Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Dermatitis seborrheic, juga dikenali sebagai kelemumur, adalah penyakit kulit yang meradang.
Selalunya mempengaruhi kulit kepala dan menyebabkan tompok-tompok merah bersisik muncul. Tompok-tompok ini juga boleh muncul di wajah dan bahagian atas badan. Ini adalah kawasan yang mempunyai banyak kelenjar sebum, yang menghasilkan minyak.
Dermatitis seborrheic tidak berjangkit. Sebaliknya, ia adalah hasil alergi atau reaksi autoimun. Ini adalah keadaan kronik, yang bermaksud rawatan dapat mengatasi - tetapi tidak - menyembuhkannya.
Mungkin memerlukan beberapa pusingan rawatan untuk menghilangkan gejala. Rawatan konvensional berkesan, tetapi boleh mengandungi bahan kimia yang kuat.
Ubat di rumah dapat menghadkan pendedahan ini, dengan kesan sampingan yang lebih sedikit. Digunakan bersama dengan rawatan perubatan, ia dapat membantu anda mendapatkan kelegaan dengan lebih cepat.
Psoriasis vs dermatitis seborrheic: Apa perbezaannya?
Makanan tambahan semula jadi atau alternatif
Dermatitis seborrheic boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, bergantung pada jenis dan kepekaan kulit anda. Jadi tidak ada rawatan alternatif. Pakar dermatologi anda dapat membantu anda mencari yang sesuai.
Minyak ikan
Makanan tambahan minyak ikan dapat membantu menyekat kemerosotan dermatitis yang dicetuskan oleh alergi, dan juga memberi manfaat pemakanan lain. Asid lemak omega-3nya dapat membantu meningkatkan kesihatan imun dan kardiovaskular secara keseluruhan.
Lidah Buaya
Aloe vera adalah tumbuhan dengan sifat anti-radang. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ekstraknya berkesan dalam merawat dermatitis seborrheic.
Makanan tambahan yang mengandungi gel atau ekstrak lidah buaya dapat membantu mengatasi kegatalan. Mereka juga dapat membantu mengurangkan tahap keperitan yang berlaku.
Probiotik
Probiotik boleh membantu merawat pelbagai jenis dermatitis, terutama pada kanak-kanak. Tetapi ada sedikit penyelidikan untuk mengaitkan probiotik dengan hasil yang berkesan untuk dermatitis seborrheic.
Namun, probiotik dapat meningkatkan sistem pencernaan yang lebih sihat. Ini dapat mengurangkan masalah keradangan di seluruh badan anda.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh telah dikaji untuk beberapa keadaan kulit. Manfaat antibakteria, antijamur, dan anti-radang menjadikannya rawatan yang ideal untuk dermatitis seborrheic.
Syampu, perapi, dan produk lain yang boleh anda cuci boleh membantu melegakan gatal jika mengandungi minyak pokok teh.
Belanja di sini untuk syampu yang mengandungi minyak pokok teh.
Ketahui lebih lanjut: 5 ubat kelemumur yang berkesan
Rawatan rumah
epal sider cuka
Rendam cuka sari apel akan melonggarkan sisik pada kulit kepala anda. Ia juga dapat mengurangkan keradangan di kawasan suar.
Untuk menggunakan rawatan ini:
- Basuh rambut anda dengan syampu.
- Sapukan larutan cuka sari apel yang dicairkan ke kawasan tersebut.
- Biarkan cuka dan air duduk di kulit kepala anda selama beberapa minit.
- Bilas dengan baik.
Minyak zaitun
Pilihan lain untuk rawatan di rumah adalah melapisi kulit kepala anda dengan minyak zaitun.
Ikut langkah-langkah ini:
- Sapukan minyak ke kulit kepala.
- Biarkan minyak selama kira-kira satu jam.
- Sikat dengan teliti untuk menghilangkan sisik dari kulit kepala anda.
- Basuh dan cuci rambut anda seperti biasa.
Diet
Dermatitis seborrheic tidak berkaitan langsung dengan tabiat pemakanan. Tetapi itu tidak bermakna diet anda tidak mempengaruhi kesan anda.
Makan makanan yang menyokong sistem imun anda dan fokus pada mereka yang mempunyai sifat anti-radang. Anda mungkin mendapati bahawa gejala anda menurun.
