Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Pandangan pantas pada fon kepala terbaik untuk tidur
- Fon kepala keseluruhan terbaik untuk tidur: Fon kepala Tidur LC-Dolida
- Fon kepala bajet terbaik untuk tidur: Pembesar suara MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow
- Fon kepala penghilang bunyi terbaik untuk tidur: Fon kepala Tidur HIGHEVER
- Earbud terbaik untuk tidur: Bose Sleepbuds II
- Fon kepala gaya ikat kepala terbaik untuk tidur: Fon kepala Tidur EverPlus
- Fon kepala kalis air terbaik untuk tidur: Fon kepala tidur MUSICOZY
- Fon kepala kanak-kanak terbaik untuk tidur: Fon kepala ikat kepala kanak-kanak nombor satu
Menurut tinjauan 2019 dari Better Sleep Council, orang-orang berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup. Dan pandemi COVID-19 telah membuat jadual dan rutin tidur yang cukup lebih sukar untuk dicapai. Lebih banyak orang melaporkan bahawa tidur mereka kurang baik, dan lebih sedikit mendapat jumlah tidur yang ideal.
Tilam yang berkualiti dan satu set bantal yang baik dapat membantu menjadikan katil anda sebagai tempat yang selesa untuk merehatkan kepala, tetapi ada juga cara lain untuk membantu anda berehat hingga ke alam mimpi.
Walaupun tidak berfungsi untuk semua orang, sebilangan orang mendapati mendengar muzik, podcast, atau suara yang menenangkan sebelum tidur membantu mereka tidur lebih cepat.
Di bawah ini, kita akan melihat fon kepala terbaik untuk tidur dan menggariskan pertimbangan keselamatan untuk mendengar audio pada waktu tidur.
Bagaimana kami memilih fon kepala terbaik untuk tidur
Inilah yang kami pertimbangkan semasa memutuskan fon kepala terbaik untuk tidur:
- Pembinaan. Adakah fon kepala dibuat dengan jelas untuk tidur? Kami tidak menganggap fon kepala biasa untuk senarai ini dan model keutamaan dibuat dengan bahan lembut dan selesa. Kami juga memilih model tanpa wayar berbanding model berwayar.
- Maklumbalas Pelanggan. Kami melalui ratusan ulasan dan hanya memilih fon kepala yang disukai oleh pengulas.
- Harga. Kami cuba memasukkan pelbagai harga, dari pilihan belanjawan hingga yang premium dengan tanda harga yang lebih tinggi.
Panduan harga
Semasa membeli fon kepala biasa, kebanyakan orang mencari kualiti bunyi yang sangat baik. Oleh kerana itu, sepasang fon kepala yang baik dapat mengembalikan wang anda ratusan dolar. Walau bagaimanapun, untuk tidur, kualiti bunyi tidak begitu membimbangkan.
Keselesaan adalah penting jika anda merancang untuk memakai fon kepala untuk tidur, dan set fon kepala yang selesa biasanya tidak akan berharga lebih dari $ 100. Berikut adalah panduan harga pantas untuk senarai produk kami di bawah:
- $ = di bawah $ 20
- $$ = $21–$50
- $$$ = melebihi $ 50
Pilihan Healthline untuk fon kepala terbaik untuk tidur
Fon kepala keseluruhan terbaik untuk tidur
Fon kepala Tidur LC-Dolida
- Harga: $$
- Terbaik untuk: tidur sisi dan menyekat cahaya dan bunyi
Topeng mata yang dibentuk dari LC-Dolida adalah topeng tidur yang direka ergonomik dengan fon kepala terpasang. Teknologi Bluetooth bermaksud tidak ada kabel untuk bermain di tengah malam, dan reka bentuk ikat kepala menjadikan ini pilihan yang bagus untuk tidur sisi.
Anda mungkin menyukai pilihan ini jika anda mahu menyekat cahaya dan suara secara serentak. Pengulas mengatakan topeng itu empuk dan selesa. Ia membiarkan sedikit cahaya, tetapi tidak cukup bagi orang untuk meletakkannya bintang.
Beli fon kepala tidur LC-Dolida dalam talian.
Fon kepala anggaran terbaik untuk tidur
Pembesar suara MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow
- Harga: $
- Terbaik untuk: orang tidur sebelah dan orang yang tidak suka fon kepala
Sekiranya anda pernah mencuba memakai fon kepala di atas katil dan masih belum menemui pasangan yang sempurna, cubalah pembesar suara bantal ini. Reka bentuk tipis tergelincir di bawah bantal anda, sehingga anda dapat menikmati muzik, podcast, atau suara putih tanpa memekatkan telinga.
