Walaupun kelahiran adalah akhir perjalanan kehamilan anda, banyak profesional perubatan dan ibu bapa yang berpengalaman mengakui bahawa pengalaman fizikal dan emosi ibu baru bermula.
Begitu juga, bayi anda yang baru lahir juga menghadapi wilayah yang tidak dikenali. Dunia luas yang mereka masuki tanpa disadari sama seperti rahim yang hangat dan selesa yang mereka panggil sebagai rumah selama beberapa bulan terakhir.
Kehidupan 12 minggu pertama di seberang kehamilan akan menjadi angin puyuh, tetapi anda dan bayi anda akan menavigasi wilayah yang belum dipetakan ini bersama-sama. Selamat datang ke realiti baru anda - trimester keempat.
Apakah trimester keempat?
Trimester keempat adalah idea tempoh peralihan antara kelahiran dan 12 minggu selepas bersalin di mana bayi anda menyesuaikan diri dengan dunia dan anda menyesuaikan diri dengan bayi anda.
Walaupun sering kali diraikan, ini juga boleh menjadi masa fizikal dan mental untuk ibu bapa dan tempoh perubahan perkembangan yang besar bagi bayi anda.
Dr. Harvey Karp, pakar pediatrik terkenal dan pengarang "The Happiest Baby on the Block," dikreditkan kerana mempopularkan konsep trimester keempat.
Menurut Karp, bahkan bayi manusia jangka panjang dilahirkan “terlalu cepat,” dan dia mendorong ibu bapa untuk menganggap anak kecil mereka sebagai janin di luar rahim selama 3 bulan pertama kehidupan mereka.
Ibu bapa juga mengalami peralihan besar dalam 12 minggu pertama. Keluk pembelajaran adalah nyata; memerlukan masa untuk menguasai kemahiran membongkar dan membezakan tangisan kelaparan daripada ketidakselesaan.
Selain itu, ibu bapa kelahiran mungkin menghadapi kesakitan selepas bersalin, cabaran menyusu, dan hormon yang turun naik.
Rasa kurang tidur dan wajar mengatakan bahawa ibu bapa baru mempunyai banyak peribahasa.
Trimester keempat untuk bayi anda
3 bulan pertama kehidupan bayi anda mungkin kelihatan seperti kabur kotoran dan meludah, tetapi terdapat banyak aktiviti yang berlaku pada tahap sel, dan anda mendapat tempat duduk di barisan depan untuk semua perubahan perkembangan.
Pada saat bayi yang baru lahir mencapai kejayaan 3 bulan, mereka telah menjadi orang kecil dengan keperibadian pemula, minda ingin tahu, dan kemahiran asas motor. Sementara itu, ada banyak yang akan anda lakukan untuk menyokong perkembangan tersebut.
Mengapa masa ini penting
Ada sebab yang kuat Karp percaya bayi dilahirkan terlalu awal - sistem saraf dan otak bayi yang baru lahir tidak sepenuhnya berkembang semasa lahir. Bayi memerlukan masa untuk membuat sinaps penting yang membantu mereka menguasai kemahiran seperti tersenyum.
Nasib baik, anda dapat mendorong penyambungan sel otak ini dengan berinteraksi dengan bayi anda yang baru lahir - memegang, menggoyang-goyang, dan bercakap dengan mereka memupuk aktiviti di otak bayi yang sedang mekar.
Selain itu, semasa bayi dilahirkan dengan kelima pancaindera, ada yang memerlukan masa tambahan untuk matang. Seorang bayi yang baru lahir melihat item terang dan gelap dalam radius 8 hingga 10 inci dengan jelas. Pada akhir trimester keempat, bagaimanapun, banyak bayi lebih mampu memusatkan perhatian pada item yang lebih kecil dan melihat warna.
Sudah tentu, trimester keempat juga menjadi asas pertumbuhan berterusan dan perkembangan otot bayi anda.
Semasa kelahiran, bayi yang baru lahir mempunyai pelbagai refleks - mereka secara semula jadi mengejutkan, memahami, menghisap, dan mencari makanan. Namun, sepanjang 3 bulan pertama kehidupan, tindak balas bayi akan menjadi kurang automatik dan lebih terkawal.
Walaupun bayi yang baru lahir cenderung menyerupai boneka kepala dengan gelembung dalam beberapa minggu pertama, kerja awal perut akan membantu mereka memperoleh kemampuan mengangkat kepala, mengangkat tangan, dan meregangkan kaki kecil yang kurus itu. Sangat menarik betapa cepatnya mereka dapat menguasai pergerakan yang sangat penting ini dan memperoleh kekuatan otot.
Kadang-kadang pada trimester keempat, bayi mungkin juga belajar menyatukan tangan mereka, mengambil mainan, dan mengesan barang yang bergerak. Walaupun semua ini merupakan kemajuan penting, sementara itu anda akan melakukan banyak perkara yang sama untuk menjaga bayi trimester keempat anda.
