Apabila orang berhenti mengambil kawalan kelahiran hormon, tidak jarang mereka melihat perubahan.
Walaupun kesan ini diakui secara meluas oleh doktor, terdapat beberapa perdebatan mengenai satu istilah yang digunakan untuk menggambarkannya: sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran.
Kawasan yang kurang dalam penyelidikan, sindrom kawalan pasca kelahiran telah jatuh ke dalam bidang perubatan naturopati.
Sebilangan doktor percaya bahawa sindrom itu tidak wujud. Tetapi, seperti yang dikatakan oleh naturopath, itu tidak bermaksud tidak nyata.
Dari gejala hingga rawatan berpotensi, berikut adalah semua yang perlu anda ketahui mengenainya.
Apa itu?
Sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran adalah "sekumpulan gejala yang timbul 4 hingga 6 bulan setelah penghentian kontraseptif oral," kata Dr Jolene Brighten, seorang doktor naturopati perubatan berfungsi.
Kaedah kawalan kelahiran apa yang kita bicarakan?
Gejala-gejala tersebut cenderung dilihat pada orang yang telah mengambil pil kawalan kelahiran.
Tetapi mengeluarkan sebarang kontraseptif hormon - termasuk IUD, implan, dan cincin - boleh mengakibatkan perubahan yang dicirikan oleh sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran.
Mengapa saya tidak pernah mendengarnya sebelum ini?
Satu sebab mudah: berkaitan dengan gejala kawalan kelahiran selepas kelahiran, ubat konvensional bukanlah peminat istilah "sindrom."
Beberapa doktor percaya bahawa gejala yang timbul setelah menghentikan kontraseptif hormon bukanlah gejala sama sekali melainkan tubuh kembali ke semula jadi.
Sebagai contoh, seseorang mungkin telah diberi pil untuk masalah yang berkaitan dengan tempoh. Oleh itu, tidak menghairankan apabila masalah tersebut kembali sejurus kesan pil itu hilang.
Walaupun sindrom ini bukan keadaan perubatan rasmi, kata "sindrom" telah digunakan selama lebih dari satu dekad untuk menggambarkan pengalaman kawalan pasca kelahiran yang negatif.
Dr. Aviva Romm mengatakan bahawa dia mencipta istilah "sindrom pasca OC (kontraseptif oral)" dalam buku teksnya tahun 2008, "Botanical Medicine for Women's Health."
Tetapi, walaupun sekarang, tidak ada penyelidikan mengenai keadaan secara keseluruhan - hanya kajian yang melihat gejala individu dan cerita dari orang yang mengalaminya.
"Selama pil itu ada, sebenarnya mengejutkan kami tidak mempunyai lebih banyak kajian jangka panjang mengenai kesannya semasa menggunakannya dan setelah berhenti," terang Brighten.
Perlu ada lebih banyak penelitian, katanya, untuk membantu memahami mengapa begitu banyak orang "di seluruh dunia memiliki pengalaman dan keluhan yang serupa ketika mereka menghentikan kawalan kelahiran."
Apa yang menyebabkannya?
"Sindrom kawalan kelahiran selepas ini adalah akibat kedua-dua kesan kawalan kelahiran pada tubuh dan penarikan hormon sintetik eksogen," kata Brighten.
Untuk memahami punca berlakunya gejala seperti itu, pertama anda perlu memahami cara kerja alat kontraseptif hormon.
Pil dan kaedah kontraseptif hormon yang lain menekan proses pembiakan semula jadi tubuh.
Hormon yang dikandungnya membantu mencegah kehamilan dengan beberapa cara.
Kebanyakan menghentikan ovulasi daripada berlaku. Sebilangannya juga menyukarkan sperma untuk mencapai telur dan menyekat telur yang disenyawakan daripada menanam di dalam rahim.
Sebaik sahaja anda berhenti mengambil kawalan kelahiran, badan anda akan mula bergantung pada tahap hormon semula jadi sekali lagi.
Seperti yang dijelaskan oleh Brighten, ini adalah "pergeseran hormon yang ketara yang kami harapkan dapat melihat beberapa masalah timbul."
Segala-galanya dari kulit hingga kitaran haid boleh terjejas.
Dan jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon sebelum mengambil kawalan kelahiran, ini mungkin akan meningkat semula.
Adakah setiap orang yang keluar dari kawalan kelahiran mengalaminya?
Tidak, tidak semua orang. Sebilangan orang tidak akan mengalami gejala yang merugikan setelah berhenti mengawal kelahiran.
Tetapi yang lain akan merasakan kesannya ketika tubuh mereka menyesuaikan diri dengan keadaan barunya.
Bagi mereka yang sedang minum pil, memerlukan beberapa minggu agar kitaran haid kembali normal.
Sebilangan pengguna pasca pil, bagaimanapun, melaporkan menunggu 2 bulan untuk kitaran biasa.
Brighten mengatakan terdapat hubungan antara kemungkinan gejala dan dua faktor:
- jangka masa seseorang mengambil kawalan kelahiran hormon
- usia ketika mereka memulakannya
Tetapi selain dari bukti anekdot, terdapat sedikit kajian untuk menyokong teori bahawa pengguna pertama kali dan pengguna jangka panjang yang lebih muda lebih cenderung mengalami sindrom kawalan selepas kelahiran.
Berapa lama ia bertahan?
Sebilangan besar orang akan melihat simptom dalam masa 4 hingga 6 bulan setelah menghentikan pil atau pil perancang hormon yang lain.