Pengulas suka bagaimana pembesar suara tidak mengganggu, tetapi ada yang mengadu tentang ketahanan tali pusat.
Beli MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speaker dalam talian.
Fon kepala penghilang bunyi terbaik untuk tidur
Fon kepala Tidur TINGGI
- Harga: $
- Terbaik untuk: orang yang menghidap tinnitus atau keadaan pendengaran lain
Walaupun pembatalan kebisingan sangat bagus untuk menetap suara berulang yang mengganggu (seperti suara kereta bawah tanah), ciri ini tidak akan menyekat semua suara.
Kononnya, fon kepala yang membatalkan kebisingan membolehkan anda mendengar muzik anda atau suara white-noise pada kelantangan yang lebih rendah, yang dapat membantu melindungi pendengaran anda dan mencegah tinitus (istilah perubatan untuk berdering di telinga anda) daripada memburuk dengan penggunaan fon kepala biasa .
Fon kepala ikat kepala nipis ini diperbuat daripada mesh bernafas dan mempunyai pembesar suara yang boleh ditanggalkan untuk mencuci mesin dengan mudah. Fon kepala Bluetooth mempunyai jarak 65 kaki dan boleh bertahan hingga 10 jam dengan sekali cas.
Beli Fon kepala Tidur HIGHEVER dalam talian.
Earbud terbaik untuk tidur
Bose Sleepbuds II
- Harga: $$$
- Terbaik untuk: bunyi pelindung bunyi yang menenangkan
Bose Sleepbuds adalah yang termahal dalam senarai kami, dan mereka juga berteknologi tinggi. Fon kepala ini direka secara eksplisit untuk digunakan semasa tidur. Mereka mempunyai teknologi penyekat bunyi untuk membantu menyekat gangguan pada waktu malam.
Sleepbuds berfungsi dengan aplikasi Bose Sleep, yang membolehkan anda memilih dari pelbagai bunyi tidur. Anda menggunakan aplikasi untuk mengawal kelantangan dan bahkan memilih bunyi penggera bangun. Bateri boleh bertahan sehingga 10 jam.
Selain itu, fon kepala terbuat dari silikon lembut, jadi ia direka untuk selesa untuk semua jenis tempat tidur. Malangnya, anda tidak dapat menstrimkan kandungan lain menggunakan fon kepala - yang bermaksud tidak ada podcast atau lagu jazz yang menenangkan.
Sebahagian tidur sebelah mengeluh fon kepala tidak selesa seperti yang mereka harapkan.
Beli Bose Sleepbuds II dalam talian.
Fon kepala gaya kepala terbaik untuk tidur
Fon Kepala Tidur EverPlus
- Harga: $$
- Terbaik untuk: bunyi sederhana untuk tidur
Headband fon kepala Bluetooth yang lentur ini diperbuat daripada bahan yang boleh dibasuh dan mempunyai pembesar suara yang boleh dilepas ultra-nipis. Mereka mempunyai jarak 45 kaki, dan satu caj berlangsung sekitar 10 jam. Fon kepala juga mempunyai kawalan main balik terpasang dan mikrofon.
Banyak pengulas mengatakan fon kepala ini selesa dan mempunyai kualiti bunyi yang cukup baik untuk bunyi sederhana. Tetapi pengulas juga mengatakan bahawa kualitinya tidak cukup baik untuk mendengar muzik setiap hari atau ASMR.
Beli Fon kepala Tidur EverPlus dalam talian.
Fon kepala yang paling serba boleh untuk tidur
Fon kepala Tidur MUSICOZY
- Harga: $
- Terbaik untuk: bersenam
Fon kepala MUSICOZY adalah yang terbaik untuk tidur yang berpeluh atau bagi mereka yang ingin menggunakan fon kepala tidur lembut semasa bersenam.
Komponen elektronik diberi nilai IPX6, yang bermaksud ia tahan air daripada jet tekanan tinggi (jadi mereka berfungsi dengan baik walaupun dalam hujan lebat), tetapi tetap tidak boleh direndam di dalam air.
Caj tunggal pada fon kepala ini berlangsung sekitar 10 jam, dan fon kepala dilengkapi dengan jaminan penggantian selama 18 bulan.
Pengulas menyukai fon kepala untuk tidur dan berjalan. Ramai pelanggan juga mengatakan bahawa kualiti suara sangat mengagumkan untuk jenis peranti ini. Pengulas juga menyatakan bahawa menggunakan kawalan yang dinaikkan adalah mudah - walaupun pada waktu malam. Sebahagian tidur sisi mengeluh bahawa fon kepala memberi tekanan pada telinga mereka walaupun reka bentuknya lembut.