Untuk melawan keradangan, makan makanan yang merangkumi:
- banyak sayur-sayuran berdaun hijau
- tomato
- minyak zaitun
- buah-buahan yang mengandungi antioksidan, seperti ceri, strawberi, dan blueberry
- makanan yang tinggi vitamin C, seperti sitrus dan paprika
- kacang badam
- ubi keledek
- makanan dengan banyak vitamin E, seperti kuman gandum dan alpukat
Bila berjumpa doktor
Dermatitis seborrheic tidak mengancam nyawa, tetapi ia adalah kronik dan tidak selesa. Kadang-kadang, anda mungkin mendapati penskalaan, gatal-gatal, dan kemerahan mengganggu, terutamanya jika ia berlaku di wajah atau badan atas.
Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala anda untuk memastikan anda mendapat diagnosis yang betul. Anda boleh berhubung dengan pakar dermatologi di kawasan anda dengan menggunakan alat Healthline FindCare.
Juga, berjumpa dengan doktor anda sekiranya masalah kerap berlaku atau jika anda juga mempunyai gejala lain.
Doktor penjagaan utama anda boleh merujuk anda kepada pakar dermatologi, yang pakar dalam keadaan kulit.
Mereka mungkin ingin memerintahkan beberapa ujian untuk menilai keadaan anda dengan lebih lanjut dan bercakap dengan anda mengenai pilihan rawatan yang melengkapi keadaan anda.
Rawatan perubatan
Rawatan topikal adalah penyelesaian yang paling biasa disyorkan untuk wabak dermatitis seborrheic.
Kortikosteroid. Krim dan syampu yang mengandungi kortikosteroid atau hidrokortison dapat membantu mengurangkan keradangan yang teruk. Ini hanya sesuai untuk penggunaan jangka pendek, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan.
Keratolitik. Produk yang mengandungi asid salisilat, asid laktik, urea, dan propilena glikol dapat membantu menghilangkan sisik.
Gel antibakteria atau krim antijamur. Ini boleh membantu sekiranya jangkitan kulat atau bakteria.
Terapi cahaya. Mendedahkan kawasan yang terkena sinar ultraviolet dapat menenangkan kulit dan mengurangkan gatal-gatal dan kemerahan.
Tar arang batu. Krim tar arang batu dapat membantu melambatkan proses sel kulit mati dan jatuh. Sapukan pada kawasan penskalaan, biarkan selama beberapa jam, dan syampu kemudian untuk menghilangkannya.
Syampu ubat. Gunakan produk yang mengandungi ketoconazole, ciclopirox, selenium sulfide, zinc pyrithione, tar arang batu, dan asid salisilik, dua kali seminggu selama sebulan atau lebih lama. Sekiranya perlu, anda boleh menggunakannya selama-lamanya.
Melengkapkan rawatan ini dengan rawatan alternatif atau semula jadi dapat membantu mengurangkan kesan sampingan dalam jangka panjang.
Pencegahan
Walaupun tidak jelas apa yang menyebabkan dermatitis seborrheic, nampaknya terdapat beberapa pencetus yang biasa.
Tekanan boleh memburukkan lagi masalah kulit, termasuk dermatitis seborrheic. Cuba perhatikan apa yang mencetuskan anda.
Ketahui pencetus anda
Kemungkinan suar anda disambungkan dengan reaksi alergi, jadi cubalah mendokumentasikan jika ada perkara yang tidak biasa atau baru bagi persekitaran anda apabila berlaku kemalangan.
Agar tidak memicu suar, elakkan memakai topi bulu dan sweater. Sebaliknya, pilih kain seperti kapas dan sutera.
Langkah-langkah rawatan diri
Perkara berikut boleh membantu
- Basuh kawasan yang terjejas secara berkala dengan syampu ringan.
- Elakkan menggayakan gel dan semburan rambut semasa suar.
- Elakkan produk berasaskan alkohol, kerana boleh mencetuskan reaksi.
Sokong sistem imun anda
Sistem kekebalan tubuh yang lemah juga boleh menyumbang kepada betapa teruknya gejala anda. Jagalah diri anda dan pastikan makan makanan yang kaya dengan vitamin E, C, dan K.
Kelemumur: Apa yang cuba diberitahu oleh kulit kepala gatal anda
Prospek
Kaedah menguruskan dermatitis seborrheic termasuk rawatan di rumah dan krim topikal.
Dengan bantuan pakar dermatologi, anda boleh mendapatkan rawatan yang sesuai untuk anda.
Pelbagai kaedah rawatan alternatif dapat membantu anda mengelakkan kemungkinan kesan sampingan jangka panjang dari krim resep dan over-the-counter.
