Extrovert, Introvert, dan Segala-galanya di Antara

Terdapat banyak mitos mengenai konsep introvert berbanding ekstrovert - salah satu yang utama bahawa ia adalah situasi "entah atau".

Anda sama ada ekstrovert atau introvert. Akhir cerita.

Tetapi realiti sedikit lebih rumit.

Ekstroversi dan introversi hidup di dua hujung spektrum yang bertentangan. Cara anda mendapatkan dan mengeluarkan tenaga membantu menentukan di mana anda jatuh pada spektrum ini. Tetapi anda boleh jatuh di mana sahaja pada spektrum ini, tidak semestinya pada satu hujung atau yang lain.

Mitos besar yang lain? Introvert pemalu dan ekstrovert keluar.

Megan MacCutcheon, LPC, lebih jauh menjelaskan bahawa "orang kadang-kadang menganggap introvert selalu mempunyai kegelisahan sosial atau tidak suka berada di sekitar orang lain sementara ekstrovert selalu keras, agresif, dan riuh rendah."

Berikut adalah gambaran yang lebih realistik tentang bagaimana spektrum ekstrovert-introvert dan mengapa satu hujungnya tidak lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain.

Apa maksudnya menjadi lebih ekstrovert

Orang yang cenderung menghampiri hujung benda yang ekstrovert menarik tenaga mereka dari dunia luar: orang, tempat, dan perkara di sekelilingnya.

Anda seronok bekerja dalam kumpulan

Orang ekstrovert cenderung merasa paling selesa ketika bekerja dengan orang lain, sama ada tugasnya adalah projek kerja, perancangan pesta dengan rakan, atau tugas sekolah.

Anda mungkin mengatur kumpulan itu, terus berjalan lancar, atau malah menjadi pemimpin.

Tidak kira bagaimana anda mengambil bahagian, kemungkinan besar anda merasa bertenaga untuk melakukan kerja terbaik anda apabila kerja itu melibatkan kolaborasi aktif dengan orang lain.

Anda sentiasa bersedia untuk mencuba sesuatu yang baru

Adakah anda yakin dan keluar? Tidak takut mengambil kesempatan pada sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelumnya, walaupun ia sedikit berisiko? Mungkin anda merasa senang untuk mengubah rancangan atau menyesuaikan diri dengan keadaan baru.

Sekiranya demikian, anda mungkin mempunyai keperibadian yang lebih ekstrovert.

Ekstrovert cenderung mengambil tindakan daripada memikirkan. Setelah anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, anda biasanya akan melakukannya tanpa perlu terlalu bimbang tentang apa yang mungkin berlaku.

Anda mungkin tidak menghabiskan banyak waktu untuk mempertimbangkan semua hasil yang berpotensi, dan orang mungkin menggambarkan anda sebagai impulsif.

Bercakap melalui masalah sering membantu anda menyelesaikannya

Orang ekstrovert lebih mudah memahami dan menyelesaikan masalah apabila mereka dapat membicarakannya, menyatakan semula dengan kata-kata mereka sendiri, atau meminta input daripada orang lain.

Apa pendekatan Anda ketika menghadapi cabaran atau masalah yang sukar?

Katakan anda berurusan dengan tugas rumah, situasi yang sukar dengan rakan, atau tugas sukar di tempat kerja. Adakah anda membincangkannya dengan seberapa banyak orang yang anda boleh untuk mendapatkan perspektif yang berbeza? Isih pemikiran anda dengan kuat?

Sekiranya demikian, anda mungkin lebih bersifat ekstrovert.

Anda merasa senang untuk meluahkan perasaan

Orang ekstrovert biasanya tidak mempunyai masalah untuk mengungkapkan fikiran, perasaan, dan pendapat. Ini boleh terdiri dari pilihan kecil, seperti makanan yang anda tidak suka, hingga emosi yang lebih mendalam, termasuk perasaan romantis.

