Lekas untuk perjalanan liar lain - inilah tahap selepas bersalin.
Seolah-olah hamil selama 9 bulan dan melahirkan tidak mencukupi, anda mungkin mengalami sakit dan sakit selepas bersalin yang tidak anda jangkakan. Walaupun anda seorang ibu bapa berpengalaman, terdapat pelbagai situasi dan sensasi yang anda alami dengan setiap bayi.
Kekejangan sememangnya menjadi perkara pada hari dan minggu selepas bersalin. Selalunya ia mempunyai kaitan dengan rahim anda kembali ke keadaan normal. Namun, pada masa-masa lain, ini mungkin menjadi alasan untuk membimbangkan.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai kekejangan selepas bersalin, apa yang menyebabkannya, dan bila anda harus menghubungi doktor anda.
Punca kekejangan selepas bersalin
Sekali lagi, adalah normal untuk mengalami kekejangan di bahagian bawah perut anda selepas anda melahirkan. Lagipun, rahim anda tumbuh berkali-kali dari ukuran asalnya sepanjang kehamilan - walaupun lapisannya menebal dan saluran darahnya membesar untuk menyokong plasenta dan bayi anda.
Semasa bayi anda dilahirkan, badan anda memulakan proses untuk kembali ke titik permulaannya.
Selepas sakit
Sebab yang paling biasa anda mengalami kekejangan setelah bayi anda dilahirkan adalah kerana rahim anda mengecut kembali ke ukuran semula. Walaupun menguncup, badan anda juga berfungsi untuk memampatkan saluran darah di rahim untuk mengelakkan pendarahan terlalu banyak.
Kontraksi seperti kontraksi buruh versi mini dan kadangkala mereka disebut "afterpains" kerana, anda merasakan kesakitan ini selepas awak hantar si kecil.
Kekejangan mungkin terasa seperti kekejangan haid - dari ringan hingga mungkin teruk pada masa-masa - dan mereka cenderung lebih ketara pada kehamilan kedua atau ketiga.
Sakit kepala biasanya tidak selesa dalam beberapa hari pertama selepas bersalin. Mereka cenderung memudar selepas itu, tetapi anda mungkin merasa mereka lebih ketara ketika anda menyusu.
Bersalin secara caesar
Sakit kepala tidak hanya mempengaruhi orang yang melahirkan secara faraj. Rahim anda juga berkontrak dengan cara ini setelah anda mempunyai bahagian C. Jadi, peraturan yang sama berlaku untuk rahim dan keperluannya untuk kembali ke ukuran sebelum kehamilan.
Walaupun begitu, penting untuk anda perhatikan bahawa anda mungkin mengalami ketidakselesaan tambahan di bahagian bawah perut anda selepas bersalin caesar. Lagipun, ini adalah pembedahan besar! Anda mungkin merasa kekejangan dan sakit ketika sayatan dan tisu di sekitar anda sembuh.
Sembelit
Betul - sembelit. Perkara yang tidak dibincangkan oleh siapa pun adalah buang air besar selepas penghantaran, tetapi kami pergi ke sana.
Anda mungkin akan mendapat pergerakan usus selepas bersalin pertama dalam beberapa hari selepas bersalin. Tetapi anda juga boleh mengalami sembelit, yang mungkin disebabkan oleh tahap progesteron yang tinggi pada kehamilan, diet anda (misalnya, pengambilan serat rendah), dan penurunan tahap aktiviti.
Sembelit disertai dengan kekejangan - dan anda mungkin juga merasa disandarkan atau mengalami sedikit kembung dan tekanan.
Keadaan ini mungkin berlaku terutamanya jika anda menjalani pembedahan caesar. Kenapa ini? Anda mungkin menghabiskan masa tambahan untuk tidur pulih selepas pembedahan. Dan ubat penahan sakit tertentu juga dapat melambatkan sistem pencernaan anda dan menyokong anda, yang menyebabkan kekejangan.
