Gambaran keseluruhan
Insulin adalah hormon yang dihasilkan di pankreas. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, sel-sel badan anda tidak bertindak balas terhadap insulin dengan betul. Pankreas anda kemudian menghasilkan insulin tambahan sebagai tindak balas.
Ini menyebabkan gula darah anda meningkat, yang boleh menyebabkan diabetes. Sekiranya tidak dikendalikan dengan baik, kadar gula darah yang tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius termasuk:
- penyakit buah pinggang
- penyakit jantung
- kehilangan penglihatan
Diabetes jenis 2 biasanya berkembang pada orang berusia lebih dari 45 tahun, tetapi, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, lebih banyak orang dewasa muda, remaja, dan kanak-kanak telah didiagnosis dengan penyakit ini.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih daripada 34 juta orang di Amerika Syarikat menghidap diabetes. Antara 90 dan 95 peratus daripada individu tersebut menghidap diabetes jenis 2.
Diabetes boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius jika tidak dipantau dan dirawat secara berkala, tetapi perubahan gaya hidup dapat membuat perbezaan besar dalam membantu menguruskan kadar glukosa darah anda.
Tanda dan gejala
Gejala diabetes jenis 2 berkembang dengan perlahan, kadang-kadang selama beberapa tahun. Anda mungkin menghidap diabetes jenis 2 dan sudah lama tidak menyedari adanya gejala.
Itulah sebabnya penting untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala diabetes dan menguji gula darah anda oleh doktor.
Berikut adalah sembilan tanda dan gejala diabetes jenis 2 yang paling biasa:
- terpaksa bangun beberapa kali pada waktu malam untuk kencing (kencing)
- selalu haus
- menurunkan berat badan tanpa diduga
- selalu berasa lapar
- penglihatan anda kabur
- anda merasa mati rasa atau sensasi kesemutan di tangan atau kaki anda
- selalu berasa letih atau terlalu letih
- mempunyai kulit kering yang luar biasa
- sebarang luka, goresan, atau luka pada kulit memerlukan masa yang lama untuk sembuh
- anda lebih terdedah kepada jangkitan
Komplikasi
1. Keadaan kulit
Diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan peningkatan risiko jangkitan kulit bakteria dan kulat.
Komplikasi yang berkaitan dengan diabetes boleh menyebabkan satu atau lebih gejala kulit berikut:
- sakit
- kegatalan
- ruam, lepuh, atau bisul
- gaya pada kelopak mata anda
- folikel rambut yang meradang
- lebam bersaiz tegas, kuning, berukuran kacang
- kulit tebal dan lilin
Untuk mengurangkan risiko keadaan kulit anda, ikuti rancangan rawatan diabetes yang disyorkan dan amalkan penjagaan kulit yang baik. Rutin penjagaan kulit yang baik merangkumi:
- menjaga kulit anda bersih dan lembap
- secara berkala memeriksa kulit anda untuk kecederaan
Sekiranya anda mengalami gejala keadaan kulit, buat janji temu dengan doktor anda.
2. Kehilangan penglihatan
Diabetes yang tidak terkawal meningkatkan kemungkinan anda menghidap beberapa keadaan mata, termasuk:
- glaukoma, yang berlaku apabila tekanan meningkat di mata anda
- katarak, yang berlaku apabila lensa mata anda menjadi keruh
- retinopati, yang berkembang apabila saluran darah di bahagian belakang mata anda menjadi rosak
Lama kelamaan, keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan penglihatan. Nasib baik, diagnosis dan rawatan awal dapat membantu anda menjaga penglihatan anda.
Selain mengikuti rancangan rawatan diabetes yang disyorkan, pastikan untuk menjadualkan pemeriksaan mata secara berkala. Sekiranya anda melihat perubahan dalam penglihatan anda, buat janji temu dengan doktor mata anda.
3. Kerosakan saraf
Menurut American Diabetes Association (ADA), kira-kira separuh orang yang menghidap diabetes mengalami kerosakan saraf, yang dikenali sebagai diabetes neuropati.
Beberapa jenis neuropati boleh berkembang akibat diabetes. Neuropati periferal boleh menjejaskan kaki dan kaki anda, serta tangan dan lengan anda.
Gejala yang berpotensi termasuk:
- kesemutan
- rasa terbakar, menikam, atau menembak sakit
- peningkatan atau penurunan kepekaan terhadap sentuhan atau suhu
- kelemahan
- kehilangan koordinasi
Neuropati autonomi boleh mempengaruhi sistem pencernaan, pundi kencing, alat kelamin, dan organ lain. Gejala yang berpotensi termasuk:
- kembung
- senak
- loya
- muntah
- cirit-birit
- sembelit
- kehilangan kawalan pundi kencing atau usus
- jangkitan saluran kencing yang kerap
- disfungsi ereksi
- kekeringan faraj
- pening
- pengsan
- berpeluh meningkat atau berkurang
Jenis neuropati lain boleh mempengaruhi anda:
- sendi
- muka
- mata
- batang badan
Untuk mengurangkan risiko neuropati, pastikan tahap glukosa darah anda terkawal.