Walaupun beberapa orang mungkin menganggap anda tumpul, kemampuan untuk menyampaikan perasaan anda dengan jelas tanpa ragu-ragu atau bimbang apa yang mungkin difikirkan oleh orang lain sering kali menjadi sifat positif.

Menghabiskan masa sahaja boleh menguras anda

Orang yang ekstrovert mengecas semula yang terbaik dalam syarikat orang lain. Anda mungkin berpindah dari satu lingkungan sosial ke yang lain, ingin membuat orang di sekitar anda hampir sepanjang masa, dan mengelakkan diri daripada menghabiskan masa sendiri.

"Sekiranya meluangkan masa dengan orang lain memberi tenaga kepada anda setelah seharian yang penuh tekanan, anda mungkin akan lebih ekstrovert," jelas MacCutcheon.

Rasa letih, rewel, atau luar biasa setelah terlalu banyak masa anda sendiri juga menunjukkan anda seorang yang ekstrovert.

Anda dapati kebaikan dalam segala hal

Optimisme adalah salah satu cara utama yang sering muncul.

Perlu diingat bahawa bersikap optimis tidak harus bermaksud anda selalu ceria dan tidak pernah sedih. Sekiranya sesuatu yang buruk berlaku, ia masih memberi kesan kepada anda, dan anda mungkin masih mempunyai hari-hari di mana anda merasa kecewa - seperti kebanyakan orang.

Tetapi anda mungkin lebih senang mencari lapisan perak dalam keadaan negatif. Anda juga cenderung memberi tumpuan kepada mereka dan kembali dengan senang hati apabila sesuatu yang buruk berlaku dan bukannya merasa lemas dan terbeban.

Anda berkawan dengan mudah

Orang ekstrovert biasanya dikenali sebagai orang yang sangat ramah.

Sekiranya anda jatuh di hujung spektrum ini, anda mungkin:

• mempunyai kalangan kawan yang besar
• seronok bertemu orang baru
• merasa senang untuk berbual dari hati ke hati dengan orang asing atau orang yang anda tidak kenal dengan baik

Sebilangan orang mungkin melihat lingkaran sosial anda yang luas sebagai tanda bahawa anda tidak dekat dengan orang tertentu, tetapi ini tidak semestinya berlaku. Anda mungkin mempunyai beberapa rakan baik atau orang yang anda rasa lebih berhubung.

Apa maksudnya menjadi seorang introvert

Orang-orang di hujung spektrum introvert kadang-kadang mendapat rap buruk.

Selalunya dikatakan bahawa mereka:

• pemalu atau canggung secara sosial
• kekurangan kemahiran interpersonal yang kuat
• jangan buat pemimpin yang baik

Tetapi ciri-ciri ini tidak ada kaitan dengan introversi, yang bermaksud tenaga anda berasal dari dalam - bukannya dari orang dan perkara di sekeliling anda.

Anda mempertimbangkan perkara dengan teliti

Apabila menghadapi peluang baru, atau keputusan besar, anda mungkin menghabiskan banyak masa untuk memikirkannya sebelum anda membuat rancangan untuk meneruskannya.

Orang dengan pendekatan yang lebih berorientasikan tindakan mungkin tidak selalu memahami mengapa anda mencurahkan banyak masa untuk merenung, tetapi kecenderungan untuk melihat sebelum melonjak ini dapat membantu anda merasa yakin bahawa anda membuat pilihan yang tepat untuk diri anda.

Anda lebih suka mengelakkan konflik

Secara umum, orang introvert cenderung untuk memulakan perbualan dengan orang yang tidak mereka kenal, atau bahkan dengan orang yang mereka kenal buat tahu betul.

Ini boleh dikaitkan dengan pilihan untuk dialog dan refleksi dalaman. Tetapi konflik yang tidak disukai juga boleh memainkan peranan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa introvert sering kali mempunyai kepekaan yang lebih tinggi terhadap maklum balas negatif. Sekiranya anda bimbang seseorang boleh mengkritik anda atau melihat anda dalam keadaan buruk, anda tidak akan berminat untuk meletakkan diri anda dalam situasi yang membawa kepada hasil tersebut.

