Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat bantal terbaik untuk tidur sisi dan belakang
- Bantal terbaik untuk tidur sisi dengan sakit leher: Bantal Saatva
- Bantal terbaik untuk tidur belakang dengan sakit leher: Bantal Harmoni Ungu
- Bantal busa memori terbaik untuk tidur belakang: Nectar Lush Pillow
- Bantal busa memori terbaik untuk tidur sisi: Casper Foam Pillow
- Bantal penyejuk terbaik untuk tidur sisi: Leesa Hybrid Pillow
- Bantal alternatif bawah terbaik untuk tidur sisi: Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down
- Bantal boleh laras terbaik untuk tidur belakang dan belakang: Avocado Green Pillow
- Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur belakang: Bantal Down Parasut
- Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur sisi: Bantal Down Side Sleeper Parachute
- Bantal alternatif terbaik untuk tidur belakang: Bantal Alternatif Boll dan Branch Down
- Bantal penyejuk terbaik untuk tidur belakang: Coop Home Goods Eden
Bantal boleh membuat atau mematikan tidur malam yang nyenyak. Tanpa sokongan yang betul semasa anda tidur, anda berisiko mengalami sakit dan sakit di kepala, leher, bahu, dan punggung. Tetapi bantal yang betul akan bergantung pada posisi tidur pilihan anda.
Sekiranya anda tidur samping, anda mungkin memerlukan bantal yang lebih tebal dan kuat untuk memastikan penyelarasan yang betul semasa anda tidur. Tetapi jika anda tidur kembali, anda mungkin akan menggunakan bantal loteng sederhana untuk memastikan leher dan bahu anda tidak boleh condong ke atas atau ke bawah.
Sekiranya anda bergerak dari satu posisi tidur ke posisi tidur yang lain pada waktu malam, anda memerlukan bantal yang menampung kedua-duanya. Nasib baik, bantal ini sesuai untuk pekerjaan.
Bagaimana kami memilih bantal terbaik untuk tidur sisi dan belakang
Dalam meneliti cadangan kami, kami secara khusus mencari bantal yang menawarkan tahap sokongan yang tepat untuk tidur belakang dan sisi. Inilah perkara lain yang kami fikirkan:
- kualiti bahan dan pembinaan
- ketegasan
- ketinggian
- percubaan dan jaminan
- kemudahan pembersihan
- Maklumbalas Pelanggan
Panduan harga
Bantal sering tersedia dalam ukuran standard, queen, dan king, dengan pelbagai pilihan pengisian. Bantal dalam senarai kami berharga untuk bantal saiz standard kecuali dinyatakan sebaliknya.
- $ = di bawah $ 90
- $$ = $90–$130
- $$$ = melebihi $ 130
Pilihan Healthline dari bantal terbaik untuk tidur sisi dan belakang
Bantal terbaik untuk tidur sisi dengan sakit leher
Bantal Saatva
Harga: $$$ (ratu)
Mewah dan berat, Bantal Saatva terbuat dari serat microdenier seperti bawah dan inti lateks Talalay yang dicincang. Gabungan itu bermaksud sokongan tulang belakang dan leher yang responsif untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan.
Saatva menawarkan percubaan selama 45 hari, dengan penghantaran dan pengembalian percuma, dan bantalnya hanya terdapat dalam saiz ratu dan raja.
Belanja Bantal Saatva dalam talian.
Bantal terbaik untuk tidur belakang dengan sakit leher
Bantal Keharmonian Ungu
Harga: $$$
Dengan gabungan teknologi Purple Grid Hex dan inti lateks Talalay, bantal ini segera menyesuaikan diri dengan kepala dan bahu anda untuk menghilangkan tekanan dan kesakitan. Ia terdapat dalam dua saiz untuk menampung tidur belakang dan sisi.
Lebih dari 4,000 pengulas memberikannya penarafan 5 bintang, dan Harmony hadir dengan jaminan 1 tahun dan mempunyai jendela percubaan 100 malam.
