Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormon biasa yang dianggarkan mempengaruhi kira-kira 3-10% wanita berumur reproduksi di seluruh dunia.
PCOS juga mempengaruhi orang transgender, walaupun ada kekurangan data mengenai prevalensi PCOS yang tepat di kalangan mereka yang berada dalam komuniti trans.
Walaupun begitu, penyelidikan awal menunjukkan bahawa prevalensi PCOS mungkin lebih tinggi bagi orang transgender daripada wanita cisgender.
Punca sebenar PCOS masih belum jelas, tetapi kemungkinan berkaitan dengan pelbagai faktor genetik dan persekitaran.
Ciri-ciri tertentu, seperti berlebihan insulin, peningkatan kadar hormon lelaki, dan keradangan tahap rendah kronik, adalah ciri PCOS dan sering menjadi sasaran utama untuk pengurusan gejala.
PCOS boleh nyata dalam pelbagai cara, tetapi gejala yang biasa termasuk tempoh tidak teratur, kemandulan, pertumbuhan rambut muka dan badan yang tidak normal, dan perkembangan kista ovari kecil.
Walaupun belum ada penawar, pelbagai pilihan rawatan konvensional dan holistik untuk menguruskan gejala PCOS ada.
Berberine adalah suplemen herba yang popular yang sering digunakan untuk merawat PCOS.
Artikel ini menerangkan apa itu berberine dan adakah rawatan berkesan untuk PCOS.
Apa itu berberine?
Berberine adalah suplemen herba yang terbuat dari sebatian kimia yang secara semula jadi terdapat pada akar dan kulit pokok pelbagai jenis tumbuhan.
Ini adalah sebatian aktif utama di kilang yang dikenali sebagai Rhizoma coptidis, yang telah digunakan untuk merawat keradangan dan jangkitan bakteria dalam amalan perubatan tradisional Cina selama berabad-abad.
Berberin juga terdapat di beberapa tumbuhan yang tergolong dalam Berberis genus. B. vulgaris - biasanya dikenali sebagai barberry - sering digunakan dalam Perubatan Cina untuk merawat masalah yang berkaitan dengan jantung, hati, dan saluran pencernaan.
Banyak suplemen berberin komersial diekstrak dari barberry, tetapi mungkin juga berasal dari tanaman lain, termasuk anggur Oregon, goldenseal, dan kunyit pokok.
Hari ini, berberin sering digunakan sebagai alternatif ubat konvensional untuk menguruskan gejala yang berkaitan dengan PCOS, serta pelbagai gejala yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit jantung dan diabetes, seperti:
- gula darah tinggi
- ketahanan insulin
- kolesterol tinggi
- tekanan darah tinggi
- kegemukan
Ia juga kadang-kadang digunakan untuk merawat cirit-birit, sariawan, dan luka bakar, tetapi sedikit bukti saintifik tersedia untuk menyokong keberkesanannya untuk tujuan ini.
RingkasanBerberine adalah ubat herba yang berasal dari pelbagai jenis tanaman. Ia paling sering digunakan untuk merawat gejala yang berkaitan dengan sindrom metabolik, seperti kadar kolesterol dan gula darah yang tinggi.
Semoga memberi manfaat kepada pengguna PCOS
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa berberin mungkin merupakan terapi alternatif atau pelengkap yang berkesan untuk faktor fisiologi tertentu yang mempengaruhi banyak orang dengan PCOS.
Boleh meningkatkan kepekaan insulin
Dianggarkan bahawa sehingga 75% orang dengan PCOS tahan insulin.
Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas anda yang membantu menjaga kadar gula darah anda dalam lingkungan yang sihat.
Ketahanan insulin adalah keadaan di mana badan anda tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan oleh pankreas secara berkesan. Ini boleh menyebabkan memerlukan tahap insulin yang semakin tinggi untuk mengekalkan kadar gula dalam darah anda.
Sekiranya tidak dirawat, resistensi insulin akhirnya dapat berkembang menjadi diabetes jenis 2.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih daripada 50% wanita dengan PCOS menghidap diabetes jenis 2 pada saat mereka mencapai usia 40 tahun.
Walaupun tidak ada statistik risiko diabetes khusus yang tersedia untuk orang transgender dengan PCOS, ada alasan bahawa mereka juga mungkin berisiko tinggi, terutama jika mereka menunjukkan tanda-tanda ketahanan terhadap insulin.
Penyelidikan menunjukkan bahawa berberin mungkin berperanan dalam merawat ketahanan insulin dengan meningkatkan pengeluaran dan aktiviti tubuh anda dari sebatian tertentu yang bertanggungjawab untuk membantu metabolisme karbohidrat dan kepekaan insulin.
Kajian baru-baru ini terhadap 5 kajian yang merangkumi lebih daripada 1,000 wanita mendapati bahawa berberin jauh lebih berkesan untuk meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan gula darah daripada plasebo.
Lebih-lebih lagi, kesan berberine sebanding dengan ubat konvensional yang terkenal yang dikenali sebagai Metformin.
Boleh menyokong pengurusan berat badan
Banyak orang dengan PCOS mempunyai kecenderungan meningkat untuk mengumpulkan lemak badan yang berlebihan, terutama di bahagian pertengahan.
