Apa yang Harapkan pada 5 Bulan Mengandung

Anda tidak bertanya kepada kami, tetapi kami akan memberitahu anda: Bulan kehamilan kelima adalah yang terbaik. Benjolan bayi yang comel? Periksa. Tenaga baru? Periksa. Tendangan bayi, gambar ultrasound baru, dan cahaya kehamilan yang cerah? Periksa, periksa, dan periksa.

Anda duduk dengan cantik di kotak VIP kehamilan anda, merasa sangat baik dan akhirnya dapat menikmati beberapa kesenangan kecil yang menjadi harapan ibu bapa hamil (seperti bermain karbohidrat dan memakai legging bersalin yang tegas). Inilah perkara lain yang boleh anda harapkan pada bulan ini.

Bayi anda hamil pada usia 5 bulan

Sekiranya perut anda mengembang mengikut tren biasa, pada 5 bulan ia mesti dilihat oleh orang lain - tetapi tidak begitu besar sehingga ia menghalangi anda.

Tidak mengapa jika anda mengukur sedikit lebih besar atau lebih kecil, jadi jangan tertekan jika orang asing di pasar raya belum memanggil anda mengenai kehamilan anda - atau jika mereka sudah bertanya kapan anda akan pergi untuk muncul, dalam kes ini anda benar-benarmempunyai kebenaran kami untuk mengabaikan mereka.

Tidak ada pernyataan rasmi mengenai berapa banyak berat badan yang seharusnya anda peroleh pada bulan 5 kerana ini adalah ukuran yang cukup subjektif, tetapi semasa trimester kedua anda boleh menjangkakan kenaikan sekitar satu atau dua paun seminggu. Ramai orang tidak menambah berat badan pada trimester pertama berkat sakit pagi, jadi anda mungkin mula bermain sekarang.

Peningkatan berat badan yang disyorkan untuk seseorang yang mempunyai berat badan sebelum kehamilan normal adalah 25 hingga 35 paun, per CDC. (Tetapi sekali lagi, kehamilan yang sihat dapat dilakukan dengan kenaikan berat badan lebih kurang bergantung pada keadaan unik anda.)

Gejala pada kehamilan 5 bulan

Sejauh sisa badan anda, perut anda bukanlah satu-satunya perkara yang membesar: Selera makan anda mungkin berlebihan dan rambut dan kuku anda mungkin tumbuh lebih lama dan lebih cepat daripada sebelumnya.

Dari segi gejala, pada 5 bulan anda boleh menjangkakan:

• pedih ulu hati
• kekejangan kaki dan / atau vena varikos
• bengkak kaki dan pergelangan kaki
• sembelit
• peningkatan pening
• sakit kepala
• sakit belakang
• perubahan kulit (terutamanya kegelapan pada puting)
• hidung tersumbat

Oh, dan satu perkara lagi: Semasa perut anda mengembang, anda mungkin mula melihat perubahan pada perut anda. Sekiranya anda mempunyai inie sebelumnya, ia mungkin berubah menjadi outie. (Dan jika anda sudah mempunyai outie, anda mungkin mempunyai lebih banyak lagi terserlah keluar.)

Perkembangan janin pada kehamilan 5 bulan

Pada masa ini, bayi anda terletak sekitar 6 atau 7 inci dari mahkota hingga pantat dan sekitar 10 ons, yang meletakkannya tepat di bahagian "pisang kecil" dari perkembangan janin.

Berita besar mengenai perkembangan bayi adalah bahawa mereka mengembangkan caseern vernix mereka - penutup tebal, susu yang melindungi kulit mereka dari cairan ketuban yang mereka berenang 24/7. Mereka juga tumbuh beberapa lanugo, iaitu rambut berbulu yang dilahirkan oleh beberapa bayi yang masih bersukan. (Mereka menumpahkannya dengan cepat setelah lahir.)

Bayi juga semakin cantik ketika ini, belajar bagaimana menghisap ibu jari, memutar dan memusingkan rahim (lebih dari itu dalam beberapa saat), menguap, berkedip, dan bertindak balas terhadap rangsangan luar seperti suara yang sangat kuat.

Jangkaan pergerakan janin pada kehamilan 5 bulan

Anda mungkin merasakan bayi anda bergerak sekarang, berkibar dan menggelegak di rumah rahim kecilnya yang selesa.

Tetapi mungkin anda belum merasakan apa-apa - itu juga tidak mengapa. Pada kebanyakan kehamilan pertama kali, anda akan melihat pergerakan awal itu, yang disebut mempercepat, sekitar 16 hingga 20 minggu - tetapi semua bayi berbeza. (Dan tidak selalu mudah untuk mengenali itulah yang anda rasakan jika anda tidak pernah merasakannya sebelumnya.)

Sekiranya ini bukan rodeo pertama anda, anda mungkin menyedari mempercepat seawal 13 atau 14 minggu, walaupun tidak selalu berlaku. Ukuran dan kedudukan bayi anda dan penempatan plasenta anda juga dapat menjadikannya lebih sukar untuk merasa pergerakan.

Bagaimanapun, pada bulan 5, anda boleh mula merasakan sesuatu pada hari ini jika anda belum melakukannya. Anda belum lagi perlu mengira tendangan secara rasmi (yang bermula sekitar 28 minggu), tetapi jika anda bimbang dengan alasan mengenai pergerakan bayi anda, berbincanglah dengan doktor anda. Itulah yang mereka ada!

