Mengumumkan kehamilan anda
Salah satu masa yang paling menggembirakan dalam kehamilan anda ialah mendapatkan ujian positif pertama. Anda mungkin ingin memberitahu seluruh dunia yang anda harapkan. Tetapi bilakah masa terbaik untuk mengumumkan kehamilan anda?
Ramai ibu bapa yang akan menunggu sehingga akhir trimester pertama - sekitar minggu ke-13 - untuk memberitahu rakan dan keluarga mengenai kehamilan mereka. Sejumlah faktor mempengaruhi mengapa orang menunggu sehingga masa ini untuk berkongsi berita.
Namun, bahagian terpenting dalam keputusan anda harus berkisar pada perkara yang menjadikan anda paling selesa. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara yang harus dipertimbangkan sebelum anda memutuskan untuk mengumumkan kehamilan anda.
Risiko keguguran
Trimester pertama adalah masa perkembangan dan perubahan yang luar biasa bagi anda dan anak anda. Dengan semua perubahan itu timbul beberapa risiko bahawa kehamilan mungkin tidak berterusan.
Antara 10 dan 25 peratus kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, dan kira-kira 80 peratus keguguran ini berlaku pada trimester pertama.
Sebilangan besar keguguran disebabkan oleh faktor di luar kawalan ibu. Kira-kira separuh disebabkan oleh kelainan kromosom. Ini bermaksud bahawa bayi tidak berkembang dengan baik.
Penyebab keguguran trimester pertama termasuk:
- sakit pada ibu
- kecacatan fasa luteal (masalah dengan kitaran bulanan wanita)
- ketidakseimbangan hormon
- lekatan (tisu seperti parut) pada rahim
Umur adalah faktor lain yang mempengaruhi keguguran. Berikut adalah risiko keguguran mengikut usia:
- Wanita berumur 35 tahun ke bawah: 15 peratus
- Wanita berumur 35 hingga 45: 20 hingga 35 peratus
- Wanita berumur 45 tahun ke atas: 50 peratus
Sekiranya bayi yang sedang berkembang hidup hingga 7 minggu dengan degupan jantung, risiko keguguran menurun kepada 10 peratus. Pada minggu-minggu awal ketika risikonya paling tinggi, anda mungkin tidak mengetahui bahawa anda hamil kecuali anda menjalani ujian awal. Selepas minggu ke-12, risiko keguguran turun kepada 5 peratus untuk sepanjang kehamilan.
Memandangkan statistik ini, dapat difahami bahawa banyak ibu bapa menunggu sehingga risiko keguguran menurun sebelum mereka mengumumkannya. Sebilangan besar wanita tidak mahu memberitahu orang ramai tentang berita keguguran sejurus selepas mengumumkan kehamilan mereka.
Lawatan pranatal pertama
Sebab lain pasangan menunggu sehingga akhir trimester pertama untuk berkongsi berkaitan dengan pemeriksaan pranatal. Temujanji pertama anda mungkin sekitar minggu ke-8 kehamilan, atau bahkan kemudian.
Semasa lawatan pertama, pembekal anda akan menjalankan ujian untuk mengesahkan kehamilan anda, menganggarkan tarikh akhir, pemeriksaan jangkitan, dan menentukan kesihatan umum anda dan bayi anda.
Bagi sesetengah pasangan, mendengar degupan jantung untuk pertama kalinya atau menjalani ultrasound sehingga kehamilan adalah meyakinkan sebelum mengumumkannya kepada semua orang.
Kehilangan kehamilan berulang
Sekiranya anda pernah mengalami kerugian sebelumnya, risiko anda mengalami keguguran lain mungkin sedikit lebih tinggi, bergantung pada sejarah kesihatan anda.
Berita ini boleh menyakitkan hati, terutamanya dalam kes kehilangan kehamilan berulang (RPL). Doktor anda mungkin akan memeriksa anda, memerintahkan ujian darah, dan melakukan beberapa ujian lain untuk menentukan punca kerugian anda.
Berita baiknya ialah dengan rawatan yang betul, peluang anda untuk melahirkan bayi akan meningkat. Tetapi anda mungkin merasa lebih selesa menunggu sehingga selepas rawatan ini untuk mengumumkan kehamilan anda kepada semua orang.
