Lelaki 2.0: Lelaki Memerlukan Rakan, Terlalu. Inilah Cara Membuatnya

Sekiranya anda muncul dengan berhati-hati, orang lain juga akan mengecewakan mereka.

Ini adalah Man 2.0, panggilan untuk evolusi dalam apa yang dimaksudkan untuk mengenal pasti sebagai lelaki. Kami berkongsi sumber dan mendorong kerentanan, refleksi diri, dan empati dari kami kepada sesama manusia. Dengan kerjasama EVRYMAN.

Saya menganjurkan jam gembira maya mingguan untuk lelaki di seluruh negara dan dunia. Hebatnya, lelaki ini telah memilih etos kerentanan, hubungan, dan pertumbuhan peribadi.

Waktu gembira hanyalah waktu yang santai dan menyeronokkan untuk bercerita dan saling mengenali, tetapi para peserta masuk dengan berjaga-jaga.

Mereka berkongsi kisah-kisah petualangan, percintaan yang luar biasa, dan hanya aneh. Mereka bercakap tentang apa yang sukar dalam hidup dan apa yang hebat. Mereka ketawa. Keras.

Tidak ada sikap, tidak menjaga, dan tidak menahan. Orang-orang ini hanya menjadi diri mereka sendiri.

Ini sangat luar biasa dan indah - dan tingkap yang sangat jarang berlaku untuk kebenaran lelaki.

Apa yang lelaki mahukan dalam persahabatan

Minggu lalu, saya meminta kumpulan itu untuk mempertimbangkan persahabatan. Inilah yang mereka katakan:

• Berkawan sebagai lelaki dewasa adalah keras dan janggal.
• Mereka mungkin mahukan lebih banyak rakan, tetapi mereka sangat mahukan lebih dalam persahabatan.
• Mereka bercakap dengan sopan mengenai rakan sekolah menengah atau saudara mereka dan berharap perkara itu dapat berlaku lagi.
• Idea untuk "berteman" adalah misteri dan kebetulan.
• Seorang lelaki berkongsi bagaimana seorang teman dalam menyelamatkannya di tengah-tengah kerosakan besar, dan seorang lelaki dengan berani menyatakan bahawa dia mahukan teman-teman yang dapat dia cintai.

Ada saat-saat lembut, dan saya dapat merasakan kesunyian yang padat diam-diam meresap perbualan.

Kesunyian itu bukanlah sesuatu yang harus diperhatikan.

Secara statistik, lelaki dewasa mempunyai persahabatan paling sedikit dari semua demografi lain. Ini bukan hanya sedih. Ia berbahaya. Mempunyai rakan dan orang kepercayaan memainkan peranan penting dalam kesihatan dan kesejahteraan kita, tanpa mengira jantina.

Orang yang mempunyai lebih banyak hubungan sosial kurang tertekan, mempunyai tekanan darah rendah, dan hidup hingga 22 peratus lebih lama.

Sebagai tambahan kepada apa yang kita makan, bagaimana kita menggerakkan badan kita, dan bagaimana kita menangani tekanan, persahabatan dan hubungan mempunyai kesan besar dalam kehidupan kita.

Oleh itu, persoalan besarnya ialah, bagaimana kita memberi izin dan alat kepada lelaki untuk membuat lebih banyak dan lebih baik kawan?

Formula persahabatan

Di EVRYMAN, kami mempunyai persamaan:

Kerentanan x Masa yang Dibelanjakan = Kedalaman Persahabatan

Inilah kebenaran yang lurus. Lelaki menjalani kehidupan dengan berjaga-jaga. Tanpa kemahiran dan praktik dalam berkongsi diri seseorang yang mudah rentan dengan orang lain, hubungan dan ikatan manusia yang diperlukan sangat sukar untuk dikembangkan.

Lelaki mempunyai dua pilihan untuk membuat beberapa rakan yang sangat baik:

1. Terus muncul. Cari cara praktikal untuk berada di tempat yang sama dengan orang lain yang anda hargai dan sukai, dan jadikan tempat tempat persinggahan baru anda.

Ini akan berjaya, tetapi kemungkinan besar memerlukan banyak masa. Dan jika masa adalah sumber yang tidak anda miliki (yang merupakan kebenaran bagi kebanyakan lelaki hari ini), anda mungkin tidak bernasib baik.

2. Dapatkan mudah terdedah. Pilihan lain adalah mempelajari dan mempraktikkan kemahiran untuk bersikap langsung, jujur, dan meminta apa yang anda perlukan.

Lelaki yang datang ke tempat percutian kami biasanya menjalin persahabatan seumur hidup hanya dalam satu jam.

