Pentingkah?
Dua puluh satu kali setiap bulan, bukan?
Tidak semudah itu. Tidak ada berapa kali anda perlu melakukan ejakulasi setiap hari, minggu, atau bulan untuk mencapai hasil tertentu.
Teruskan membaca untuk mengetahui dari mana nombor itu berasal, bagaimana ejakulasi mempengaruhi risiko barah prostat anda, apa yang berlaku pada sperma anda, dan banyak lagi.
Dari mana asalnya ‘21 kali dalam sebulan ’?
Judul Surat Harian dari tahun 2017 berbunyi, "Ejakulasi sekurang-kurangnya 21 kali sebulan secara signifikan dapat mengurangkan risiko seseorang terkena barah prostat."
Artikel tersebut memperincikan hasil kajian 31.925 lelaki yang diterbitkan dalam edisi Disember 2016 Urologi Eropah.
Walaupun hasil kajian menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara frekuensi ejakulasi dan risiko barah prostat, penyelidikan tambahan diperlukan untuk meneroka kemungkinan ini sepenuhnya.
Kajian tersebut bergantung pada jawapan yang dilaporkan sendiri - sekali pada tahun 1992 dan sekali pada tahun 2010 - tentang seberapa sering mereka mengalami ejakulasi setiap bulan dan sama ada mereka menghidap barah prostat.
Ini bermaksud bahawa hasilnya dapat dilupakan oleh ingatan subjek atau kesedaran tentang kebiasaan mereka.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa kajian itu tidak menyatakan sama ada ejakulasi berlaku akibat hubungan seks dengan pasangan atau melancap. Sebab pelepasan mungkin berperanan dalam sebarang kemungkinan faedah.
Bolehkah ejakulasi kerap membantu mengurangkan risiko barah prostat?
Bukti tidak pasti. Inilah gambaran ringkas mengenai perkara yang perlu anda ketahui.
Kajian komprehensif 2016 - yang melancarkan semua tajuk utama - hampir 32,000 lelaki antara tahun 1992 dan 2010 menunjukkan bahawa ejakulasi yang kerap dapat menurunkan risiko barah prostat.
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kita dapat mengetahui perkara ini dengan pasti.
Kajian ini bergantung pada data dari tinjauan yang dilaporkan sendiri - bukan data makmal terkawal - untuk menilai jumlah ejakulasi dan kesihatan fizikal keseluruhan peserta.
Ini bermaksud bahawa hasilnya mungkin tidak tepat sepenuhnya. Kenangan tidak sempurna. Dan banyak orang tidak merasa selesa untuk bersikap jujur tentang berapa kali mereka mengalami ejakulasi.
Perlu juga diperhatikan bahawa kajian pada tahun 2004 pada kumpulan yang sama tidak menemui kepentingan statistik antara ejakulasi dan risiko kanser prostat.
Walaupun kajian pada tahun 2016 mendapat banyak data dalam satu dekad tambahan, tidak banyak yang berubah dalam kaedah kajian. Mengingat ini, mungkin lebih baik untuk mengambil keputusan dari kedua-dua kajian dengan sebutir garam.
Penyelidikan sebelumnya juga menghadapi beberapa batasan yang sama.
Sebagai contoh, kajian tahun 2003 terhadap lebih 1,000 lelaki juga bergantung pada data yang dilaporkan sendiri. Soal selidik tersebut mengemukakan beberapa soalan terperinci yang mungkin tidak diketahui oleh para peserta jawapan yang tepat.
Ini termasuk:
- berapa umur mereka ketika pertama kali mengalami ejakulasi
- berapa banyak pasangan seksual yang mereka ada sebelum dan selepas mereka berusia 30 tahun
- anggaran dekad di mana mereka mengalami ejakulasi dengan kekerapan terbanyak
Penting juga untuk diperhatikan bahawa para peserta sudah mendapat diagnosis kanser prostat. Sukar untuk menentukan bagaimana ejakulasi memainkan peranan, jika tidak, tanpa mengetahui lebih banyak mengenai kesihatan mereka sebelum diagnosis.
Adakah faedah lain berkaitan dengan ejakulasi?
Tidak ada penyelidikan yang secara jelas mengaitkan ejakulasi dengan faedah tertentu. Tetapi bagaimana dengan rangsangan? Itu cerita yang berbeza. Kebangkitan dihubungkan dengan peningkatan oksitosin dan dopamin.
Oxytocin dikaitkan dengan emosi positif, keselesaan dalam persekitaran sosial dan intim, dan pengurangan tekanan.