Sekiranya anda mengalami gejala neuropati, buat temu janji dengan doktor anda. Mereka mungkin memerintahkan ujian untuk memeriksa fungsi saraf anda. Mereka juga harus melakukan pemeriksaan kaki secara berkala untuk memeriksa tanda-tanda neuropati.
4. Penyakit buah pinggang
Tahap glukosa darah tinggi meningkatkan ketegangan pada buah pinggang anda. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan penyakit buah pinggang. Penyakit buah pinggang peringkat awal biasanya tidak menimbulkan gejala. Walau bagaimanapun, penyakit buah pinggang peringkat akhir boleh menyebabkan:
- penumpukan cecair
- kehilangan tidur
- hilang selera makan
- Sakit perut
- kelemahan
- masalah menumpukan perhatian
Untuk membantu menguruskan risiko penyakit ginjal, penting untuk memastikan tahap glukosa darah dan tekanan darah anda terkawal. Beberapa ubat dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit buah pinggang.
Anda juga mesti berjumpa doktor untuk pemeriksaan berkala. Doktor anda boleh memeriksa air kencing dan darah anda untuk mengetahui tanda-tanda kerosakan buah pinggang.
5. Penyakit jantung dan strok
Secara umum, diabetes jenis 2 meningkatkan risiko anda untuk penyakit jantung dan strok. Walau bagaimanapun, risikonya mungkin lebih tinggi jika keadaan anda tidak diatasi. Ini kerana glukosa darah tinggi boleh merosakkan sistem kardiovaskular anda.
Orang yang menghidap diabetes adalah dua hingga empat kali lebih mungkin mati akibat penyakit jantung daripada orang yang tidak menghidap diabetes. Mereka juga satu setengah kali lebih mungkin mengalami strok.
Tanda amaran strok termasuk:
- mati rasa atau kelemahan pada satu sisi badan anda
- kehilangan keseimbangan atau koordinasi
- kesukaran bercakap
- penglihatan berubah
- kekeliruan
- pening
- sakit kepala
Sekiranya anda mengalami tanda amaran strok atau serangan jantung, segera hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
Tanda-tanda amaran untuk serangan jantung termasuk:
- tekanan dada atau ketidakselesaan dada
- sesak nafas
- berpeluh
- pening
- loya
Untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, penting untuk memastikan tahap glukosa, tekanan darah, dan kolesterol darah anda tetap dalam keadaan terkawal.
Juga penting untuk:
- makan makanan yang seimbang
- dapatkan aktiviti fizikal secara berkala
- elakkan merokok
- minum ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
Kembali ke landasan yang betul
Petua di bawah dapat membantu anda menguruskan diabetes jenis 2:
- pantau tekanan darah, glukosa darah, dan kadar kolesterol anda
- berhenti merokok, jika anda merokok, atau tidak mula
- makan makanan yang sihat
- makan makanan rendah kalori jika doktor mengatakan anda perlu menurunkan berat badan
- mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal harian
- pastikan anda mengambil ubat yang ditetapkan
- bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan kesihatan untuk menguruskan diabetes anda
- dapatkan pendidikan diabetes untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mengurus rawatan diabetes jenis 2 anda, kerana Medicare dan kebanyakan rancangan insurans kesihatan merangkumi program pendidikan diabetes yang diakreditasi
Bila berjumpa doktor
Gejala diabetes jenis 2 sukar dilihat, jadi penting untuk mengetahui faktor risiko anda.
Anda mungkin mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2 jika anda:
- mempunyai berat badan berlebihan
- berumur 45 tahun ke atas
- telah didiagnosis dengan prediabetes
- mempunyai saudara kandung atau ibu bapa dengan diabetes jenis 2
- jangan bersenam atau tidak aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
- pernah menghidap diabetes kehamilan (diabetes yang berlaku semasa kehamilan)
- telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
Bawa pulang
Diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius. Komplikasi ini berpotensi menurunkan kualiti hidup anda dan meningkatkan kemungkinan kematian awal.
Nasib baik, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menguruskan diabetes dan mengurangkan risiko komplikasi.
Pelan rawatan mungkin merangkumi perubahan gaya hidup, seperti program penurunan berat badan atau peningkatan latihan.
Doktor anda boleh memberi nasihat tentang cara membuat perubahan ini atau merujuk kepada profesional penjagaan kesihatan lain, seperti pakar diet.
Sekiranya anda mengalami tanda-tanda atau gejala komplikasi diabetes jenis 2, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka mungkin:
- ujian pesanan
- menetapkan ubat
- cadangkan rawatan untuk membantu menguruskan gejala anda
Mereka mungkin juga mengesyorkan perubahan pada rancangan rawatan diabetes anda secara keseluruhan.
-temperature.jpg)