Walaupun sarung bantal dapat dilemparkan di mesin basuh, intinya hanya bersih.
Beli Bantal Harmoni Ungu dalam talian.
Bantal busa memori terbaik untuk tidur belakang
Bantal Nectar Lush
Harga: $$
Dibuat dari busa memori yang dibentuk, ini adalah bantal pelindung tekanan yang sesuai, sesuai, dan tersedia dalam saiz standard dan king. Ini adalah bantal mewah, mewah dengan loteng dan teknologi penyejukan, dan ia berfungsi dengan baik untuk tidur belakang dan belakang. Tambahan, semuanya boleh dibuang di mesin basuh.
Nectar Lush Pillow baru, jadi hanya ada beberapa ulasan. Tetapi mereka semua memuji bantal kerana mengurangkan sakit leher.
Beli Nectar Lush Pillow dalam talian.
Bantal busa memori terbaik untuk tidur sisi
Bantal Buih Casper
Harga: $
Tiga lapisan busa berketumpatan rendah dan tinggi di bantal busa Casper menyokong dan menyejukkan, dengan tanda khas "huggable". Buih itu dirancang untuk menyelaraskan kepala dan leher untuk sokongan dan penyelarasan tulang belakang yang betul, sama ada anda berada di sisi atau belakang anda.
Cubalah di rumah selama 30 hari. Casper menawarkan penghantaran dan pemulangan percuma.
Beli Bantal Busa Casper dalam talian.
Bantal penyejuk terbaik untuk tidur sisi
Bantal Hibrid Leesa
Harga: $$
Leesa Hybrid Pillow dibuat dengan lapisan gel yang disejukkan, berventilasi dan microfiber poliester untuk menjadikan anda sejuk sepanjang malam. Ia boleh laras dan boleh diterbalikkan untuk keselesaan dua sisi. Sisipan yang boleh ditanggalkan antara lapisan luar berlapis dan lapisan gel penyejuk membolehkan anda menyesuaikan sokongan sehingga anda tidur dengan selesa di sisi dan belakang anda.
Leesa menawarkan percubaan 30 hari dan jaminan terhad 3 tahun.
Beli Leesa Hybrid Pillow dalam talian.
Bantal alternatif terbaik untuk tidur sisi
Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down
Harga: $
Sensitif ke bawah, tetapi masih lebih suka sokongan ringan daripada berat busa? Tuft & Needle's bantal alternatif sintetik hypoallergenic yang berfungsi dengan baik untuk tidur sisi dan belakang. Bantal ini dijual dalam dua set dan boleh dicuci dengan mesin.
Syarikat ini menawarkan jaminan 2 tahun dan percubaan tidur 100 malam.
Belanja Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down dalam talian.
Bantal boleh laras terbaik untuk tempat tidur belakang dan sisi
Bantal Hijau Alpukat
Harga: $
Bantal yang boleh laras dari Avocado ini diisi dengan lateks bersertifikat organik Global Organic Latex Standard (GOLS) dan serat kapok yang disahkan organik Global Organic Textile Standard (GOTS) di dalam pelapis kapas jersi organik. Seluruhnya ditutup dengan penutup kapas berlapis organik yang boleh dicuci dengan mesin.
Bantal dilengkapi dengan beg pengisi tambahan, sehingga anda dapat menyesuaikan kelantangannya untuk menyesuaikan posisi tidur belakang atau samping pilihan anda dan memperpanjang jangka hayatnya.
Avocado menawarkan percubaan 100 malam, penghantaran percuma, dan jaminan 1 tahun.
Beli Bantal Hijau Avocado dalam talian.
Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur belakang
Bantal Bawah Parasut
Harga: $$
Parachute Down Pillow dibuat dengan bahagian bawah Eropah untuk sokongan mewah.
