Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sekiranya anda membaca ini, kemungkinan anda mengalami tekanan. (Maaf, bb!)
Baiklah, kami mendapat berita baik untuk anda: Ada kemungkinan untuk menggoda, lidah, menyentuh, merasakan, menggoda, dan mendorong anda untuk menurunkan tahap tekanan. * Tepuk tangan *
Kami percaya keseronokan adalah aspek asas dalam kehidupan seks yang selamat dan sihat. Itulah sebabnya kami bergantung pada penulis, pendidik dan pakar lain yang berpengalaman untuk berkongsi cadangan mereka mengenai segala sesuatu, dari teknik yang anda gunakan hingga mainan seks yang anda beli.
Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa ia telah diteliti secara menyeluruh - jika anda tahu maksud kami. Mengedipkan mata.
Petua umum
Sama ada anda akan ke Pound Town atau Cuddle City, petua ini akan membantu mengurangkan kortisol dan memaksimumkan keseronokan.
Kenali diri anda
Sama seperti beberapa orang yang menganggap kelas yoga lebih banyak menghilangkan tekanan daripada kelas latihan kem latihan, sebilangan orang merasa bercinta lebih melegakan tekanan daripada, baik, terhantuk.
Oleh itu, sebelum anda mula turun atas nama tekanan yang menurun, luangkan masa untuk mengetahui jenis penurunan yang terbaik untuk mengatasi tekanan untuk anda.
Sekiranya anda mempunyai hubungan seks pasangan atau pasangan, sebarkan berita sebelum anda masuk ke dalamnya.
Cahaya lilin
Khususnya, lilin rosemary atau lavender. Kedua-dua aroma boleh mengurangkan tekanan.
Juga: batu pencahayaan mood.
Gunakan pelumas
TBH, ini selalu nasihat yang baik.
Tetapi pelincir adalah terutamanya penting semasa anda mengalami tekanan.
Kenapa? Kerana tekanan boleh menyebabkan ketegangan otot dasar panggul sementara, yang boleh:
- menghalang pelinciran semula jadi di faraj
- membuat penembusan di kedua-dua lubang kurang selesa
Bersandar pada keinginan responsif
Ya, beberapa kedudukan lebih baik untuk mengatasi tekanan daripada yang lain. Dan ya, sebilangan orang merasakan tekanan seks menghilangkan rasa sakit.
Tetapi sebagai kaunselor seks klinikal Eric M. Garrison, pengarang "Menguasai Seks Berbilang Posisi," mengatakan, "Banyak orang perlu memulakan proses penekanan sebelum melakukan hubungan seks."
Itulah sebabnya dia mengesyorkan bersandar pada keinginan responsif (aka melakukan perkara-perkara yang membantu anda membuat mood) sebelum ini mencuba salah satu daripada 10 posisi seks yang menghilangkan tekanan di bawah.
Itu mungkin merangkumi:
- membaca erotika
- menonton pornografi yang beretika (baca: berbayar)
- mendengar erotika audio
- mandi dengan wap yang tahan air
- mendapatkan (atau memberi) urutan kaki
Sudu
"Posisi ini sangat baik ketika pasangan penerima adalah orang yang mengalami tekanan," kata Garrison.
Kenapa? Kerana mereka berbaring di sisi mereka sementara pasangan mereka menahan mereka dari belakang.
"Sensasi ditelan dapat sangat menenangkan," katanya.
Sekiranya permainan penetratif berada di atas meja, ketika penerima sudah siap, pasangan di belakang dapat merapatkan zakar atau dildo mereka ke lubang depan atau belakang pasangan mereka.
Petua penambah kesenangan: Minta penerima menggunakan lengan masturbasi, seperti Lengan Shotpocket atau Lengan Masturbasi Tenga Vacuum Cup, atau alat perangsang, seperti We-Vibe Melt atau Lelo Ina Wave, pada diri mereka sendiri.
Melancap bersama
Seks tunggal telah menjadi ubat lama untuk tekanan.
Jadi, mengapa tidak menyentuh diri anda di samping pasangan anda yang juga menyentuh diri mereka? Seperti yang dikatakan oleh Garrison, "Sensasi fizikal ditambah dengan penglihatan visual memang dapat menghilangkan tekanan."
Dia menyatakan bahawa melancap bersama adalah pilihan yang sangat baik untuk pasangan yang belum menjalani The STI Status Talk. Ditto sesuai untuk mereka yang boleh hamil.
"Sekiranya seseorang begitu khawatir dengan kontrak STI, mengirimkannya kepada pasangannya, atau hamil, mereka tidak akan dapat cukup berehat untuk menikmati sesi tersebut dan memperoleh faedah yang dapat mengurangkan tekanan," katanya. Adil!