Sekiranya anda menyertai perbahasan atau perbincangan, anda mungkin lebih senang berkongsi idea anda dalam bentuk bertulis, tanpa nama, atau kedua-duanya. Menjawab secara bertulis memberi anda peluang untuk memikirkan apa yang ingin anda katakan terlebih dahulu, yang mungkin terasa paling selesa bagi anda.

Anda pandai membayangkan dan membuat

Orang di hujung spektrum yang lebih introvert sering menghabiskan banyak masa di kepala mereka. Rakan dan orang yang anda sayangi mungkin mengatakan bahawa anda selalu berada di dunia anda sendiri, atau sesuatu yang serupa.

Tetapi dunia itulah tempat anda melakukan kerja terbaik anda. Anda mungkin memikirkan cabaran atau menggunakan imaginasi anda untuk mencetuskan idea baru.

Berkongsi fikiran dan perasaan dengan lantang mungkin tidak mudah dilakukan oleh anda, tetapi mungkin wajar untuk menulis, menggambarkan, atau mengaturnya untuk muzik.

Anda seorang pendengar semula jadi

Sekiranya anda introvert, bersosial dapat menguras simpanan tenaga semula jadi anda, jadi anda lebih suka mendengar dan menyerap apa yang berlaku di sekitar anda.

Semasa di tempat kerja, di antara rakan, atau di persekitaran sosial yang lain, anda biasanya selesa dengan latar belakang.

Mitos bahawa introvert adalah pemalu atau kecemasan sosial berpunca dari kecenderungan semula jadi ini untuk diamati secara diam-diam.

Pasti, anda mungkin mengelakkan perbincangan kecil, lebih suka membiarkan suara orang ramai membasahi anda, atau merasa lebih baik apabila anda dapat menyetel semua orang dengan fon kepala. Tetapi anda juga mendengar dan menimbang idea dengan teliti, dan apabila diminta pendapat anda, anda sering mempunyai idea berkualiti untuk disumbangkan.

Dan semuanya mengenai introvert tidak menjadi pemimpin? Terdapat banyak nilai dalam perspektif yang dipertimbangkan dengan teliti, terutama yang merangkumi bukan sahaja pemikiran anda, tetapi pemikiran rakan sekerja dan rakan sebaya anda.

Anda memerlukan banyak masa untuk diri sendiri

Perlu mengecas semula bateri anda setelah seharian dengan menikmati waktu henti yang tenang sahaja cenderung menunjukkan sifat introvert, menurut MacCutcheon.

Ini tidak bermaksud anda selalu mengelakkan orang, tetapi anda mungkin tidak mempunyai rangkaian sosial yang besar. Sebaliknya, kemungkinan besar anda berkongsi tenaga sosial yang ada dengan segelintir rakan karib.

Walaupun anda tidak berteman dengan mudah dan tidak perlu memperluas lingkaran anda, anda sangat menghargai orang yang anda rasa selesa.

Apa maksudnya jika anda jatuh di antara keduanya

"Tapi tunggu," anda berfikir, "tidak ada yang terdengar seperti saya!"

Mungkin gabungan sifat dari dua senarai itu sesuai dengan keperibadian anda. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk memikirkan keputusan yang melibatkan beberapa risiko, tetapi kemudian anda mengambil tindakan dengan tegas tanpa menoleh ke belakang.

Baiklah, ada perkataan untuk itu.

Ambiversion menerangkan gaya keperibadian yang terletak di antara introversi dan extroversion. Sekiranya anda seorang ambivert, anda lebih dekat ke tengah spektrum, sehingga anda mungkin merasa lebih introvert kadang-kadang dan ekstrovert pada orang lain.

Sekiranya tanda-tanda di bawah ini sesuai untuk anda dan anda tidak pernah dikenali sepenuhnya dengan introversi atau extroversion, anda mungkin menjadi ambivert.

