambahnya usia.
Secara amnya, seseorang yang mempunyai rahim pada usia awal 20-an dan 30-an mempunyai peluang 1 dari 4 untuk hamil setiap bulan. Selepas usia 30 tahun, peluang untuk hamil berkurang, dan pada usia mereka 40, mereka mempunyai 1 dari 10 peluang untuk hamil setiap bulan.
Pada masa seseorang yang mempunyai rahim berusia 45 tahun, peluang mereka untuk hamil sangat rendah.
Kesuburan seseorang yang menghasilkan sperma juga akan menurun seiring bertambahnya usia, tetapi itu tidak dapat diramalkan seperti penurunan seseorang dengan rahim.
Masalah tiub fallopio
Sekiranya tiub fallopi tersumbat, telur tidak dapat sampai ke tempat yang selamat untuk persenyawaan dan implantasi.
Masalah rahim
Untuk hamil, telur yang disenyawakan mesti ditanam di rahim. Rahim yang salah bentuk atau penumpukan tisu di rahim adalah dua contoh perkara yang dapat mengelakkan proses ini berlaku seperti yang diharapkan.
Kawalan kelahiran
Beberapa jenis alat kawalan kelahiran boleh memberi kesan atau melambatkan kesuburan masa depan walaupun ia dibalikkan atau dihentikan.
Kaedah kawalan kelahiran seperti kondom atau pil tidak boleh memberi kesan kepada kesuburan masa depan, tetapi beberapa, seperti suntikan kontraseptif, dapat menunda kesuburan selama berbulan-bulan (Dalam satu kajian terhadap 188 wanita yang menghentikan pengambilan kontraseptif Depo-Provera, masa pertengahan hingga pembuahan setelah menghentikan tembakan adalah 10 bulan).
Kaedah lain seperti ligasi tuba atau vasektomi boleh memberi kesan jangka panjang kepada kesuburan anda yang mungkin tidak dapat diterbalikkan sepenuhnya.
Masalah perubatan lain
Terdapat banyak masalah perubatan yang boleh mempengaruhi kesuburan anda. Beberapa yang biasa termasuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan endometriosis. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang diketahui memberi kesan kepada kesuburan, adalah penting untuk berbincang dengan doktor lebih awal daripada kemudian.
Anda juga harus berjumpa dengan pakar kesuburan jika anda mempunyai sejarah keguguran berganda atau mengetahui keadaan genetik atau keadaan perubatan lain yang akan mempengaruhi kesuburan anda.
Dalam beberapa kes, mungkin terdapat kemandulan yang tidak dapat dijelaskan, diagnosis pengecualian yang agak kontroversial. Ini bermakna bahawa walaupun selepas ujian mungkin tidak ada sebab yang jelas untuk menjelaskan mengapa anda tidak hamil.
Jangan putus harapan. Bekerja dengan pembekal anda akan membolehkan anda meneroka pilihan anda dan memutuskan jalan yang sesuai untuk anda.
Bolehkah anda meningkatkan peluang anda?
Sekiranya anda kecewa kerana tidak hamil, tetapi belum bersedia berjumpa dengan pakar kesuburan, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan!
Tentukan masa ovulasi
Anda mempunyai peluang paling besar untuk hamil jika melakukan hubungan seks pada hari-hari sebelum dan semasa ovulasi. Sekiranya anda mahukan bayi, anda pasti ingin tahu bila ovulasi berlaku, jadi anda boleh merancang dengan sewajarnya. Untuk menentukan kapan anda ovulasi, anda dapat mengesan kitaran haid anda:
- Ambil suhu badan basal anda, sebelum bangun dari tidur - setiap pagi, pada masa yang sama, menggunakan termometer khas yang boleh membaca hingga sepersepuluh darjah. Ovulasi biasanya dikesan dengan sedikit penurunan suhu dan kemudian kenaikan suhu selama 3 hari berturut-turut.
- Cari perubahan pada lendir serviks. Sebelum ovulasi, kadar estrogen akan meningkat, yang boleh menyebabkan lendir serviks meningkat dan menjadi lebih kurus dan lebih licin. Ini adalah petanda bahawa itu adalah pertanda baik untuk melakukan hubungan seks jika anda ingin hamil. Apabila ovulasi telah berlaku, lendir serviks biasanya akan menjadi keruh, tebal, dan melekit.
- Gunakan jalur ovulasi. Ini sama seperti ujian kehamilan dan boleh dibeli di kedai ubat tempatan anda. Mengesan ovulasi anda dengan menggunakan suhu badan basal dan perubahan lendir serviks dapat membantu menentukan waktu mula menggunakan jalur ujian.
Minta ujian perubatan
Sekiranya anda tidak dapat mengenal pasti ovulasi menggunakan kaedah di atas, anda boleh berjumpa dengan doktor anda mengenai berjumpa pakar. Klinik kesuburan dapat menangani ujian yang lebih banyak terlibat, seperti ujian hormon darah dan ultrasound ovari anda untuk menentukan sama ada ovulasi berlaku.
Anda mungkin diuji sepanjang kitaran anda untuk mengesan hormon. Mereka juga dapat mencari penyumbatan tiub fallopi atau masalah rahim lain yang boleh mempengaruhi pembuahan.
Gunakan pelembap mesra sperma
Fikirkan tentang pelincir apa yang anda gunakan. Pelincir tertentu boleh mempengaruhi sperma secara negatif. Anda ingin mengelakkan perkara seperti:
- Astroglide
- Jeli K-Y
- air liur
- minyak zaitun
Sekiranya anda memerlukan pelincir, pilihan mesra kesuburan anda boleh mencuba termasuk:
- Pra-Benih
- minyak mineral
- minyak canola
Fokus pada kesihatan keseluruhan anda
Lakukan perubahan gaya hidup agar sihat seperti mungkin dan letakkan diri anda dalam kedudukan terbaik untuk hamil. Sekiranya anda tidak mempunyai jangka waktu yang teratur, diet, senaman, dan gaya hidup yang sihat dapat membantu tubuh anda dalam keadaan yang lebih baik. (Walaupun anda mempunyai tempoh biasa, praktik ini dikaitkan dengan hasil kelahiran yang lebih baik, jadi tidak ada salahnya!)
Anda sebenarnya boleh berjumpa dengan OB-GYN anda sebelum cuba hamil untuk membincangkan sebarang masalah kesihatan yang ada dan diperiksa untuk sebarang masalah genetik. Beberapa cadangan cara untuk mengubah gaya hidup anda termasuk:
- berusaha atau mengekalkan berat badan yang sihat
- mengelakkan kafein, tembakau, alkohol, dan dadah
- mencari jalan untuk mengurus atau mengurangkan tekanan
- mengambil vitamin pranatal
Bawa pulang
Sekiranya tidak kira apa yang anda cuba, anda nampaknya tidak mendapat ujian kehamilan yang positif, langkah pertama adalah mengenal pasti sebarang kemungkinan sekatan jalan raya. Kadang-kadang sedikit penjejakan kitaran bulanan anda boleh mengakibatkan kehamilan.
Sekiranya bulan terus berlalu dan tidak ada tanda-tanda bayi, pakar kesuburan boleh bekerjasama dengan anda untuk memaksimumkan peluang anda hamil dan menangani masalah yang mendasari.
Walaupun jalan menuju bayi mungkin tidak cepat, perjalanan yang membawa anak kecil dapat mengubah hidup. Jangan putus asa!
