Sekiranya anda mengalami kegelisahan dan kulit gatal, ada kemungkinan anda menghadapi dua masalah yang berbeza. Ada kemungkinan keadaan ini berkait rapat.
Gangguan kegelisahan boleh menyebabkan sebilangan orang mengalami kulit gatal dan keadaan kulit gatal boleh menyebabkan kegelisahan. Yang satu boleh memburukkan yang lain.
Masing-masing dapat dirawat dengan berkesan, tetapi penting untuk menentukan sama ada kegelisahan dan gatal-gatal itu berkaitan. Gatal disebabkan kegelisahan tidak kurang nyata daripada gatal-gatal dari sebab lain, tetapi mungkin mengambil pendekatan yang berbeza untuk rawatan.
Menurut Persatuan Kecemasan dan Depresi Amerika, gangguan kecemasan mempengaruhi 40 juta orang dewasa di Amerika Syarikat setiap tahun. Lebih daripada 1 dari 5 orang mengalami gatal-gatal kronik pada suatu ketika sepanjang hayat mereka.
Sukar untuk mengetahui berapa banyak orang yang mengalami kegatalan yang berkaitan dengan kegelisahan, atau gatal psikogenik.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara kegelisahan dan gatal-gatal, dan apa yang boleh anda harapkan dari rawatan.
Apa yang menyebabkan kegatalan dengan kegelisahan?
Keresahan, terutamanya jika ia kronik, boleh mempengaruhi kesihatan anda dengan banyak cara. Kebimbangan berkaitan dengan sejumlah masalah kulit. Cuba fikirkan bagaimana rasa malu yang singkat dapat menyebabkan anda tersipu malu atau bagaimana rasa gugup dapat membuat beberapa orang mengalami gatal-gatal.
Berat tekanan mental atau emosi juga boleh menyebabkan gatal-gatal yang serius.
Otak anda selalu berkomunikasi dengan ujung saraf di kulit anda. Apabila kegelisahan muncul, tindak balas tekanan badan anda boleh menjadi berlebihan. Ini boleh mempengaruhi sistem saraf anda dan menyebabkan gejala sensori seperti terbakar atau gatal-gatal pada kulit, dengan atau tanpa tanda-tanda yang dapat dilihat.
Anda boleh mengalami sensasi ini di mana sahaja di kulit anda, termasuk lengan, kaki, muka, dan kulit kepala. Anda mungkin merasakannya hanya sekejap-sekejap atau agak berterusan. Gatal boleh berlaku pada masa yang sama dengan gejala kegelisahan atau ia boleh berlaku secara berasingan.
Walaupun penyebab gatal anda adalah kegelisahan, masalah kulit yang serius boleh timbul jika anda menggaru terlalu banyak atau terlalu kuat. Ini boleh menyebabkan kulit anda jengkel, patah, atau berdarah. Ia juga boleh menyebabkan jangkitan. Bukan itu sahaja, tetapi calar mungkin tidak akan banyak mengurangkan rasa gatal.
Sebaliknya, keadaan kulit dan gatal-gatal yang tidak henti-hentinya mungkin mendahului, menimbulkan kegelisahan.
Bagaimana gatal dan kegelisahan didiagnosis?
Anda mungkin mempunyai dua masalah yang tidak berkaitan - kegelisahan dan gatal yang disebabkan oleh sesuatu yang lain sepenuhnya. Bergantung pada simptom spesifik anda, doktor anda mungkin ingin menyiasat beberapa penyebab lain kulit gatal, seperti:
- tindak balas alahan
- kulit kering
- ekzema
- gigitan serangga dan sengatan
- psoriasis
- kudis
- kayap
Sebilangan besar keadaan ini dapat dikenal pasti semasa pemeriksaan fizikal. Kulit gatal juga boleh menjadi gejala keadaan yang kurang kelihatan seperti:
- anemia
- barah seperti limfoma dan pelbagai myeloma
- diabetes
- kegagalan buah pinggang
- penyakit hati
- sklerosis berbilang
- masalah tiroid
Itulah sebabnya sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai:
- sejarah perubatan anda, termasuk keadaan, alahan, dan ubat-ubatan yang sudah ada sebelumnya
- gejala kegelisahan atau kemurungan
- sebarang gejala fizikal lain yang mungkin anda alami, walaupun kelihatannya tidak berkaitan
Maklumat ini akan membantu memandu diagnosis.