Ciri ini dianggap disebabkan oleh gabungan peningkatan tahap hormon lelaki dan ketahanan insulin.
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa berberin dapat meningkatkan pengurusan berat badan yang sihat kerana kemampuannya untuk merangsang pengagihan semula tisu lemak dan mengurangkan kecenderungan tubuh untuk menyimpan lemak tambahan.
Satu kajian kecil pada 89 wanita dengan PCOS mendapati bahawa berberin lebih berkesan untuk mengurangkan nisbah pinggang ke pinggul dan tahap hormon lelaki berbanding Metformin.
Walaupun hasilnya menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan bagaimana berberine dapat mempengaruhi kenaikan berat badan dan pengedaran lemak pada populasi PCOS yang lebih besar.
Boleh meningkatkan profil kolesterol
Orang dengan PCOS berisiko tinggi terkena penyakit jantung, dan berberin mungkin berperanan dalam mengurangkan faktor risiko penyakit jantung tertentu.
Kajian tahun 2020 mengenai kemampuan berberine untuk merawat PCOS mendapati bahawa berberine menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL (buruk) sambil meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa berberin juga dapat membantu mengurangkan keradangan dan menurunkan tekanan darah.
Pada akhirnya, kajian yang dirancang dengan lebih baik diperlukan untuk memahami dengan lebih baik bagaimana berberine dapat digunakan untuk menyokong kesihatan jantung pada orang dengan PCOS.
RingkasanBerberin terbukti dapat mengatasi banyak gejala umum yang berkaitan dengan PCOS, termasuk ketahanan insulin, obesiti, dan kolesterol tinggi.
Dos
Berberin biasanya dimakan dalam bentuk kapsul tetapi juga boleh didapati dalam bentuk cecair dan serbuk.
Kerana kekurangan data yang kuat, saat ini tidak ada konsensus mengenai dos berberin yang paling sesuai untuk PCOS.
Walaupun begitu, beberapa kajian telah menggunakan dos harian dengan selamat antara 500-1,500 mg dibahagikan kepada 2-3 hidangan, sesuai diambil bersama makanan.
Sekiranya anda berminat untuk mencuba berberine untuk menguruskan gejala PCOS anda, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh menasihati anda apakah itu pilihan yang tepat untuk anda, dan juga mencadangkan dos yang sesuai.
RingkasanBerberin biasanya diambil dalam dos harian hingga 1,500 mg, dibahagikan kepada 3 hidangan. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba berberine untuk membantu menguruskan gejala PCOS anda.
Langkah berjaga-jaga keselamatan dan kemungkinan kesan sampingan
Berberine berada dalam kedudukan yang cukup baik dari segi keselamatan, namun ia tidak bebas risiko.
Kesan sampingan yang paling biasa dilaporkan adalah loya, cirit-birit, sakit perut, gas, dan sakit kepala. Walau bagaimanapun, kesan sampingan ini biasanya ringan dan sementara.
Di negara-negara tertentu, seperti Amerika Syarikat, suplemen herba tidak diatur pada tahap yang sama dengan ubat-ubatan.
Oleh itu, sebagai langkah keselamatan tambahan, lebih baik memilih makanan tambahan berkualiti tinggi yang telah diuji kesucian dan potensi oleh organisasi pihak ketiga seperti NSF International atau US Pharmacopoeia.
Walaupun berberin sering diambil oleh wanita yang berusaha hamil, ia harus dielakkan oleh wanita yang sedang hamil dan menyusu.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menambahkan berberine - atau suplemen lain - dalam rutin kesihatan anda, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikannya sesuai untuk anda. Berberine boleh berinteraksi dengan banyak ubat, termasuk antibiotik, imunosupresan, dan pengencer darah.
RingkasanBerberin umumnya selamat tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan, seperti gas, cirit-birit, mual, atau sakit perut.
Garisan bawah
Berberine adalah sebatian yang terdapat dalam pelbagai jenis tumbuhan.
Ini telah digunakan dalam amalan perubatan tradisional Cina selama berabad-abad, tetapi penyelidikan moden menunjukkan bahawa ia dapat membantu merawat gejala yang berkaitan dengan PCOS, termasuk kadar gula darah tinggi, kenaikan berat badan, dan kolesterol tinggi.
Beberapa kajian mendapati bahawa berberin meningkatkan kepekaan insulin dan meningkatkan metabolisme lemak pada orang dengan PCOS.
Berberine umumnya dianggap selamat, dan kesan sampingan jarang berlaku. Namun, sebilangan orang melaporkan mengalami masalah pencernaan ringan, seperti mual atau cirit-birit, setelah memakan berberin.
Sekiranya anda berminat untuk mencuba berberine untuk gejala PCOS anda, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk memastikannya sesuai untuk anda.
Belanja suplemen berberin dalam talian.
Panduan membeli makanan tambahan yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu menjadikan makanan tambahan menjadi mudah:
- Cara Memilih Vitamin dan Makanan Tambahan Berkualiti Tinggi
- Cara Membaca Label Tambahan Seperti Pro