Lidah lidah
"Sering kali, apabila anda tertekan, itu kerana anda merasa di luar kawalan," kata Sadie Allison, pengasas butik mainan seks dalam talian Tickle Kitty dan pengarang "The Mystery of the Undercover Clitoris."
"Dengan memberi lisan kepada seseorang, anda mengambil kawalan semula, yang dapat membantu mengubah pemikiran anda dari 'Saya tidak berdaya' menjadi 'Saya terkawal," "katanya.
Selain itu, dia menambahkan, "Ketika Anda pemberi, Anda fokus pada pasangan dan teknik yang Anda coba, dan bukan apa pun yang membuat anda tertekan."
Berbaring kembali, dijilat
Ada pasangan yang anda percayai? Selamat menerima lisan? Allison menyarankan untuk mengajak pasangan anda untuk menggembirakan anda.
Beberapa baris untuk dicuba:
- "Hai sayang. Saya merasa sangat tertekan baru-baru ini dan saya ingin kehilangan rasa mulut anda. Apa pendapat kamu?"
- "Saya merasa tertekan dan berfikir untuk menggunakan Womanizer saya. Tetapi saya lebih suka merasakan mulut anda, jika anda bersedia. Adakah awak?"
"Saya boleh berjanji dalam kebanyakan situasi, apabila seseorang yang anda percayai mulai merendahkan anda, anda akan terlalu senang untuk merasa tertekan," katanya.
Sekiranya anda tidak mempunyai pasangan, cubalah perangsang seks oral, seperti:
- Premium Wanita
- Kami-Vibe Meleleh
- Satisfyer Men Heat Vibration Masturbator
- Hot Octopuss Pulse Duo Lux
Pecahan
Apa yang terdengar lebih baik daripada madu anda membersihkan badan anda dengan minyak atau losyen dan mengatasi masalah ketegangan?
Retorik Q. Jawapannya jelas tiada!
"Berbaring menghadap ke muka dapat merasa rentan dan menimbulkan tindak balas tekanan yang lebih besar di dalam badan," kata Garrison. "Mula menghadap ke bawah, kemudian sandar ke belakang setelah setengah jam ketika anda merasa benar-benar selesa."
Anda juga boleh menambah lilin urut - yang, untuk rekod, berbeza dengan lilin ole biasa, katanya.
Begini cara kerjanya: Apabila anda menyalakan lilin, lilin mencair menjadi minyak yang panas (tetapi tidak terlalu panas!) Yang boleh diurut ke kulit.
Berikut adalah beberapa lilin urut untuk dibeli:
- Lilin Urut Sentuhan Lick Flickering
- Lilin Urut Ignite Me Lavender
- Lilin Urut Maude
Mubaligh kekasih-rendah
Pencelah dubur maju ke hadapan.
(Maaf, pemula. Kerana tekanan boleh mengakibatkan ketegangan otot - termasuk ketegangan otot sfingter dubur - sekarang ini bukan masa yang tepat untuk mencuba Selatan.)
Minta penerima berbaring di atas katil setelah meletakkan bantal (seperti Liberator Wedge atau Dame Pillo) di bawah pinggul mereka untuk mendedahkan lubang bum mereka.
Setelah pemanasan serius, ambil pelincir, minta pemberi di atas, dan kunci mata sambil meluncur masuk.
Petua profesional: Rewatch "Queer as Folk" episod 1 atau tekan "CrashPadSeries" untuk mengingatkan betapa dubur mubaligh yang intim. (Juga: pemandangan beruap = A + gairah!)
Yab-yum
Pernah dengar seks tergoda?
Versi SparkNotes: Seks Tantrik adalah permainan yang diperlahankan dan diturunkan dengan semangat kerohanian, kerja nafas, dan sentuhan mata yang sengit (disebut tatapan mata).
Yah, yab-yum adalah versi teruja dari kedudukan seks teratai.
Tyomi Morgan, ahli seksologi yang disahkan, pengamal tantra yang sahih, dan jurulatih keseronokan antarabangsa, menjelaskan: "Pasangan yang menembusi duduk di lantai dengan kaki disilangkan, kemudian pasangan penerima duduk di pangkuan mereka menghadap mereka, kaki melilit punggung pasangan mereka."
Nampaknya, ini menyelaraskan cakra genital anda.
(Sekiranya kelenturan pinggul atau lutut membuat duduk bersila tidak selesa, dia mengatakan bahawa kedua-dua pasangan boleh menanam kaki di lantai.)
"Letakkan tangan anda di hati satu sama lain dan segerakkan nafas anda," katanya. Setelah 21 nafas segerak, "anda akan merasa luar biasa, seperti tekanan anda semakin hilang."
