Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kami tahu apa yang anda tanyakan kepada diri sendiri ... Dengan berjuta-juta item dalam senarai tugasan anda, bagaimana mungkin untuk mencari masa yang anda perlukan untuk mengepam?
Penambahan ahli keluarga baru boleh membawa banyak kebahagiaan, tetapi juga kurang tidur dan banyak perkara yang perlu diselesaikan dalam sehari. Sekiranya anda seperti kebanyakan ibu bapa baru, anda akan melakukan apa sahaja untuk berehat beberapa minit lagi.
Pengepaman bebas tangan dapat memberikan penyelesaian untuk masalah masa anda dengan membolehkan anda melakukan banyak tugas. Bagaimana anda melakukannya? Apa yang anda perlukan? Adakah terdapat petua atau trik untuk berjaya? Jawapan anda ada di bawah ...
Cara mengepam bebas tangan
Proses mengepam bebas tangan semestinya cukup biasa jika anda pernah menggunakan pam payudara elektrik sebelum ini.
Langkah 1: Basuh tangan anda!
Langkah 2: Pasang bahagian pam anda mengikut arahan pengeluar.
Langkah 3: Pakai coli yang sesuai untuk memegang pam ke payudara. Ini adalah sesuatu yang mungkin anda ingin beli setelah bayi datang, kerana payudara wanita kebanyakannya meningkat selepas bersalin setelah susu mereka masuk.
Langkah 4: Letakkan bebibir pam di dalam bra dan pasangkan bebibir ke payudara. Pastikan semuanya betul-betul pas - mempunyai bebibir ukuran yang salah boleh menyebabkan puting sakit dan pengeluaran susu rendah. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai ukuran bebibir, berjumpa dengan perunding laktasi.
Langkah 5: Mulakan pam. Harus ada segel yang baik dan tidak ada susu yang keluar. Anda harus merasa sedut, tetapi tidak sakit kerana ia mula beroperasi.
Langkah 6: Berehat dan fikirkan fikiran penuh kasih sayang tentang bayi anda untuk membantu refleksi kekecewaan anda. Laraskan penyedut jika perlu. Beberapa pam seperti Willow akan membolehkan anda mengesan berapa banyak susu yang dikumpulkan oleh pam di telefon anda.
Langkah 7: Setelah selesai dengan sesi pam, pastikan untuk memisahkan pam, simpan susu dengan betul, dan bersihkan bahagian pam, sehingga mereka siap untuk makanan anda berikutnya.
Pam payudara bebas tangan
Pam bebas tangan boleh sangat berbeza harganya bergantung pada loceng dan wisel tambahan. Harga biasa untuk beberapa pilihan yang lebih maju dari segi teknologi ialah $ 500, tetapi ada pilihan yang lebih murah jika anda mempunyai anggaran.
Beberapa pam bebas tangan yang paling popular adalah:
- Willow
- Freemie
- Elvie
Walaupun pam seperti Elvie dan Willow membolehkan anda bergerak tanpa melekat pada apa-apa (sesuatu yang membezakannya daripada pam elektrik lain), anda mungkin masih lebih suka menggunakannya secara tertutup. Walaupun peranti itu tersembunyi di bawah baju anda, banyak wanita mengatakan bahawa mereka dapat mendengarnya, dan ia dapat dilihat melalui pakaian mereka.
Pam bebas tangan akan memasukkan susu ibu ke dalam bekas atau beg simpanan. Bekas boleh digunakan sebagai botol atau dituangkan ke dalam botol. Beg simpanan susu juga boleh dituangkan ke dalam botol atau disimpan seperti di dalam peti sejuk / penyejuk beku.
Menggunakan coli pengepam
Suka pam anda sekarang dan berharap ia bebas tangan? Bra pengepam dapat membantu menukar banyak pam elektrik biasa menjadi pam bebas tangan!
Bra pam direka dengan celah atau lubang kecil di sekitar puting untuk membolehkan bebibir pam tergelincir dan dipegang di tempat yang sesuai.
Bra melakukan kerja yang biasanya dilakukan oleh tangan anda, membebaskannya untuk tugas lain. Walaupun anda masih terikat dengan sumber pam elektrik apa pun yang anda gunakan, sekarang tangan anda bebas, anda akan dapat membaca buku, menulis, atau menaip di komputer anda!