Dengan tiga ketumpatan - termasuk lembut, sederhana, dan tegas - anda boleh memilih bantal yang sesuai untuk gaya tidur pilihan anda.Untuk tidur belakang, bantal berketumpatan sederhana menawarkan kelembutan dengan jumlah bulu yang sederhana untuk memastikan tulang belakang anda sejajar dengan betul.
Ratusan tidur belakang dan sisi yang diisytiharkan sendiri memuji keselesaan dan sokongan bantal di kedua posisi tersebut.
Bantal ini dilengkapi dengan jaminan 3 tahun tetapi tidak ada tempoh percubaan. Ia boleh dibersihkan kering atau dicuci dengan mesin.
Beli Bantal Bawah Parachute dalam talian.
Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur sisi
Bantal Tidur Samping Parasut
Harga: $$
Parachute membuat senarai kami sekali lagi dengan bantal yang direka khas untuk tidur sisi. Ini adalah satu lagi pilihan kepadatan sederhana, yang bermaksud masih selesa jika anda bergerak dari sisi anda ke belakang.
Bantal direka dengan gusset 3,5 inci (panel yang memberikan ketinggian bantal) untuk melegakan tekanan di leher dan bahu, sementara bahagian bawah Eropah menjadikannya lembut dan mewah.
Pengulas memberi penghargaan kepada bantal dengan menghilangkan sakit leher dari posisi tidur belakang dan sisi. Ia dilengkapi dengan jaminan 3 tahun dan boleh dibersihkan kering atau dicuci dengan mesin. Sekali lagi, tidak ada pilihan untuk percubaan.
Beli Bantal Bahagian Samping Downch Parachute dalam talian.
Bantal alternatif terbaik untuk tidur belakang
Bantal Alternatif Boll and Branch Down
Harga: $
Dibuat dengan serat sintetik premium yang meniru loteng ringan, bantal ini boleh didapati dalam dua saiz dan tiga ketumpatan. Pilihan kepadatan sederhana menyokong kedua-dua tidur belakang dan sisi. Pengulas memuji gabungan sokongan bantal dan keselesaan yang sempurna.
Boll and Branch menawarkan percubaan bebas risiko selama 30 malam, dengan penghantaran percuma dan pulangan percuma.
Beli Bantal Alternatif Boll and Branch Down dalam talian.
Bantal penyejuk terbaik untuk tidur belakang
Barangan Rumah Coop Eden
Harga: $
Dengan gabungan busa memori serat silang, serat gel dan microfiber, Eden adalah pilihan hypoallergenic yang bernafas, menyejukkan, untuk tidur belakang dan sisi.
Sarungnya berasal dari buluh lestari, sementara gusset lebar menambah aliran udara dan struktur. Dan kerana dapat disesuaikan, anda dapat mencari tahap sokongan yang tepat untuk posisi tidur pilihan anda. Setiap bantal dilengkapi dengan beg pengisi setengah paun dan mempunyai jaminan 5 tahun.
Membeli-belah Coop Home Goods Eden dalam talian.
Apa yang perlu dicari di bantal
Semasa anda mencari pilihan untuk bantal terbaik untuk tidur belakang dan sisi, inilah yang perlu dipertimbangkan.
Loteng
Loft adalah penerangan mengenai ketinggian bantal dan berkaitan langsung dengan jenis pengisian. Tempat tidur belakang dan belakang harus mencari loteng sederhana hingga tinggi untuk memastikan mereka mempunyai bantalan yang mencukupi. Sekiranya anda tidur di sisi anda, kajian tahun 2015 menunjukkan bahawa ketinggian bantal 10 sentimeter, atau sekitar 4 inci, mungkin paling sesuai untuk anda.
Perlu diingat bahawa bahan mengisi memainkan peranan di loteng. Sekiranya anda cenderung bergerak antara tidur belakang dan samping, bantal dengan loteng boleh laras boleh menjadi pilihan yang baik.