Anda berjaya dalam tetapan sosial dan bersendirian

Orang yang introvert biasanya merasa letih dan lelah setelah banyak bersosial. Sebaliknya, ketika orang ekstrovert menghabiskan banyak masa bersendirian, mereka sering melihat penurunan mood dan tahap tenaga.

Sebagai ambivert, anda mungkin tidak merasa terlalu terkilan dengan keadaan yang sama. Mungkin anda menikmati menghabiskan masa anda sendiri dan di sekitar orang lain dalam jumlah yang hampir sama.

Anda mungkin melihat perubahan kecil dalam suasana hati anda jika anda melakukan lebih dari satu daripada yang lain, tetapi mungkin tidak akan menghabiskan tenaga anda sebanyak yang anda lakukan sekiranya anda menghampiri satu hujung spektrum.

Pendengaran aktif berlaku secara semula jadi kepada anda

Kemahiran komunikasi utama, pendengaran aktif melebihi sekadar mendengar.

Apabila anda mendengar secara aktif, anda terlibat dalam perbualan. Anda mempertimbangkan apa yang diperkatakan dan memberikan respons yang bernas.

Dalam perbualan, anda lebih cenderung untuk mendengar dengan teliti dan bertindak balas, sering kali membantu, daripada menyerap perbualan secara senyap-senyap atau segera melompat dengan mengambil kira perkara anda.

Anda fleksibel dalam soal penyelesaian masalah

Pengawal mungkin tidak terlalu berkomitmen untuk melakukan satu pendekatan untuk mencari tahu. Anda mungkin selesa untuk membincangkan beberapa jenis masalah, sementara anda mungkin ingin mencatat atau mencoret ketika menyelesaikan masalah lain.

Ini sangat berguna kerana mencuba kaedah baru kadang-kadang dapat menawarkan sudut pandang baru yang belum anda fikirkan.

Anda lebih tegas daripada impulsif

Introvert cenderung memikirkan sesuatu dengan teliti, sementara ekstrovert cenderung menunjukkan kecenderungan untuk mengambil peluang tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan kemungkinan hasil.

Sebagai ambivert, anda mungkin bersedia mengambil peluang setelah memberi mereka pemikiran singkat. Setelah anda membuat keputusan untuk membuat sesuatu, anda biasanya tidak meluangkan banyak masa untuk mempertimbangkan semula.

Anda buat luangkan masa untuk mempertimbangkan pilihan sebelum anda membuat keputusan tetapi secara amnya membuat keputusan dengan cepat. Walaupun anda mungkin mendapat beberapa maklumat latar belakang mengenai perkara yang ingin anda lakukan, seperti berpindah ke kawasan baru, anda tidak merasa perlu melakukan kajian menyeluruh untuk menyokong keputusan anda.

Menarik orang lain adalah bakat semula jadi

Ambiver sering mempunyai kemampuan untuk memastikan dinamika kumpulan berjalan dengan lancar.

Dalam sekumpulan orang, anda selesa untuk bercakap apabila diperlukan, tetapi anda juga bersedia memberi peluang kepada orang lain untuk mengatakan karya mereka. Sekiranya perbualan tergendala, anda mungkin menambahkan komen ringkas atau mengemukakan soalan bijaksana yang membuat orang bercakap lagi.

Ini juga dapat membantu anda mengimbangkan kumpulan rakan atau situasi sosial yang lain. Anda mungkin lebih mudah memahami bagaimana perasaan kedua introvert dan ekstrovert dalam suasana yang sama. Akibatnya, anda mungkin mempunyai naluri yang baik untuk kaedah terbaik untuk melibatkan seseorang dari jenis keperibadian apa pun.

Anda mudah menyesuaikan diri dengan situasi baru

Walaupun anda tidak selalu memerlukan orang lain, anda mungkin merasa selesa untuk berinteraksi dengan orang lain dalam masa yang singkat.

