Keganasan semata-mata memberikan momentum ke depan, tetapi perkara yang mengejar anda lebih cepat, menutup jurang dengan setiap langkah. Jantung berdebar-debar, paru-paru terbakar, anda mendorong, melawan keinginan untuk melihat kembali pengejar anda.
Semasa nafasnya yang panas menghantam bahagian belakang leher anda, anda terengah-engah dan keluar di katil anda. Tidak ada yang mengejar anda.
Rasa keringat meneteskan wajah dan leher anda, tetapi otot anda menjadi lengang ketika anda menyedari bahawa itu hanya mimpi. Anda boleh bernafas dengan lebih mudah sekarang, tetapi mungkin beberapa jam sebelum anda dapat menggegarkan perasaan itu.
Sekiranya anda mempunyai impian untuk dikejar, anda tahu betapa sukarnya mereka. Teruskan membaca ketika kita mencari lebih dalam impian untuk dikejar, kemungkinan kepentingannya, dan adakah cara untuk membuatnya berhenti.
Apa maksud impian untuk dikejar terhadap anda?
Orang selalu ingin tahu tentang impian - dari mana asalnya dan apa peranan mereka dalam kehidupan kita yang terjaga. Walaupun terdapat banyak teori, sains belum dapat menetap dengan tepat mengapa kita bermimpi atau apa maksud impian itu.
Tetapi kita dapat membuat beberapa andaian yang wajar mengenai impian kita sendiri berdasarkan pengalaman peribadi.
Kami tahu bahawa tekanan dan tidur yang lemah adalah berkaitan. Kita juga tahu bahawa tekanan boleh mencetuskan mimpi dan mimpi buruk.
Sebilangan besar daripada kita akan mempertimbangkan untuk mengejar peristiwa tertekan - dan ini adalah salah satu tema impian yang paling biasa. Ini adalah tema mimpi buruk kanak-kanak yang lebih biasa daripada orang dewasa.
Dalam banyak cara, impian anda adalah cerminan hari anda. Sebenarnya, dalam kajian pada tahun 29 terhadap 29 orang yang membuat jurnal mengenai hari dan impian mereka, 65 peratus daripada apa yang berlaku dalam mimpi itu dipengaruhi oleh apa yang berlaku semasa waktu bangun peserta.
Tinjauan penyelidikan 2019 menunjukkan bahawa banyak bahagian dalam hidup anda dapat muncul dalam impian anda, termasuk peristiwa berita, kepercayaan agama, kesakitan kronik, dan juga mood anda sepanjang hari.
Jadi, sebagai contoh, anda mungkin bermimpi dikejar setelah menonton filem seram yang kuat atau setelah anjing jiran mengetuk anda. Ini tidak mungkin menjadi mimpi berulang atau menyusahkan.
Sebaliknya, sering bermimpi dikejar boleh bermaksud bahawa anda:
- risau akan sesuatu
- mengalami tekanan yang tinggi atau berterusan
- risau akan kejadian yang akan datang
- ingin mengelakkan sesuatu yang anda tidak mahu hadapi
- terbeban dengan tanggungjawab
Adakah spesifik dari impian mengejar itu penting?
Ahli psikoanalisis terkenal Sigmund Freud dan Carl Jung adalah antara mereka yang percaya bahawa mimpi mempunyai makna yang besar. Beberapa penyelidikan, termasuk model interpretasi mimpi kognitif-pengalaman Hill, menunjukkan bahawa penerokaan mimpi dapat menjadi alat terapi yang berkesan.
Tidak ada konsensus ilmiah mengenai makna sebenar di sebalik perincian khusus dalam mimpi. Pengalaman budaya dan kehidupan individu dapat memberi makna yang berbeza kepada objek, tempat, dan peristiwa.
Teori impian bersama kreatif mencadangkan bahawa bukan perincian yang memberi makna sama seperti bagaimana anda bertindak balas terhadap apa yang berlaku dalam mimpi itu.
Anda mungkin merasakannya di dalam tulang anda ketika mimpi menunjukkan tahap tekanan tertentu. Sekiranya anda dikejar oleh seseorang atau perkara yang anda kenali, anda secara naluriah dapat mengetahui apa yang dilambangkannya.
Kadang-kadang, perincian mimpi tertentu hanya dapat disampaikan kepada anda dalam konteks kehidupan anda sendiri. Tetapi jika tidak, penyahkodan makna butiran tertentu mungkin sukar.