Setiap daripada kita mempunyai keupayaan untuk membuat hubungan yang bermakna pada bila-bila masa yang kita pilih. Hubungan ini, apabila dihormati dan dipupuk, menjadi persahabatan yang membuat kita bahagia, sihat, dan disokong.

Kerentanan x Masa yang Dibelanjakan = Kedalaman Persahabatan

Letakkan diri anda di luar sana

Sesiapa sahaja boleh belajar bagaimana berteman, tetapi ia mempunyai satu syarat yang sangat penting: kesediaan untuk tidak selesa.

Ketidakselesaan itu merangkumi kesediaan untuk berada di saat yang canggung, kesediaan untuk ditolak, dan kesediaan untuk berkongsi apa yang benar.

Tetapi inilah yang menarik: Lelaki mempunyai sejarah panjang melakukan perkara yang tidak selesa untuk meningkatkan kesihatan mereka. Kami melakukan pecut bukit, kami duduk di tempat mandi ais, kami minum protein shake yang mengerikan.

Sebaliknya, melihat betapa tidak selesanya kita adalah sifat lelaki yang cukup biasa. Ia diterima secara budaya.

Sekarang kita hanya perlu memilihnya untuk kesihatan sosial dan emosi kita.

Persahabatan 101

Jadi, inilah panduan mudah dan tidak selesa untuk berkawan sebagai lelaki hari ini.

Langkah 1: Hubungi keinginan sebenar anda dan perlu meningkatkan persahabatan dalam hidup anda.

Jujurlah pada diri sendiri. Adakah anda kesepian? Kepada siapa anda pergi apabila anda tersesat atau terluka? Adakah anda mempunyai seseorang untuk dihubungi untuk meraikan kemenangan besar anda?

Perlahan dan rasakan apa yang anda mahukan. Ia memiliki.

Langkah 2: Kenal pasti beberapa orang dalam hidup anda yang ingin anda dekati.

Mungkin rakan sekerja yang anda temui berbual tetapi tidak lebih dari itu. Mungkin ini adalah kawan lama yang menjauh.

Sekiranya anda tidak dapat memikirkannya sama sekali, anda mesti mencari jalan untuk meletakkan diri anda di tempat orang lain. Jangan terlalu memikirkannya. Letakkan diri anda di luar sana.

Langkah 3: Buat langkah langsung dan rentan untuk berinteraksi dengan mereka.

Ini mungkin bahagian yang paling sukar. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan hanya merasa tidak selesa dengan apa yang anda lakukan. Berikut adalah beberapa bahasa untuk membantu:

"Hei, saya tidak tahu mengapa sangat janggal untuk bertanya ini, tetapi saya suka minum bir selepas bekerja dan bertanya tentang [kepentingan bersama]."

"Hai kawan lama, sudah lama sekali, dan saya memikirkan anda. Saya ingin mengejar masa terdekat. "

Langkah 4: Muncul sebagai diri anda sendiri.

Tenang, tarik nafas dalam-dalam, jadilah anda. Itulah yang sebenarnya kita semua mahukan antara satu sama lain, tetapi memerlukan seseorang yang berani untuk mendahului.

Sekiranya anda muncul dengan hati-hati, orang lain juga akan mengecewakan mereka. Jadilah nyata, jujur, berani.

Jadilah diri sendiri.

Sertailah pesta tersebut

Kami tidak berhasrat untuk menjaga kebenaran dalaman kami dari orang lain. Kami tidak berkeinginan untuk melakukan kehidupan sendiri.

Sekiranya ada lelaki yang membaca ini mahu jalan pintas, itu adakah ada.

Sertailah kumpulan lelaki. Anda mendapat latihan kerentanan yang anda perlukan, dan anda akan membuat rakan secara automatik yang tidak anda miliki sekarang.

Khususnya, sertai platform keahlian dalam talian EVRYMAN. Di seluruh dunia, lelaki menyedari kebenaran mereka sendiri dan belajar untuk membaginya dengan orang lain.

Anda juga boleh.

Dan Doty adalah pengasas bersama EVRYMAN dan hos podcast EVRYMAN. EVRYMAN menolong lelaki berhubung dan saling membantu menjalani kehidupan dengan lebih berjaya, memenuhi kehidupan melalui kumpulan dan berundur. Dan telah mengabdikan hidupnya untuk menyokong kesihatan mental lelaki, dan sebagai bapa kepada dua anak lelaki, ini adalah misi yang sangat peribadi. Dan memanfaatkan suaranya untuk membantu menyokong perubahan paradigma bagaimana lelaki menjaga diri, orang lain, dan planet ini.