Kembar pada usia 5 bulan mengandung

Kembar anda masih berukuran sama panjangnya dengan bayi tunggal (jadi anda mempunyai dua pisang di sana - hampir cukup untuk menyebutnya sekumpulan!). Mereka mungkin beratnya lebih sedikit daripada singleton, tetapi itu normal bagi anak kembar, yang harus bekerja lebih keras untuk membungkus lemak bayi.

Dari segi anda ukurannya, tidak mungkin ada yang meneka sama ada anda hamil atau tidak - itu mungkin jelas. Namun, semoga anda masih mempunyai fleksibiliti dan gerakan yang cukup untuk dapat tidur dengan selesa, bersenam, dan melakukan tugas harian biasa tanpa terlalu banyak rasa tidak selesa.

Bersenam dan diet pada kehamilan 5 bulan

Sekiranya anda pra-kehamilan yang cukup sihat dan sihat, biasanya selamat untuk melakukan senaman rutin sepanjang 40 minggu kehamilan. Semakin banyak anda menggunakan badan anda sekarang, semakin baik ia dapat melayani anda semasa bersalin dan semakin cepat ia dapat pulih selepas kelahiran.

Jelas ini berubah jika kehamilan anda berisiko tinggi atau mengalami komplikasi tertentu, jadi anda harus selalu menjalankan rancangan anda oleh doktor anda.

Walaupun kehamilan tidak perlu melambatkan gaya hidup aktif anda, anda tidak semestinya meningkatkannya, sama ada: Sekiranya anda menyelesaikan triathlon sebelum kehamilan, doktor anda mungkin membenarkan anda meneruskannya, tetapi kehamilan bukanlah masa untuk mulakan apa-apa jenis senaman yang kuat.

Apa sahaja tabiat anda sebelum anda hamil, biasanya selamat untuk:

• berjalan kaki atau berjoging
• lakukan yoga (terutamanya sebelum kelahiran!)
• berenang
• mendaki di luar rumah, selagi anda melakukannya dengan selamat (mis., dengan rakan kembara, di laluan yang biasa)
• mengikuti kelas aerobik atau tarian berimpak rendah
• angkat berat ringan (petua: lebih fokus pada wakil untuk latihan kekuatan)
• melakukan basikal pegun
• melakukan regangan dan mengangkat kaki

Sejauh diet, disarankan agar anda mendapat sekitar 300 kalori tambahan setiap hari pada trimester kedua untuk memastikan bayi senang dan diberi makan. Biasanya tidak digalakkan untuk mendapatkan kalori tambahan itu melalui burger makanan segera dan milkshake setiap malam, tetapi pemanjangan sekali-sekala tidak mengapa selagi sebahagian besar diet anda dimuatkan dengan:

• sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan daging lembu
• tenusu rendah lemak (keju, susu, yogurt)
• bijirin penuh (beras perang, quinoa, gandum gulung)
• buah-buahan segar dan sayur-sayuran
• lemak tak jenuh tunggal, seperti jenis yang terdapat dalam kacang, biji, minyak zaitun, dan alpukat

Akhir sekali, pastikan anda masih mengelakkan makanan dan minuman dalam senarai no-no kehamilan, seperti alkohol, sushi makanan laut mentah, keju yang tidak dipasteurisasi, dan daging deli.

Pemeriksaan 5 bulan anda

Kami menempah keseluruhan bahagian khas untuk pemeriksaan ini, kerana ini sangat besar! Ia mungkin tidak berlaku tepat pada 20 minggu - rentang yang disyorkan adalah 18 hingga 22 minggu - tetapi setiap kali ia berlaku, ini akan melibatkan pemeriksaan imbasan anatomi bayi anda melalui ultrasound.

Ya, ini adalah ketika anda dapat mengetahui hubungan seks biologi bayi anda (jika anda belum melakukannya).

Pada 20 minggu, alat kelamin bayi anda cukup berkembang untuk ditafsirkan pada ultrasound. Sudah tentu, itu tidak bermakna anda dijamin mengintip: Bayi tidak apa-apa jika tidak berubah-ubah, dan anak anda mungkin memutuskan untuk tidak bekerjasama semasa imbasan.

Sekiranya ini berlaku kepada anda, itu akan sangat mengecewakan - tetapi ada akan jadikan peluang lain untuk mendaftar masuk dengan bayi anda melalui ultrasound semasa kehamilan ini.

Selain itu, terdapat lebih banyak imbasan anatomi 20 minggu. Juruteknik anda juga akan mengambil stok penting sistem tubuh bayi anda, memeriksa semuanya dari penjajaran tulang belakang yang betul hingga jumlah ruang jantung yang betul. (Spoiler: Ini empat.)

Juruteknik juga akan menilai anatomi anda juga, memastikan tahap plasenta, tali pusat, dan cecair ketuban anda AOK.

Bila berjumpa doktor

Anda mungkin sudah biasa dengan bendera merah kehamilan pada ketika ini, tetapi sekiranya anda memerlukan penyegaran semula, segera hubungi OB anda jika anda mempunyai:

• pendarahan faraj
• kekejangan teruk atau sakit belakang
• demam
• kencing yang menyakitkan
• muntah teruk
• bau busuk berasal dari air kencing atau kawasan faraj anda

The takeaway

Mereka tidak memanggil trimester kedua kehamilan sebagai bulan madu sebagai apa-apa - ini adalah masa anda untuk bersinar. Tetap aktif selagi anda boleh, perhatikan tanda-tanda pergerakan pertama, dan beri salam kepada bayi anda untuk kami pada ultrasound 20 minggu anda!