Bolehkah anda mengelakkan atau mengelakkan impian dikejar?
Simpan sebatang pen dan kertas di tepi katil anda dan catat impian anda sebaik sahaja anda bangun. Sekiranya anda sering bermimpi untuk dikejar, pertimbangkan apa maksud impian ini dalam hidup anda:
- Adakah anda merasakan bahawa anda dikejar?
- Adakah terdapat sesuatu yang sangat anda takuti?
- Adakah terdapat acara atau orang yang akan anda hindari?
- Adakah anda bergelut dengan hubungan atau mengalami konflik dalaman?
- Adakah terdapat sesuatu di masa lalu yang anda takutkan untuk bertemu dengan anda?
Fikirkan tentang persekitaran anda dalam mimpi, orang atau objek yang dikenali, dan apa maksudnya kepada anda secara peribadi. Renungkan bagaimana impian itu membuat anda merasa dan bagaimana emosi itu berkaitan dengan apa yang berlaku dalam hidup anda.
Anda pasti tidak dapat mengawal impian anda. Tetapi anda mungkin dapat menemui sumber impian yang berkaitan dengan tekanan. Menghadapi sumber ini dapat membantu anda bermimpi dengan lebih damai.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tidur yang kurang tertekan:
- Jangan makan, bersenam, atau melakukan perkara yang berat atau tertekan pada waktu sebelum tidur.
- Bersantai dengan melakukan aktiviti menenangkan sebelum tidur.
- Ketahui beberapa latihan pernafasan dalam dan teknik relaksasi lain.
- Jauhkan tekanan seperti kerja, kekacauan, dan elektronik di luar bilik tidur.
- Sekiranya anda bangun dengan perasaan tertekan setelah mimpi, tinggalkan bilik tidur sehingga anda merasa mengantuk lagi.
Sekiranya anda sering mengalami mimpi yang berkaitan dengan tekanan, mungkin ada baiknya melihat peranan tekanan dalam hidup anda. Tekanan yang berpanjangan mempengaruhi kesihatan, baik dari segi fizikal dan mental.
Sekiranya anda tidak tidur lena atau tidak dapat mengatasi kerisauan sendiri, berjumpa doktor. Mimpi buruk kadang-kadang boleh menjadi gejala gangguan tidur. Ahli terapi mungkin dapat membantu anda mengatasi perasaan yang disebabkan oleh mimpi buruk yang berterusan.
Bagaimana impian berfungsi
Impian adalah persembahan yang kreatif, namun tidak logik, yang dihasilkan oleh otak kita ketika kita sedang tidur. Kita boleh bermimpi pada bila-bila masa, tetapi kebanyakan mimpi berlaku semasa tidur pergerakan mata cepat (REM).
Kadang kala anda mengingati mimpi dengan jelas. Sekiranya anda bangun di tengah-tengah mimpi buruk di mana anda dikejar, kemungkinan ia akan tetap bersama anda. Kadang-kadang, impian melarikan diri dari cengkaman anda dan anda tinggal dengan perasaan tetapi tidak ada perincian tentang impian itu.
Mungkin yang paling pelik adalah mimpi jernih, di mana anda sedar bahawa anda sedang bermimpi. Walaupun anda fikir anda tidak bermimpi, ini mungkin hanya kerana tidak dapat mengingatinya.
Kita semua melakukannya, tetapi mengapa kita bermimpi tetap menjadi misteri. Ini mungkin cara untuk menyelesaikan masalah, mengimbas kenangan, atau bahkan melatih tindak balas pertarungan atau penerbangan anda. Ini sebenarnya boleh berfungsi untuk pelbagai tujuan.
Bawa pulang
Mengejar adalah tema impian yang biasa, terutama di kalangan kanak-kanak. Seperti mimpi buruk yang lain, ini mungkin disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan.
Sebilangan besar orang mempunyai impian seperti ini sekali-sekala. Walaupun mereka bisa mengganggu, tidak ada alasan untuk khawatir. Mereka cenderung berhenti ketika anda berusaha sepanjang masa yang tertekan.
Tetapi jika anda sering mengalami mimpi buruk, inilah masanya untuk menilai tekanan dalam hidup anda. Sebaik sahaja anda mengenal pasti mereka, anda boleh mula menghadapinya. Perkara itu memungkinkan anda menghentikan pengejaran dan tidur malam yang lebih nyenyak.
Berjumpa doktor sekiranya anda tidak tidur lena atau jika anda merasakan kesan tekanan yang berpanjangan.
