Tumbuhan adalah pemberitahuan semula jadi untuk memberi diri anda lebih banyak ruang di dunia ini.
Saya bukan ibu kepada banyak tanaman belum, tetapi saya menuju tajuk itu.
Pada mulanya, ketika saya mula menghiasi sudut kecil rumah saya dengan tumbuh-tumbuhan kecil, berdaun dan beberapa succulents, ia hanya untuk tujuan mengakses dan menghidupkan rumah saya.
Namun, setelah mendedikasikan masa untuk memelihara tanaman saya hampir setiap hari, saya mula menyedari bahawa mereka lebih daripada sekadar kaedah untuk mencapai tujuan estetika rumah tangga saya.
Mereka praktikal seperti anak-anak saya
Lagipun, saya harus memerhatikan mereka seperti yang saya sendiri.
Sama seperti makhluk lain, tanaman memerlukan sejumlah perhatian agar dapat berkembang maju. Pada masa-masa ketika saya tidak melakukan yang terbaik, hujung daun tanaman saya yang berwarna coklat dan berkerut mencerminkan rasa sakit saya dan sebaliknya.
Faedah psikologi tumbuhanSelain meningkatkan estetika rumah dengan serta-merta, kajian menunjukkan bahawa dikelilingi oleh kehijauan dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, mewujudkan rasa kesejahteraan, dan meningkatkan kehidupan anda.
Apabila saya menyedari hubungan antara tumbuh-tumbuhan dan rawatan diri, saya meneliti tanaman saya sekarang (dan juga tanaman lain yang saya rancang untuk ditambahkan ke rumah saya).
Ternyata, keuntungan saya tidak sewenang-wenangnya. Tumbuhan dapat menggambarkan kehidupan kita dengan lebih banyak cara daripada satu dan membantu kita menyesuaikan diri pada masa-masa sukar.
Ketahui kilang mana yang memanggil anda - berdasarkan keperibadian anda
Tetapi tidak semua tanaman membawa kegembiraan, terutama yang mempunyai pemeliharaan tinggi. Ada juga yang berbicara kepada kita pada masa-masa sukar berbanding yang lain.
Saya mengumpulkan senarai tumbuh-tumbuhan dan menggali keperibadian mereka. Cari tahu mana yang memanggil anda berdasarkan faedahnya, serta usaha dan perhatian yang ingin anda berikan.
1. Untuk peringatan untuk memutuskan hubungan beracun, cubalah lidah buaya
Aloe vera mungkin merupakan tanaman rumah kegemaran saya hanya kerana mempunyai banyak faedah dan senang dijaga. Sekiranya anda jenis yang dapat memberikan banyak (secara emosi, monetari, atau fizikal) kepada orang lain, anda dan lidah buaya dapat membuat pasangan yang sempurna.
Walaupun anda dapat memotong daun untuk merawat herba dan memperbaiki luka kulit (luka bakar, luka, parut, dan radang), lidah buaya juga merupakan tumbuhan kuat yang dapat membersihkan udara di sekitar anda. Ia tidak sama dengan penapis udara, tetapi boleh membantu menyahtoksin udara bahan kimia berbahaya anda.
Lidah buaya dan anda: Semasa proses pembuatan semula, anda mungkin perlu memotong potongan mati yang tidak lagi menyumbang kepada pertumbuhannya.
Melakukan ini boleh menjadi peringatan pertumbuhan anda sendiri: ketika anda menghampiri tahap kehidupan yang berbeza, anda kadang-kadang harus melepaskan siapa atau apa yang mungkin menghalang anda daripada berkembang.
Dan semasa anda terus belajar lebih banyak tentang diri anda dan mengalami perkara baru dalam hidup, mungkin perlu menanam semula diri anda. Buat pilihan yang membantu anda terus berkembang menjadi orang yang anda mahukan.
