5 Kesalahan Diabetes Jenis 2 yang Mengalami Kulit Saya

Kami menyedari keadaan kronik kami dan kemungkinan komplikasi yang timbul - dan kami tidak boleh dirawat sebaliknya.

Sejak saya didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 pada tahun 2016, saya perhatikan stigma dan rasa malu bahawa orang lain menunjukkan mereka yang menghidap penyakit tersebut.

Kadang-kadang komen yang menyakitkan hati datang dari keluarga anda, walaupun itu bermaksud baik. Kadang-kadang, dalam kes saya, penghakiman datang langsung dari orang asing di internet. Pada masa lain, ia berlaku di pejabat doktor atau pakar.

Komen tersebut boleh mempengaruhi kesihatan mental kita, siapa yang kita ceritakan mengenai diagnosis kita, dan juga bagaimana kita menguruskan keadaan kita.

Saya ingin berkongsi beberapa kesalahpahaman ini yang saya anggap begitu muak, dan terangkan mengapa mereka mengisar gigi saya.

Anda tidak boleh makan itu

Saya tahu bahawa apabila seseorang bertanya sama ada saya dibenarkan makan sesuatu yang biasanya berasal dari tempat penyayang, tetapi selalu mengganggu saya.

Sekiranya saya dilihat memakan sekeping coklat, atau saya menghantar burger di Instagram, saya kadang-kadang mendapat komen seperti, "Hei! Anda tidak boleh makan itu. "

Yang benar adalah bahawa orang dengan diabetes jenis 2 menjaga tubuh dan gula darah mereka sepanjang masa.

Saya menggunakan monitor glukosa berterusan (CGM) supaya saya tahu dengan tepat di mana nombor saya berada. Apa sahaja yang kita makan, kita biasanya memperhitungkannya dengan teliti.

Sekiranya anda menghidap diabetes, ini salah anda

Kesalahpahaman ini mengganggu saya kerana tidak ada yang meminta menghidap diabetes jenis 2. Rintangan insulin bukanlah kelemahan watak - tetapi masyarakat memperlakukannya dengan cara itu.

Walaupun pilihan gaya hidup yang buruk, kegemukan, dan faktor-faktor lain dapat memperburuk daya tahan insulin, itu tidak bermaksud siapa pun harus disalahkan atas diagnosis mereka.

Orang yang menghidap diabetes jenis 2 malas

Saya banyak mendengarnya. Kerana penyakit kronik kita sering ditakrifkan sebagai sesuatu yang disebabkan oleh kita, kita boleh dilabel sebagai "malas", atau kita tidak menjaga kesihatan kita.

Sebaliknya adalah benar. Diabetes adalah rumit dan membingungkan.

Semasa menguruskan kadar gula darah yang betul, orang yang menghidap diabetes juga berusaha mengatasi kemungkinan komplikasi seperti serangan jantung, strok, kehilangan pendengaran, atau amputasi.

Kemalasan bukanlah bahagian perbendaharaan kata kita. Kami sentiasa melakukan perubahan untuk meningkatkan kesihatan kami. Sekiranya tidak, kita akan menghadapi beberapa akibat kesihatan yang ketara.

Teknologi bukan untuk orang yang menghidap diabetes jenis 2

Teknologi seperti pam insulin atau CGM sukar dijangkau ketika anda hidup dengan diabetes jenis 2.

Kadang kala, syarikat insurans mungkin tidak menampung bekalan gula dalam darah seperti CGM atau mungkin menolak pam walaupun anda menggunakan insulin.

Walaupun kos dan akses boleh menjadi penghalang, orang dengan diabetes jenis 2 dapat menggunakan teknologi untuk memberi manfaat kepada kita.

Semasa pertama kali mendapat CGM saya, saya gembira kerana saya tidak perlu menghentikan apa sahaja yang saya lakukan pada hari itu untuk menoreh jari saya untuk membaca gula darah. Saya juga suka bahawa saya mempunyai data mengenai corak, jarak masa, dan anggaran A1C.

Semua nombor ini membantu saya meningkatkan matlamat saya, tetapi teknologi memberi saya gambaran yang lebih baik mengapa saya melakukannya dengan lebih baik - dan bagaimana untuk terus maju.

Angka adalah segala-galanya berkaitan dengan diabetes. Memiliki semua nombor yang kita perlukan hanya dapat memberi manfaat kepada kita.

Diet dan makanan tambahan adalah ubat untuk diabetes jenis 2

Yang ini sampai kepada saya setiap masa. Walaupun diabetes dapat diatasi, tidak ada bahan tunggal (tidak, bahkan kayu manis), yang dapat menyembuhkan diabetes jenis apa pun.

Setiap badan berbeza, tetapi memusatkan perhatian pada makanan yang belum diproses sepenuhnya, karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan lemak sihat dapat membantu anda menguruskan gula darah anda dengan lebih baik.

Garisan bawah

Orang yang menghidap diabetes jenis 2 layak mendapat jauh lebih baik daripada stigma dan rasa malu.

Apa yang saya pelajari melalui diagnosis dan bertemu dengan orang lain dengan diabetes jenis 2 adalah kita semua menguruskan penyakit yang kompleks dari saat kita bangun hingga saat kita tidur.

Dari masa mengambil ubat dan berapa banyak, hingga membaca label pemakanan dan menentukan latihan apa yang dapat membantu kita menjaga gula darah kita dalam jangkauan, kita membuat ratusan keputusan sehari.

Kami menyedari keadaan kronik kami dan kemungkinan komplikasi yang timbul - dan kami tidak boleh dirawat sebaliknya.

Terpulang kepada kita semua untuk belajar, mempunyai empati, dan memahami apa yang dapat kita lakukan untuk menghancurkan stereotaip tersebut, sehingga orang dengan diabetes jenis 2 tidak terus mengalaminya.

Cari komuniti yang mengambil berat

Tidak ada alasan untuk menjalani diagnosis diabetes jenis 2 atau perjalanan jangka panjang sahaja. Dengan aplikasi T2D Healthline percuma, anda boleh menyertai kumpulan dan mengambil bahagian dalam perbincangan secara langsung, berpasangan dengan ahli komuniti untuk berpeluang berteman, dan terus mengetahui berita dan penyelidikan diabetes jenis 2 terkini.

Aplikasi ini tersedia di App Store dan Google Play. Muat turun di sini.

Mila Clarke Buckley adalah penyokong diabetes jenis 2 dan pencerita digital yang memulakan blog makanannya, Wanita Gantung, setelah dia berjuang untuk mencari sumber yang boleh didapatkan untuk membantunya menguruskan keadaan kroniknya. Dia Panduan dalam aplikasi T2D Healthline dan ingin sekali bertemu dengan anda di sana.