Migrain lebih daripada sekadar sakit kepala. Episod ini melibatkan kesakitan berdenyut atau berdenyut yang kuat. Selalunya, ini dirasakan di kawasan kepala tertentu. Episod ini boleh berlangsung dari 4 hingga 72 jam. Mereka mungkin disertai dengan loya, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Migrain memberi kesan lebih daripada 10 peratus daripada populasi global dan tiga kali lebih mungkin dialami oleh wanita berbanding lelaki. Menurut tinjauan Migrain di Amerika 2018, 69 peratus orang dengan migrain juga mengalami sakit leher ketika mengalami episod.
Hubungan antara sakit leher dan migrain telah lama wujud. Penyelidikan terbaru mendapati bahawa sakit leher biasanya merupakan gejala migrain dan bukan penyebabnya.
Migrain biasanya berasal dari otak. Sakit kepala servikogenik juga boleh menyebabkan sakit leher, tetapi berakar pada tulang belakang serviks atau pangkal tengkorak.
Merawat sakit leher akibat migrain
Terdapat beberapa teori mengapa anda mungkin mengalami sakit leher dengan migrain. Salah satunya adalah bahawa migrain mungkin mempengaruhi kompleks trigeminocervical, bahagian otak yang mengandungi saraf sakit yang berkaitan dengan wajah dan leher atas.
Penyelidik lain percaya bahawa masalah muskuloskeletal (seperti postur badan yang buruk dan penyakit sendi) boleh mencetuskan migrain dengan mengaktifkan saraf di leher atas.
Hubungan tepat antara migrain dan sakit leher masih belum diketahui. Ini menjadikannya lebih sukar untuk mengetahui bagaimana merawat sakit leher akibat migrain. Sebenarnya, merawat sakit leher yang berkaitan mungkin dapat dilakukan dengan baik dengan merawat migrain itu sendiri.
Ubat
Sebaik-baiknya, migrain harus dirawat seawal mungkin (ketika mereka mula-mula). Ini adalah ketika mereka kemungkinan besar bertindak balas terhadap ubat. Pilihan termasuk rawatan migrain yang tidak spesifik seperti:
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID)
- metoclopramide (Reglan), ubat anti-loya
- rawatan khusus migrain, seperti triptan, ditans, dan gepants
Rawatan rumah
Penyelidikan telah mengenal pasti beberapa pilihan rawatan rumah yang berpotensi untuk migrain dan sakit leher. Ini termasuk:
- mengelakkan makanan dan minuman yang dikenali sebagai pencetus migrain, termasuk nitrat, alkohol, dan apa sahaja yang diproses
- sapukan minyak lavender ke pelipis dan sedut selama 15 minit
- akupresur
- akupunktur
- sapukan minyak pudina ke dahi dan pelipis
- menambahkan serbuk halia ke dalam teh
- yoga
- mencuba biofeedback
- menambahkan makanan kaya magnesium ke dalam diet anda
- menjadualkan urutan mingguan
- regangan
- rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)
Loya
Mual biasa berlaku semasa migrain. Satu kajian mendapati bahawa kira-kira seperempat dari semua orang yang menderita migrain menghadapi mual. Anda cenderung merasakan ini apabila bahagian otak tertentu - medulla punggung rostral dan kelabu periaqueductal - diaktifkan.
Mengubati loya yang berkaitan dengan migrain mungkin juga dapat dilakukan dengan merawat migrain terlebih dahulu. Dalam hal ini, halia telah dijumpai melalui penyelidikan sebagai potensi rawatan semula jadi untuk migrain dan mual.
Pencegahan
Sebaik sahaja anda mengetahui apa yang mencetuskan migrain anda, anda mungkin dapat mengelakkan episod. Untuk mengetahui apakah pencetus ini, anda perlu mengesan gejala anda dan memperhatikan corak.
Pencetus migrain biasa termasuk:
- beberapa makanan, seperti coklat, keju, kacang, buah sitrus, dan daging yang diproses
- alkohol
- cuaca, terutamanya perubahan tekanan barometrik
- medan elektromagnetik
- cahaya terang dan cahaya matahari
- bau yang kuat
Bila berjumpa doktor
Migrain sering melemahkan. Anda harus berjumpa doktor, atau mengemas kini doktor anda, mengenai episod migrain. Jangan mengabaikan sakit kepala atau sakit kepala yang kerap mengganggu kehidupan seharian.
Migrain mungkin memerlukan perjalanan ke bilik kecemasan sekiranya:
- ia berikutan kecederaan atau kemalangan di kepala
- anda menghadapi masalah dengan pertuturan
- anda mengalami kekeliruan atau perubahan keperibadian
- penglihatan anda kabur
Mencari melegakan migrain dan sakit leher yang disertakan bermula dengan berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Bersama-sama, anda boleh membuat rancangan rawatan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
