Dalam beberapa jam setelah melihat hasil positif muncul dalam ujian kehamilan saya, tanggungjawab besar untuk membawa dan membesarkan anak membuat saya membersihkan segala sesuatu yang "beracun" dari rumah saya.
Dari produk penjagaan kulit dan pembersih rumah tangga hingga makanan, cat, tilam, dan linen, sangat membebankan apabila memikirkan beban toksik yang mungkin disentuh oleh bayi saya, terutamanya di rahim.
Dalam kajian 2016, para penyelidik menguji 77 wanita hamil untuk 59 bahan kimia biasa, termasuk:
- biphenyl polychlorinated (PCB)
- sebatian (PFC)
- logam berat
Kajian itu mendapati bahawa jumlah purata bahan kimia dalam darah ibu adalah 25 dan jumlah rata-rata dalam darah tali pusat adalah 17. Lebih daripada 90 peratus sampel merangkumi sekurang-kurangnya lapan bahan kimia industri ini.
Dalam usaha untuk mengehadkan pendedahan saya dan menjaga kesihatan bayi saya yang sedang berkembang, saya segera bertindak untuk mengenal pasti potensi racun rumah tangga dan menggantinya dengan pilihan yang lebih selamat. Matlamat ibu No. 1: buat sarang pemeliharaan yang sihat untuk keluarga saya yang sedang berkembang!
Langkah 1: Bersihkan
Ketahui apa yang ada dalam produk rumah anda
Sekiranya anda ingin memeriksa keselamatan kosmetik, pelindung matahari, pembersih rumah atau makanan anda, Kumpulan Kerja Alam Sekitar (EWG) adalah sumber yang luar biasa.
Aplikasi Hidup Sihat mereka mempunyai pengimbas kod bar yang berfungsi secara langsung dengan kamera telefon pintar anda untuk mencari masalah alergi, barah, dan perkembangan yang berpotensi berkaitan dengan ramuan dalam produk harian anda.
Setiap ramuan produk diberi peringkat berdasarkan warna dan skala nombor. Hijau atau 1 adalah yang terbaik, dan merah atau 10 adalah yang terburuk. Kemudian produk secara keseluruhan diberi peringkat warna dan nombor keseluruhan.
Saya mulakan dengan mengimbas bahan-bahan di bilik mandi kami dan segera mengeluarkan semua produk yang berwarna kuning dan merah. Untuk item yang perlu saya ganti, saya melayari senarai Disahkan EWG untuk mencari pengganti hijau yang boleh saya dapatkan di kedai makanan kesihatan tempatan atau dalam talian.
Hadkan medan elektromagnetik
Kami memutuskan untuk menghadkan medan elektromagnetik buatan manusia (EMF) dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi bayi kami yang sedang berkembang dari mereka. EMF dicipta oleh segalanya dari cahaya matahari hingga telefon bimbit kami, jadi penting untuk tidak merasa terbeban. Sebaliknya, didik diri anda mengenai jenis EMF (masing-masing mengeluarkan frekuensi yang berbeza), dan kendalikan yang terkawal.
Spektrum frekuensi rendah merangkumi bumi, kereta bawah tanah, kuasa AC, dan MRI. Spektrum frekuensi radio merangkumi TV, telefon bimbit, Wi-Fi, dan peranti berkemampuan Wi-Fi. Akhirnya, terdapat frekuensi gelombang mikro. Ini termasuk microwave dan satelit.
Saya dan suami mula mengecas telefon kami di bilik lain dan menggunakan mod kapal terbang semalaman. Langkah mudah ini meningkatkan tidur kita dan menghilangkan semua peranti berkemampuan Wi-Fi dari bilik tidur kita.
Kedua, saya membeli selimut Belly Armor untuk digunakan di meja saya dan di sofa untuk melindungi sinaran EMF dari telefon pintar, komputer riba, Wi-Fi, dan peranti rumah pintar yang lain.
Terakhir, sangat menggoda untuk memiliki aplikasi dan peranti yang memantau suhu, detak jantung, dan pergerakan bayi kita 24/7, kami memilih untuk membatasi sebanyak mungkin produk bayi yang dilengkapi Wi-Fi dari taska kami.
Langkah 2: Bersarang
Dengan rumah yang dilucuti bahan kimia, sudah tiba masanya untuk mengisi taman asuhan kami dengan lapisan cat baru, buaian, tempat tidur baru, tilam segar, dan permaidani yang bersih. Apa yang saya tidak sedar adalah bahawa pengubahsuaian ini akan berlaku secara drastik semakin meningkat peninggalan toksik di rumah saya.
Saya terkejut mengetahui bahawa Agensi Perlindungan Alam Sekitar menganggarkan bahawa pencemaran dalaman rata-rata dua hingga lima kali lebih tinggi daripada kawasan luar. Dan selepas pengubahsuaian tertentu, seperti lukisan, tahap pencemaran boleh menjadi 1.000 kali lebih tinggi daripada tingkat luar.
