Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat sekilas perkhidmatan terapi video teratas pada tahun 2021
- Terbaik untuk keadaan psikiatri: Amwell
- Terbaik untuk pelbagai keadaan kesihatan: MDLive
- Penilaian kesihatan mental percuma terbaik: Doctor On Demand
- Pilihan paling berpatutan: Teladoc
- Perkhidmatan pelanggan terbaik: Thriveworks
- Aplikasi paling popular: Talkspace
- Aplikasi terbaik untuk pelbagai pilihan ahli terapi: BetterHelp
- Terbaik untuk pekerja penting: Gabungan Bantuan Terapi
- Terbaik untuk kegelisahan dan kemurungan: Cerebral
- Terbaik untuk ADHD: Hadapan
- Penjagaan peribadi terbaik: Brightside
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan pada Oktober 2020 bahawa terapi video meningkat sebanyak 50 peratus pada suku pertama tahun ini, berbanding dengan tempoh yang sama pada tahun 2019.
Itu tidak menghairankan: Pandemik COVID-19 yang berterusan telah memaksa pesakit dan ahli terapi untuk masuk ke web untuk memastikan amalan berterusan.
Berikut adalah faedah terbesar terapi video, dan apa yang menjadikan anda calon yang baik untuk perkhidmatan ini.
Apa itu terapi video?
Terapi video adalah satu bentuk terapi dalam talian di mana ahli terapi dan pelanggan bertemu melalui video dari keselesaan rumah mereka sendiri.
Perbezaan utama antara terapi tradisional dan terapi video adalah bahawa yang terakhir "menggunakan platform persidangan video dalam talian untuk menghubungkan ahli terapi dan pelanggan dari lokasi yang berbeza," kata Katie Lear, LCMHC.
Sesi ini diadakan dalam masa nyata dan boleh terasa lebih peribadi daripada panggilan telefon atau terapi dalam talian berasaskan teks.
Walaupun sembang terapi video ini mungkin serupa dengan Zoom dan Skype, ahli terapi akan menggunakan platform yang lebih khusus yang mematuhi HIPAA untuk memastikan privasi anda sebagai pesakit.
Apakah faedah terapi video?
- Kecekapan masa. Pelanggan dan pembekal menjimatkan masa dengan penghapusan perjalanan ke dan dari janji temu.
- Banyak pilihan ahli terapi. Dengan penghapusan halangan geografi, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencari ahli terapi yang sesuai dengan keperluan anda.
- Penghapusan stigma sosial. Sebilangan orang enggan meminta pertolongan kesihatan mental kerana mereka tidak mahu dilihat pergi ke pusat kaunseling atau duduk di ruang menunggu ahli terapi kerana takut akan pendapat orang. Dengan terapi video, orang boleh bercakap dengan penyedia dari privasi dan keselesaan rumah mereka.
Adakah terapi video berfungsi?
Jawapan ringkasnya adalah ya. Terapi video didapati dalam beberapa kajian mempunyai kesan yang sama seperti sesi terapi tatap muka. Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa "terapi tingkah laku kognitif yang disampaikan melalui internet untuk kegelisahan dan gangguan kemurungan berkesan dan boleh diterima."
Sebilangan pelanggan mungkin merasa lebih selesa untuk merawat gangguan mereka secara dalam talian kerana ia membantu mereka membuka lebih banyak dan berhubung dengan lebih baik dengan seseorang yang tahu bagaimana menangani masalah mereka.
Siapa calon yang baik untuk terapi video?
Sesiapa sahaja yang mempunyai akses ke komputer, internet yang boleh dipercayai, dan ruang peribadi dan tenang di rumah mungkin menjadi calon yang baik untuk terapi video.
Selain itu, orang yang mengalami kemurungan, kegelisahan sosial, kegelisahan umum, gangguan panik, masalah hubungan, masalah tidur, trauma, atau tekanan adalah calon yang sangat baik untuk terapi dalam talian.
Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa orang dewasa yang menderita gangguan kecemasan sosial umum melaporkan peningkatan yang signifikan dalam kegelisahan sosial, kemurungan, kualiti hidup, dan penghindaran pengalaman selama 12 sesi mingguan terapi video.
