Tubuh anda mengalami perubahan besar sepanjang kehamilan anda. Anda mungkin akan terus mengalami beberapa perubahan semasa anda sembuh selepas melahirkan, tetapi adakah anda bersedia untuk perubahan dalam kehidupan seks anda?
Minat seks atau rasa sakit semasa penembusan mungkin kelihatan normal setelah melahirkan. Kekeringan faraj walaupun? Ya, itu juga perkara biasa.
Percaya atau tidak, dalam satu kajian tahun 2018 terhadap 832 wanita selepas bersalin, 43 peratus melaporkan kekeringan faraj 6 bulan selepas melahirkan, jadi jika anda mengalaminya, anda jauh dari keseorangan.
Sesungguhnya, kekeringan faraj selepas bersalin adalah keadaan biasa. Dan banyak wanita mendapati bahawa kekeringan ini menjadikan seks tidak selesa atau bahkan menyakitkan. Sekiranya anda mengalaminya, jangan risau, ada cara untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Hormon dan kekeringan faraj
Anda mungkin tertanya-tanya mengapa kekeringan faraj selepas bersalin berlaku, dan satu jawapan adalah hormon anda… terutamanya estrogen dan progesteron.
Estrogen dan progesteron dihasilkan terutamanya di ovari anda. Mereka mencetuskan akil baligh, termasuk perkembangan payudara dan haid.
Mereka juga menyebabkan penumpukan lapisan di rahim anda semasa kitaran haid anda. Sekiranya telur yang disenyawakan tidak ditanam di lapisan ini, maka kadar estrogen dan progesteron akan turun, dan lapisan rahim ditumpahkan sebagai haid anda.
Tahap estrogen dan progesteron melambung tinggi semasa anda hamil. Daripada dibuang, lapisan rahim berkembang menjadi plasenta. Plasenta juga mula menghasilkan estrogen dan progesteron.
Tahap estrogen dan progesteron menurun secara mendadak setelah anda melahirkan. Sebenarnya, mereka kembali ke tahap pra-kehamilan mereka dalam masa 24 jam setelah melahirkan. (Tubuh anda memanggil estrogen lebih jauh semasa anda menyusu kerana estrogen boleh mengganggu pengeluaran susu.)
Estrogen penting untuk rangsangan seksual kerana meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan pelinciran vagina. Kekurangan estrogen bertanggungjawab untuk banyak gejala yang dialami wanita selepas bersalin, termasuk kilat panas, keringat malam, dan kekeringan faraj.
Sebilangan wanita memilih untuk menggunakan suplemen estrogen untuk mengatasi ini. Yang lain memilih untuk tidak mengambilnya kerana meningkatkan risiko barah dan masalah lain, seperti pembekuan darah.
Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah jika anda berminat untuk mengambil atau menggunakan suplemen estrogen, seperti pil, tampalan, atau krim vagina. (Dalam kebanyakan kes, suplemen estrogen digunakan sementara dalam bentuk krim.)
Tiroiditis selepas bersalin
Kekeringan faraj selepas bersalin juga boleh disebabkan oleh tiroiditis selepas bersalin, keradangan kelenjar tiroid.
Tiroid anda menghasilkan hormon yang penting untuk pelbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme; bagaimanapun, tiroid anda mungkin menghasilkan hormon tiroid yang terlalu banyak atau tidak mencukupi semasa meradang.
Gejala tiroiditis selepas bersalin mungkin termasuk:
- rasa goyah
- berdebar-debar
- mudah marah
- sukar tidur
- kenaikan berat badan
- keletihan
- kepekaan terhadap sejuk
- kemurungan
- kulit kering
- kekeringan faraj
Sekiranya anda mengalami ini atau gejala lain, anda mungkin merasa selesa apabila mengetahui bahawa anda tidak bersendirian. Tiroiditis selepas bersalin hingga 10 peratus wanita.
Jenis tiroiditis selepas bersalin yang anda miliki akan menentukan rawatan anda. Untuk tiroid yang terlalu banyak pengeluaran, doktor anda mungkin mencadangkan beta-blocker untuk membantu mengurangkan gejala. Sebagai alternatif, doktor anda boleh mengesyorkan terapi penggantian hormon tiroid jika tiroid anda kurang menghasilkan.
Sekiranya tiroiditis selepas bersalin adalah penyebab kekeringan faraj anda, yakinlah bahawa fungsi tiroid biasanya kembali normal dalam 12 hingga 18 bulan bagi 80 peratus wanita.
Apa yang dilakukan semua ini pada faraj anda?
Melahirkan dan kekeringan faraj selepas bersalin boleh menyebabkan tisu faraj anda menjadi lebih kurus, kurang anjal, dan lebih terdedah kepada kecederaan. Faraj juga boleh meradang, yang boleh menyebabkan rasa terbakar dan gatal.
Kerana perubahan ini, persetubuhan selepas bersalin mungkin menyakitkan atau anda mungkin mengalami pendarahan dari faraj anda. Namun, ingat bahawa gejala ini akan hilang setelah tahap estrogen anda kembali normal.
Apa yang anda boleh buat
Anda masih boleh menjalani kehidupan seks yang menyeronokkan walaupun kekeringan faraj selepas bersalin. Petua berikut menawarkan beberapa cara untuk meningkatkan pengalaman seksual selepas bersalin anda:
- Gunakan pelincir semasa anda melakukan hubungan seks. (Sekiranya pasangan anda menggunakan kondom, elakkan pelincir berasaskan petroleum, yang boleh merosakkan kondom.)
- Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan krim vagina estrogen, seperti estrogen konjugasi (Premarin) atau estradiol (Estrace).
- Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap vagina setiap beberapa hari.
- Minum air. Pastikan badan anda sentiasa terhidrat dengan baik!
- Elakkan pencucian pencucian dan kebersihan diri, yang boleh merengsakan tisu faraj yang sensitif.
- Bercakap dengan pasangan anda mengenai kebimbangan anda.
- Tingkatkan permainan dan cuba teknik dan kedudukan yang berbeza.
Bila berjumpa doktor
Sentiasa bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan jika ada yang tidak kena pada badan anda. Pastikan anda bercakap dengan OB-GYN atau bidan anda sekiranya gejala selepas bersalin berterusan, jika kesakitan anda tidak dapat ditoleransi, atau jika anda risau.
Jangkitan, diabetes, dan vaginismus (kontraksi tidak disengajakan) juga boleh menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan, jadi penting untuk melakukan perbincangan yang jujur dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang apa yang anda alami.
Tidak kira seberapa tidak selesa anda terhadap perbualan ini, ingatlah bahawa anda tidak sendirian dalam apa yang anda lalui!