Dopamine juga dikaitkan dengan emosi positif. Ringkasnya, kenaikan sementara ini dapat membuat anda merasa lega. Ini bahkan dapat meningkatkan motivasi anda untuk melakukan perkara lain yang membuat anda merasa senang atau produktif.
Adakah faedahnya sama untuk ejakulasi yang didorong oleh masturbasi dan ejakulasi berdasarkan seks pasangan?
Tidak ada banyak penyelidikan di kawasan ini, jadi sukar untuk dinyatakan dengan pasti. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan apakah ada perbezaan antara keduanya.
Ejakulasi pada umumnya dianggap:
- menolong anda tidur
- meningkatkan kualiti sperma
- meningkatkan sistem imun anda
- memperbaiki simptom migrain
- mengurangkan risiko kematian anda akibat penyakit jantung
Adakah sebab untuk mengawal kekerapan ejakulasi anda?
Terdapat kepercayaan lama Tao bahawa mengawal kekerapan anda melakukan ejakulasi membantu anda mengekalkan apa yang dipercayai sebagai jumlah tenaga yang terhad. Menghindari ejakulasi dianggap membolehkan tenaga yang terdapat dalam sperma kembali ke otak dan membekalkannya dengan tenaga.
Amalan ini adalah asal usul idea "24 kali setahun". Sebenarnya, sebilangan guru Tao mengesyorkan agar anda hanya melakukan ejakulasi 20 hingga 30 peratus kali anda melakukan hubungan seks. Itu diterjemahkan menjadi 2 atau 3 kali dari setiap 10 sesi.
Tetapi idea-idea ini tidak disokong oleh sains sukar. Dan banyak guru Tao mendesak orang untuk memusatkan perhatian pada perasaan kekuatan dan kesegaran peribadi setelah ejakulasi daripada angka tertentu.
Bolehkah anda kehabisan sperma?
Tidak! Tubuh anda mengekalkan lebihan sperma.
Sebenarnya, kira-kira 1,500 sperma dihasilkan setiap saat. Jumlah ini bertambah hingga beberapa juta per hari - tidak mungkin Anda dapat mengikuti kadar itu!
Adakah sebab untuk mengelakkan ejakulasi sepenuhnya?
Ia bergantung pada permainan akhir anda.
Rasa seperti menahan ejakulasi kerana terasa semula jadi atau selesa untuk anda? Lakukannya! Tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa tidak menghasilkan kesan sampingan atau komplikasi lain yang tidak diingini.
Walaupun begitu, tidak ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa berpantang menawarkan faedah jangka panjang.
Bagaimana dengan "no-fap"?Walaupun banyak orang mengaitkan ideologi "no-fap" dengan melancap, beberapa orang memilih untuk tidak melakukan sebarang bentuk ejakulasi - seperti melalui seks pasangan - sebagai sebahagian daripada praktik ini. Tujuan keseluruhan mungkin berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya dilihat sebagai cara untuk "reboot".
Beberapa orang percaya bahawa menahan diri dari ejakulasi membantu menjaga tahap testosteron anda seimbang, tetapi tidak ada penyelidikan klinikal untuk menyokong ini.
Kepercayaan yang salah ini berpunca dari penyelidikan mengenai jangka masa rendah testosteron sebagai akibat dari keadaan perubatan yang mendasari.
Melancap sahaja tidak akan mempengaruhi tahap testosteron keseluruhan anda.
Apa yang berlaku pada sperma jika tidak ejakulasi?
Sama ada anda mengalami ejakulasi tidak memberi kesan kepada dorongan seks atau kesuburan anda secara keseluruhan.
Sel sperma yang tidak digunakan hanya diserap semula oleh badan anda atau dilepaskan melalui pelepasan pada waktu malam.
Walaupun "mimpi basah" paling sering terjadi semasa akil baligh, kejadian itu dapat terjadi pada bila-bila masa.
Garisan bawah
Tidak pasti adakah ejakulasi lebih kurang? Dengarkan badan anda. Dua puluh satu kali sebulan tidak tepat (atau realistik) untuk semua orang.
Lakukan apa yang terasa paling semula jadi. Perhatikan bagaimana perasaan anda dalam beberapa jam dan hari setelah anda mengalami ejakulasi dan menyesuaikan diri sesuai keinginan anda.
Contohnya, adakah anda berasa lebih baik setelah anda mengalami ejakulasi semasa melancap atau melakukan hubungan seks? Sekiranya ada, teruskan! Anda mungkin mahu melakukannya lebih kerap.
Atau adakah anda berasa lebih teruk selepas melakukan seks atau melancap yang kerap? Adakah anda sakit perut, sakit, atau sakit? Sekiranya demikian, cuba turunkan kedudukan dan lihat bagaimana perasaan anda.
