Mahevash Shaikh mempunyai episod kemurungan pertamanya pada pagi hari ulang tahunnya yang ke-13. Daripada kegusaran remaja biasa, Shaikh mengingatkan bangun ketika merasa seperti tidak ada kegembiraan yang tersisa di dunia.
"Itu luar biasa, dan saya tidak tahu bagaimana mengatasinya, jadi saya katakan pada diri saya bahawa ia akan berlalu dan merahsiakannya," kata Shaikh.
Dia menghadapi banyak episod kemurungan lain pada tahun-tahun berikutnya, tetapi tidak sampai percubaan bunuh diri pada tahun 2018 bahawa Shaikh secara rasmi didiagnosis dengan penyakit depresi utama.
"Saya tahu bahawa saya tidak bersyukur," kata Shaikh. "Saya mempunyai sesuatu yang tidak dapat dikawal: kemurungan klinikal. Ahli terapi saya mendiagnosis saya sebaik sahaja saya memberitahunya mengenai episod kemurungan 'tanpa alasan' saya selama ini. "
Sejak didiagnosisnya, Shaikh telah menjadi penyokong kesihatan mental dan telah membina platform untuk berkongsi pengalamannya dengan orang lain yang mengalami kemurungan.
Ketika dia memulakan blognya Mahevash Muses, pada tahun 2015, Shaikh mengatakan satu-satunya tujuannya adalah untuk berkongsi pemikirannya dengan dunia. Dari masa ke masa, platformnya berkembang secara organik, dan fokusnya beralih ke hubungan dengan orang lain dan membicarakan topik yang lebih penting seperti budaya, masyarakat, dan kesihatan mental.
Shaikh mengatakan blognya adalah ruang "untuk jiwa yang tidak konvensional yang mementingkan kesihatan mental mereka, hidup dengan syarat mereka sendiri, merangkumi kekurangan dan kebiasaan mereka, dan mencari inspirasi di mana sahaja mereka boleh."
"Stigma kesihatan mental diinternalisasi sedemikian rupa sehingga banyak orang tidak tahu bahawa mereka sedang berjuang ... ketika mereka menyedari, mereka berhubungan, beberapa orang cuba mendapatkan pertolongan, tetapi kebanyakannya memasuki mod penolakan," kata Shaikh.
"Saya telah belajar untuk selalu bersikap empati."
Dalam usaha untuk memberi impak yang lebih besar, Shaikh kini mengikuti diploma dalam talian dalam bidang psikologi dan baru-baru ini disahkan dalam Rasional Emotif Tingkah Laku Terapi.
Sekiranya ada satu perkara yang ingin diketahui oleh شيخ tentang kemurungan klinikal, tidak ada rasa malu untuk mengambil antidepresan. Dan nasihatnya adalah jangan sesekali mengubati diri sendiri dan selalu mengikuti bimbingan profesional perubatan.
Kehadiran Shaikh dalam talian telah menjadikannya status sebagai pengaruh mikro kesihatan mental. Dengan lebih dari 1,400 pengikut di akaun Instagramnya yang berfokus pada keadaan, pengikut Shaikh menaruh harapan dan nasihat kepadanya.
“Bekerja dalam bidang kesihatan mental adalah tanggungjawab yang berat. Anda harus mempraktikkan apa yang anda khotbahkan, ”katanya. "Saya lebih sedar sekarang daripada sebelumnya dan menangani masalah saya secara aktif."
