Dengan berkembangnya syarikat salasilah yang memberi kita peluang untuk mengetahui lebih banyak mengenai warisan kita melalui analisis DNA, minat kita terhadap keturunan semakin bertambah.
MIT Technology Review melaporkan bahawa hampir 26 juta orang Amerika mengambil ujian keturunan di rumah tahun lalu. Rasa ingin tahu mengenai warisan dalam DNA kita mempunyai banyak orang bertanya tentang bagaimana keturunan muncul di seluruh badan.
Adakah, misalnya, ada kebenaran idea bahawa kita dapat memberitahu sesuatu tentang keturunan kita dengan melihat kaki kita?
Laman web leluhur mengandungi carta yang kelihatan kuno dengan jenis kaki berlabel "Yunani," "Mesir," "Romawi," "Celtic," dan "Germanic."
Carta menunjukkan bahawa sudut jari kaki menunjukkan kawasan asal nenek moyang anda. Laman web lain menyatakan bahawa bentuk kaki anda dapat menentukan jenis keperibadian anda.
Adakah sains menyokong idea ini? Jawapannya adalah tidak.
Tidak ada bukti untuk membuktikan bahawa keturunan menentukan bentuk kaki anda.
Kaki manusia sangat individu. Kaki kanan dan kaki kiri anda tidak sama. Sudut keturunan jari kaki anda atau panjang jari kaki kedua anda tidak menunjukkan sifat warisan atau keperibadian anda.
Terus membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perbezaan bentuk kaki, dan bentuk kaki anda yang dapat dinyatakan. Yaitu, cara anda berjalan atau berlari, dan potensi risiko anda untuk keadaan kaki dan kaki tertentu.
Lengkungan kaki
Salah satu cara yang paling ketara di mana kaki berbeza dari orang ke orang adalah lengkungan. Apa yang kebanyakan kita panggil lengkungan - lengkungan membujur medial - adalah salah satu daripada tiga lengkungan di kaki:
- Lengkungan membujur medial berjalan dari hujung tumit anda ke bola kaki anda, tepat di tengah-tengah kaki anda.
- Lengkungan membujur lateral berjalan di sepanjang tepi luar kaki anda.
- Lengkungan melintang anterior berjalan dari sisi ke sisi, tepat di belakang bola kaki anda.
Ketiga-tiga lengkungan berfungsi bersama untuk membantu kaki anda menyerap kejutan dan menyesuaikan diri dengan perbezaan medan semasa anda berjalan atau berlari.
Mengapa ketinggian lengkungan penting?
Lengkungan anda memberikan banyak sokongan untuk badan anda semasa anda bergerak sepanjang hari.
Sekiranya lengkungan anda tinggi atau rata, ia boleh menyebabkan tekanan pada otot dan sendi anda, terutamanya jika anda terlibat dalam aktiviti sukan berimpak tinggi atau daya tahan, atau jika anda berdiri di atas kaki untuk jangka masa panjang.
Ini kerana ketinggian lengkungan anda mempengaruhi cara pergerakan kaki anda. Sekiranya lengkungan anda terlalu tinggi atau tidak cukup tinggi, kemungkinan besar anda akan menggunakan bahagian kaki anda secara berlebihan, dan penggunaan berlebihan boleh mengakibatkan kecederaan.
Cara mengukur lengkungan anda
Lengkungan biasanya dicirikan sama ada rendah atau rata (pes planus), sederhana, atau tinggi (pes cavus).
Untuk mengetahui jenis lengkungan yang anda miliki, doktor di Mayo Clinic mengatakan bahawa anda boleh mencuba ujian mudah ini. Basahkan bahagian bawah kaki anda, kemudian pasangkan sehelai kadbod atau kertas pembinaan.
Sekiranya cetakan basah menunjukkan keseluruhan bahagian bawah kaki anda, kemungkinan anda mempunyai lengkungan rendah atau rata.Sekiranya anda melihat kira-kira separuh bahagian tengah lengkungan anda di atas kertas, anda mungkin mempunyai lengkungan yang sederhana, atau lebih tipikal, tinggi.
Dan jika anda hanya melihat jejak kaki, tumit, dan bola kaki anda di atas kertas, anda mungkin mempunyai lengkungan yang sangat tinggi.
Sebutan dan supinasi
Sebutan dan supinasi merujuk kepada gerakan sisi ke sisi yang dilakukan oleh kaki semasa anda bergerak. Pronasi merujuk kepada gulungan ke dalam. Sekiranya anda melihat ke bawah kaki anda ketika anda melangkah maju, anda akan melihat pergelangan kaki anda merosot ke arah lengkungan bahagian dalam sejurus selepas tumit anda menyentuh tanah.
Sejumlah sebutan adalah normal. Semasa anda mengambil langkah, kaki anda menyerap kejutan dengan menggulung sedikit ke dalam dan ke bawah.
Lengkungan anda melambung sebentar, kemudian berat badan anda meluncur ke bahagian luar kaki anda dan naik ke arah bola ketika anda bergerak ke depan. Kemudian, anda menolak menggunakan jari kaki, dengan jari kaki dan jari kaki kedua menggunakan sebahagian besar kekuatan.
Sebilangan kecil supinasi juga merupakan bahagian normal berjalan atau berlari. Semasa anda melangkah ke hadapan, kaki anda secara semula jadi bergolek ke arah pinggir luarnya sehingga dapat mengagihkan semula tekanan tolakan ke jari kaki.
