Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Peony putih, dinamakan secara teknikal Paeonia lactiflora Pall., Adalah tanaman berbunga yang berasal dari Asia timur. Ia tumbuh di banyak bahagian dunia, termasuk China, Mongolia, dan Siberia. Ia juga tumbuh sebagai tanaman kebun biasa di utara Amerika Syarikat.
Nama lain untuk peony putih termasuk:
- peony kebun
- Peony Cina
- bai shao (atau bai-shao)
Selama lebih dari 1,000 tahun, akar kering dari peony putih telah digunakan dalam perubatan Cina kuno. Ia digunakan secara tradisional untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk demam, radang, dan sakit. Sebilangan faedah perubatan ini telah dibuktikan oleh sains.
Teruskan membaca untuk mengetahui mengenai akar peony putih dan bagaimana ia biasanya digunakan.
Manfaat bai shao yang terbukti
Para saintis masih belajar mengenai sifat perubatan akar peony putih. Sebilangan penyelidikan yang ada sudah usang atau melibatkan haiwan dan bukannya manusia.
Inilah yang telah ditentukan oleh sains sejauh ini:
Peony putih untuk estrogen
Menurut tinjauan penyelidikan 2019, akar peony putih mengandungi phytoestrogen. Sebatian ini secara struktural serupa dengan estrogen, hormon seks wanita utama, dan ia bertindak seperti estrogen di dalam badan.
Juga, menurut tinjauan tahun 2012, kajian yang lebih lama telah mengkaji kesan paeoniflorin, sebatian utama dalam peony putih. Paeoniflorin didapati meningkatkan aktiviti aromatase, enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Sebatian ini juga mengurangkan sintesis testosteron.
Akar peony putih untuk kegelisahan dan kemurungan
Secara tradisional, akar peony putih digunakan untuk merawat kegelisahan dan kemurungan.
Dalam kajian 2020 pada tikus, ekstrak akar peony putih didapati mengurangkan ekspresi serotonin transporter (SERT).
Biasanya, protein ini "menangkap" serotonin - bahan kimia yang menyumbang kepada kebahagiaan dan kesejahteraan - sehingga dapat dipecah dan dikitar semula. Menghambat SERT menghalang proses ini, yang meningkatkan serotonin dan seterusnya menghasilkan kesan anti-kegelisahan dan antidepresan.
Kajian tahun 2019 mendapati bahawa paeoniflorin juga meningkatkan probiotik dalam usus, yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteria usus anda. Ini juga memberi manfaat kepada kegelisahan dan kemurungan, menurut kajian penyelidikan tahun 2017.
Akar peony putih untuk gangguan autoimun
Akar peony putih mengandungi glikosida. Ini adalah sebatian yang mengandungi karbohidrat. Ini termasuk paeoniflorin, antara sebatian lain.
Apabila glikosida ini diekstrak (dikeluarkan) dari akar, ia dikenali sebagai glikosida peony total (TGP).
Menurut tinjauan 2020, TGP dapat mengatur sistem imun anda. Ia didapati dapat merawat keadaan autoimun dengan berkesan seperti:
- artritis reumatoid
- psoriasis
- lichen planus oral
- Sindrom Sjogren
Peony putih untuk keradangan
Begitu juga, TGP mempunyai manfaat untuk gangguan keradangan. Menurut tinjauan penyelidikan 2019, paeoniflorin dalam TGP dapat menekan laluan keradangan. Para penyelidik mencadangkan bahawa mungkin bermanfaat untuk keadaan keradangan kronik, termasuk:
- artritis
- penyakit buah pinggang
- penyakit hati
Akar peony putih untuk kesakitan
Kajian haiwan pada tahun 2018 mendapati bahawa paeoniflorin mempunyai kesan analgesik (menghilangkan rasa sakit). Menurut para penyelidik, ini disebabkan oleh sifat anti-radang paeoniflorin pada sistem saraf pusat.
Peony putih untuk aliran darah
Dalam perubatan Cina kuno, akar peony putih digunakan untuk mencegah trombosis. Kajian haiwan 2016 mengkaji kesan ini. Para penyelidik mendapati bahawa paeoniflorin meningkatkan aktiviti pengaktif plasminogen urokinase, enzim yang menyokong penyelesaian semula jadi trombosis.