Pelepasan toksik ini disebabkan oleh sebatian organik yang mudah menguap (VOC) yang terdapat pada cat, perabot, kemasan, kusyen, dan pelapis.
Pilih cat dan kemasan yang betul
Cat di dinding anda boleh mengeluarkan pelepasan toksik tahap rendah selama bertahun-tahun. Pilih cat Hijau yang disahkan dengan meterai hijau, VOC sifar. Cat dinding sekurang-kurangnya satu bulan sebelum bayi datang.
Baru tahun lalu, Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan mengemukakan empat syarikat yang salah menggambarkan pelepasan VOC dalam produk mereka. Oleh itu, mencari sijil pihak ketiga dapat membantu anda menjaga keselamatan keluarga anda.
Kami menggunakan fungsi carian di laman web Green Seal untuk mencari cat putih rata yang kami gunakan di tapak semaian kami.
Mengetahui kacang tanah kita mungkin akan mempunyai mulut di seluruh buaian kayu, kami memilih buaian Kalon yang diperakui GreenGuard (satu lagi program pengesahan pihak ketiga untuk standard pelepasan VOC). Kalon menggunakan pernis kelas perabot berasaskan air yang tidak beracun, rendah VOC, dan 100 peratus bebas daripada pencemaran udara berbahaya.
Perhatikan tilam anda
Kami menghabiskan hampir separuh hidup kami tidur di tilam. Ia juga merupakan salah satu pencemar terkuat ke rumah dan badan kita. EWG memberi amaran bahawa banyak tilam penuh dengan bahan kimia yang boleh mencemarkan udara bilik tidur dan membahayakan badan kita, seperti:
- busa poliuretana, yang dapat mengeluarkan VOC
- bahan kimia yang boleh merengsakan sistem pernafasan atau menyebabkan masalah kesihatan yang lain
- bahan kimia tahan api yang berkaitan dengan barah, gangguan hormon, dan merosakkan sistem imun
- Penutup PVC atau vinil yang boleh merosakkan sistem pembiakan yang sedang berkembang
Yang lebih teruk lagi, tilam buaian adalah antara pesalah terburuk. Syukurlah, EWG juga menawarkan panduan tilam untuk membantu anda memilih pilihan bebas bahan kimia.
Beberapa tahun yang lalu, kami memutuskan untuk menaik taraf semua tilam di rumah kami menjadi busa memori semula jadi Essentia. Essentia adalah satu daripada dua syarikat di Amerika Utara yang membuat tilam busa getah. Mereka membuat tilam hanya dengan memanggang susu hevea (getah pokok) dalam acuan.
Essentia terlalu telus dengan ramuan yang digunakan. Kilang mereka diperakui Standard Organik Tekstil Global dan Standard Lateks Organik Global.
Bagi katil bayi, kami memilih Naturepedic, sebuah syarikat yang bukan sahaja memegang anugerah alam sekitar dan pensijilan pihak ketiga, tetapi juga merupakan suara aktif dalam perubahan dasar tilam untuk melindungi kesihatan keluarga kami dari bahan kimia yang tidak diperlukan, termasuk bahan tahan api.
Bahan kimia yang harus anda hindari adalah bahan tahan api. Pilih produk perabot dan busa yang tidak tahan api, termasuk alas tidur, tilam, dan peralatan tempat tidur.
Satu kajian Universiti Indiana mendapati bahawa membuat pertukaran untuk tidur tidur bebas brominasi dan organofosfat dalam penjagaan harian mengakibatkan pengurangan pelepasan udara sebanyak 40 hingga 90 peratus (bergantung pada bahan kimia). Para penyelidik menyimpulkan bahawa mereka bahkan meremehkan faedah menghilangkan hubungan langsung bahan kimia dengan anak itu.
Salah satu cara untuk mengatasi kebijakan tahan api dalam pelapis kenderaan adalah memilih tempat duduk kereta dengan tekstil tahan api secara semula jadi, seperti bulu merino. Secara peribadi, kami mendaftar untuk Uppa Baby MESA dalam bulu merino. Ini adalah tempat duduk kereta bayi tahan api yang pertama dan satu-satunya di pasaran untuk mengelakkan sebarang sentuhan langsung dengan kulit bayi kita.
Terakhir, jika anda membeli "kenderaan keluarga" baru, biarkan pintu terbuka dan tingkap sesering mungkin untuk mengeluarkan udara dan menghilangkan gasnya.
Kehamilan adalah masa yang mendebarkan dan indah - dan peluang yang tepat untuk menyiapkan ruang anda dan menjadikannya bebas toksin mungkin, untuk bayi dan anda!
