Apa itu air alkali?
Istilah "alkali" merujuk pada tahap pH air. Ini diukur dalam lingkungan 0 hingga 14. Satu-satunya perbezaan antara jenis air ini dan air paip biasa adalah tahap pH.
Air paip biasa mempunyai tahap pH sekitar 7.5. Air alkali mempunyai pH lebih tinggi 8 hingga 9. Semakin tinggi bilangannya, semakin beralkali. Semakin rendah bilangannya, semakin berasid.
Menurut kajian dari tahun 2013, air dengan pH rendah (berasid) cenderung mempunyai kesan toksik.
Pernah difikirkan bahawa pengambilan makanan dan minuman berasid dapat meningkatkan risiko anda terkena barah. Juga dikatakan bahawa diet berasid memberi makan sel-sel barah, yang memungkinkan mereka berkembang dan menyebar.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai potensi faedah dan risiko air alkali.
Air alkali dan barah
Air alkali dikatakan dapat membantu mengatasi asid yang terdapat di dalam aliran darah anda. Diperkirakan bahawa minum air dengan pH yang lebih tinggi dapat meningkatkan metabolisme anda dan meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap nutrien penting.
Sebilangan orang berteori bahawa ini akan kelaparan sel-sel kanser yang terdapat di dalam badan anda kerana sel-sel barah berkembang dalam persekitaran yang berasid.
Memperkenalkan sesuatu yang bersifat alkali dikatakan dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan barah dengan menyeimbangkan tahap pH badan anda.
Secara amnya, air alkali boleh memberi kesan penghidratan pada badan anda. Bagi sesetengah orang, ini juga dapat memperbaiki gejala yang berkaitan dengan refluks asid perut.
Walau bagaimanapun, dalam badan dengan fungsi normal, air alkali tidak akan menyebabkan perubahan yang signifikan, jika ada, dalam keseimbangan asid-basa keseluruhan badan anda yang diukur dalam aliran darah.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Tidak ada bukti saintifik yang menyokong idea bahawa air alkali dapat merawat atau mencegah barah.
Hampir mustahil untuk mengubah tahap pH darah anda secara berlebihan dengan makan atau minum makanan atau cecair tertentu.
Dalam keadaan normal, tubuh anda secara semula jadi menyeimbangkan tahap pH dalamannya tanpa memerlukan pemikiran atau tindakan yang tinggi dari pihak anda. Tubuh anda mempunyai pelbagai mekanisme selular yang kompleks dan saling berkaitan yang terlibat dalam menjaga pH dalaman anda di tempat yang sepatutnya.
Sekiranya anda menghidap barah, ia tidak akan mempengaruhi tahap pH keseluruhan anda secara drastik. Sel-sel barah menghasilkan asid laktik, tetapi selalunya tidak cukup untuk mengubah tahap pH badan anda.
Secara amnya, terdapat sedikit kajian mengenai cara alkaliniti mempengaruhi tubuh manusia.
Cara menggunakan air alkali
Pada tahun 2011, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menerbitkan panduan terkini mengenai kualiti air minuman.
Garis panduan ini menyatakan bahawa tahap pH umumnya tidak memberi kesan langsung kepada orang. Air yang dibasmi kuman dengan klorin lebih baik mempunyai pH kurang dari 8.0.
Sekiranya anda ingin menggunakan air alkali, anda mungkin boleh meminumnya seperti air paip biasa. Tetapi, ingat bahawa terlalu banyak air alkali boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti sakit perut dan pencernaan.
Risiko dan amaran
Minum air dengan pH yang seimbang adalah perlu. Sekiranya air terlalu berasid atau terlalu beralkali, ia berpotensi memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.
Badan anda tidak dirancang untuk minum air alkali sahaja. Sekiranya anda minum terlalu banyak, ia boleh mengganggu pengeluaran asid di perut anda. Ini boleh mengakibatkan gangguan pencernaan atau ulser perut.
Risiko lain termasuk kerentanan terhadap pertumbuhan bakteria dan kuman lain yang menyebabkan jangkitan pada usus kecil anda. Tubuh anda juga mungkin sukar mencerna dan menyerap nutrien.
Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang atau mempunyai masalah kronik yang berkaitan dengan buah pinggang anda, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakannya kerana ia mungkin berbahaya.
Di mana saya boleh mendapatkan air alkali?
Anda boleh membuat air alkali anda sendiri dengan penapis khas atau alat pemasangan keran. Anda juga boleh menggunakan titisan aditif untuk mengalkalin air.
Anda boleh membeli alat pengion air yang menukar air paip ke pH alkali di kebanyakan kedai rantai besar. Air alkali botol juga terdapat di kebanyakan kedai runcit.
Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa ini memberi kesan positif terhadap rawatan atau kesihatan barah. Oleh kerana itu, air alkali biasanya tidak dilindungi oleh penyedia insurans kesihatan anda.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Walaupun air alkali pada umumnya dianggap selamat untuk diminum, tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa ia mempunyai manfaat kesihatan.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba air alkali, berikut adalah beberapa petua:
- Setelah dimetabolisme, ia menghasilkan produk sampingan alkali yang menjadikan air kencing lebih beralkali. Menambah perahan lemon atau kapur ke dalam air anda dapat mengurangkan kealkalian kerana buah sitrus ini berasid.
- Sekiranya anda memutuskan untuk membuat air alkali anda sendiri, gunakan air suling. Ini dapat mengurangkan bilangan bahan tambahan.
- Jangan minum air alkali pada waktu makan. Minum air alkali dengan makanan boleh memberi kesan negatif kepada pencernaan badan anda.
Sekiranya anda mula mengalami kesan sampingan yang tidak biasa, anda harus menghentikan penggunaannya dan berjumpa dengan doktor anda. Mereka dapat bekerja dengan anda untuk menentukan penyebabnya dan, jika perlu, mengemas kini rejimen rawatan anda.