Beli Fon kepala Tidur MUSICOZY dalam talian.
Fon kepala kanak-kanak terbaik untuk tidur
Fon kepala Headband Kanak-kanak nombor satu
- Harga: $
- Terbaik untuk: melancong dengan anak-anak
Fon kepala tanpa wayar yang mesra kanak-kanak ini bagus untuk menyekat suara sehingga anak-anak dapat tidur dengan lena, sama ada di rumah, di dalam kereta, di kereta api, atau di dalam pesawat.
Fon kepala Bluetooth mempunyai jarak 65 kaki dan tidak boleh lebih keras daripada 90db untuk melindungi telinga muda dari kerosakan pendengaran. Anda juga boleh mengeluarkan pembesar suara untuk mencuci ikat kepala.
Pengulas mengatakan bahawa anak-anak mereka menyukai fon kepala, tetapi ramai yang mengadu bahawa ikat kepala tidak dapat disesuaikan.
Beli Fon kepala Headband Kanak-kanak nombor satu dalam talian.
Cara membeli fon kepala untuk tidur
Yang terpenting, anda harus memilih sepasang fon kepala pada harga yang anda mampu. Anda juga harus mempertimbangkan perkara berikut:
Kesalinghubungan
Bagaimana fon kepala menyambung ke aplikasi muzik kegemaran anda? Adakah terdapat wayar?
Fon kepala berwayar sangat bagus untuk mendengar setiap hari, tetapi boleh menyebabkan kesakitan semasa tidur. Sebaliknya, pilih fon kepala tanpa wayar yang bersambung melalui Bluetooth.
Kesesuaian
Banyak fon kepala tidur mempunyai gaya ikat kepala yang serupa. Reka bentuk yang pintar ini menjadikan fon kepala tetap di tempatnya, tetapi ikat kepala tertentu boleh menjadi tidak selesa dan akhirnya merasa terlalu ketat. Sekiranya anda menjangkakan perlu menyesuaikan ukuran ikat kepala, pilih fon kepala dengan reka bentuk yang boleh disesuaikan.
Dr. Shelley Borgia, ahli audiologi yang diperakui dewan di New York City, menjelaskan bahawa keselesaan adalah faktor terpenting yang harus dipertimbangkan ketika memilih fon kepala tidur. Sekiranya mereka mengganggu anda semasa anda tidur, mereka akan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Keserbagunaan
Adakah anda merancang untuk menggunakan fon kepala semasa melakukan aktiviti selain tidur? Beberapa fon kepala tidur kepala juga sesuai untuk pakaian kecergasan.
Kumpulan ini boleh melakukan tugas ganda dengan menjaga telinga anda tetap hangat dan tetap berada di tempat - walaupun anda berjoging di sekitar kawasan sekitar anda. Sekiranya anda juga ingin bersenam dengan fon kepala tidur anda, cari model yang tahan peluh atau kalis air.
Jenis fon kepala
Terdapat beberapa jenis fon kepala di pasaran. Untuk tidur, kami mencadangkan fon kepala ikat kepala atau earbud.
Jenis fon kepala lain mungkin terlalu besar atau tidak selesa untuk dipakai sepanjang malam.
Anda mungkin melepaskan fon kepala over-the-ear atau clip-on biasa jika anda tidur terutamanya di belakang. Namun, apa-apa dengan reka bentuk cangkang keras yang menonjol mungkin menjadi tidak selesa jika anda tidur di sisi, perut, atau jika anda melempar dan berpusing.
Pembatalan bising
Sekiranya persekitaran tidur anda sudah sunyi, anda mungkin tidak memerlukan ciri pembatalan bunyi pada fon kepala tidur anda. Pembatalan kebisingan sangat sesuai untuk menyekat bunyi yang berterusan dan menjengkelkan, tetapi tidak akan banyak membantu jika pasangan anda menonton TV dengan jumlah yang tinggi atau jika orang sedang berbual dengan kuat.
Pembatalan kebisingan adalah pilihan yang baik untuk sesiapa sahaja yang cenderung menaikkan kelantangan pada fon kepala mereka dalam usaha menenggelamkan kebisingan persekitaran, yang merupakan suara latar belakang persekitaran anda yang biasa.
Pakar mengesyorkan menukar ke sepasang fon kepala yang membatalkan kebisingan, supaya volume anda tetap rendah. Ini membantu mencegah kerosakan pendengaran atau memburukkan lagi gejala yang berkaitan dengan tinnitus.