Peony putih menipis darah anda sehingga gumpalan tidak terbentuk. Ia juga membantu badan anda mengatasi masalah pembekuan darah yang ada dengan lebih baik.
Ulasan 2019 juga menyatakan bahawa sebatian aktif dalam peony putih, termasuk paeoniflorin, dapat meningkatkan aliran darah dengan menghalang pembekuan darah (pembekuan).
Akar peony putih untuk kulit
Kajian makmal 2016 menyatakan bahawa ekstrak akar peony putih dapat mengurangkan hiperpigmentasi. Ini adalah ketika kulit kelihatan lebih gelap di tempat-tempat tertentu, dan boleh berkisar dari bintik-bintik kecil ke seluruh tubuh anda.
Apabila digunakan pada sampel kulit manusia, ekstraknya mengurangkan melanin. Melanin adalah pigmen yang memberikan warna pada kulit.
Jadi, ekstrak akar peony putih mungkin berguna untuk mengawal pengeluaran melanin yang berlebihan.
Tuntutan yang tidak terbukti mengenai akar peony putih
Manfaat lain dari akar peony putih tidak mempunyai bukti yang mencukupi. Sehingga kini, ia belum terbukti dapat membantu:
- berpeluh
- sindrom ovarium polikistik
- keguguran rambut
- demam
- kedutan
- sakit haid
- gangguan pencernaan
- migrain
- masalah pernafasan
Secara teorinya, faedah terbukti yang dinyatakan di atas dapat membantu beberapa penyakit ini. Contohnya, kesan menghilangkan rasa sakit pada akar peony putih dapat meredakan kekejangan haid.
Walau bagaimanapun, bukti saintifik yang lebih sukar diperlukan untuk mengesahkan faedahnya.
Kesan sampingan yang berpotensi
Seperti semua tumbuhan perubatan, akar peony putih harus digunakan dengan berhati-hati. Kesan sampingan yang mungkin termasuk:
- pendarahan berlebihan
- cirit-birit
- gangguan pencernaan
Sebaiknya jangan gunakan akar peony putih jika anda:
- mengandung
- penyusuan susu ibu
- merancang untuk menjalani pembedahan
Bai shao menggunakan
Secara konvensional, akar peony putih digunakan dalam pelbagai cara, termasuk:
Makanan tambahan peony putih
Sebagai makanan tambahan, ekstrak akar boleh didapati sebagai:
- kapsul
- tincture
- serbuk
Anda mengambil kapsul dan tincture secara langsung melalui mulut. Anda juga boleh mencampurkan warna atau serbuk ke dalam cecair, seperti air atau teh.
Perlu diingat bahawa suplemen tidak mempunyai peraturan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Ini bermaksud makanan tambahan tidak dipantau untuk mendapatkan kualiti, pelabelan yang tepat dan bahan yang tidak selamat.
Sekiranya anda berminat untuk mengambil suplemen peony putih, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu dan selalu beli dari syarikat terkenal.
Teh akar peony putih
Akar peony putih juga boleh dimakan sebagai teh. Ia biasanya disediakan sebagai teh longgar, jadi anda memerlukan saringan teh. Untuk membuatnya, ikuti arahan dari pengeluar teh.
Di mana untuk mendapatkan akar peony putih
Walaupun akar peony putih telah digunakan selama ribuan tahun, ia biasanya tidak terdapat di kedai runcit standard.
Produk dengan akar peony putih biasanya dijual di:
- kedai teh
- apotek
- kedai ubat herba
- pasaran kesihatan
- farmasi tradisional Cina
Beli produk akar peony putih dalam talian.
Bawa pulang
Akar peony putih, atau bai shao, adalah ubat tradisional Cina.
Menurut penyelidikan saintifik, ramuan ini dapat meningkatkan aliran darah, sakit, hiperpigmentasi, dan gangguan mood. Ia juga dapat membantu keadaan autoimun dan meningkatkan tahap estrogen.
Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan akar peony putih. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan makanan tambahan, berbincanglah dengan doktor terlebih dahulu, dan selalu beli dari peruncit yang terkenal untuk memastikan kualiti dan keselamatan.