Mencerahkan bahawa beberapa gejala ini dapat hilang dalam beberapa bulan lagi. Orang lain mungkin memerlukan sokongan jangka panjang.
Tetapi, dengan pertolongan yang tepat, gejala biasanya dapat diatasi.
Apa simptomnya?
Gejala yang paling banyak dibincangkan berkisar pada tempoh - sama ada bukan tempoh, tempoh yang jarang, tempoh yang berat, atau yang menyakitkan.
(Ada nama untuk kekurangan haid setelah keluar dari pil perancang: amenorea selepas pil.)
Ketidakseimbangan kitaran haid boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon semula jadi yang badan anda alami sebelum kawalan kelahiran.
Atau mereka boleh menyebabkan tubuh anda meluangkan masa untuk kembali ke pengeluaran hormon normal yang diperlukan untuk haid.
Tetapi masalah period bukan satu-satunya gejala.
"Oleh kerana anda mempunyai reseptor hormon di setiap sistem badan anda, gejala juga dapat muncul pada sistem di luar saluran pembiakan," jelas Brighten.
Perubahan hormon boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, masalah kesuburan, dan keguguran rambut.
Masalah pencernaan boleh berlaku, mulai dari gas berlebihan dan kembung hingga gangguan tradisional.
Orang juga mungkin mengalami serangan migrain, kenaikan berat badan, dan tanda-tanda gangguan mood, seperti kegelisahan atau kemurungan.
Yang terakhir ini menimbulkan kebimbangan - terutamanya setelah penerbitan kajian berskala besar 2016.
Ia menjumpai hubungan antara kontrasepsi hormon dan diagnosis kemurungan bersama dengan penggunaan antidepresan.
Adakah ini sesuatu yang boleh anda rawat sendiri?
"Terdapat banyak gaya hidup dan faktor diet yang dapat menyokong tubuh anda dalam pemulihan," kata Brighten.
Menjalani gaya hidup aktif, sihat dan makan makanan seimbang adalah tempat yang baik untuk memulakan.
Pastikan anda mendapat pengambilan serat, protein, dan lemak yang sihat.
Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kontraseptif oral dapat mengurangkan tahap nutrien tertentu dalam badan.
Senarai tersebut merangkumi:
- asid folik
- magnesium
- zink
- sejumlah besar vitamin, termasuk B-2, B-6, B-12, C, dan E
Oleh itu, pengambilan suplemen untuk meningkatkan tahap di atas dapat membantu gejala sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran.
Anda juga boleh mencuba mengatur irama sirkadian badan anda.
Matlamat untuk tidur yang cukup setiap malam. Hadkan pendedahan cahaya malam dengan mengelakkan peranti seperti TV.
Pada waktu siang, pastikan anda menghabiskan cukup banyak waktu di bawah sinar matahari.
Tidak kira apa yang anda cuba, penting untuk diingat bahawa sindrom kawalan selepas kelahiran boleh menjadi rumit.
Untuk mengetahui dengan tepat apa yang mungkin diperlukan oleh badan anda, lebih baik berjumpa dengan profesional perubatan. Mereka dapat membantu anda menentukan langkah terbaik seterusnya.
Pada ketika mana anda mesti berjumpa doktor?
Brighten menasihatkan untuk berunding dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai simptom yang ketara atau anda risau.
Sekiranya anda tidak mempunyai tempoh dalam tempoh 6 bulan setelah menghentikan kawalan kelahiran anda, adalah lebih baik jika anda membuat janji temu dengan doktor.
(Orang yang ingin hamil mungkin ingin berjumpa doktor selepas 3 bulan tanpa haid.)
Pada dasarnya, apa sahaja yang memberi kesan besar pada hidup anda menandakan perlunya pertolongan profesional.
Rawatan klinikal apa yang ada?
Ubat hormon adalah satu-satunya rawatan klinikal yang mungkin memberi perbezaan besar.
Sekiranya anda berkeras tidak mahu kembali ke kawalan kelahiran, doktor anda masih boleh membantu mengatasi gejala.
Biasanya, doktor anda akan menguji darah anda untuk ketidakseimbangan hormon.
Setelah dinilai, mereka kemudian akan menasihati anda pelbagai cara untuk mengubah gaya hidup anda.
Ini mungkin termasuk perubahan aktiviti dan cadangan tambahan, bersama dengan rujukan kepada pengamal lain, seperti pakar pemakanan.
Gejala spesifik boleh mempunyai rawatan khusus mereka sendiri. Jerawat, misalnya, dapat dirawat dengan ubat kekuatan preskripsi.
Garisan bawah
Kemungkinan sindrom kawalan pasca kelahiran tidak boleh menakutkan anda untuk menghindari pil perancang hormon. Sekiranya anda berpuas hati dengan kaedah anda, ikuti kaedah tersebut.
Yang penting untuk diketahui ialah kesan berpotensi berhenti dari kawalan kelahiran dan apa yang boleh dilakukan untuk mengatasinya.
Keadaan khusus ini memerlukan lebih banyak penyelidikan, memang benar. Tetapi mengetahui keberadaannya akan membantu anda membuat keputusan tepat yang sesuai untuk anda dan gaya hidup anda.
Lauren Sharkey adalah seorang wartawan dan pengarang yang pakar dalam masalah wanita. Apabila dia tidak berusaha mencari cara untuk menghilangkan migrain, dia dapat menemukan jawapan untuk pertanyaan kesihatan anda yang tersembunyi. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memprofilkan para aktivis wanita muda di seluruh dunia dan kini sedang membangun sebuah komuniti yang terdiri dari para pendukung tersebut. Tangkap dia di Twitter.
