Otot

Bahu mempunyai kira-kira lapan otot yang melekat pada skapula, humerus, dan klavikula. Otot-otot ini membentuk bentuk luar bahu dan ketiak. Otot di bahu membantu dalam pergerakan yang luas dan membantu melindungi dan mengekalkan sendi bahu utama, yang dikenali sebagai sendi glenohumeral.

Yang paling besar dari otot bahu ini adalah deltoid. Otot segitiga besar ini merangkumi sendi glenohumeral dan memberikan bahu bentuk bulat. Ia membentang di bahagian atas bahu dari klavikula di depan hingga skapula di belakang. Ia kemudian membentang ke bawah hingga dekat pusat tulang humerus. Serat otot yang berbeza bertanggungjawab untuk tindakan yang berbeza, termasuk mengangkat lengan dan membantu otot pectoralis di dada. Salah satu fungsi penting dari deltoid adalah mencegah dislokasi sendi ketika seseorang membawa benda berat.

Otot lain yang membantu pergerakan bahu termasuk:

• Infraspinatus: Otot rotator cuff ini membantu menaikkan dan menurunkan lengan atas.
• Triceps brachii: Otot besar ini di bahagian belakang lengan atas membantu meluruskan lengan.
• Pectoralis major: Otot berbentuk kipas besar ini terbentang dari ketiak hingga ke tulang selangka dan turun melintasi kawasan dada bawah. Ia bersambung dengan sternum (tulang dada).
• Pectoralis minor: Semakin kecil otot pectoralis, kipas otot ini keluar dari tulang rusuk atas hingga ke kawasan bahu.
• Teres major: Otot ini membantu memutar lengan atas.
• Biceps brachii: Umumnya dikenali sebagai otot bicep, otot ini terletak di atas tulang humerus. Ia memutar lengan bawah dan juga melenturkan siku.
• Latissimus dorsi: Otot punggung segi empat tepat yang rata ini membantu lengan berpusing serta menjauh dan menghampiri badan.
• Subscapularis: Ini adalah otot segitiga besar berhampiran humerus dan tulang selangka. Ia membantu memutarkan humerus.
• Supraspinatus: Otot kecil ini terletak di bahagian atas bahu dan membantu mengangkat lengan dari badan.

Empat otot — supraspinatus, infraspinatus, teres minor, dan subscapularis — membentuk manset rotator. Ia menstabilkan bahu dan memegang kepala humerus ke rongga glenoid untuk mengekalkan sendi bahu utama.

Kerana otot-otot ini digunakan dalam pelbagai gerakan dan bertanggungjawab untuk menanggung beban berat, sakit otot bahu adalah penyakit biasa. Penyebab sakit bahu yang paling biasa adalah berlebihan otot atau kecederaan padanya. Memusing, menarik, atau jatuh adalah cara biasa otot di bahu menjadi sakit. Kecederaan penggunaan berulang terutamanya mempengaruhi otot dalam; namun, rasa sakit dan sakit akibat otot yang ditarik dari pengangkatan berat atau kegembiraan yang berlebihan biasanya mereda dalam beberapa hari.

Kesakitan otot bahu kecil biasanya dapat disembuhkan dengan kombinasi rehat, ais, ketinggian, dan mampatan kawasan yang terkena.