Apakah rawatannya?
Rawatan bergantung kepada penyebab kegelisahan dan gatal-gatal. Tidak kira penyebabnya, gatal tanpa henti boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup anda secara keseluruhan. Oleh itu, perlu mendapatkan rawatan.
Selain doktor penjagaan utama anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada berjumpa pakar atau mungkin dua orang. Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda belajar mengurus kegelisahan, yang dapat mengurangkan gatal yang memburukkan.
Sekiranya kulit anda terjejas teruk, anda mungkin juga perlu berjumpa dengan pakar dermatologi.
Ahli psikologi juga dapat membantu masalah dermatologi yang berkaitan dengan kegelisahan. Bidang ini dipanggil psikodermatologi.
Rawatan untuk gatal mungkin termasuk:
- kortikosteroid atau krim atau salap yang menenangkan
- perencat pengambilan serotonin selektif oral, sejenis antidepresan yang dapat mengurangkan rasa gatal kronik pada sesetengah orang
- sesi terapi ringan dapat membantu mengatasi masalah gatal
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk membantu menghilangkan rasa gatal:
- Gunakan pelembap hypoallergenic, tanpa wangian setiap hari.
- Jalankan pelembap untuk membantu menjaga kelembapan kulit anda.
- Elakkan pakaian kasar, mandi air panas, cahaya matahari yang teruk, atau apa sahaja yang menyebabkan kegatalan.
- Cuba produk bebas seperti krim kortikosteroid, losyen calamine, atau anestetik topikal.
- Apabila gatal mustahil untuk diabaikan, pakai sarung tangan atau tutup kulit anda untuk mengelakkan diri dari calar.
- Pastikan kuku jari anda tetap rapi sehingga jika anda menggaru, anda cenderung untuk memecahkan kulit.
Oleh kerana tekanan boleh memburukkan lagi gatal, anda juga perlu mengambil langkah untuk menurunkan tahap tekanan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba:
- akupunktur
- senaman pernafasan dalam
- bertafakur
- yoga
Ahli terapi dapat memberikan terapi modifikasi tingkah laku dan strategi lain untuk mengurangkan kegelisahan. Juga penting untuk menjaga diet yang sihat, banyak tidur setiap malam, dan bersenam secara teratur.
Segala keadaan perubatan yang mendasari juga harus ditangani.
Bilakah berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kegatalan dan kegelisahan?
Kebimbangan dan gatal adalah kedua-dua perkara yang boleh datang dan pergi. Sekiranya mereka melarikan diri dan tidak menimbulkan masalah besar, anda mungkin tidak perlu berjumpa doktor. Sekiranya demikian, masih baik untuk menyebutnya pada janji temu anda yang seterusnya.
Sekiranya kegelisahan dan gatal-gatal mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi atau menyebabkan kerosakan atau jangkitan pada kulit, berjumpa dengan doktor rawatan utama anda secepat mungkin. Sekiranya perlu, anda boleh mendapatkan rujukan kepada pakar yang sesuai.
Bagaimana pandangan orang yang gatal dan cemas?
Tidak dirawat, kitaran kegelisahan dan gatal-gatal dapat berulang berulang, meningkatkan tahap kegelisahan anda. Menggaru yang kerap juga boleh menyebabkan masalah kulit yang serius.
Namun, kegelisahan dan gatal dapat diatasi dengan berkesan. Mungkin memerlukan sedikit masa, tetapi dengan bimbingan profesional, anda dapat belajar mengurus kegelisahan, akhirnya dapat mengatasi rasa gatal.
The takeaway
Tanpa menghiraukan yang pertama, kegelisahan dan gatal dapat dihubungkan. Dengan gabungan pengurusan kegelisahan dan rutin penjagaan kulit yang baik, anda boleh mematahkan kitaran dan berpotensi menghilangkan gatal yang berterusan.