Merawat lidah buaya
- Tempat meletakkannya: Untuk memanfaatkan faedah aloe vera, letakkan loji kuasa ini di dapur atau bilik mandi, di mana kebanyakan bahan kimia rumah tangga berada. Oleh kerana lidah buaya boleh tumbuh menjadi tanaman yang sangat besar, adalah biasa untuk menanamnya semula di dalam periuk yang lebih besar di mana ia dapat terus tumbuh dengan maksimal.
- Cara merawatnya: Loji pemeliharaan rendah ini disiram setiap minggu dan direndam di bawah sinar matahari. Tidak banyak cahaya? Ia masih dapat membuat keajaibannya di bawah cahaya matahari tidak langsung ketika diletakkan di ambang jendela.
2. Untuk peringatan untuk berehat dan bertenang, cubalah lavender
Tumbuhan ini sangat mudah dilihat, berbau harum, dan merupakan sumber minyak pati yang paling popular. Bagi mereka yang lupa untuk bersantai atau mengambil masa beberapa saat untuk diri mereka sendiri, terutamanya pada penghujung hari, lavender (dan aroma yang kuat) adalah untuk anda.
Walaupun tidak dianggap sebagai tanaman rumah tradisional, lavender menawarkan banyak faedah yang akan membuat semua orang ingin menyimpan beberapa versi daripadanya.
Bau bunga berkesan untuk mengurangkan kegelisahan dan memberikan suasana yang tenang.
Topikalnya, sangat bagus untuk menambah rutin kecantikan anda kerana sifat antiseptik dan anti-radang.
Lavender dan anda: Tutup mata anda dan tarik nafas dalam-dalam setiap kali anda merasa terharu atau ketika anda ingin berehat malam. Semasa anda menghirup aroma yang menenangkan, ia akan menenangkan anda.
Pada bulan-bulan musim bunga yang lebih panas, pindahkan tanaman lavender anda ke luar kerana ia membantu tanaman menangkap sinar matahari segar. Semasa anda mengetahuinya, luangkan beberapa saat di luar untuk mendapatkan dos vitamin D anda sendiri juga.
Merawat lavender
- Di mana meletakkannya: Letakkan tanaman lavender anda di tempat tidur malam di bilik tidur anda jadi ini adalah salah satu perkara terakhir yang anda lihat sebelum tidur.
- Cara merawatnya: Lebih baik menjaga tanaman di kawasan yang terang dan menyiramnya ketika tanah kering hingga disentuh. Penyiraman yang terlalu banyak dapat memendekkan jangka hayatnya.
Kesan sampingan minyak pati lavenderSentiasa cairkan minyak lavender sebelum disapukan terus ke kulit anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin gangguan hormon.
3. Untuk peringatan untuk mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan, cubalah bunga lili perdamaian
Inilah satu lagi alat pembersih semula jadi yang perlu ditambahkan pada senarai: teratai. Tumbuhan cantik ini meningkatkan aliran tenaga di rumah kerana meneutralkan bahan kimia dalaman yang berbahaya. Ia juga dipercayai dapat membantu orang berkembang secara mental, fizikal, dan rohani.
Sekiranya anda berminat dengan astrologi, anda akan memahami bahawa bunga lili perdamaian mempunyai penampilan yang lembut dan lembut tetapi sangat kuat dan mendalam, serupa dengan tenaga yang dikeluarkan oleh orang yang dilahirkan di bawah tanda zodiak Kanser.
Lili perdamaian dan anda: Lili perdamaian melambangkan kedamaian, ketenangan, kemakmuran, penyucian, dan kesendirian. Kerana teratai damai memiliki simbolisme yang kuat, katakan penegasan positif kepada tanaman anda. Cuma katakan apa yang anda sendiri mahu dengar.
Merawat teratai
- Tempat meletakkannya: Simpan di bilik tidur atau pejabat kerja anda untuk membantu mengimbangkan semua tenaga di ruang anda. Sekiranya bercakap dengan kilang anda sedikit di luar kotak, biarkan kehadirannya menjadi peringatan kepada anda untuk memikirkan fikiran yang menegaskan kehidupan.