Kelebihan menunggu untuk mengumumkan kehamilan anda
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk hamil, kehilangan kehamilan sebelumnya, atau kelahiran mati, anda mungkin mahu menunggu lebih lama daripada 12 minggu untuk berkongsi berita kehamilan anda. Juga bagus untuk berkongsi lebih lewat daripada potongan trimester pertama tradisional. Semua bergantung kepada anda dan apa yang anda rasa paling baik.
Walaupun kehilangan pada trimester kedua dan ketiga jarang berlaku, pasangan mungkin merasa sensitif atau bimbang akan berlaku sesuatu.
Dalam kes ini, anda boleh memilih untuk berkongsi berita mengenai perkara berikut:
- menjalani ultrasound yang menunjukkan bayi itu sihat
- mengetahui jantina bayi
- mencapai tanda separuh kehamilan (minggu ke-20)
- mencapai tonggak peribadi (mis., ketika anda mula menunjukkan)
Kadang kala memberitahu rakan karib atau ahli keluarga dapat membantu, terutamanya jika anda merasa cemas.
Sekiranya anda masih tidak selesa untuk berkongsi berita, doktor anda mungkin dapat merujuk anda kepada ahli terapi atau kumpulan sokongan di mana anda dapat meluahkan perasaan anda di tempat yang selamat.
Pilihan lain adalah mencari secara dalam talian untuk forum dengan wanita yang pernah melalui situasi serupa. Contoh kumpulan sokongan dalam talian merangkumi:
- Kehamilan Selepas Kehilangan Sokongan
- Kehamilan Selepas Kehilangan Sokongan
Kelebihan Menunggu
- Risiko keguguran biasanya berkurang selepas trimester pertama.
- Anda mungkin merasa lebih selesa setelah menjalani ultrasound, mendengar degupan jantung bayi anda, atau mencapai tonggak kehamilan.
- Terdapat anonim untuk anda dan pasangan anda.
Kekurangan menunggu untuk berkongsi berita
Sekiranya anda lebih suka mempunyai rangkaian sokongan tanpa mengira hasil kehamilan anda, silakan segera berkongsi berita.
Trimester pertama mungkin sukar bagi sesetengah wanita kerana keletihan, loya, muntah, dan gejala lain yang tidak menyenangkan. Memberitahu beberapa orang penting dapat membantu meringankan beban. Sekiranya anda keguguran, anda mungkin tidak mahu mengatasinya sendiri.
Anda mungkin juga ingin memberitahu majikan mengenai kehamilan anda dengan segera sekiranya pekerjaan anda menghendaki anda melakukan kerja fizikal yang mungkin berbahaya. Bahaya ini mungkin merangkumi:
- membongkok berulang kali di pinggang anda (lebih daripada 20 kali sehari)
- berdiri untuk jangka masa yang panjang
- mengangkat barang berat, seperti kotak, lebih dari sekali setiap lima minit
- terdedah kepada bahan kimia
Tugas anda mungkin memerlukan tugas-tugas ini. Data tidak konkrit mengenai apakah aktiviti ini secara langsung membawa kepada keguguran, tetapi masih perlu dipertimbangkan dalam gambaran keseluruhan. Bercakap dengan doktor anda mengenai cadangan mengangkat semasa kehamilan untuk lebih jelasnya.
Kekurangan Menunggu
- Trimester pertama mungkin sukar tanpa sokongan.
- Anda mungkin terdedah kepada bahaya di tempat kerja jika anda tidak memberitahu majikan anda.
- Rakan dan keluarga mungkin mendapat tahu dari sumber lain dan bukannya anda memberitahu mereka secara langsung.
Mengumumkan kepada kumpulan yang berbeza
Mungkin masuk akal untuk mengumumkan kehamilan anda kepada kumpulan yang berbeza pada masa yang berlainan. Anda mungkin ingin memberitahu terlebih dahulu kepada beberapa ahli keluarga terdekat dan kemudian beberapa rakan sebelum anda mengumumkannya secara terbuka di media sosial atau memberitahu rakan sekerja anda.
Keluarga
Pertimbangkan untuk memberitahu keluarga anda sahaja untuk memulakan.Kehamilan anda akan menjadi berita utama bagi ibu bapa anda, terutamanya jika ini adalah cucu pertama mereka. Anda mungkin ingin memikirkan cara kreatif untuk memberitahu ibu, ayah, dan adik-beradik anda supaya anda dapat berada di sana untuk menyaksikan reaksi mereka secara langsung.
