Gaya hidup sihat lebih daripada sekadar pemakanan yang betul dan senaman yang konsisten. Tidur yang cukup, menjaga badan dan fikiran anda, dan menguruskan perkara seperti ubat-ubatan dan temujanji doktor juga memainkan peranan penting untuk kekal sihat.
Aplikasi yang baik boleh menjadi kaedah yang baik untuk menguruskan semuanya. Itulah sebabnya Healthline menguji pelbagai aplikasi gaya hidup sihat yang berbeza. Kami memilih yang terbaik tahun berdasarkan kandungan, kebolehpercayaan, dan ulasan pengguna.
Ketuk Kesihatan
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma
Soalan mengenai kesihatan anda? Lihat lebih daripada 2.6 juta jawapan dari doktor dan 700,000 topik dan artikel mengenai 850 keadaan. Ajukan soalan secara percuma dan dapatkan jawapan sulit dari doktor dalam masa kira-kira 24 jam, atau bayar segera berjumpa doktor.
ShopWell: Pilihan Makanan yang Lebih Baik
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma
Permudahkan label pemakanan dan cari makanan yang sesuai dengan diet sihat anda dengan ShopWell. Buat profil makanan dengan tujuan diet anda, alergi, masalah kesihatan, dan tidak suka, dan dapatkan skor pemakanan yang diperibadikan semasa anda mengimbas label. Ciri-ciri lain termasuk cadangan makanan dan petua kesedaran lokasi untuk mencari produk di kedai runcit tempatan anda.
Elevate: Latihan Otak
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Program latihan otak ini direka untuk meningkatkan fokus, kemampuan bercakap, kelajuan proses, ingatan, kemahiran matematik, dan banyak lagi. Dapatkan program latihan yang diperibadikan yang menyesuaikan semakin banyak anda menggunakannya untuk memaksimumkan hasil anda.
Hebat: Penjagaan Diri
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Bina tabiat sihat dengan Hebat supaya anda dapat menikmati kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Aplikasi ini mengambil pendekatan holistik yang memotivasi anda untuk menjadi lebih produktif. Anda akan memaksimumkan tahap tenaga, mencari lebih banyak fokus, menurunkan berat badan, dan tidur lebih lena - ikuti sahaja arahan aplikasi.
Kesihatan Pal
Peringkat Android: 4.1 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Health Pal mempunyai semua ciri yang anda fikirkan perlu untuk memastikan gaya hidup anda sihat. Dari penghitung langkah dan peringatan diet sepanjang hari hingga pelacak makanan dan senaman, aplikasi Health Pal adalah alat pendamping harian untuk memperkasakan perjalanan anda ke arah gaya hidup sihat secara holistik. Ini mengandungi maklumat mengenai diet, kecergasan anda, dan banyak sumber kesihatan lain di satu tempat.
Remente - Peningkatan Diri
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Menjadi sihat lebih daripada sekadar makan dengan betul, minum air secukupnya, dan tidur nyenyak - ini juga mengenai mendapatkan fikiran yang betul. Aplikasi Remente memberi anda banyak sumber untuk membantu mencari kebahagiaan dan kepuasan hidup anda, dengan penetapan tujuan, alat perencanaan harian untuk tugas sehari-hari dan tujuan jangka panjang, dan ciri bertulis dan visual untuk membantu anda melacak perasaan anda kaedah terperinci yang dapat membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang membawa tujuan hidup anda.
Panduan Kesihatan dan Pemakanan & Kalkulator Kecergasan
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Mencuba diet secara aktif dan menurunkan berat badan mungkin kelihatan seperti matematik ketika anda cuba memecah makro, menguraikan ramuan, atau seolah-olah mengira setiap kalori. Aplikasi ini membantu anda memahami bagaimana pilihan yang anda buat mengenai diet keseluruhan anda, dan bukannya menetapkan nutrien tertentu, mempengaruhi kesihatan dan pengambilan nutrisi anda. Ia memberikan maklumat terperinci mengenai faedah banyak makanan sihat untuk vegetarian dan pemakan daging. Ini juga membolehkan anda mengira BMI dan ukuran badan anda yang lain untuk melihat bagaimana perubahan dalam diet anda menghasilkan hasil kesihatan positif atau negatif.
Moodpath: Kemurungan dan Kebimbangan
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Memahami dan merenungkan perubahan dalam mood anda mungkin kelihatan mencabar, terutama jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang menyukarkan anda untuk mengawal emosi atau mood anda. Aplikasi Moodpath adalah alat daftar masuk harian anda. Ini dapat membantu anda menilai kehidupan emosional anda setiap hari, mendapatkan pandangan mengenai suasana hati tertentu untuk belajar bagaimana memahami apa yang sedang berlaku dalam fikiran anda, dan menggunakan banyak teknik yang terbukti, seperti terapi tingkah laku kognitif, untuk mengatasi tingkah laku negatif atau toksik.
Eufylife
Kedudukan iPhone: 4.9 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma
Aplikasi Eufylife adalah pendamping skala pintar Eufylife dan produk kesihatan Eufylife lain yang membantu anda mengesan kesihatan dan berat badan anda dengan lebih mudah dan lancar sepanjang hari. Ia diselaraskan dengan produk Eufylife anda dan juga aplikasi Apple Health anda supaya anda selalu mendapat gambaran terkini mengenai berat badan anda. Ini dapat membantu anda membuat keputusan yang bijaksana tentang apa yang anda makan, ketika anda bersenam, dan bagaimana anda merancang untuk menjaga berat badan anda pada tahap yang sihat untuk jenis badan anda.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected].