Banyak bra pam bebas tangan boleh dibeli dengan harga sekitar $ 20 hingga $ 30. Beberapa pilihan hebat termasuk:
- Bra Mengepam Bebas Tangan dengan Mudah
- Medela Easy Expression Bustier Pumping Free Bra
- Bravado Designs Clip and Pump Hands-Free Nursing Bra Accessory (bukan bra sendiri, tetapi tambahan yang boleh anda klip ke bra jururawat anda sekarang!)
Pam bebas tangan DIY
Ingin mengepam bebas tangan, tetapi dengan anggaran yang ketat? Tidak perlu selalu melabur dalam pam baru yang mahal atau coli pam bebas tangan.
Salah satu pilihan DIY adalah dengan mengambil coli sukan dan memotong lubang pada setiap puting susu. (Lubang harus menawarkan ruang yang cukup untuk memuat bebibir). Setelah bebibir dipasang dengan betul melalui lubang, anda mempunyai pengalaman mengepam bebas tangan!
Sekiranya anda tidak mahu memotong pakaian apa pun, yang anda perlukan hanyalah beberapa pemegang ekor kuda dan kaedah pintar ini. Keluar dari ikatan rambut? Jalur getah juga boleh berfungsi. Pemegang ekor kuda cenderung lebih tahan lama.
Petua untuk mengepam bebas tangan yang berjaya
- Pastikan bahawa anda sudah bersedia dan mempunyai semua yang anda perlukan. Sebelum bayi anda tiba, anda boleh membersihkan semua bahagian, berlatih meletakkan pam anda bersama, dan mengemas beg pam dengan semua perkara yang anda mahukan untuk mengepam di jalan raya. Anda akan berterima kasih untuk semua persediaan ini apabila anda merasa seronok!
- Anda mungkin ingin mempertimbangkan membeli beberapa bahagian pam tambahan. Perkara ini dapat membantu apabila anda tidak mempunyai masa untuk membersihkan bahagian anda antara sesi mengepam atau sesuatu yang pecah ketika anda sudah bersedia untuk mengepam. Oleh kerana payudara wanita banyak berubah bentuk dan ukurannya semasa perjalanan penyusuan, sangat berguna jika terdapat pelbagai jenis bebibir di tangan.
- Urut payudara anda sebelum memulakan sesi mengepam dan cuba mewujudkan persekitaran yang santai. Urut dan relaksasi dapat membantu dengan kekecewaan dan meningkatkan jumlah susu yang dapat anda hasilkan. Anda juga mungkin ingin mencuba kompres hangat pada payudara anda sebelum sesi mengepam untuk membantu mengurangkan kekecewaan.
- Sediakan jadual mengepam yang sesuai untuk anda. Walaupun dengan mengepam bebas tangan, mungkin ada saat-saat dalam sehari yang lebih senang bagi anda untuk mengepam atau ketika badan anda sepertinya menghasilkan lebih banyak susu. Menetapkan penggera telefon atau menjadwalkan masa pam ke dalam kalendar kerja anda dapat memastikan bahawa anda cukup kerap mengepam ketika kehidupan menjadi sibuk.
- Simpan susu secara kecil-kecilan dan beku susu ibu sehingga rata. Ini akan membantu mencegah kehilangan susu. Pasti ada tangisan susu yang tumpah jika itu adalah susu ibu, jadi penting untuk memastikan bahawa tidak ada "emas cair" anda yang akan sia-sia.
Ringkasan
Sekiranya anda merasa tertekan dengan semua perkara yang perlu anda selesaikan dan bertanya-tanya bagaimana di dunia anda akan memasukkan masa mengepam ke dalam jadual anda, pam bebas tangan mungkin merupakan pilihan multitasking yang anda impikan.
Terdapat pelbagai pam bebas tangan di pasaran atau anda boleh memilih untuk melabur dalam coli yang memudahkan pengepam bebas tangan. Apa sahaja yang anda putuskan, penting untuk memastikan bahawa anda menjaga kebersihan bahagian pam anda dan meminta pertolongan sekiranya ada yang tidak kena.
Dengan sedikit latihan, anda akan mengepam hands-free dalam masa yang singkat.