Sekiranya anda memilih untuk mengumumkan kepada keluarga anda pada awal kehamilan anda, anda akan mempunyai banyak orang untuk meraikannya, tetapi anda tidak perlu menerangkan perkara berulang-ulang jika ada yang tidak kena.
Kawan
Anda mungkin ingin memberitahu rakan terdekat anda terlebih dahulu. Kemudian, setiap kali anda merasa lebih selesa, anda dapat meluaskan kumpulan, atau membuat pengumuman rasmi di media sosial. Tetapi ketahuilah bahawa berita itu mungkin keluar dari rakan atau saudara yang paling baik.
Rangkaian sosial mungkin merupakan kaedah termudah untuk menyampaikan berita kepada rakan dan keluarga yang tinggal jauh. Menyiarkan gambar dalam talian ultrasound anda dapat mengeluarkan berita dalam sekelip mata.
Majikan
Anda mesti memberitahu majikan anda lambat laun, terutamanya jika anda akan mengambil cuti ibu bapa atau cuti kerja. Seperti yang disebutkan di atas, adalah idea yang baik untuk segera memberitahu tempat kerja anda sekiranya pekerjaan anda melibatkan buruh fizikal yang mungkin berbahaya.
Setelah majikan anda mengetahui kehamilan anda, anda dilindungi daripada diskriminasi di bawah Akta Diskriminasi Kehamilan tahun 1978. Majikan anda dikehendaki memberi anda tempat tinggal yang berpatutan sekiranya anda tidak dapat menjalankan aktiviti kerja anda dengan selamat semasa hamil.
Sekiranya pekerjaan anda tidak melibatkan tenaga kerja fizikal, anda boleh menunggu sehingga anda selesa untuk memberitahu mereka. Pastikan anda memberi masa yang munasabah kepada majikan anda untuk mempersiapkan masa anda.
Anda kemungkinan besar ingin memberitahu pengurus langsung anda terlebih dahulu supaya anda berdua dapat merancang bersama bagaimana memberitahu orang lain yang anda bekerjasama. Anda boleh meminta pengurus anda merahsiakan maklumat ini sehingga anda tidak bersedia memberitahu orang lain.
Sekiranya anda tidak mahu memberitahu pihak atasan anda dengan segera, jangan ragu untuk berjumpa dengan jabatan sumber manusia syarikat anda untuk membincangkan pilihan anda. Bersedia untuk membincangkan kebimbangan mereka mengenai bagaimana kehamilan anda akan mempengaruhi pekerjaan anda.
Bersikap profesional dan bersedia akan membantu meyakinkan tempat kerja anda untuk membuat peralihan ini menjadi lancar.
Apakah yang patut awak buat?
Pada akhirnya, pilihan untuk berkongsi kehamilan bergantung sepenuhnya kepada anda. Anda boleh memberitahu rakan dan keluarga dengan segera, atau menunggu sehingga anda mengetahui lebih banyak mengenai kesihatan anda dan bayi anda.
Untuk membantu membuat keputusan, anda mungkin ingin bertanya kepada diri sendiri soalan berikut:
- Adakah saya mempunyai kehamilan berisiko tinggi atau faktor lain yang meningkatkan risiko keguguran saya?
- Adakah memberitahu semua orang akan membuat saya berasa lebih selesa, atau kurang selesa?
- Adakah saya mempunyai faktor kerja atau gaya hidup tertentu yang menjadikan penceritaan menjadi penting?
- Adakah saya mahukan rangkaian sokongan yang besar sekiranya sesuatu berlaku?
The takeaway
Permulaan kehamilan boleh menggembirakan dan menakutkan. Cuba berehat dan menikmati perjalanan.
Sebilangan besar wanita memilih untuk mengumumkan kehamilan mereka pada akhir trimester pertama kerana risiko keguguran berkurang dan kehamilan mereka "lebam" mungkin tidak lagi mudah disembunyikan. Sudah tentu, pengumuman pada tanda 12 minggu tidak diperlukan dan pilihan bergantung sepenuhnya kepada anda.
Sama ada anda memberitahu seluruh dunia dengan segera atau tidak, pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda hamil atau cuba hamil. Jadualkan janji temu sebelum kelahiran, ambil vitamin anda, dan ikuti tabiat makan dan bersenam yang baik.
Cuba jaga diri anda dan bayi anda. Tidak kira ketika anda berkongsi berita, ini pasti menjadi alasan untuk meraikannya.