Mungkin anda tidak merasa terlalu terganggu dengan meletakkan buku anda untuk bercakap dengan orang di sebelah anda dengan kapal terbang, beralih dari malam ke malam di (atau sebaliknya), atau memberi ucapan yang tidak tepat dalam mesyuarat.

Ini mungkin bukan pilihan pertama anda, tetapi anda biasanya dapat bekerja dengan apa yang berlaku di sekitar anda.

Bolehkah anda mengubah tempat anda jatuh?

Keperibadian anda dapat menolong anda membuat pilihan hidup yang penting: jenis pekerjaan yang anda lakukan, persekitaran yang anda mahu tinggal, bahkan jenis orang yang anda mahu temu janji.

Seperti aspek keperibadian lain, kedudukan anda dalam skala introversi-ekstroversi adalah bahagian semula jadi dari diri anda. Kombinasi gen unik anda menyumbang kepada keperibadian anda, dan gen anda bukanlah sesuatu yang boleh anda ubah.

Penyelidikan menunjukkan terdapat beberapa perbezaan utama antara otak orang yang introvert dan ekstrovert, termasuk perbezaan dalam:

• pembelajaran dan kawalan motor
• pemerolehan bahasa
• penggunaan bahasa

Orang ekstrovert juga mungkin mempunyai tahap dopamin yang lebih tinggi dalam otak mereka.Mengalami lebih banyak pelepasan dopamin ketika mencuba perkara baru, membuat rakan baru, atau hanya terlibat dengan persekitaran dapat menghubungkan aktiviti ini dengan peningkatan perasaan positif, memperkuat sifat ekstrovert ini.

Ia memerlukan semua jenis

Sebilangan orang melihat ekstrovert lebih berjaya dan menganggap ini keperibadian yang ideal. Yang lain mungkin menganggap ambisi sebagai "yang terbaik dari kedua dunia."

Sekiranya anda pernah mahu mengubah gaya keperibadian anda, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

• Tidak ada gaya keperibadian yang betul, salah, atau lebih baik daripada gaya lain.
• Introversi dan ekstroversi hanya menunjukkan pilihan untuk mendapatkan dan membelanjakan tenaga, tetapi ada ruang untuk perbezaan.
• Orang umumnya bukan secara eksklusif introvert atau ekstrovert. Memahami sifat anda dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana anda melihat dan berurusan dengan dunia.

"Jika anda merasa terdorong untuk mengubah sifat introvert / ekstrovert / ambiverted anda," kata MacCutcheon, "tanyakan pada diri anda mengapa anda ingin berubah."

Adakah anda merasa ada sesuatu yang kurang dalam hidup anda? Atau sesuatu yang anda mahukan lebih baik?

Daripada berusaha mengubah keperibadian anda, cubalah menggunakan tenaga itu untuk belajar dan mengembangkan kemahiran baru yang akan membantu anda mencapai tujuan tersebut.

Anda mungkin tidak dapat mengubah sifat anda, tetapi anda boleh bermain dengan kekuatan dan berusaha mengembangkan kemahiran baru.

Garisan bawah

Keperibadian anda adalah keperibadian anda - sama ada anda cenderung ke arah ekstroversi, introversi, atau ambisi. Tidak ada yang salah dengan salah satu gaya ini. Itu hanyalah cara untuk menerangkan bagaimana anda mendapatkan tenaga dan berhubung dengan dunia.

Ini dapat membantu mengetahui di mana anda jatuh dalam spektrum, kerana mengetahui lebih banyak mengenai gaya keperibadian anda dapat mengajar anda lebih banyak mengenai proses membuat keputusan, keperluan emosi anda, dan alat alat rawatan diri yang ideal. Tetapi jangan biarkan pengetahuan ini menghalang anda.

"Pada kenyataannya," MacCutcheon menyimpulkan, "kita semua menggunakan kedua-dua sisi spektrum dalam berbagai keadaan. Untuk menjadi yang paling berjaya di dunia, penting untuk mengembangkan kemahiran untuk menggunakan kedua-dua belah pihak. "