Banyak makan
Bayi yang baru lahir kerap makan. Sama ada anda menyusu, mengekspresikan susu, atau memberi susu formula, anda mungkin akan memberikan payudara atau botol 8 hingga 12 kali sehari atau setiap 2 hingga 3 jam.
Bayi yang baru lahir pada awalnya akan mengambil kira-kira satu ons setiap makanan, beransur menjadi 2 hingga 3 ons pada usia 2 minggu dan 4 hingga 6 ons pada 3 bulan.
Bayi mengalami lonjakan pertumbuhan secara tiba-tiba, jadi anda mungkin mendapati anak anda kadang-kadang memerlukan penyusuan yang lebih kerap dan / atau ons tambahan. Suapan kluster dapat membuatkan ibu yang menyusui menyusui sepanjang masa - jadi percayalah naluri anda dan perhatikan isyarat lapar.
Sekiranya bayi anda bertambah berat badan dan membasahi lampin secara konsisten, anda boleh yakin mereka mendapat apa yang mereka perlukan.
Banyak menenangkan tidur
Rata-rata bayi baru akan tertunda selama 14 hingga 17 jam dalam jangka masa 24 jam. Malangnya, jadual tidur ini agak tidak menentu. Bayi baru mempunyai kitaran tidur yang lebih pendek dan kerap bangun tidur. Lebih-lebih lagi, banyak bayi bermula dengan hari dan malam mereka keliru, seterusnya mendorong rutin yang melelahkan.
Nasib baik, sekitar 6 hingga 8 minggu, bayi mula kurang tidur pada siang hari dan lebih banyak lagi pada waktu malam. Walaupun kebanyakan bayi tidak akan tidur sepanjang malam selama beberapa bulan lagi (banyak yang berhenti memerlukan makan malam sekitar tanda 4 hingga 6 bulan), adalah menggembirakan untuk mengetahui bahawa peregangan yang lebih lama akan datang ketika anda menghampiri akhir trimester keempat.
Banyak menafsirkan tangisan
Seorang bayi yang baru lahir menangis sebagai alat komunikasi. Ini adalah cara mereka memberitahu anda bahawa mereka basah, tertekan, letih, tidak selesa, atau lapar.
Ini boleh mendukacitakan mendengar tangisan bayi yang tidak henti-hentinya; tetapi, yakinlah, bahawa tempoh kekecohan adalah normal, dan tangisan biasanya memuncak sekitar usia 6 minggu - jadi ada cahaya di hujung terowong trimester keempat.
Sekiranya bayi yang sihat menangis selama 3 atau lebih jam sehari selama 3 minggu, mereka mungkin menderita kolik. Walaupun banyak orang percaya kolik mungkin berkaitan dengan masalah perut, penyebabnya sebenarnya tidak diketahui.
Memegang dan menenangkan bayi yang baru lahir adalah kunci semasa jam hiasan ini, tetapi mungkin tidak dapat menahan tangisan sepenuhnya. Ia boleh mencuba selagi ia bertahan, tetapi kolik bersifat sementara dan biasanya berakhir bersamaan dengan trimester keempat.
Apa yang anda boleh buat
Bayi sepertinya membuatnya, tetapi kehidupan di luar lebih sukar daripada yang terlihat, dan anda mungkin memerlukan keselesaan dan penjagaan yang berterusan selama minggu-minggu pertama ini.
Berita baik: Anda tidak boleh merosakkan bayi yang baru lahir. Memegangnya untuk jangka masa yang panjang tidak akan membuat mereka bergantung, jadi jangan ragu untuk memenuhi isi hati dan kepuasan bayi anda. Mereka akan berkembang dengan perhatian dan kasih sayang anda.
Terdapat beberapa taktik tambahan yang boleh anda cuba:
The 5 S
Pada mulanya gangguan bayi yang normal dan terang boleh menakutkan. Sebahagian daripada teori Karp mengenai trimester keempat melibatkan menolong bayi anda perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan perubahan meninggalkan rahim untuk dunia. Buat kembali pemandangan yang menyeronokkan, dan bantu mereka merasa seperti mereka kembali ke dalam rahim - selamat, aman, dan selesa.
The 5 S's, seperti yang dicipta oleh Karp, akan membantu anda mencari yang paling sesuai untuk bayi anda.
Pusing
Mengikat bayi dan menyekat pergerakan bebas tangan dan kaki mereka boleh memberi kesan menenangkan pada bayi baru lahir yang cerewet. Ini meniru rasa selesa yang mereka alami di rahim dan mengurangkan refleks yang mengejutkan.
Swaddling juga boleh berfungsi dengan baik untuk membantu bayi anda tidur. Perlu diingat bahawa - seperti trimester keempat - penyaluran adalah sementara dan harus dihentikan sebaik sahaja bayi anda mula berusaha berguling.
Sisi atau perut
Walaupun bayi harus selalu diletakkan di punggungnya untuk tidur, anda boleh menenangkan bayi yang baru lahir dengan memegangnya di sisi mereka atau dengan meletakkannya di bahu anda dan perlahan-lahan memberi tekanan pada perut mereka.