- Cara merawatnya: Tumbuhan yang indah ini memerlukan cahaya matahari dan air tidak langsung seminggu sekali atau ketika tanah kering hingga disentuh.
4. Agar peringatan dapat bertahan dan berkembang pada masa sukar, cubalah tanaman ular
Dikenal memberi tenaga pelindung yang kuat di ruang anda, tanaman ular sangat tahan lama dan memerlukan sedikit perhatian agar dapat tumbuh.
Bagi orang-orang yang senang dan memerlukan peringatan tentang bagaimana mereka tahan ketika masa sukar, tanaman ular ada di sini untuk anda. Tanaman ular senang dilakukan dan tanaman yang sesuai untuk diperhatikan. Maksudnya: mereka memerlukan sedikit perhatian dan masih berkembang dengan sedikit tekanan - sama seperti Libra!
Tumbuhan ini unik kerana mempunyai kemampuan untuk mengubah karbon dioksida menjadi oksigen pada waktu malam, yang bermaksud bahawa jika anda tinggal di kawasan tanpa aliran udara, mempunyai beberapa tanaman ular di sekitar anda dapat membantu membersihkan oksigen di ruang anda!
Tumbuhan ular dan anda: Tumbuhan ular berfungsi sebagai peringatan bahawa walaupun anda merasa sendirian atau mengalami masa yang sukar, anda masih boleh memilih untuk tumbuh dan bertahan walaupun dalam keadaan yang paling sukar.
Apabila anda melihat tanaman ini, cari tempat yang tenang di rumah anda untuk duduk di sebelahnya, tutup mata anda, hirup udara sejuk dan bersih yang disediakannya, dan dapatkan ketenangan anda.
Merawat tanaman ular
- Tempat meletakkannya: Simpan tanaman ular anda di bilik tidur di mana anda mungkin mendapat sebahagian besar rehat atau bilik lain di rumah anda. Salah satu perkara yang paling indah mengenai tanaman ini adalah bahawa di mana sahaja ia ditempatkan di tempat anda dan walaupun diabaikan selama beberapa minggu, ia tetap akan memberi anda udara bersih semasa tumbuh dengan kuat.
- Cara merawatnya: Cukup air setiap dua minggu untuk menjaga kelembapan tanah. Cukup sukar untuk dibunuh, yang menjadikannya tanaman yang mudah dijaga tanpa mengira pengalaman.
5. Agar peringatan tetap hadir, cubalah kayu putih
Tumbuhan yang terkenal ini terkenal bukan sahaja kerana aroma yang berbeza dan menyenangkan, tetapi juga kerana kemampuannya untuk merawat asma, selsema, dan kesesakan.
Eucalyptus dan anda: Bagi mereka yang memerlukan peringatan untuk menghargai masa kini dan apa yang akan dibawa hari ini, kayu putih adalah tanaman yang sesuai. Luangkan sedikit masa untuk menyedut aroma penyembuhan dan kuatnya. Melakukan ini membawa anda kembali ke masa sekarang.
Ingat bahawa saat ini adalah semua yang anda ada. Jangan fikirkan apa yang berlaku semalam kerana anda tidak dapat mengubahnya, dan jangan bimbangkan senarai perkara yang perlu dilakukan esok kerana semua yang anda miliki adalah saat ini. Nikmati.
Merawat kayu putih
- Di mana meletakkannya: Sekiranya anda merasa sedikit di bawah cuaca, anda boleh membuat "sejambak mandi" kayu putih untuk dibawa ke bilik mandi. Dengan meletakkan bundel kayu putih di sekitar kepala pancuran anda dan membiarkan wap dan panas naik, ia akan mengeluarkan wangian segar tumbuhan ke atmosfera.
- Cara merawatnya: Eucalyptus memerlukan cahaya matahari penuh dan perlu disiram dengan kerap.
Manfaat tambahan yang dapat meningkatkan hidup dari mencintai tanaman
Selain meningkatkan penampilan artistik di rumah secara langsung, kajian menunjukkan bahawa dikelilingi oleh kehijauan seperti itu dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, menciptakan rasa kesejahteraan, dan meningkatkan kehidupan anda.