Oleh itu, individu yang mempunyai masalah kesihatan mental seperti psikosis aktif dan skizofrenia yang tidak dikendalikan selalunya bukan calon yang baik untuk terapi jenis ini, menurut Lear.
Kerana gejala skizofrenia, yang boleh merangkumi paranoia dan khayalan ditonton atau disurvei secara tidak sah, terapi video sebenarnya dapat memicu atau memperburuk tingkah laku ini.
Individu lain yang mungkin tidak mendapat manfaat daripada terapi video termasuk mereka yang mempunyai idea bunuh diri atau pembunuhan, gangguan psikosis, dan penyalahgunaan pasangan intim aktif.
Ingat
Terapi video bukan pengganti perkhidmatan kecemasan. Sekiranya berlaku kecemasan kesihatan mental - jika anda berfikir untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain - hubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.
Pilihan Healthline untuk perkhidmatan terapi video terbaik tahun 2021
Terbaik untuk kesihatan psikiatri
Amwell
Amwell menghubungkan anda dengan pelbagai penyedia kesihatan mental, dari psikiatri dan psikologi hingga ahli terapi dan kaunselor.
Setelah mendaftar, anda akan menjawab beberapa soalan dan memilih penyedia terbaik untuk anda berdasarkan bio, ulasan pesakit dan pengalaman yang pendek. Bahagian terbaik dari platform terapi dalam talian ini ialah anda boleh berbincang dengan doktor anda 24/7. Dan jika penyedia kesihatan mental anda memutuskan anda mungkin memerlukan ubat, mereka boleh memberikannya di tempat.
Kunjungan Amwell berharga $ 79, tetapi kebanyakan penyedia insurans kesihatan dapat menolong membayarnya.
Terbaik untuk pelbagai keadaan kesihatan
MDLive
Menurut jenama itu, MDLive menjadi tuan rumah katalog terapis dan penyedia terbesar. Doktor yang diketengahkan dalam MDLive bertauliah dan berlesen, dan mereka dapat membantu merawat segala-galanya dari kegelisahan, kemurungan, ketagihan, dan memberi sokongan kepada komuniti LGBTQIA +.
Lawatan boleh berkisar antara $ 0 hingga $ 82, bergantung pada penyedia insurans anda.
Penilaian kesihatan mental percuma terbaik
Doktor Atas Permintaan
Sebelum mendaftar dalam Doktor atas Permintaan, anda boleh mengambil penilaian kesihatan mental secara percuma.Ini akan membantu anda memilih ahli terapi atau psikiatri terbaik untuk keperluan anda.
Doctor on Demand akan mengusahakan rancangan yang diperibadikan untuk membantu anda meningkatkan kesihatan mental, termasuk menetapkan ubat sekiranya perlu.
Harga konsultasi selama 50 minit dengan ahli terapi adalah $ 175, atau $ 129 selama 25 minit. Temujanji video psikiatri kali pertama boleh berharga sehingga $ 249 dengan janji temu susulan adalah $ 129.
Pilihan paling berpatutan
Teladoc
Dengan Teladoc, anda boleh memilih untuk berbual melalui telefon atau berbual video dengan ahli terapi pilihan anda mengenai apa-apa dari kemurungan, kegelisahan, tekanan, dan gangguan tekanan pasca-trauma.
Daftar di laman web atau aplikasi, isi riwayat perubatan ringkas, dan mulakan sesi anda. Harga untuk sesi anda mungkin berbeza-beza, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Beberapa program pembantu pekerja (EAP) dapat memberikan keahlian atau sesi percuma.
Menggunakan Teladoc serendah $ 0 jika anda mempunyai insurans kesihatan. Hubungi mereka di 800-Teladoc untuk mengetahui kopay anda.
Perkhidmatan pelanggan terbaik
Kerja Raya
Thriveworks mengkhususkan diri dalam kaunseling perkahwinan, kaunseling ketagihan, bimbingan hidup, dan bahkan terapi anak.
Sesuatu yang membezakan perkhidmatan adalah kemampuan untuk membuat janji temu pada hari yang sama atau hari berikutnya untuk terapi video atau perjumpaan melalui telefon. Mereka menerima kebanyakan insurans kesihatan utama, termasuk Medicaid.