Dasar syarikat
Beli fon kepala anda dari syarikat dengan polisi dan jaminan pulangan yang baik. Anda mesti dapat menukar atau mengembalikan fon kepala jika tidak selesa atau jika tidak betul. Lagipun, sepasang fon kepala yang tidak selesa dan pecah tidak dapat membantu anda tidur.
Harga
Harga yang lebih tinggi tidak semestinya diterjemahkan kepada ketahanan yang lebih baik, tetapi ini adalah petanda yang baik bahawa produk akan bertahan dalam ujian masa.
Tanda harga rendah adalah petunjuk yang lebih baik untuk sesuatu yang terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Fon kepala yang sangat murah cenderung pecah sebelum waktunya atau mengalami masalah penyambungan.
Kelebihan tidur dengan fon kepala
Menurut tinjauan kajian tahun 2017, mendengar muzik dapat membantu orang yang mengalami insomnia. Satu lagi kajian tahun 2018 yang menyiasat bagaimana orang menggunakan muzik untuk tidur mendapati bahawa 62 peratus orang yang menanggapi tinjauan dalam talian mendengar muzik untuk menolong mereka tidur.
Menurut tinjauan, orang mendengar muzik sambil tidur dengan pelbagai alasan, termasuk:
- Mereka fikir ia membantu mereka tertidur.
- Ini adalah sebahagian daripada rutin tidur yang sudah ditetapkan.
- Ia menyekat kebisingan luaran atau rangsangan lain yang mempengaruhi tidur.
Satu tinjauan tahun 2020 menunjukkan bahawa kebisingan yang berterusan sebenarnya boleh mengganggu tidur dan bukannya membantunya. Penyelidik mencadangkan bahawa lebih banyak kajian diperlukan sebelum mengesyorkan kebisingan berterusan sebagai alat bantu tidur.
Walau bagaimanapun, Borgia menunjukkan bahawa memakai fon kepala mungkin bermanfaat bagi orang yang menghidap tinnitus kerana bunyi bising dapat membantu memberi gejala pada pembakar belakang.
"Pesakit saya yang menghidap tinitus semuanya mempunyai suara pilihan yang berbeza kerana deringan telinga dalam berbeza untuk masing-masing. Saya selalu menasihati mereka mencari sumber suara yang sesuai dengan tinitus mereka, yang bermaksud [suara yang tidak serupa dengan gejala mereka, "tambahnya.
Risiko yang berkaitan dengan tidur dengan fon kepala
Borgia mengatakan tidur dengan fon kepala umumnya selamat. Namun, menaikkan kelantangan terlalu kuat dapat dengan cepat mengubah aktiviti selamat ini menjadi aktiviti yang berisiko.
"Aturan praktis yang baik adalah mendengarkan volume yang dapat anda bicarakan dengan selesa. Saya dapati bahawa apabila anda menggunakan fon kepala yang sesuai dengan betul, sebenarnya lebih mudah untuk mengekalkan kelantangan dan mengekalkan kualiti bunyi kerana secara fizikal dekat dengan telinga anda, ”jelas Borgia.
Sekiranya ada kebisingan di sekitar anda yang membuat anda tetap waspada, jalan keluarnya adalah dengan tidak mengurangkan kelantangan - yang berpotensi merosakkan pendengaran anda - tetapi mencari cara lain untuk menutupi suara, seperti mesin bunyi atau penutup telinga.
Namun, tidak semua pakar bersetuju. Hae-Ok Ana Kim, Pakar Otolaryngologi dan Profesor Bersama Otolaryngology-Pembedahan Kepala & Leher di Pusat Perubatan Irving Columbia University, mengatakan bahawa beberapa orang, seperti mereka yang terdedah kepada jangkitan telinga, harus mengelakkan telinga mereka tersumbat dengan fon kepala. Ini dapat menangkap kelembapan dan meningkatkan risiko jangkitan.
Bawa pulang
Sekiranya mendengar muzik atau menenangkan suara adalah cara kegemaran anda untuk tidur, tukar alat dengar besar anda dengan sepasang fon kepala tidur yang lembut dan selesa.
Dengan memastikan kelantangan rendah, fon kepala tidur dapat membantu anda tidur lebih cepat tanpa merosakkan pendengaran anda.
Steph Coelho adalah penulis bebas dengan migrain kronik yang mempunyai minat khusus dalam kesihatan dan kesejahteraan. Apabila dia tidak menekan pada papan kekunci, dia mungkin berada dalam buku yang bagus.
