Mengapa Saya Menghidap Sakit Punggung dan Pinggang?

Gambaran keseluruhan

Mengalami sakit punggung bawah adalah perkara biasa. Menurut Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, hampir 80 peratus orang dewasa mengalami sakit belakang bawah pada suatu ketika dalam hidup mereka. Rasa sakit dapat berkisar dari rasa sakit yang membosankan hingga sensasi tajam yang mempengaruhi mobiliti dan kualiti hidup anda.

Sakit belakang boleh disalah anggap sebagai sakit pinggul dan ketidakselesaan. Sendi pinggul anda terletak berhampiran tulang belakang anda. Atas sebab itu, kecederaan pada pinggul anda boleh menyerupai atau sebenarnya menyebabkan sakit belakang. Selain sakit pinggul dan punggung bawah, anda juga mungkin mengalami:

• sakit pangkal paha pada bahagian yang terkena
• kekakuan
• sakit semasa berjalan atau bergerak
• masalah tidur

Berikut adalah lima kemungkinan penyebab sakit belakang dan pinggul bawah.

Ketegangan otot

Sakit belakang akut selalunya disebabkan oleh keseleo atau ketegangan otot. Keseleo berlaku apabila ligamen anda terlalu meregang dan terkadang terkoyak.

Strain, sebaliknya, disebabkan oleh peregangan - dan kemungkinan terkoyak - tendon atau otot anda. Walaupun reaksi segera adalah sakit di punggung anda, anda mungkin juga mengalami sakit kusam atau rasa tidak selesa di pinggul anda.

Rawatan untuk keseleo dan strain merangkumi peregangan yang betul dan, dalam kes yang lebih teruk, terapi fizikal. Sekiranya rasa sakit anda bertambah teruk, jadilah lawatan ke doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang tepat dan untuk memastikan kesakitan anda bukan akibat kecederaan yang lebih serius.

Saraf mencubit

Saraf yang terjepit adalah keadaan yang tidak selesa yang boleh menyebabkan rasa sakit, kesemutan, dan ketidakselesaan ketika menembak, terutama jika ia berlaku di punggung, tulang belakang, atau pinggul.

Ia berlaku apabila terlalu banyak tekanan diberikan pada saraf oleh tulang, otot, atau tisu sekitarnya. Tekanan mengganggu fungsi saraf yang betul, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kelemahan.

Dalam beberapa kes, tisu parut lama dari kecederaan sebelumnya juga boleh menyebabkan saraf terjepit. Penyebab lain dari saraf yang mencubit termasuk:

• artritis
• tekanan
• pergerakan berulang
• sukan
• kegemukan

Kesakitan dari keadaan ini biasanya berlangsung dalam jangka masa yang pendek dan sering tidak mengakibatkan kerosakan kekal setelah dirawat. Namun, jika terdapat tekanan berterusan pada saraf, anda mungkin mengalami kesakitan kronik dan berisiko tinggi mengalami kerosakan saraf kekal.

Rawatan yang paling biasa untuk saraf yang dicubit adalah rehat. Sekiranya otot atau saraf anda terjejas, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi fizikal untuk meningkatkan mobiliti dan kekuatan anda.

Untuk melegakan jangka pendek, doktor anda juga boleh menetapkan ubat anti-radang untuk mengurangkan kesakitan. Kes-kes saraf yang lebih teruk atau mencubit mungkin memerlukan pembedahan.

Artritis

Artritis adalah penyebab biasa sakit belakang dan pinggul. Ia juga dapat dirasakan di bahagian depan paha dan pangkal paha. Selalunya akibat penuaan dan keausan secara beransur-ansur pada badan, artritis adalah keradangan pada satu atau lebih sendi anda.

Gejala arthritis yang biasa termasuk:

• sakit
• bengkak
• kekakuan
• penurunan julat pergerakan
• kebas

Rawatan untuk artritis berfokus pada melegakan gejala dan meningkatkan mobiliti.

Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan anti-radang atau penghilang rasa sakit. Mereka juga mungkin menetapkan ubat antirheumatik yang mengubah penyakit, yang merupakan ubat yang bertujuan untuk melambatkan atau menghentikan sistem imun anda menyerang sendi anda.

Doktor anda juga boleh mengesyorkan terapi fizikal untuk menguatkan sendi anda dan meningkatkan pergerakan anda. Untuk kes yang lebih teruk, pembedahan mungkin diperlukan.

Cakera Herniated

Juga disebut disk pecah atau tergelincir, disk herniated terjadi ketika "jeli" di dalam cakera tulang belakang anda didorong keluar melalui bahagian luar cakera yang lebih keras. Ini boleh menyebabkan saraf berdekatan menjadi jengkel, sering menyebabkan rasa sakit dan mati rasa.

Sebilangan orang yang mempunyai cakera herniasi, bagaimanapun, mungkin tidak pernah mengalami gejala yang menyakitkan.

Selain sakit belakang, anda mungkin juga mengalami simptom termasuk:

• sakit paha
• sakit pinggul dan punggung
• kesemutan
• kelemahan

Untuk merawat cakera herniated, doktor anda boleh mengesyorkan penenang otot dan ubat preskripsi untuk mengurangkan kesakitan. Pembedahan atau terapi fizikal juga merupakan rawatan untuk keadaan ini jika gejala anda bertambah buruk atau jika keadaan anda mula mempengaruhi kualiti hidup anda.

Disfungsi sendi sacroiliac

Sendi sacroiliac anda - juga disebut sebagai sendi SI - menghubungkan tulang pinggul anda ke sacrum anda, tulang segitiga antara tulang belakang lumbar dan tulang ekor. Sendi ini bertujuan untuk menyerap kejutan di bahagian atas badan, pelvis, dan kaki anda.

Ketegangan atau kecederaan pada sendi SI boleh menyebabkan kesakitan yang memancar di kawasan pinggul, punggung, dan pangkal paha.

Rawatan memberi tumpuan untuk mengurangkan kesakitan dan mengembalikan pergerakan normal ke sendi SI.

Doktor anda mungkin mengesyorkan rehat, ubat sakit, dan kompres panas dan sejuk untuk mengurangkan ketegangan dan keradangan otot. Suntikan steroid ke sendi sering membantu. Dalam kes yang lebih teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

Prospek

Sakit belakang dan pinggul adalah penyakit biasa. Walau bagaimanapun, mereka mungkin juga merupakan gejala keadaan perubatan yang lebih serius. Sekiranya kesakitan anda bertambah buruk atau disertai dengan gejala yang tidak teratur, jadilah lawatan dengan doktor anda.

Bersama-sama, anda dan doktor anda dapat membincangkan bentuk rawatan terbaik untuk membantu anda mengatasi kesakitan anda dan memperbaiki keadaan anda.