Jangkitan dan banyak lagi
Walaupun kurang biasa, kemungkinan timbul jangkitan selepas melahirkan. Beberapa jenis jangkitan lebih cenderung berkembang daripada yang lain. Dan juga penting untuk diperhatikan bahawa anda mungkin merasa sakit dan kekejangan yang sama sekali tidak berkaitan dengan melahirkan.
Kemungkinan merangkumi perkara seperti:
- Endometritis adalah keradangan pada lapisan rahim yang disebabkan oleh jangkitan. Gejala lain termasuk demam, sembelit, keputihan yang tidak biasa, dan sakit pelvis.
- Vaginosis bakteria adalah jangkitan yang disebabkan oleh terlalu banyak bakteria buruk di rahim. Gejala lain termasuk sensasi terbakar ketika membuang air kecil, pelepasan berbau busuk, dan gatal / sakit pada vulva.
- Jangkitan saluran kencing (UTI) mempengaruhi ureter, pundi kencing, uretra, dan buah pinggang. Gejala lain termasuk demam, kencing yang menyakitkan atau kerap, mendesak untuk membuang air kecil, kencing mendung / berdarah, dan sakit pelvis.
- Apendisitis adalah keradangan pada usus buntu. Walaupun sama sekali tidak berkaitan dengan kelahiran anak, para penyelidik menyatakan bahawa mungkin mengalami radang usus buntu (dan keadaan lain) dalam tempoh selepas bersalin, tetapi dengan segala yang berlaku, diagnosis mungkin ditangguhkan. Gejala lain termasuk demam kelas rendah, mual / muntah, sakit perut yang semakin teruk dengan pergerakan, dan cirit-birit / sembelit.
Berapa lama kekejangan selepas bersalin berlangsung
Sakit kepala mungkin bermula sebaik sahaja anda melahirkan bayi anda. Mereka cenderung meningkat dalam intensiti mereka pada hari ke-2 dan ke-3 setelah kelahiran. Kemudian ia berterusan untuk minggu pertama hingga 10 hari selepas melahirkan, atau sehingga rahim anda kembali ke ukuran sebelum kehamilan.
Ketidakselesaan bahagian caesar juga mungkin berlaku pada beberapa hari pertama selepas melahirkan. Walau bagaimanapun, anda masih mungkin mengalami kesudahan umum, yang mengikut garis masa di atas.
Kekejangan yang disebabkan oleh keadaan lain, seperti sembelit atau jangkitan, akan berlangsung dalam jangka masa yang berlainan. Dan tanpa rawatan, kekejangan dapat berlanjutan sehingga anda mengatasi penyebabnya.
Jadi, jika anda kesakitan - jangan berlengah. Periksa sehingga anda dapat merasa lebih baik secepat mungkin.
Rawatan untuk kekejangan selepas bersalin
Rahim anda perlu menjalani proses pengecutan dan penyusutan selepas kelahiran bayi anda. Tidak ada rawatan yang akan menghentikannya - dan juga anda tidak mahu menghentikannya - tetapi anda boleh merawat kekejangan dan kesakitan yang anda alami untuk menjadikannya sedikit lebih selesa.
- Ubat sakit. Ubat over-the-counter (OTC), seperti ibuprofen, dapat menghilangkan kelebihannya. Untuk kekejangan yang sangat menyakitkan, doktor anda juga boleh memberi anda preskripsi untuk ubat sakit yang pendek yang sedikit lebih kuat.
- Pergerakan. Kedengarannya tidak menarik, tetapi bangun dan berjalan-jalan dengan lembut sebaik sahaja anda dapat dapat meringankan rasa sakit anda. Bonus: Menggerakkan badan anda juga bagus untuk sembelit.
- Ketenangan. Cubalah senaman pernafasan dalam ketika anda mengalami kesakitan. Ini dapat membantu anda melaluinya dan tetap tenang.
- Haba. Pembalut pemanasan atau botol air panas juga boleh melegakan dan mudah dijumpai di kedai kotak dan farmasi besar. (Atau anda boleh membuat sendiri.)