Solo suci
Tertarik dengan seks yang tergoda tetapi kini menunggang solo? Berita baik: Menurut Morgan, melancap tantrik - juga dikenali sebagai melancap suci - sama sekali penting.
"Mulakan dengan pernafasan perut untuk mencetuskan rehat dan tindak balas pencernaan di dalam badan," katanya. "Seterusnya, fokus pada pernafasan ke alat kelamin anda, kerana di mana nafas pergi, tenaga mengalir."
Teruskan corak nafas ini sambil meletakkan tangan kanan di atas jantung dan tangan kiri anda di atas bit anda. Apabila anda melakukan ini, Morgan mengatakan anda mungkin mengalami sensasi pemanasan di tangan anda.
Ketika itulah anda sudah bersedia untuk bermain.
"Pergi perlahan dan nikmati pengalamannya, kerana penekanan semasa melancap suci adalah pada kesenangan, bukan orgasme," katanya.
Penunggang mencangkung di atas
Allison mempunyai teori: "Semakin menuntut kedudukan secara fizikal dan semakin banyak konsentrasi yang diperlukan, semakin mudah untuk melupakan apa sahaja yang membuat anda tertekan."
Bunyi berkaitan? Kemudian beri penunggang jongkok di atas.
Minta pasangan anda berbaring telentang, kemudian tanam kaki anda selain pinggul dan duduk dengan gaya jongkok ke atas zakar atau dildo mereka.
Seterusnya, gunakan glutes, hamstring, quad, dan core anda untuk perlahan-lahan menurunkan diri anda dengan kelajuan dan irama yang terasa terbaik.
Seperti yang anda lakukan, mengapa pasangan anda tidak menggunakan alat penggetar tongkat, seperti Le Wand atau Roda Wartenberg, pada puting, gundukan kemaluan, dan perut bawah? Helo, sensasi!
Obvi, apabila anda letih, anda boleh turun ke lutut untuk memberi nafas kepada otot anda.
Pilihan lain: Letakkan kerusi kedudukan, seperti ini di Amazon, di atas pinggul pasangan anda. Tali elastik akan menahan anda dan membantu anda melantunkan bit dengan lebih mudah. Seronok!
Penembusan 2x
"Sekiranya anda ingin membuat fikiran anda tertekan, mengapa tidak mencuba sesuatu yang baru seperti penembusan dua kali?" Allison berkata.
Penembusan berganda mungkin merangkumi:
- menambah palam pantat ke P-in-V
- menggunakan bola gag semasa dubur
- memasukkan tali manik dubur semasa melakukan hubungan seks
Tidak kira bagaimana anda mengambil DP, pada akhirnya "akan ada banyak endorfin dan banyak kesenangan," kata Allison.
Sekiranya anda masih tertekan
Romping sangat baik. Tetapi tidak selalu cukup untuk mengatasi tekanan.
Cuba orgasme
Praktisnya ialah tangisan Healthline pada tahap ini: Kesenangan - bukan orgasme - adalah titik seks.
Masalahnya, orgasme melepaskan lebih banyak hormon cinta stres (oxytocin) daripada keseronokan sahaja.
Jadi, jika orgasme dapat diakses oleh badan anda, sekarang adalah masa yang tepat untuk mengutamakan mereka.
Memeluk!
Jujur: Berapa banyak pelukan yang anda berikan / terima setiap hari?
Sekiranya berusia di bawah 12 tahun (seperti yang mungkin), Garrison mengatakan cuddle sesh sudah teratur.
Dia menjelaskan: "Kurang dari itu dan keperluan kelaparan kulit kita tidak dapat dipenuhi, dan apabila rasa lapar kulit kita tidak dipenuhi, kadar kortisol kita meningkat." Dengan kata lain, pelukan yang lebih sedikit = lebih banyak tekanan.
Seks boleh memenuhi keperluan mereka untuk orang yang merasakan tekanan seks yang melegakan, tetapi bagi orang yang tidak, dia mengatakan pelukan adalah pertaruhan yang lebih baik.
Tarik nafas
"Walaupun di luar hubungan seks, pernafasan perut dapat membantu anda perlahan-lahan melepaskan tekanan dan ketegangan yang ditanggung," kata Morgan.
Garisan bawah
Seks boleh membolehkan anda melalui tekanan semasa anda turun. Tetapi coitus bukanlah penyelesaian yang pasti untuk meratakan tahap kortisol setinggi langit.
Oleh itu, jika anda masih merasa tertekan selepas melakukan rompakan, jangan ragu untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan mental yang dapat membantu anda membuat rancangan permainan pengurangan tekanan yang dibuat khusus untuk anda.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
