Pakar perubatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta, menjawab soalan-soalan yang membuat anda berjaga malam.
Tidur yang baik boleh menjadi sukar bagi ibu bapa baru. Tahun pertama kehidupan anak kecil anda akan penuh dengan pemeriksaan monitor bayi yang cemas, makan lewat malam, dan mungkin regresi tidur atau dua (ugh).
Berita baiknya adalah bahawa malam tanpa tidur tidak akan kekal selamanya.
Untuk membantu anda mencari jalan tidur yang lebih baik, kami bertanya kepada pengikut Instagram kami mengenai soalan tidur mereka yang paling mendesak. Lihat apa jawapan yang ditawarkan oleh pakar perubatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta:
Adakah bassinet dengan goyang dan suara merasakan pilihan yang sihat?
Apabila saya memikirkan bassinets mewah ini, sebenarnya bukan masalah kesihatan bayi sama ada anda memilikinya atau tidak. Mereka semacam kemewahan untuk bayi dan ibu bapa.
Intinya adalah bahawa setiap bayi adalah individu, tetapi teknologi tidak semestinya bermaksud tidur yang lebih baik.
(Petunjuk: Lihat pilihan teratas untuk basset bayi di sini.)
Anak saya yang berusia 1 bulan bertengkar sepanjang hari. Saya memeriksa semuanya, mereka makan dengan baik, dan tidak ada yang membantu.
Pada bulan pertama kehidupan, bayi yang baru lahir perlu tidur sepanjang masa - dan saya tidak akan betul-betul tidur sebentar. Tetapi, saya ingin memberi anda beberapa sebab mengapa bayi baru lahir dan bayi sedang tidur:
- Sebab yang paling biasa: Bayi anda mungkin terlalu letih dan mungkin terlepas waktu tidur mereka.
- Bayi anda tidak cukup letih.
- Kawasan tidur siang tidak sesuai untuk tidur. (Tanya diri anda: Adakah gelap? Adakah sunyi? Adakah ia sejuk?)
- Untuk bayi yang lebih tua, mereka mungkin bersedia untuk beralih ke tidur siang yang lebih sedikit pada siang hari.
Pada usia 4 bulan, adakah anda bangun bayi pada siang hari untuk memberi makan mereka? Atau biarkan mereka tidur dan bangun secara semula jadi?
Pada tahun pertama kehidupan, bayi tidur hampir sepanjang hari. Pada 4 bulan - dengan mengandaikan bayi sihat - saya akan membiarkan bayi bangun dan tidur secara semula jadi.
Sekiranya kita bercakap mengenai pertama bulan kehidupan, American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahawa jika bayi tidur lebih dari 4 jam, terutama pada 2 minggu pertama kehidupan, kita harus bangunkan bayi.
Bayi yang baru lahir saya bangun sebaik sahaja mereka tidur dan menjadi gelisah. Adakah ini normal?
Jawapannya bukan "adakah itu normal atau tidak" kerana setiap bayi adalah individu dan tidur sangatlah berharga. Perkara utama adalah menjalani rutin sebelum tidur untuk membantu beralih ke tidur.
Bersamaan dengan muzik lembut di latar belakang, caranya adalah dengan tidak membiarkan bayi anda tertidur ketika anda bergoyang atau memberi makan di tangan anda. Sebaliknya, letakkan bayi dengan lembut ketika bayi mengantuk, sehingga mereka dapat belajar tidur sendiri.
Menenangkan diri tidak mudah, tetapi ia akan membantu anda dan bayi anda tidur dalam jangka masa panjang.
Bawa pulang
Sangat mudah untuk memusatkan semua kebimbangan anda pada bagaimana bayi anda tidur, tetapi jangan lupa bahawa tidur anda juga penting.
Kami tahu ini sepertinya langkah pertama untuk mendapatkan perhatian adalah membantu anak kecil anda menjalani rutin tidur mereka sendiri, tetapi tidur sering menjadi masalah berterusan bagi bayi hingga usia dini, jadi pastikan untuk mula mencari cara untuk mendapatkan beberapa berehat secepat yang anda boleh. Anda mendapat ini!
.jpg)
