Sebilangan besar daripada kita menikmati warna-warna cerah dan bau bunga yang menyenangkan. Tetapi bagi sekelompok kecil orang yang hidup dengan anthophobia, penglihatan atau bahkan memikirkan bunga boleh menyebabkan ketakutan, kegelisahan, dan panik yang melampau.
Apa itu anthophobia?
Anthophobia adalah sejenis fobia yang mengakibatkan ketakutan terhadap bunga yang berterusan dan kuat. "Orang yang berjuang dengan ini mungkin takut pada semua bunga atau hanya jenis bunga tertentu," kata Sanam Hafeez, Psy.D., ahli neuropsikologi dan ahli fakulti di Columbia University.
Fobia dapat muncul dalam pelbagai cara dan sering kelihatan seperti ketakutan yang berterusan, tidak realistik, dan berlebihan terhadap seseorang, situasi, haiwan, objek, atau, seperti dengan anthophobia, bunga. Sering kali, ketakutan ini tidak rasional, yang menjadikannya fobia.
Ketakutan yang berkaitan dengan fobia jauh lebih ketara dan melemahkan daripada yang disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan yang kurang akut. "Banyak orang dengan fobia seperti ini akan berusaha sedaya upaya untuk mengelakkan perkara yang mereka takuti - dalam kes ini, bunga," katanya.
Fobia tertentu sebenarnya agak biasa. Sebenarnya, kira-kira 12.5 peratus orang Amerika akan mengalami fobia tertentu, menurut National Institute of Mental Health. Malangnya, jika tidak dirawat, fobia boleh mengganggu rutin harian.
Apakah simptom anthophobia?
Gejala anthophobia yang paling biasa, kata Hafeez, adalah kegelisahan atau serangan panik setiap kali orang itu melihat atau memikirkan bunga. Fobia, secara umum, boleh menyebabkan anda merasakan azab yang akan datang dan ketidakberdayaan sepenuhnya terhadap keadaan ini.
Sekiranya anda takut akan bunga, anda mungkin merasakan atau mengalami gejala berikut:
- panik dan ketakutan, yang sering menjadi dorongan berlebihan, berterusan, dan tidak masuk akal atau keinginan kuat untuk menjauhkan diri dari peristiwa, orang, atau objek yang mencetuskan
- tapak tangan berpeluh
- degupan jantung berlumba
- pernafasan cepat
- mulut kering
- loya
- pening
- menggigil
- sesak nafas
- gementar
Apa yang menyebabkan anthophobia?
Sama seperti fobia lain, anthophobia sering kali berasal dari peristiwa - kemungkinan trauma - atau orang yang melibatkan bunga. Hafeez mengatakan bahawa ketakutan yang kuat terhadap bunga ini sering menjadi pengalaman yang dipelajari. "Anda tidak dilahirkan dengan anthophobia, dan ini bukan penyakit genetik; namun, kecenderungan untuk mengembangkan fobia tertentu diketahui berlaku dalam keluarga, walaupun tidak jelas apakah ini disebabkan oleh faktor genetik, tingkah laku yang dipelajari, atau keduanya, ”jelasnya.
Mengenai pengalaman, Hafeez mengatakan seseorang mungkin menghidap anthophobia setelah kejadian buruk berulang kali berkaitan dengan bunga seperti serangga yang tersengat dari lebah atau tawon, terutama jika orang itu alah kepada serangga. Apabila ini berlaku, Hafeez mengatakan pengalaman itu dapat mewujudkan corak pemikiran negatif di otak.
Sebab lain yang mungkin, katanya, adalah hubungan antara bunga dan kehilangan. Kerugian ini mungkin melibatkan orang lain atau haiwan kesayangan. Sekiranya bunga adalah sebahagian daripada proses berduka, anda mungkin mengalami ketakutan yang sangat tinggi terhadap bunga setelah mengalami trauma yang berkaitan dengan kehilangan.
Mungkin juga berkaitan dengan alahan yang disebabkan oleh bunga. Tetapi dalam beberapa kes, penyebab anthophobia tidak dapat dijelaskan. "Seseorang mungkin menimbulkan rasa takut akan bunga, tetapi kemudian lupa mengapa mereka memilikinya," jelasnya.
Bagaimana anthophobia didiagnosis?