- Cadangan lain. Pastikan pundi kencing anda kosong; jika anda menyusu, cubalah melakukannya dengan kerap; dan ingat bahawa ini juga akan berlalu.
Sekiranya anda mengalami sembelit, pertimbangkan untuk mengambil pelembut atau pencahar najis OTC untuk membuat sesuatu bergerak. Doktor atau ahli farmasi anda boleh menunjukkan anda kepada orang-orang tertentu yang boleh diambil semasa menyusu.
Perubahan gaya hidup yang boleh membantu merangkumi:
- terlibat dalam senaman ringan (kata kunci cahaya - suka berjalan)
- makan makanan berserat tinggi dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar
- minum lebih banyak air
Berapa banyak lagi air yang anda perlukan? Pakar mengesyorkan agar anda minum 13 cawan cecair sehari jika anda menyusu.
Untuk jangkitan, anda perlu berjumpa doktor dan mendapatkan preskripsi ubat yang sesuai. Doktor anda mungkin juga dapat mencadangkan kaedah di rumah untuk meredakan ketidakselesaan anda, seperti mengambil ubat sakit OTC.
Bila berjumpa doktor
Walaupun kekejangan adalah perkara biasa, kesakitan teruk dan gejala lain tidak - dan mungkin merupakan tanda jangkitan. Pastikan anda berjumpa doktor jika anda mengalami tanda-tanda amaran berikut.
- Demam. Sekiranya anda berasa tidak sihat, cubalah mengambil suhu anda. Sebarang bacaan yang bersuhu 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi mungkin menunjukkan jangkitan.
- Pelepasan. Anda akan mengalami pendarahan dan keputihan yang berbeza-beza selepas bersalin. Tetapi jika pelepasan itu berwarna aneh atau berbau busuk, anda mungkin mengalami jangkitan seperti endometritis atau vaginosis bakteria.
- Berdarah. Dengan kekejangan, anda mungkin mengalami peningkatan pendarahan dan keputihan. Pendarahan dianggap berat jika meresap lebih dari satu pad setiap 1 hingga 2 jam.
- Kencing yang menyakitkan. Kencing yang kerap atau menyakitkan mungkin merupakan tanda-tanda UTI atau jangkitan lain. Tanpa rawatan, UTI boleh menyebabkan jangkitan buah pinggang atau sepsis.
- Sakit perut yang teruk. Walaupun kekejangan kadang-kadang kuat, ia tidak boleh bertahan lebih dari beberapa hari atau berterusan ketika anda tidak menyusu. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang luar biasa, anda mungkin mengalami jangkitan.
- Kemerahan di sekitar sayatan anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan, kemerahan, keputihan, atau kehangatan di sekitar sayatan anda selepas pembedahan C, kawasan tersebut mungkin dijangkiti.
The American College of Obstetricians and Gynecologists berkongsi bahawa anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dalam 3 minggu pertama selepas melahirkan. Dengan cara itu, anda dapat menerangkan apa sahaja yang anda fikir mungkin akan hilang dengan pemulihan anda.
Dari sana, anda juga harus menjadualkan temu janji selepas bersalin penuh selewat-lewatnya 12 minggu selepas bayi anda dilahirkan.
Dan ingat: Mungkin juga mengalami kekejangan atau sakit di perut anda yang disebabkan oleh sesuatu yang tidak berkaitan dengan kehamilan atau kelahiran anda. Sekiranya ragu-ragu, periksa.
Garisan bawah
Terdapat banyak perkara yang berlaku pada minggu-minggu awal setelah anda melahirkan bayi - tetapi rawatan diri sangat penting.
Di antara semua perubahan lampin, makan dan malam tanpa tidur, cubalah yang terbaik untuk mencari saat-saat kedamaian dan ketenangan untuk diri anda juga. Selaras dengan badan anda dan perhatikan apa sahaja yang tidak betul.
Bagi kebanyakan orang, kekejangan rahim akan mereda dalam masa seminggu atau lebih selepas kelahiran. Sekiranya berlanjutan atau anda mempunyai masalah lain, jangan ragu untuk menghubungi doktor anda.