Kebaikan tanaman
- Menurunkan tahap kegelisahan. Melihat dan berada di sekitar tumbuh-tumbuhan secara berterusan membantu orang berasa lebih tenang dan santai, sehingga mengurangkan tahap kegelisahan.
- Meningkatkan perhatian dan ingatan. Berada di sekitar tumbuh-tumbuhan, sama ada di rumah atau di tempat kerja, membantu meningkatkan daya ingatan dan perhatian sebanyak 20 peratus dan dapat meningkatkan daya tumpuan.
- Meningkatkan produktiviti. Kajian ini menunjukkan bahawa pekerja lebih produktif apabila hanya beberapa tanaman rumah yang ditambahkan ke ruang kerja mereka.
- Mengurangkan tahap tekanan dan menaikkan mood. Merawat tanaman dapat mengurangkan tekanan fisiologi dan psikologi jika dibandingkan dengan kerja mental. Ini mungkin kerana menjaga tanaman menekan aktiviti sistem saraf simpatik dan mendorong perasaan selesa, santai, dan semula jadi.
- Mencetuskan kreativiti. Orang 15 peratus lebih kreatif apabila dikelilingi oleh kehijauan dan unsur semula jadi.
Merawat tanaman anda pada dasarnya adalah peringatan untuk menjaga diri anda
Ketika saya berjuang secara mental dan sukar untuk mengurus diri sendiri, tanaman saya menderita kerana saya juga tidak merawatnya. Namun, ketika mereka gembira dan hijau, biasanya saya lebih prihatin terhadap diri sendiri dan menjaga keperluan fizikal dan emosi saya.
Apabila saya dapat menyaksikan cara daun tanaman saya secara semula jadi tidak terbuka untuk menerima cahaya matahari, saya mendapat kebahagiaan seketika. Ini mengingatkan saya untuk melakukan apa yang menurut saya memuaskan, dan bukannya hanya memusatkan perhatian pada tanggungjawab saya. Ini adalah peringatan untuk selalu terus berjalan dan terus berkembang.
Shawna Davis adalah wartawan kesihatan dan pengasas dan pencipta blog gaya hidup kesihatan, Froing and Flowing.Di luar blog, dia adalah pengajar yoga yang disahkan, isteri, mama anjing, dan peminat rambut semula jadi yang meminati kesihatan, kesejahteraan, dan kecantikan semula jadi. Anda boleh mengikutinya di Instagram.
Sumber Artikel
- Aloe vera [Lembaran fakta]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - Averett N. Tanah yang sihat, atmosfera yang sihat: Menghidupkan semula tanah bumi.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Chignell B. Tujuh faedah mempunyai tanaman di pejabat anda.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Claudio L. Menanam udara dalaman yang lebih sihat.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S. A., et al. Ulasan mengenai sifat lidah buaya dalam penyembuhan luka kulit.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Manfaat kesihatan dan kesejahteraan tanaman. (n.d.)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Lavender [Lembaran fakta]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee M-S, et al. . Interaksi dengan tanaman dalaman dapat mengurangkan tekanan psikologi dan fisiologi dengan menekan aktiviti sistem saraf autonomi pada orang dewasa muda: Kajian crossover secara rawak.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Faedah relatif ruang pejabat hijau berbanding tanpa lemak: Tiga eksperimen lapangan.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Orayn, A. Aplikasi topikal lidah buaya mempercepat penyembuhan, pemodelan, dan pembentukan semula: kajian eksperimental.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Tumbuhan membersihkan udara dan air untuk persekitaran dalaman. (n.d.)
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, G.L., et al. Kesan anti-oksidan, analgesik, dan anti-radang minyak pati lavender.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL, et al. . Alam semulajadi, kesihatan alam sekitar, dan nilai ekonomi.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. . Kajian multi-pusat, double-blind, rawak mengenai Silexan penyediaan minyak Lavender berbanding dengan Lorazepam untuk gangguan kecemasan umum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
-test.jpg)