Terlalu banyak perkara yang baik
Lengkungan rendah biasanya menyebabkan kelebihan suara, sementara lengkungan tinggi biasanya menyebabkan berlebihan. Sekiranya lengkungan anda sangat tinggi, kaki anda mungkin tidak cukup menonjol, yang mungkin berarti terlalu banyak push-off dilakukan oleh jari kaki kecil anda.
Satu kajian pada tahun 1994 mendapati bahawa pelari dengan lengkungan yang sangat tinggi menyerap kejutan pada kaki dengan buruk berbanding pelari dengan lengkungan yang lebih rendah. Kecenderungan biomekanik tersebut akhirnya boleh mencederakan pergelangan kaki, jalur iliotibial, atau tendon Achilles. Tekanan tambahan juga boleh menyebabkan fasciitis plantar.
Adakah bentuk kaki membuat orang lebih mudah mengalami masalah kaki dan kaki?
Bentuk kaki anda - terutamanya jenis lengkungan anda - boleh menyebabkan anda mengalami keadaan tertentu. Keadaan ini biasanya berkembang seiring bertambahnya usia, atau ketika aktiviti fizikal memberi tekanan berulang pada tulang dan tisu lembut di kaki anda.
Bunion
Bunion adalah benjolan tulang di bahagian dalam kaki anda berhampiran pangkal jari kaki besar. Bunion agak biasa. Kira-kira 23 peratus penduduk memilikinya, dan mereka sangat lazim di kalangan wanita yang lebih tua.
Walaupun bunion boleh disebabkan oleh faktor non-keturunan, seperti memakai kasut bertumit tinggi dan sempit, para penyelidik percaya bahawa mempunyai lengkungan rendah atau kaki rata akan meningkatkan risiko anda mengembangkannya.
Jari tukul
Hammer toe adalah nama umum untuk lekukan yang teruk pada jari kaki kedua, ketiga, keempat, atau kelima. Ini adalah keadaan yang biasanya berkembang seiring bertambahnya usia anda, dan ini dapat menjadikan mencari kasut yang selesa menjadi cabaran sebenar.
Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua lengkungan yang sangat tinggi dan kaki rata kedua-duanya meningkatkan kemungkinan anda akan mengembangkan jari tukul. Kedua-dua bentuk kaki membuat otot-otot di kaki anda berfungsi dengan cara yang tidak seimbang, yang dapat mengubah daya kerja pada jari kaki anda dari masa ke masa.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis adalah keradangan pada tisu lembut yang meregangkan dari jari kaki ke tumit anda. Selalunya menyebabkan sakit tajam di dekat tumit anda.
Keadaan ini dikaitkan dengan lengkungan tinggi dan kaki yang terlalu tinggi, serta dengan lengkungan rendah atau kaki rata.
Shin belat
Sekiranya postur kaki anda terlalu tinggi, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami sindrom tekanan tibial medial (MTSS), juga dikenali sebagai shin splints, menurut penyelidikan.
Shin splints menyebabkan rasa sakit yang berlanjutan dari lutut ke pergelangan kaki anda di bahagian depan kaki anda, di samping tulang kering anda. Sebilangan besar masa, belat tulang kering berlaku pada orang yang aktif dalam aktiviti atletik berhenti dan mulakan, seperti tenis atau bola sepak.
Kecederaan pergelangan kaki
Sekiranya kaki anda berlebihan secara kronik atau berlebihan kerana struktur kaki anda, anda mungkin lebih cenderung mencederakan pergelangan kaki anda, menurut kajian tahun 2001. Ia boleh menyebabkan keseleo, ketegangan, atau patah pergelangan kaki.
Kajian menunjukkan bahawa jika anda mempunyai lengkungan tinggi, pergelangan kaki anda mungkin tidak sekuat atau disokong dengan baik seperti orang dengan lengkungan bawah.
Sakit pinggul, lutut, atau kaki
Kajian menunjukkan bahawa ketinggian lengkungan anda - baik pes cavus atau pes planus - boleh menyebabkan kesakitan pada bahagian bawah kaki anda selain kaki anda. Itu kerana cara pergerakan kaki anda menyebabkan kesan riak pada pergerakan kaki atas dan bawah anda.
The takeaway
Kaki menyokong dan mendorong anda sepanjang hari, sama ada anda sedang menunggu meja, berbaris dalam tunjuk perasaan, atau memukul bola melewati gawang di padang bola.
Salah satu perkara yang tidak dapat dilakukan oleh kaki adalah mengungkap warisan atau keperibadian anda. Tidak ada bukti bahawa bentuk kaki anda menunjukkan bahagian dunia yang dilalui oleh nenek moyang anda, dan tidak ada penyelidikan yang membuktikan bentuk kaki berkaitan dengan sifat keperibadian.
Bentuk kaki anda boleh mempengaruhi cara anda bergerak.
Penting untuk memperhatikan jenis lengkungan anda dan kecenderungan apa pun yang mungkin anda miliki untuk melafazkan atau melengkung ketika berjalan atau berlari. Biomekanik tersebut boleh menyebabkan kecederaan atau keadaan yang menyakitkan, seperti bunion, jari kaki tukul, belat shin, atau fasciitis plantar.
Sekiranya anda melihat sesuatu yang tidak biasa pada kiprah anda, atau jika anda merasakan kesakitan yang berterusan di kaki, lutut, atau pinggul anda, berbincanglah dengan ahli terapi fizikal atau doktor haiwan untuk menentukan apakah bentuk kaki anda adalah punca masalah.