Anthophobia perlu didiagnosis oleh profesional kesihatan mental yang terlatih yang juga dapat membuat rancangan rawatan dengan menilai intensiti ketakutan dan kesan buruk yang dimiliki fobia terhadap kehidupan seharian anda.
Menurut Hafeez, gejala psikologi dan fizikal pesakit, pencetus, penghindaran, dan tingkah laku mengatasi, sejarah keluarga, dan pertimbangan lain yang relevan akan dinilai, yang akan membantu menentukan rancangan rawatan secara individu, kerana tidak ada dua pesakit yang sama.
Oleh kerana anthophobia tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), edisi ke-5., sebagai diagnosis rasmi, profesional kesihatan mental anda mungkin akan mempertimbangkan kriteria diagnostik untuk fobia tertentu, atau ketakutan terhadap objek atau situasi tertentu. Menurut Persatuan Psikiatri Amerika dalam DSM-5, terdapat lima jenis fobia yang berbeza termasuk:
- jenis haiwan
- jenis persekitaran semula jadi
- jenis darah-suntikan-kecederaan
- jenis situasional
- jenis lain
Bagaimana anthophobia dirawat?
Ahli terapi anda akan mengesyorkan pelbagai pilihan rawatan untuk anthophobia yang mungkin merangkumi psikoterapi, ubat, kumpulan sokongan, atau gabungan ketiga-tiganya.
Psikoterapi selalunya merupakan barisan pertahanan pertama, dengan terapi kognitif-tingkah laku (CBT), terapi pendedahan, atau kombinasi kedua-duanya menjadi pilihan utama.
Menurut Persatuan Psikologi Amerika (APA), tujuan terapi pendedahan adalah untuk membantu anda menghadapi ketakutan anda yang berkaitan dengan bunga. Sekiranya ahli terapi anda memilih bentuk rawatan ini, mereka akan memastikan anda berada di persekitaran yang selamat. Kemudian, dengan cara yang perlahan dan metodis, mereka akan memberi anda bunga - lebih khusus lagi, bunga yang paling anda takuti - sambil mengembangkan strategi untuk mengurangkan atau menghilangkan rasa takut sepenuhnya.
Dengan terapi kognitif-tingkah laku (CBT), rawatan melibatkan usaha untuk mengubah corak pemikiran. Ahli terapi anda akan membantu anda mengenal pasti pemikiran yang menyimpang dan peranannya dalam mewujudkan masalah. Matlamat CBT adalah untuk mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi ketakutan dan akhirnya mengubah atau menghilangkan pemikiran dan tingkah laku negatif.
Sebagai tambahan kepada psikoterapi, profesional kesihatan mental anda mungkin mengesyorkan ubat untuk merawat anthophobia atau keadaan lain seperti kegelisahan dan kemurungan.
Mencari pertolongan untuk anthophobiaTerdapat banyak psikologi, psikiatri, dan ahli terapi yang dilatih untuk bekerja dengan fobia. Bersama-sama, anda boleh mengembangkan rancangan rawatan yang mungkin merangkumi psikoterapi, ubat-ubatan, atau kumpulan sokongan.
Tidak pasti di mana hendak bermula? Berikut adalah beberapa pautan untuk membantu anda mencari ahli terapi di kawasan anda yang boleh merawat fobia:
- Persatuan Terapi Tingkah Laku dan Kognitif
- Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika
- Psikologi Hari Ini
Bagaimana pandangan orang yang menghidap anthophobia?
Pandangan bagi orang dengan anthophobia adalah positif, dengan syarat mereka mendapat rawatan yang sewajarnya dari profesional kesihatan mental yang berkelayakan. Selain melegakan gejala yang berkaitan dengan anthophobia, mendapatkan rawatan dapat membantu mengurangkan keadaan kesihatan dan penyakit fizikal yang lain.
Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang dengan fobia tertentu mempunyai kebarangkalian untuk penyakit fizikal tertentu seperti jantung, vaskular, jantung, dan penyakit pernafasan.
Garisan bawah
Walaupun jarang berlaku, fobia seperti anthophobia boleh mengganggu kehidupan seharian anda. Sekiranya anda melihat kegelisahan, ketakutan, atau panik ketika anda berada di dekat bunga, mungkin sudah waktunya untuk berbincang dengan pakar kesihatan mental yang dapat mendiagnosis dan merawat fobia ini.