Pendaftaran adalah percuma, tetapi harga adalah berdasarkan kadar terapi tertentu.
Aplikasi paling popular
Ruang Perbincangan
Walaupun Talkspace bukan semata-mata platform terapi video, ia adalah salah satu aplikasi terapi dalam talian yang paling terkenal di pasaran.
Bergantung pada keahlian yang anda pilih, anda boleh berbual video dan teks dengan ahli terapi anda 24/7. Mereka selalu tersedia melalui teks, dan anda boleh mengatur sembang video mingguan tanpa sebarang kos tambahan.
Pelan mingguan dengan Talkspace bermula pada $ 99.
Aplikasi terbaik untuk pelbagai pilihan ahli terapi
Pertolongan Lebih Baik
BetterHelp mendakwa mempunyai katalog terapis terbesar berbanding platform terapi dalam talian yang lain. Mirip dengan Talkspace, BetterHelp menawarkan pelbagai keahlian yang merangkumi terapi video.
Pilih waktu dan hari, log masuk apabila diminta oleh ahli terapi anda, dan bercakap dengan mereka. Berbanding dengan Talkspace, mungkin diperlukan beberapa hari untuk dipasangkan dengan ahli terapi.
Kos BetterHelp berkisar antara $ 60 dan $ 90 setiap minggu (ditagih setiap 4 minggu) bergantung pada lokasi, pilihan anda, dan ahli terapi yang ada.
Terbaik untuk pekerja penting
Gabungan Bantuan Terapi
Gabungan Bantuan Terapi bekerjasama rapat dengan ahli terapi yang bersedia bekerja pro bono atau dengan kadar yang jauh lebih rendah untuk membantu pekerja penting.
Ketik keadaan rumah anda, masalah yang ingin anda atasi, dan berapa banyak yang ingin anda bayar - $ 15, $ 25, atau $ 50 setiap sesi - sebelum dipadankan dengan profesional yang menawarkan terapi video.
Terbaik untuk kegelisahan dan kemurungan
Serebrum
Sekiranya anda secara khusus mencari ahli terapi yang merawat kegelisahan dan kemurungan, Cerebral boleh menjadi tempat untuk anda.
Anda boleh memulakan dengan penilaian emosi percuma yang akan memberitahu anda jika anda berada di tempat yang betul sebelum mendaftar. Cerebral menawarkan sembang video mingguan dengan ahli terapi anda dan bergantung pada rancangan keahlian dan keperluan anda, anda juga boleh mendapatkan ubat yang diresepkan terus ke pintu rumah anda.
Perkhidmatannya adalah $ 25 sebulan.
Terbaik untuk ADHD
Ke hadapan
Ahead menawarkan terapi dan pertolongan kepada mereka yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) secara khusus.
Anda akan mengisi soal selidik ringkas mengenai gejala dan kesihatan mental anda, dan anda akan segera berpasangan dengan penyedia yang dapat membantu merawat gangguan ini.
Di hadapan juga dapat membantu anda mencapai diagnosis ADHD jika anda mengesyaki anda mungkin menghidapnya. Penyedia perkhidmatan awal juga dapat membantu anda mencari ubat yang tepat.
Lawatan pertama anda berharga $ 225. Selain itu, jika hanya untuk pengurusan ubat, anda akan membayar $ 160 setiap janji temu, atau $ 275 jika janji temu anda merangkumi terapi.
Penjagaan peribadi terbaik
Brightside
Brightside juga memberi tumpuan untuk merawat kegelisahan dan kemurungan, dua gangguan kesihatan mental yang paling biasa. Apa yang membezakannya ialah pelajaran audio yang diperibadikan dan disesuaikan dengan latihan yang dapat membantu anda mengatasi gejala kegelisahan dan kemurungan anda.
Keahlian antara $ 95 hingga $ 299 sebulan, bergantung pada keahlian anda.
Bawa pulang
Terapi video didapati dalam beberapa kajian mempunyai kesan yang sama seperti sesi terapi tatap muka. Terdapat banyak pilihan di luar sana, sama ada anda mencari platform terapi video kos rendah atau yang boleh menawarkan terapi percuma.