Ketegasan
Ini sebahagian besarnya adalah pilihan peribadi, tetapi tempat tidur belakang dan belakang harus mencari keteguhan sederhana untuk memastikan jumlah kontur dan sokongan yang tepat.
Bentuk
Beberapa jenis bantal mengisi secara semula jadi kompres, dan anda perlu menggosoknya secara berkala untuk mengekalkan bentuknya. Sekiranya anda tidak berminat dengan penyelenggaraan seperti itu, bantal yang diperbuat daripada busa padat atau lateks adalah pilihan yang baik.
Bahan
Cari bahan berkualiti tinggi di penutup bantal dan jenis pengisian. Walaupun anda akhirnya akan membayar lebih banyak untuk bahan yang lebih baik, ini sering kali menjadi tanda lebih tahan lama dan panjang umur.
Maklumbalas Pelanggan
Walaupun penerangan bantal syarikat mungkin terdengar hebat, luangkan masa untuk melihat ulasan untuk mengetahui apa yang pelanggan katakan mengenai prestasi bantal tertentu.
Saiz bantal
Bantal terdapat dalam pelbagai ukuran yang mengejutkan, tetapi yang paling biasa adalah standard dan king. Bantal standard berukuran 20 inci dengan 26 inci, sementara raja adalah 20 inci dengan 36 inci. Ukuran bantal lain termasuk bantal ratu, perjalanan, dan anak.
Walaupun banyak orang memilih bantal untuk estetika di bilik tidur, mereka mempunyai pekerjaan yang penting. Bantal bersaiz standard yang menawarkan ketumpatan yang tepat cenderung mencukupi bagi kebanyakan orang, tanpa mengira kedudukan tidur.
Sekiranya anda tidur gabungan, bergerak dari belakang ke sisi pada waktu malam, bantal king dapat menawarkan lebih banyak ruang untuk menampung anda. Ingatlah untuk memilih bantal dengan ketegasan dan sokongan yang tepat jika anda benar-benar menggunakannya untuk tidur dan bukan hanya sebagai hiasan.
Petua lain untuk tidur sisi dan belakang
Bantal hanyalah satu bahagian persamaan ketika tidur dengan nyenyak.
Tilam yang betul akan banyak membantu mengekalkan persekitaran tidur yang selesa jika anda beralih dari punggung ke sisi anda pada waktu malam. Dan jika anda tidak memasarkan tilam baru, penutup tilam boleh menjadi alternatif yang baik.
Selain itu, pertimbangkan untuk menambahkan bantal kecil di belakang lutut semasa anda berada di punggung, dan di antara lutut ketika berada di sisi anda. Ini akan membantu mengekalkan kelengkungan semula jadi tulang belakang anda dan memastikan sendi pinggul anda tidak runtuh.
Ingatlah untuk memastikan lengan dan tangan anda berada di bawah muka dan leher anda ketika berada di sisi anda, dan cubalah mengelakkan dagu merundum.
Bawa pulang
Orang yang cenderung tidur di punggung atau sisi, atau gabungan kedua-dua posisi tidur, memerlukan bantal yang dapat memberikan sokongan yang tepat ke leher dan bahu. Walaupun keselesaan adalah pilihan peribadi, mulakan dengan mencari bantal berketumpatan sederhana.
Sekiranya anda membeli-belah dalam talian, ada baiknya memilih bantal dengan percubaan di rumah supaya anda dapat mengetahui apa yang sesuai untuk anda.
Jessica Timmons telah bekerja sebagai penulis lepas sejak tahun 2007, merangkumi segalanya dari kehamilan dan keibubapaan hingga ganja, kiropraktik, mendayung berdiri, kecergasan, seni mempertahankan diri, hiasan rumah, dan banyak lagi. Karyanya telah muncul dalam mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids, dan Coffee + Crumbs. Lihat apa yang dia ada sekarang jessicatimmons.com.
-diagnosis.jpg)