Diam
Bunyi darah yang berkumandang di sekitar badan anda membantu bayi anda dalam keadaan relaks ketika berada di rahim. Mesin bunyi putih dapat membantu membuat akustik yang selesa semasa tidur siang dan waktu tidur.
Hayun
Selama 9 bulan, anda adalah buaian bayi anda semasa dalam perjalanan. Pergerakan anda yang berterusan akan menggegarkan si kecil untuk tidur di dalam rahim.
Sama ada anda menggendong bayi anda dan bergoyang dengan lembut, duduk di peluncur, atau menggunakan ayunan mewah, bereksperimen dengan gerakan dan kelajuan yang berbeza untuk mencari irama yang menenangkan bayi anda.
Menghisap
Menghisap adalah refleks dan tindakan yang meyakinkan secara semula jadi, dan menenangkan dapat menenangkan diri yang baru lahir. Perhatikan bahawa jika anda menyusu, anda mungkin ingin menunggu beberapa minggu sebelum memperkenalkan binky untuk mengelakkan kebingungan puting.
Taktik lain
Sebilangan bayi yang baru lahir bertindak balas dengan baik terhadap air dan ditenangkan oleh mandi air suam. Yang lain menikmati urutan lembut. Memakai bayi dengan sling atau pembawa juga sangat berkesan; mereka membebaskan tangan anda tetapi memberi kekasih anda kepada fizikal yang mereka inginkan.
Ingatlah bahawa bayi yang baru lahir dapat dengan mudah menjadi berlebihan, jadi pastikan keadaan menjadi redup dan tenang ketika mungkin.
Trimester keempat untuk ibu bapa
Menjadi ibu bapa adalah transformatif. Dalam beberapa saat, anda menjadi bertanggungjawab terhadap manusia yang kecil dan tidak berdaya (tidak ada tekanan).
Hari-hari awal ibu bapa akan bermanfaat dan penuh tekanan - penuh dengan percubaan pertama dan percubaan yang luar biasa. 12 minggu yang mencabar ini akan menguji kesabaran anda dan melelahkan anda.
Ini adalah tarikan dan tarikan; anda pasti ingin menikmati setiap saat sambil menanti fasa yang lebih dapat diramalkan.
Tol emosi dan fizikal
Adalah normal untuk merasakan pelbagai emosi sebagai ibu bapa baru. Suatu saat anda akan gembira, pada saat berikutnya anda akan mempertanyakan kemampuan anda membesarkan anak. Trimester keempat adalah perjalanan bergelombang penuh dengan tinggi dan rendah.
Salah satu cabaran adalah merasainya sendiri.Berbeza dengan lawatan doktor biasa dan pemeriksaan yang anda alami pada akhir kehamilan anda, selepas melahirkan anda mungkin tidak akan berjumpa dengan pengasuh anda sendiri selama 4 hingga 6 minggu.
Selama beberapa minggu pertama, banyak ibu bapa yang lahir akan mengalami kes kecil "baby blues". Depresi selepas bersalin, sebaliknya, bertahan dan boleh mempunyai kehadiran yang sangat menindas dalam kehidupan ibu bapa yang baru.
Sekiranya anda merasa tidak berdaya, putus asa, atau tidak dapat menjaga diri dan bayi anda, dapatkan bantuan profesional.
Postpartum Support International (PSI) menawarkan talian krisis telefon (800-944-4773) dan sokongan teks (503-894-9453), serta rujukan kepada penyedia tempatan.
Dalam 6 hingga 8 minggu pertama, ibu bapa kelahiran juga pulih dari trauma kelahiran yang sangat nyata, sama ada kelahiran vagina atau bahagian C.
Sakit vagina semasa melahirkan boleh membuat hampir semua tahap aktiviti tidak selesa, dan pendarahan dan kekejangan dapat berlanjutan selama berminggu-minggu. Dan jika anda mempunyai bahagian C, anda memerlukan lebih banyak waktu henti ketika badan anda pulih dari pembedahan besar.
Sebilangan besar ibu bapa kelahiran akan menjalani pemeriksaan selepas bersalin pertama 6 minggu setelah melahirkan, tetapi penantian itu dapat terasa berterusan apabila anda sakit secara fizikal atau menderita secara emosi - jadi jangan ragu untuk menghubungi doktor anda.
Tidak ada dua pemulihan yang sama, dan anda perlu mendengar badan anda. Adalah sukar untuk mencapai keseimbangan antara mengurus diri sendiri dan menjaga bayi anda, tetapi ibu bapa yang sihat dan bahagia lebih lengkap untuk perjalanan ibu bapa, jadi pastikan anda juga mengutamakan keperluan anda sendiri.
Bawa pulang
Trimester keempat adalah apa yang anda nantikan - bayi anda telah tiba dan anda adalah ibu bapa secara rasmi! Nikmati masa sekejap ini. Ini akan mengecewakan, mengeringkan, dan sangat bermanfaat.
Bayi anda mungkin sukar untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim dalam 12 minggu pertama, tetapi mereka akan mendapat keselesaan dan kepuasan di tangan penyayang anda. Anda mendapat ini.
